五年級下冊健康成長教育教案

1、第9課 挫折不可怕 教學目的： 1.認識什么是挫折，了解挫折是不可避免的。 2.了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法。 教學重點：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法教學難點：通過情感的交流，讓學生對挫折有一個正確的認識。 教學課時：1課時。 教學過程： 一、導入：播放歌曲真心英雄。 師：同學們，剛才播放的那首歌好聽嗎？ 生：好聽。 師：老師很喜歡這首歌。不僅僅是因為它好聽，更是因為它歌詞中含義深刻的話：不經歷風雨，怎能見彩虹（板書）。你們知道這句話的含義嗎？ 學生自由回答后，師：這是一個關于“如何對待挫折”的話題。出示課題。 二、認識挫折 （一）什么叫挫折 教師：

2、同學們，平時我們經常會收到別人的一些祝福，也經常會祝福別人，說什么萬事如意、心想事成之類的，其實這些都是不符合實際情況的。因為人生不可能是一帆風順的，我們總會遇到各種各樣的困難與失敗。 （突然停下來）點幾名比較專心的學生，設置一個受挫的情景。 “××，你為什么不認真聽課，眼睛老往外看？請你一字不差地復述我剛才說的話！”生表現出為難或憤怒的情緒。師（笑）：這位同學，別生氣，剛才老師是故意的，但老師現在要問問你，剛才你心里有什么感覺？你是怎樣想的？實話實說！學生談感受。 師：這就是我想要告訴大家的問題，當一個人為了滿足需要而采取的行動不夠順利或是沒有達到目標時而產生的遺憾、失望

3、、自卑、焦慮等情緒就是挫折（板書：挫折），也就是我們平時所說的困難（板書：困難）。比如學習很勤奮但考試成績不理想，想約同學到家玩卻遭到父母的反對，沒評上“三好學生”，沒有當選班干部，被朋友誤解，包括剛才××同學被老師無緣無故批評了一頓等，這些都是挫折。 （二）挫折難免 師：同學們，你在生活和學習中遇到過困難挫折嗎？請遇到過挫折的同學舉手。 師：看來大家都遇到過挫折。青少年由于知識不夠淵博，經驗不夠豐富，難免會遇到挫折，那么大家想一想：是否只有青少年會遇到挫折？成年人會不會遇到挫折呢？偉人、名人會不會遇到挫折呢？請學生自由回答。師講肯德基創(chuàng)始人 哈蘭.山德士的故事。 三、直面

4、挫折 （一）心靈碰撞 師：既然挫折對于每個人來說都是不可避免的，那么我們應該怎樣對待挫折呢？請看這些人是怎樣面對挫折的。 貝多芬耳聾30年，創(chuàng)造出英雄交響曲合唱交響曲等舉世聞名的作品。桑蘭意外受傷致殘，身殘志堅，獲得優(yōu)秀殘疾青年稱號。 司馬遷獄中遭宮刑，成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的史記。 張瑄數學在全年級曾為倒數第二，經過不懈努力，成為2002年江蘇高考狀元。 （二）升華感悟 師：同學們，分享了這些人的挫折后，你們又有什么樣的感受？在挫折與困難面前我們應該是什么態(tài)度，才能獲得成功？（不要害怕挫折，放輕松，繼續(xù)努力，百折不撓），學生討論發(fā)言。 師歸納：對！人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與

5、我們同在。 每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優(yōu)秀的人都有過內心痛苦的掙扎。挫折是一把雙刃劍，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產生消沉和麻木；但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，讓我們再痛苦之中奮發(fā)向上，在積累經驗中走向成功。 四、戰(zhàn)勝挫折 師：現在你們明白“不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的含義了嗎？請個別同學談談對這句話的理解。 師：同學們理解得非常好，但老師要特別強調的是，這里的“經歷挫折”其實就是“戰(zhàn)勝挫折”的意思，只有戰(zhàn)勝挫折，才能獲得成功。那么，怎樣才能戰(zhàn)勝挫折呢？ 1、增強自信，蔑視挫折知道挫折的雙重性，心里面蔑視它，行動上重視它。 2、升華目標，淡化挫折樹

6、立遠大的志向，不要為小事斤斤計較。 3、冷靜對待，分析挫折分析為什么會失敗，制定獲得成功的行動計劃。 4、自我疏導，請求幫助不要過于自責，主動把痛苦向親朋好友傾訴。 五、總結 同學們，古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。同學們雖然也可能遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上也許還會遇到更大的挫折，想一想到時你會如何面對呢？因此，大家要學會行走這條崎嶇的挫折之路，堅持不懈地走下去并戰(zhàn)勝挫折。人生不如意事十常八九。無論你遇到什么樣的艱難困苦，都不要失去對生活的渴望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗。我相信你們一定能成為生活

7、的強者。 板書設計： 第9課 挫折不可怕 增強自信，蔑視挫折 淡化挫折 冷靜對待，自我疏導，請求幫助第10課 不要為打翻的牛奶哭泣 教學目的： 1、掌握應對挫折的方法，并懂得適當適度地應用于生活實踐，提高承受挫折的能力。 2、要以積極樂觀的態(tài)度應對生活中的挫折與逆境，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質 教學重難點：認識困難和挫折難以避免，樹立正確對待困難和挫折的態(tài)度 。 教學課時： 1課時。 教學過程： 一、導入： 同學們，通過上節(jié)課的學習大家了解了挫折是每個人難以避免的，而且大家還了解了對待挫折要有積極的態(tài)度，那么你們遇到挫折的時候是否具備了戰(zhàn)勝挫折的心理素質呢？這節(jié)課讓我們一起來繼續(xù)探討

8、。 二、講打翻牛奶的故事 1、聽了故事你有什么想法？ 2、討論遇到挫折應該怎么辦？ 3、小結：我們應自覺，有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己面對挫折的心理承受能力，當挫折來臨時勇敢地面對！戰(zhàn)勝挫折的關鍵在于自己，那么究竟“自己”可以通過哪些途徑或方法去戰(zhàn)勝挫折呢？從大家剛才的發(fā)言中，可以看到，挫折并不可怕，關鍵是我們對挫折要有正確的態(tài)度，并找到應對挫折的方法。而應對挫折的方法又因具體的情況，具體的人而有所不同，同學們可以不斷地加以總結和積累。 三、積極應對挫折的方法 當困難和挫折來臨時，我們不妨常試以下一些應對的方法： 冷靜對待在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重樹信心 自我疏導不過于自責，善于自我

9、排解，使情緒得到調節(jié) 請求幫助主動把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學們傾訴 精神升華奮發(fā)圖強去取得學習、工作和事業(yè)上的成功。這是應對挫折最積極的態(tài)度。 四、總結： 通過這節(jié)課的學習，大家了解了挫折對于每個人來說都是不可避免的，由于自然災害或社會、個人條件的限制等原因，我們隨時都可能會遇到挫折，但面對挫折時，不同的人會有不同的反應，采取不同的態(tài)度，我們應采取積極的態(tài)度，勇敢的戰(zhàn)勝挫折，才能最終走出困境，成為生活的強者。 五、齲齒防治 齲齒是項發(fā)病率較高的常見病，發(fā)病的主要問題在于口腔衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。隨著當今物質生活的提高，睡前吃些水果等夜宵的相當普遍，如果睡前不刷牙清潔口腔，往往將形成齲齒。

10、一、做到每天刷牙并用含氟牙膏刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。 二、使用保健牙刷，會用正確的刷牙方法（即豎刷法）。 三、少吃甜食、零食臨睡前一定刷牙，保持口腔清潔。 四、積極參加體育鍛煉，增強體質。五、定期檢查牙齒，得了齲齒及時治療，越早越好。 第11課 獨特的你我他教學目標： 1.了解自己的特點，意識到每個人各有不同。 2.能夠通過具體事物認識到不同的人有不同的選擇和想法，理解和尊重他人的想法和選擇。 3.觀察同學和自己身上的閃光點，感受大家的不同給集體帶 教學重點： 1、了解自己的特點，意識到每個人各有不同 2，認識到不同的人有不同的想法，理解尊重他人的想法和選擇。 教學難點：理解個性與共性的

11、關系。 教學課時：1課時。 教學過程： 一、激趣導入 1、猜猜看： （1）請一名同學到前面來，背對全體同學，另指一名同學說一句話，請前面的同學猜猜看是哪位同學。 （2）背對背猜猜看是哪位同學 2、通過剛才猜猜看的游戲活動，你有什么發(fā)現？ 生：通過同學的聲音，外貌可以辨別出這個人是誰。 師小結導入新課并板書課題 二、展示自畫像 （1）學生把自己的自畫像和同坐或小組同學比較一下，看看哪些地方一樣，哪些地方不一樣？（興趣和愛好） （2）通過比較你發(fā)現了什么？（學生可能發(fā)現自己和他人既有相同點又有不同點） 三、指導學生看書 1、寫寫自己的特點。 2、說說自己的性格。3、講講自己的情緒。 四、閱讀理解“

12、智慧鏈接”五、總結 六、肥胖和營養(yǎng)不良防治措施 近幾年的物質生活不斷改善，人們的生活水平不斷提高，由此而引發(fā)的膳食不合理，肥胖和營養(yǎng)不良同時并存。前者是盲目追求高營養(yǎng)而形成，后者是偏食挑食而使之。然而歸納起來都是用餐不科學，營養(yǎng)不合理造成。對這兩種常見病的防治措施主要是科學用餐，合理營養(yǎng)兩大法寶。因此我們采取的措施是： 一、與家長聯系，配合教育學生營養(yǎng)要平衡，向學生推廣每天的膳食金字塔。 二、對不同對象作對癥性指導： 1、對肥胖患者建議： （1）、控制進食量；（2）、食低糖、低脂肪、高纖維食品，維生素和微量元素應正常供應；（3）、加強體育鍛煉；（4）、繼發(fā)性肥胖要治療原發(fā)病。 2、對營養(yǎng)不良患

13、者建議： （1）、增加營養(yǎng)，不偏食不挑事；（2）、多吃蛋白質豐富的食物；（3）、積極參加體育鍛煉；（4）治療原發(fā)病。 總之，教育學生要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要科學用餐合理營養(yǎng)，使身體得以健康成長。 第12課 你比想象中的要好 活動目標： 1、 引導學生正確認識自我。 2、通過訓練逐步消除學生自卑心理。懂得自己比想象中的要好。 3、指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。 活動重點、難點：讓學生認識自信在學習中，在自己成長過程中的重要性； 課時安排：1課時 活動過程 一、了解自卑心理 請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。 對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？” 乙：“我怎么能行啊” 這段對話說明

14、什么問題？ 自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。 二、自卑的危害 l自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。 2自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。 既然自卑的危害如此之大，必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質。 三、消除自卑、培養(yǎng)自信 要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。了解自卑產生的原因 身上帶著細鏈子的大象 一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力

15、量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。 產生自卑的原因： l自我認識與真實自我之間存在差異。 2人與人之間的天賦差異被看得太神秘。 多數認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的

16、天賦差異看得太神秘，事實并非如此。 根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的?，F實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。 道理雖是這樣的，但長期以來形成的錯誤肯定和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。 四、“榮譽班”的故事 1.教師講述一個自信心對學習成功影響

17、的重要性的故事。 2.結合故事，講解學習自信心對學習成功的重要作用 五、增強自信心的自我訓練方法： 具有自信心的人一般表現出以下幾個特征： (1)自信心的人活潑，言行舉有生氣。 (2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。 (3)虛心，能夠接受批評，坦然承認錯誤。 (4)大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。 (5)輕松，生活表現自如，從不沉重抑郁。 (6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現出內在的和諧。 (7)開放，對新觀念，新體驗，新機會表現出積極開放態(tài)度。 (8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。 (9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。 (10)果斷，勇于承擔責任，從不優(yōu)柔寡

18、斷。 請學生對照自己的實際情況，看看自己是否也很自信？ 六、總結 自信是指人們相信憑借自己的能力，能夠實現所追求的目標。自信是人進取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。 第13課 說出你的想法 教學目標： 1能在討論問題時聽清別人的意見，講清自己的看法。 2培養(yǎng)分析問題的能力和敢于大膽發(fā)言的勇氣。 課時安排: l課時 教學重點: 能在討論問題時聽清別人意見，講清自己看法。 教學難點:培養(yǎng)分析問題的能力和敢于大膽發(fā)言的勇氣。 一、揭題，解題 “說出你的想法”是指在討論問題時，能對所要討論的問題談談自己的看法。討論問題是我們平時學習

19、生活中經常碰到的種學習方式，今后的學習和將來的工作部離不開它。積極參加問題討論，可以培養(yǎng)我們分析問題解決問題的能力，可以提高我們對事物的認識。 生討論，師幫助歸納以下幾點具體要求： 如果是別人先說，我們就要先仔細傾聽別人說了哪些意見，或是哪幾方面意見，自己需要補充哪些意見， 表達自己的意見前，要考慮好要講的內容，先說什么，后說什么，怎樣才能說得有條理。 自己與別人有不同意見或是自己需要談出對特定問題的看法，要有勇氣大膽地說。 二、指導掌握發(fā)言方法。 我們針對“怎樣籌建”這個問題，要考慮分幾個方面讓大家談看法。如圖書的來源問題、誰來管理圖書問題，怎么建立借閱制度的問題等等。大家要多考慮幾方面的意

20、見，把事情處理完善些。 老師這里有一個關于“怎樣籌建班級圖書館的討論”的錄音，先放給大家聽，看看有沒有啟發(fā)。（放錄音） 三、生針對問題有次序地發(fā)言。對有語病的學生，讓他糾正后練說。 四、師小結評議，指出生發(fā)言中的離題，實際難以辦到等現象，肯定正確的可以采納的意見，鼓勵學生在討論問題時談出自己不同的想法，談出自己的見解，并鼓勵學生發(fā)言要大膽，聲音要響亮，思路要清晰，語句要簡潔。 五、說出你的想法，才能讓別人了解你。 如果你害怕將自己的觀點和別人分享，或者因為要和別人交流思想而害羞，你需要看看下面的： 不用擔心你說出自己的想法后，其他人會有不好的反應。你要明白：作為一個人，你有權利說你想說的一切。

21、 不要害怕權威。如果有前輩或者別人給你眼色，阻嚇你的時候， 你要勇敢地還擊,用眼神還擊，并不畏懼。 吐字清晰，至少保證你能聽清楚。不必大聲喊，只要能讓別人聽到就可以了，重要的是要把你的想法準確地表述出來。在你的朋友或者家人面前練習說出你的想法。不論多小的事情，只需練習把你的想法說出來，并想想怎么能夠說得更好。第14課 做個有主見的人 教學目標： 1培養(yǎng)學生獨立思考、積極向上的學習和生活態(tài)度。 2凡事自己拿主意，做一個有主見的人，讓學生了解堅強的意志力是一個人前進的動力、事業(yè)成功的保證。 3充分發(fā)揮學生的積極性，以頑強的意志行動實現既定目標。 重點、難點：培養(yǎng)學生做有主見的人。 學生準備：利用多

22、種方法搜集有關中外名人發(fā)現問題、獨立思考的小故事。教師準備：1“愛因斯坦和小女孩”的故事； 2錄音故事敢與“大師”對話。 課時安排：2課時。 教學過程 （）故事導入，引出“做個有主見的人”話題 1偉大的科學家愛因斯坦，晚年住在美國普林頓一所簡樸的木板房子里。鄰居有個十一二歲的小女孩，放學后，時常來看望這位白發(fā)蒼蒼的科學家。愛因斯坦非常疼愛她，經常檢查她的功課和作業(yè)。有一次，孩子拉著他的手親昵地問：“愛因斯坦爺爺，這道題怎么做?”愛因斯坦和藹地說：“孩子，要學會思考，不要一碰到困難就向別人伸手?！庇袝r，愛因斯坦對小女孩稍加啟發(fā)地說：“我給你指個方向，不過，答案還得用你的頭腦去找!” （1）師：可

23、親的愛因斯坦爺爺告訴小姑娘遇到難題應該怎樣解答？ （2）師：愛因斯坦爺爺為什么要這樣做？（學生發(fā)表自己的意見） （3）如果你是這位小姑娘你會怎么想？從這個故事中你明白了什么？ （4）師適時小結：偉大的愛因斯坦爺爺正是憑著這種精神成了一位杰出的科學家。當人們贊譽他對人類做出巨大貢獻時，他笑著說：“學習知識要善于思考，思考，再思考。我就是靠這個方法成為科學家的。 2我們小學生也要學會思考，充分利用自己的大腦。因為 揭題：我門要做個有主見的人 （二）交流匯報，體會“獨立思考”重要 1課前老師布置大家收集有關中外名人善于發(fā)現問題，獨立思考的小故事。請大家先在小組內交流一下，然后每小組推薦一名代表進行匯

24、報。 （1）小組交流； （2）小組代表匯報，師適時做概括性表述。 （3）從各小組的匯報內容上，你發(fā)現了什么？（獨立思考讓他們有所啟迪，產生了探究的欲望） 2師：同學們，這些偉大的科學家們認真觀察，獨立思考，取得了豐碩的成就。那么獨立思考是不是這些偉人的專項，和我們小學生沒有關系呢？ 3師：對，別看我們人小，可我們也有一雙善于觀察的眼睛，一雙勤勞的手，一顆產生奇思妙想的腦袋。這不,有一位叫湯姆的小哥哥，就從自己感興趣的事物中學會了獨立思考，并發(fā)現了一個大問題。想不想知道這是怎么一回事?一起來聽錄音故事敢與“大師”對話。 （1）學生思考：湯姆發(fā)現了什么？結果怎樣？ （2）討論：你覺得小學生能向久負

25、盛名的專家質疑嗎？ （3）你佩服湯姆嗎？為什么？ （他善于獨立思考,敢于向權威挑戰(zhàn)，積極開動腦筋以自己的能力解決心中的疑問） （4）請你用語言來贊一贊這位小哥哥！ （5）小結：只要我們像湯姆一樣善于發(fā)現問題，善于獨立思考，也能與“大師”對話，向“大師”質疑。 設計意圖課程目標指出：學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。本環(huán)節(jié)學生匯報交流自己所得，談體會明白了獨立思考的好處及重要。敢于“大師”對話更是將活生生的事例呈現在學生的面前，讓學生在交流討論中明白追求真理并不受年齡限制，只要你勤于思考，正確支配自己的思想，你也能做得很棒！ （三）討論辨析，明白“做個有主

26、見的人”含義 1確立討論主題 師：看來獨立思考是我們取得成功的一個重要法寶。那么，什是獨立思考呢？這不，在魏新的班級里就圍繞這個話題同學們展開了議論。我們來聽一聽他們的看法。 2師：你同意他們的說法嗎？為什么？ （1）學生分組討論、交流； （2）匯報： （3）小結：獨立思考就是不迷信權威，在別人的指導下進行“再思考”，用自己的智慧解決難題。 3結合生活，進一步理解獨立思考的真正含義 （1）師：同學們，在我們班級里你認為誰最善于獨立思考，請你以小記者的身份現場采訪，他是如何獨立思考的？ （2）采訪提綱：能舉一個具體事例說明你是怎樣獨立思考的嗎？你認為獨立思考有什么好處？ （3）采訪小結：獨立思考

27、讓他們腦中涌出了許多稀奇古怪的想法，激發(fā)了他們的學習興趣，積極向上的生活態(tài)度。 （4）在你的身邊還有沒有獨立思考的人，能講一講他（她）的故事嗎？ 示：我是我自己。我的思想我支配，我的命運我主宰。相信自己，加油！ （四）獨立思考，告別“盲目從眾”影響 過渡：獨立思考讓我們獲得了許多收獲，它是我們取得成功的一個重要法寶。平時我們要汲取善于“獨立思考”的同學的優(yōu)點，我們該怎樣去做呢？ 1這則故事給你什么啟示？你該怎樣去做？ 2學生小組制定行動計劃，并討論計劃的可行性為自己導行。 （五）腦袋的話，“獨立思考”伴我行 1出示“腦袋的話”。 2提出希望 同學們，我就是我自己，我要正確支配自己的行動，讓“大

28、腦”動起來，遇到問題獨立思考，讓自己的人生越來越精彩！ 第15課 人的潛力有多大 教學目標：了解人的潛力就像是一座寶藏，一旦打開它，就會給我們帶來驚喜和成功。 教學重點、難點：鼓勵同學們相信自己的潛力。 課前準備：收集資料。 課時安排：1課時。教學過程： 在人生旅途之中，有壓力、有競爭，才會有生活的動力。關鍵是，我們將如何合理利用心理壓力，使之成為激發(fā)我們自身潛能的動力呢？明代脂月錄記載：金陵的一個寺廟里，有一位法燈和尚，他性情豪逸，但終日無所事事，眾和尚都瞧不起他。不過法眼和尚卻很器重他。一天，法眼和尚向從和尚問道：“老虎項上系著一個金鈴，哪個人能把它解開來？”從僧皆答不出來。恰好法燈和尚進

29、來答道：“系鈴人能解開?！狈ㄑ酆蜕惺譂M意，對眾僧說：“你們對他可不能小看了。”“解鈴還須系鈴人”這個經典故事比喻自身的問題，只有自己能解決。潛力來自于自 我發(fā)掘、自我熔煉，貴在堅持。我們想激發(fā)自身潛能，首先就是要相信自己具有巨大的潛能，而且這些潛能還沒有被釋放出來。雖然人們可以通過自我激勵來開發(fā)潛能，但更可靠、更適用的方法是通過外因的激發(fā)帶來能量的釋放。因為自我激勵需要堅強的意志力，而外因的激活則是人的一種本能反應，而且它的激發(fā)本身帶有一種競技游戲的效果。 一、什么是潛能？ 柏拉圖指出：“人類具有天生的智慧，人類可以掌握的知識是無限的。”人類大約有9095的潛能都沒有得到很好的利用和開發(fā)，我

30、們每個人都有巨大的潛能等待發(fā)掘。 所謂“潛能”通常是指一個人身體、心理素質等方面存在的發(fā)展可能性。根據人的生長規(guī)律，由于在生命成長的各個階段以及遺傳基因的不同，每個人都具有各種潛能。潛能開發(fā)的本質是把你天生的智慧潛能循循誘導出來，激活你已擁有的知識和掌握新知識的能力。 人的潛能是十分巨大的，有這么一句廣告詞：“思想有多遠，我們就能走多遠”，其實我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發(fā)展方面，“你想什么，什么就是你”!加拿大病態(tài)心理學家漢斯·塞耶爾在夢中的發(fā)現一書里做出了一個十分驚人也極其迷人的估計：人的大腦所包容智力的能量，猶如原子核的物理能量一樣巨大。從理論上說，人的創(chuàng)造潛力是

31、無限的，不可窮盡的。被尊為“控制論之父”的維納認為，每一個人，即使是做出了輝煌成就的人，在他一生中所利用大腦的潛能也還不到百億分之一。 他認為，人腦原則上能儲存大量信息，每個人的大腦，能記憶世界上最大的圖書館儲存的全部信息。 因此，人的自我完善與道德超越是永遠沒有極限的，做事沒有終結，好事越多越好，貢獻越大越好。 二、人的潛力究竟有多大 科學家指出，人的能力有90%以上處于休眠狀態(tài)，沒有開發(fā)出來。如果我們能多挖掘自己一些潛能，那將會創(chuàng)造一道亮麗的人生風景線。人的潛力究竟有多大，恐怕多數人都不知道。往往在一些偶然事件之中，孕育著必然?，F代醫(yī)學心理學認為，由于各種復雜的內部和外部原因，人的大腦機能

32、存在著一種抑制現象，使得人們長期難以察覺自己的能力。在意想不到的強刺激條件下，這種抑制被解除，蘊藏在人體內的潛能會突然爆發(fā)出來，產生一種神奇的力量。 舉例1：小時候聽過這樣一個故事：有一人姓張，膽子很大，人稱張大膽。他經常走夜路，有一天他出去辦事，回來已是半夜了，他深一腳淺一腳的往家走。在路上，他遇到一片墳地，其實，這片墳地是他經常走過的，路線很熟。從沒有發(fā)生過什么事，并不感到害怕。 張大膽照著平日的習慣走過墳場，沒想到那天恰好有人在路上挖了一個墓穴。他以為還是原來的路呢。也沒有注意,一腳踩空，掉進了墓穴，他想爬出去，但是墓穴太深了，他試了好多種辦法，最后累得筋疲力盡了，也沒有能爬出去。張大膽

33、想：反正也爬不出去了，就在這里睡覺也好，等到明天早上再向路人求救好了于是他安安穩(wěn)穩(wěn)地躺在那里休息，誰知睡了一會兒，有一個喝醉酒了的人從這里經過，也不小心掉進了這個墓穴。那個人拼命的想要爬出去，結果和他一樣，無濟于事。醉漢非常著急，正想用什么辦法逃出這個墓穴呢。睡在墓穴里的張大膽拉了一下他的衣襟說：“先生，我勸你省點力氣吧。你是不可能從這里爬出去的?！钡亲頋h卻立即爬了出去!每個人其實都隱藏著巨大潛力，但是這種潛力不容易被人激發(fā)出來，卻被我們埋藏在心里，甚至一生一世都不可能發(fā)揮出來。而一旦這種潛力發(fā)揮出來了,我們就可能戰(zhàn)勝許多不能想象的困難。 三、如何釋放自己的潛能 要釋放人的潛能，就需要進行潛

34、能激發(fā),讓人進入能量激活狀態(tài)。如果一個組織中所有成員的能量都處于激活狀態(tài)，那么它可以帶來核聚變效應。 這里，我向大家介紹激發(fā)自身潛能的幾點做法： 1、經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。蕭伯納有句名言：“有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”我們要相信自己的力量，確信自己所追求的目標是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。 2、心中擬定一個更好的“自我”形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。 3、激發(fā)好奇而質疑，促進創(chuàng)新思維，在實踐中發(fā)揮和利用潛能。 好奇是人們探索心理的推動力，質疑則構成了大家從一般性思維發(fā)展到創(chuàng)新思維鏈上的

35、關節(jié)點，疑而啟思，疑而生變。 4、正確面對生活中的挫折，經?？偨Y經驗教訓，掌握事物發(fā)展的規(guī)律。 人不可能不失敗，關鍵是要用什么心態(tài)對待失敗和挫折。人們正是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來。可以說，挫折是人生的一部分。面對挫折，不同的態(tài)度，不同的結果。 應對挫折的有效方法： 要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標。一個人一旦樹立了遠大的目標，就不會輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進。 要正確地認識挫折，采取恰當的解決方法。遭遇到挫折時首先要冷靜分析造成挫折的各種原因，然后對癥下藥，找到應對挫折的有效辦法。 應激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、

36、克服消極心理的有效方法。 會自我疏導。人在遭到挫折的時，如果善于自我排解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣第16課 學習、做事講效率 一、教學目標 ： 1、認知：知道一些珍惜時間、講究效率的格言、諺語、故事。 2、情感：感受現代社會生活的快節(jié)奏，樹立時間觀念 效率觀念。 3、行為：能夠合理安排時間，逐步養(yǎng)成從小學習、做事講效率的良好習慣。 二、教學準備： 三、重點、難點：合理安排時間，逐步養(yǎng)成從小學習、做事講效率的良好習慣。 四、課時安排：1課時。 五、教學過程 1、 啟發(fā)談話，揭示課題 同樣一件事，我們有的同學花了許多時間仍然做不好，有的同學花的時間不多，卻能做得很

37、好，這是什么原因呢？這是效率問題。講效率，不僅能節(jié)省時間，而且做的事情、完成任務又多有快；不講效率，就會浪費時間，甚至完不成任務。 2、學習課文，明白道理。 討論：王晶怎樣安排作息時間？他為什么要這樣安排時間？ 如果一件事接著一件事做，香蔥炒蛋需要多長時間？ 如果把敲蛋和切蔥花，打散雞蛋放在燒熱鍋和燒熱油的時間里去做，那又需要多長時間？ 比較兩張示意圖，討論哪一種安排時間效率高？為什么？從分析中，你受到什么啟發(fā)呢？ 討論：學習、做事講效率有什么好處？為什么說“時間就是效益”？小學生為什么從小要養(yǎng)成學習、做事講效率的好習慣？ 3、補充材料，深化認識。 聽王若飛的時間表的故事，談談自己的想法？ 4

38、、聯系實際，指導行為。 在學習中，我們每一個人都要排作息時間表，你會怎樣安排了？為什么？ 5、學習名言，總結全文。 第17課 告別依賴，學會獨立 學習目標： 1、結合生活，說出依賴的表現 2、通過辨析，歸納依賴和幫助的關系 3、通過新聞播報、分析案例，感受并歸納依賴的危害 4、通過自主活動，結合老師指導，體驗自立的重要性，并總結出培養(yǎng)自己自立能力的方法 重點、難點：培養(yǎng)學生告別依賴，學會獨立的能力。課時安排：1課時。 教學流程： 導入新課： 有這樣一則民間故事：一對夫婦晚年得子，十分高興，把兒子視為掌上明珠，捧在手上怕飛，含在口里怕化，兒子長大以后什么事都不讓他干，連基本的生活也不能自理。一天

39、，夫婦倆要出遠門，怕兒子餓了，于是想了一個辦法，烙了一張大餅，套在兒子的頸上，告訴他想吃時就咬一口。但等他們回到家里，兒子還是餓死了。原來他只知道吃頸前面的餅，不知道把后面的餅轉過來吃。 設問：兒子餓死的原因是什么？ 總結：正是兒子完全依賴父母，造成生活不能自理，從而導致餓死的結局，這個故事告誡我們在生活中要學會：告別依賴，走向自立 新課教學： （一）生活搜索 在日常生活中，你知道哪些行為是依賴的表現嗎？ 總結：生活全靠家人照顧、遇事聽從別人的意見、作業(yè)讓家人或老師督促才能完成等等都是依賴的表現。 （二）明辨是非 依賴和幫助二者矛盾嗎？ 告別依賴，是否意味我們不需要任何幫助和依靠？ 你能舉出相

40、關的例子嗎？ 總結：災區(qū)人民接受援助重建家園；父母為我們提供學費、生活費；武警官兵為旱區(qū)人民送水；為同桌解決學習難題等等都是幫助的表現，對于自己能力以外的事情，尋求別人的幫助是依靠；依賴是一切事情都不去嘗試，把希望寄托在別人身上！我們要告別依賴，但需要相互幫助，相互依靠。 （三）新聞播報： 大學生活不適應 大一新生要退學 在去年的高考中，婷婷作為應屆高中畢業(yè)生，以658分的優(yōu)異成績被南方某重點高校錄取。消息傳出，劉女士一家欣喜萬分。 劉女士非常重視女兒的學習，雖然自己工作繁忙，但對女兒，她從小學到高中十幾年如一日地接送，從襪子到外套所有的衣服全洗，從掃地到做飯所有的家務從沒讓女兒動過手。上了高中，婷婷走親訪友、娛樂休閑的時間也少之又少，她的任務只有一個學習。 為了送婷婷到大學報到，劉女士夫婦特意請了半個月假。在學校里，夫婦倆跑前跑后為女兒辦理入學手續(xù)。把女兒安頓好后，兩人又住進了學校的招待所，因為怕婷婷不習慣，他們決定在這里陪女兒幾天。9月中旬，劉女士和丈夫前腳到家，沒想到婷婷的電話后腳就到。電話里，婷婷先是哭著說自己的飯卡找不到了，接著又“控訴”學校食堂里的飯如何如何難吃。從這以后，劉女士每天都要接到婷婷的“哭訴”電話。婷婷在