時間管理教案1

1、Ø 本次活動主體思路：（1）通過謎語引出時間；（2）通過活動“撕紙人生”幫助學(xué)生意識到時間的重要性；（3）教給學(xué)生分配時間的方法，其中“坐標(biāo)法”是重點講解內(nèi)容。Ø 教師課前準(zhǔn)備：一張一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。Ø 做時間的主人同學(xué)們，下午好！在我們上課之前，請大家通過下面的五句描述，猜一猜這是個什么東西？1、它是最長又是最短的；2、它是最快又是最慢的；3、它是最能分割又是最廣大的；4、它是最不受重視的又是最受惋惜的；5、如果沒有它，什么事情也不會成功，它吞下了一切最微小的東

2、西，也構(gòu)成了一切最偉大的東西。這究竟是什么東西呢？（等待學(xué)生回答，假如同學(xué)們沒有反應(yīng)，教師可以引導(dǎo)一下）對了，這就是時間。上面這個故事，來自法國著名思想家伏爾泰的中篇小說查第格，伏爾泰以寥寥數(shù)筆，概括了偉大、嚴肅、而又復(fù)雜的時間現(xiàn)象。同學(xué)們，對于我們經(jīng)常掛在嘴邊的“時間”，我們到底對它了解多少，又是否能管理好它呢？這就是我們今天的主題做時間的主人（板書）?，F(xiàn)在，我們來做一個小游戲。（需教師與學(xué)生一起動手，故課前需準(zhǔn)備符合要求的紙條）請同學(xué)們準(zhǔn)備一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。好了，準(zhǔn)備好之后，游戲就開始了，

3、假設(shè)我們現(xiàn)在是在面對我們的人生，請同學(xué)們都認真對待這個游戲。開始：這張紙條就代表著我們的人生，每一個格子就代表10年，假設(shè)我們的人生有一百年。第一步，請把你年齡前的紙條撕掉。 如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個半的格子?？纯茨氵€剩多少個格子。好了，繼續(xù)。第二步，目前我國的人平均壽命是72歲，請你將7格子再一小半格子后面的紙條撕掉。第三步，請你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二，其中有三分之一的時間我們在睡覺。另外的三分之一，我們花在吃飯，上網(wǎng)，逛街，打游戲等亂起八糟的事情上面。那么現(xiàn)在請將你手中所剩下的紙條再與你桌上的撕掉的紙條相比較。（目的：讓學(xué)生認識到高中三年的短暫和寶貴的學(xué)習(xí)時間

4、。主要讓同學(xué)們分享，如果學(xué)生比較沉悶，需老師將學(xué)生向時間的重要性方面引導(dǎo)。）教師總結(jié)：原來.這么長的紙條，現(xiàn)在被撕成這么短，心里有什么感受呢？從剛才的活動中我們發(fā)現(xiàn)，一百年看起來很長，但是其實我們真正用來學(xué)習(xí)的時間只有這么一點點。過去的時間就像手中的流沙，已經(jīng)逝去，無法追回，未來時間我們又無法把握，我們唯有把握當(dāng)下短短的幾年。通過這個活動，相信同學(xué)們都意識到，時間管理，做時間的主人，對于每個人來說，都是極為重要的問題。那么，有哪些方法可以讓我們做時間真正的主人呢？接下來，我們將一起來學(xué)習(xí)一些管理時間的方法。1、“坐標(biāo)法”（板書）顧名思義，這種方法需要一個坐標(biāo)系，現(xiàn)在，請同學(xué)們跟老師一起，建立起

5、這個時間管理坐標(biāo)系（板書：時間管理坐標(biāo)系。并在“時間管理坐標(biāo)系”下方畫出橫縱軸）。我們知道，無論什么事情，總會輕、重、緩、急之分，所以，我們就以“輕-重”為橫坐標(biāo)，“緩-急”為縱坐標(biāo)（板書：分別在四個方向依次寫上輕、重、緩、急）。那么，第一象限就代表了重要且緊急的事務(wù)，第二象限就代表了緊急不重要的事務(wù)，第三象限就代表了中重要不緊急的事務(wù)，第四象限就代表了重要不緊急的事務(wù)。（注意：教師需根據(jù)自己畫出的坐標(biāo)圖進行描述，并在每個象限處簡單板書，完成下圖）坐標(biāo)圖建立好了，同學(xué)們都看懂了嗎？現(xiàn)在呢，老師先和大家分享一下老師是怎么按照這個坐標(biāo)系來安排老師的一天（或一周都可以，根據(jù)老師實際情況，這個填充需要

6、根據(jù)老師的個人實際情況填充，可以在私底下想想自己有哪些可以往上填充的，然后再和學(xué)生解釋一下為什么如此填充，填充的內(nèi)容最好是能夠與下面的教學(xué)相聯(lián)系呼應(yīng)的。）好了，老師剛才和大家分享了老師的想法，那么現(xiàn)在給同學(xué)們思考2分鐘，然后請同學(xué)和大家分享一下，假如是你，你會怎樣根據(jù)這個坐標(biāo)系來安排自己平時的時間呢？（給學(xué)生幾分鐘思考的時間，再根據(jù)班級實際氣氛進行個別或集體提問。假如班級氣氛不是很好，那么可以讓學(xué)生一起說，然后教師選取有意義特別的進行復(fù)述一次或者有時間的話可以往黑板上填寫，再請學(xué)生解釋為什么會這樣安排）同學(xué)們，你們剛才所說的事情，在我們每天除了上課之外，真的還有這么充足的時間把它們?nèi)客瓿蓡幔?/p>

7、（教師稍作停頓待學(xué)生思考，如果有學(xué)生愿意發(fā)言，則聽取學(xué)生的想法，如果沒有學(xué)生愿意發(fā)言，那么教師向舍棄既不緊急也不重要的事情方向引導(dǎo)。）答案很明顯是不能的，對不對？那么，當(dāng)我們有很多事情需要做，但時間又不夠時，這時我們就需要根據(jù)所有事務(wù)的特征來安排它們。比如說：對待既重要又緊急的事件，我們必須立刻去做，而且不能耽誤。比如（依據(jù)黑板上列舉的內(nèi)容舉例）；對于緊急不重要的事情，比如，可以在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。人們常犯的毛病是把“緊急”當(dāng)成優(yōu)先原則。其實，許多看似很緊急的事，拖一拖，甚至不辦，也無關(guān)大局。或許我們可以請別人來幫我們做。而對于重要但不緊急的事情，只要是沒有前一類事的壓力

8、，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。 比如。最后，既不緊急也不重要也不重要的事，就像剛才說的，有閑工夫了再說。總結(jié)：在剛才的活動中，同學(xué)們的表現(xiàn)非常好。從這個活動我們知道，一個人在同一時間處理兩個以上的任務(wù)是件極為困難的事情，一直保持高效更是難上加難，因此我們在管理時間的時候應(yīng)該分清輕、重、緩、急，根據(jù)事物的特征合理安排時間，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。現(xiàn)在我們大家一起來學(xué)習(xí)第二種管理時間的方法：按照學(xué)科特征來安排學(xué)習(xí)時間（簡單板書）根據(jù)生理學(xué)家研究得知：一天中最佳的學(xué)習(xí)時間人的大腦有一定的活動規(guī)律。一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷

9、；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，老師建議：早晨剛起床，兼讀語文和背誦英語單詞；可以參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴謹?shù)墓ぷ?，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。 3、勞逸結(jié)合（簡單板書）：有很多同學(xué)只注重學(xué)習(xí)，卻忽視鍛煉的重要性。人生有五大投資：朋友、時間、健康、行業(yè)、伴侶，而其中最大的投資就是身體投資。沒有健康的體質(zhì)，不要說學(xué)習(xí)，就是工作和生活也不會像常人那么快樂。同時，擁有一個健康的體質(zhì)，

10、除了能保證擁有旺盛精力學(xué)習(xí)外，還可以保證我們身心愉悅。旺盛的精力和愉悅的心情都是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素。因此，我們平時要注意勞逸結(jié)合，要學(xué)會放松。 老師希望這些小方法能夠?qū)ν瑢W(xué)們有效的管理時間有所幫助，能夠把他們靈活的運用到實際的學(xué)習(xí)生活中去。在這里，老師想提醒大家的是，要注意提防四大時間盜賊（板書：四大時間盜賊）（這部分的內(nèi)容可以根據(jù)老師個人的情況或班級上課的具體的時間添加一些針對四大盜賊向?qū)W生講述相應(yīng)的處理方法）：1、惰性。比如說有些同學(xué)會說“我就是不想做這件事”用懶懶散散的態(tài)度應(yīng)付或者干脆不做這件事；2、轉(zhuǎn)移話題。有同學(xué)會說“噢，我還是先去見見我的朋友再回來學(xué)習(xí)吧”然后，就再也沒有學(xué)習(xí)這件事了；3、拖延。比如“我過會兒再做，還有很多時間，慢慢做也不遲，然而，對這事卻一拖再拖”；4、白日夢；同學(xué)們知道白日夢真正是什么意思嗎？其實就是做一些不切實際的夢想。比如有些同學(xué)會想“我不用努力學(xué)習(xí)，但是有朝一天，我的成績自然會讓你們大吃一驚的”。以上有這些想法的同學(xué)都進入了時間管理的誤