障礙跑體育教案.docx

1、教 材1、障礙跑； 2、接力游戲。教學(xué) 目 標(biāo)1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式 跨過一定高度的水平障礙。3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī) 二隊列隊形1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)

2、習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。5、安排見習(xí)生。教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容 和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、二列橫隊一一四列橫隊一 一還原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度 的組織紀(jì)律性和注意力。2分4全班成二列橫隊集合。 組織如圖一X X X XOOOOO2 x x x XOOOOO（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí) 的方法和要求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動作一致。3、組織如圖：X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X

3、 X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0（圖二）教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)準(zhǔn) 備 活 動復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和 注意點。8練習(xí)對形（同圖二）學(xué)生成體操隊形1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣 播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練 習(xí)。2次基本部分障 礙 跑接 力 游 戲一、教師講解障礙跑的方法和技 術(shù)要領(lǐng)。重點：落地后快速跑進(jìn)。難點：處理好起跳和擺動腿的動 作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越 過垂直障礙與“跨步式”跨過寬 度障礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我 保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué) 生糾正錯誤并加以鼓勵

4、。一、教師說明游戲的方法和要求1、給學(xué)生分組（4組）并提要 求。2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。3、注意安全與自我保護(hù)。二、游戲過程單足跳一一跨過1.2米寬度 跳過一定垂直高度 鉆過欄架一一快速跑40米208一、練習(xí)隊形如圖XXXXXXXX t I （高 30cm）XXXXXXXX“踏上式”越過垂直障礙 （圖三）XXXXXXXXI 1 1（寬度 1.2米）XXXXXXXX“跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)真聽講，記住動作要 領(lǐng)。2、模仿和體會教師的動 作。3、自我確立起跳腳并分組 練習(xí)。4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生 相互觀察和評介。練習(xí)圖（略）1、學(xué)生明確游戲方法及要 求。2、模仿教師示

5、范動作。3、分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比 賽。4、學(xué)生相互鼓勵，爭取一。58結(jié) 束 部 分小 結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué) 習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學(xué)生自我評 介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次班級預(yù)計練習(xí)密度平均心率實 施 情 況 記 載日期負(fù)荷35 %140 次/分場 地 器材操場 欄架 竹標(biāo)槍 象皮筋備課教師：鄢信瑜教 材1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教6、學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。7、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。學(xué)8、學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。目9、助跑12米過2架低欄、立

6、臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。標(biāo)教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。2、在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開2 X X X XOOOOO2 x x x XOOOOO始（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。分1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播準(zhǔn)一、殳習(xí)中學(xué)生廣播體操4操的動作要

7、領(lǐng)。教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練注意點。習(xí)。備4、練習(xí)如圖：X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0活X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0二、輔助性練習(xí)動1、連續(xù)踢腿2、跨欄坐3、起跨腿過欄8（圖二）教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)準(zhǔn) 備 活 動3、攻欄練習(xí)教法：1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。3、鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。4、糾正錯誤動作3、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的2次4、5、要求和動作過程。 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練 習(xí)。相互學(xué)習(xí)、相互幫助?？缫?、教師講解跨欄跑的

8、方法和技練習(xí)隊形如圖68術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX重點：處理好起跳和擺動腿的動基欄作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。1二（欄架）四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注18XXXXXXXX意安全。（圖三）跑五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。二、學(xué)生練習(xí)本5、認(rèn)真聽講，記住動作要6、領(lǐng)。模仿和體會教師的動 作。7、明確兩腿過欄的先后與 落地位置。部8、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和10時刻注意安全。方法1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)素1、練習(xí)內(nèi)容：抱膝跳容和要求。加速胞2、認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。分質(zhì)3、抱膝跳：男生10次/人2、要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。女生8次/人練二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。加速跑：30米*2/人習(xí)三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。結(jié)一、集體講