加速跑與途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、加速跑與途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)生對(duì)快速跑基本技術(shù)的掌握，培養(yǎng)學(xué)生正確的技術(shù)概念和跑快的能力。二、分析教材：初中跑類教材主要包括快速跑、耐久跑、障礙跑和合作跑四個(gè)部分，快速跑是里面各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)，也是七年級(jí)跑的重點(diǎn)教材。下面對(duì)快速跑教材進(jìn)行一下剖析。1、快速跑教材的基本內(nèi)容：大致包括：快速反應(yīng)、快速動(dòng)作、快速位移等方面的練習(xí)，有各種聽(tīng)突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)練習(xí)，各種快頻擺臂、擺動(dòng)腿的專門練習(xí)，站立式、蹲踞式起跑，加速跑，途中跑，50米一一200米的重復(fù)跑，彎道快速跑，短距上、下坡跑，短距追逐跑，終點(diǎn)沖刺跑，50米一一100米的計(jì)時(shí)跑等。2、快速跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：快速跑是

2、一種極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，它要求在最短的時(shí)間內(nèi)、以最快的速度跑完規(guī)定的距離。它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，其核心是追求人體快速運(yùn)動(dòng)能力的最大化。影響快速跑的跑速因素是步長(zhǎng)與步頻。在初中學(xué)段采用快速跑教材的目的是追求快速跑對(duì)人體的心理、生理的良性刺激，對(duì)學(xué)生的身體生長(zhǎng)發(fā)育起促進(jìn)作用。發(fā)展和提高學(xué)生的無(wú)氧代謝能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能力，提高肌肉的收縮速度和力量，提高學(xué)生快速奔跑的能力，提高身體的靈敏與協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)敢于面對(duì)壓力、敢于拼搏的能力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)正確跑的方法。3、本節(jié)課是快速跑單元教學(xué)第三次課，在完成蹲踞式起跑與站立式起跑練習(xí)后，進(jìn)入快速跑核心教學(xué)內(nèi)容

3、的一節(jié)課。學(xué)生要明確加速跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)：快速跑起跑后，動(dòng)作要快，要努力加快擺臂、擺腿的速度，盡快達(dá)到個(gè)人的最快速度。途中跑時(shí)，動(dòng)作要自然放松，前腳掌著地，兩臂屈臂積極向前擺動(dòng)；腿后蹬要積極，大小腿要主動(dòng)折疊、積極前擺，兩腿的蹬擺要協(xié)調(diào)配合?？焖倥軙r(shí)，應(yīng)選擇適宜的步長(zhǎng)與步頻，動(dòng)作幅度要大，向前性要好，實(shí)效性要強(qiáng)，沒(méi)有多余的動(dòng)作。4、本節(jié)課在充分分析教材的基礎(chǔ)，抓住快速跑的核心“跑速”做文章，以跑的游戲?yàn)橹?，讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑，建立正確快速跑的技術(shù)概念。本課教學(xué)目標(biāo)：體驗(yàn)加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動(dòng)作，思考影響跑速的因素I發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)虜選擇正確的練習(xí)方法|改進(jìn)快速跑的質(zhì)量

4、.提高快速跑的能力，發(fā)展學(xué)生的速度力量身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。本課教學(xué)重點(diǎn)：跑速的影響因素，步頻的變化，難點(diǎn)：通過(guò)什么方法提高跑速。三、分析學(xué)情：學(xué)生小學(xué)都接觸過(guò)快速跑，學(xué)生只是單純的在練習(xí)，沒(méi)有從本質(zhì)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一個(gè)完整的理解，從而導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作有很多的錯(cuò)誤，隨著學(xué)生認(rèn)知能力的提高，有必要讓學(xué)生系統(tǒng)的理解快速跑，建立正確的起跑、加速跑、途中跑技術(shù)概念。以七年級(jí)學(xué)生的能力，應(yīng)該能夠更深層次理解快速跑的含義，從而更好的改進(jìn)動(dòng)作，提高跑的質(zhì)量。四、教法和學(xué)法：教師的教法主要有教師的示范引導(dǎo)法、口令指揮法、設(shè)問(wèn)探究法、

5、圖片展示法、講解解惑法、點(diǎn)評(píng)糾錯(cuò)法。學(xué)生的學(xué)法主要有觀察法、模仿練習(xí)法、討論探討法、合作探究法、競(jìng)賽法。五、教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程：整個(gè)教學(xué)分為四個(gè)過(guò)程：一是開(kāi)始部分，學(xué)生整隊(duì)后，教師語(yǔ)言簡(jiǎn)練的提出本課任務(wù)和目標(biāo)。二是準(zhǔn)備部分，這里改變了一下傳統(tǒng)的方式，首先是老師帶領(lǐng)進(jìn)行蛇形跑在變換螺旋跑，在從螺旋跑變換成圓圈跑，男女分開(kāi)，各成一個(gè)圓，后退一步散開(kāi)后，教師到圓圈中間帶徒手操。然后在圓上直接進(jìn)行一個(gè)傳統(tǒng)的游戲“貼膏藥”，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，為下面的快速跑做準(zhǔn)備。三是基本部分：學(xué)生做一個(gè)游戲，在跑道上教師設(shè)置兩種不同的地形都是繞兩個(gè)障礙，不過(guò)一種地形障礙挨在一起，第二種障礙將跑道平分，學(xué)生在跑的過(guò)程中觀察那種

6、地形跑速更快，跑速快和什么有關(guān)系，帶著問(wèn)題去練去跑，跑完后積極討論回答教師的問(wèn)題。然后老師和學(xué)生用蹲踞式起跑接加速跑跑一組，觀察老師學(xué)生動(dòng)作，老師找典型的學(xué)生進(jìn)行跑步示范，學(xué)生觀察動(dòng)作討論，結(jié)合教師的圖片，得出正確的加速跑與途中跑技術(shù)動(dòng)作。接著學(xué)生用6人小組合作學(xué)習(xí)模式分組想想怎樣從步頻步幅改進(jìn)快速跑動(dòng)作，討論探究，可以用教師提供的器材，學(xué)生自主練習(xí)，注意安全，掌握一定的快速跑練習(xí)方法。在掌握快速跑的基礎(chǔ)上，教師組織一個(gè)小組跑快的對(duì)抗競(jìng)賽，鼓勵(lì)學(xué)生跑快。進(jìn)一步鞏固動(dòng)作。四是結(jié)束部分，教師帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師進(jìn)行小結(jié)點(diǎn)評(píng)。提問(wèn)：你學(xué)到什么？你怎樣改進(jìn)了自己快速跑的動(dòng)作？六、達(dá)到預(yù)期效果：這一節(jié)課的

7、效果主要是讓所有學(xué)生頭腦中建立正確的快速跑的技術(shù)概念，70%勺人能跑出正確的動(dòng)作，90%勺人能掌握一到兩種提高快速跑能力的練習(xí)方法。加速跑與途中跑課時(shí)教學(xué)計(jì)劃授課班級(jí)：七年級(jí)學(xué)生人數(shù)：36授課教師：胡濱課型：新授課課次：本單元第3次課學(xué)習(xí)目標(biāo)體驗(yàn)加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動(dòng)作，思考影胴跑速的因素，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，選擇正確的練習(xí)方法，改進(jìn)快速跑的質(zhì)量，提高快速跑的能力，發(fā)展學(xué)生的速度力量身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容加速跑與途中跑教學(xué)重點(diǎn)跑速的影響因素：步頻步長(zhǎng)教學(xué)難點(diǎn)通過(guò)什么方法提高跑速

8、課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程與方法教學(xué)步驟組織與要求時(shí)問(wèn)次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、蛇形跑接螺旋跑接圓圈跑3、徒手操4、游戲貼胃藥1、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。2、教師帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生跟做。3、教師口令指揮，學(xué)生跟做。4、教師講清游戲規(guī)則，將隊(duì)伍調(diào)成兩個(gè)圓圈進(jìn)行游戲1、快、靜、齊2、學(xué)生一個(gè)接-個(gè)跟緊。3、動(dòng)作到位，活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)，注意游戲安全2，3，3，5，5節(jié)小中基本部分1、繞障礙跑2、教師示范跑，學(xué)生看圖片模仿跑3、探究改正錯(cuò)誤動(dòng)作，加快跑速的練習(xí)方法4胸貼白紙跑快競(jìng)賽1、教師講解示范繞障礙方法，將學(xué)生分成2組進(jìn)行比賽。一次比賽完后，交換場(chǎng)地在比一次。同時(shí)思考問(wèn)題，那種

9、場(chǎng)地能夠發(fā)揮跑速，為什么？2、教師示范加速跑與途中跑動(dòng)作，學(xué)生注意觀察，結(jié)合老師出示圖片，理解動(dòng)作要領(lǐng)。在老師指揮卜分組進(jìn)行練習(xí)3、教師提供節(jié)拍器、啞鈴、輪胎、白紙、繩帶、礦泉水瓶。鼓勵(lì)指導(dǎo)每個(gè)小組利用工具找到快速跑的練習(xí)方法。4、聽(tīng)教師口令，學(xué)生按組進(jìn)行比賽，第一名給予加分。1、組織形式：要求：繞圓圈一圈,將接力棒交到終點(diǎn)的人,依次接力.2、組織形式：學(xué)生按學(xué)習(xí)小組分成6組進(jìn)行。要求按照自己理解的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行跑步。3、小組長(zhǎng)和組員自主探究練習(xí)方法，并進(jìn)行練習(xí)，說(shuō)出這種方法改進(jìn)了什么動(dòng)作，有什么優(yōu)點(diǎn)。教師給小組點(diǎn)評(píng)加分。4、學(xué)生分六組進(jìn)行比賽，每組按女生在前男生在后的順序排列。要求：跑到終點(diǎn)白紙不能掉。