初中體育健康教育課教案設(shè)計(jì)匯總情況(全)第1-6課

1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案第一課現(xiàn)代健康觀教案?jìng)湔n人：時(shí)間：【課時(shí)】共 2 課時(shí)，本案 1 課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】 1、了解世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義；2、掌握現(xiàn)代健康觀與傳統(tǒng)健康觀的區(qū)別；【教學(xué)重點(diǎn)】人類(lèi)對(duì)自身健康的理想追求【教學(xué)難點(diǎn)】現(xiàn)代健康觀與傳統(tǒng)健康觀的先進(jìn)性和進(jìn)步【教具】課件【教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程】新課引入：播放課件師設(shè)問(wèn)：同學(xué)們，你健康嗎？生：健康，從不感冒。一、健康的新定義1、沒(méi)病= 健康 ？（不是）師：什么才稱(chēng)得上健康？生：翻閱 P1 頁(yè)，探究答案2、健康定義：健康不僅是免于疾病和衰弱，還要保持軀體方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)。定義的組織及年份：第一次：世界衛(wèi)生組織1946年第二次：世界衛(wèi)生組織阿拉

2、木圖宣言可見(jiàn)：身體沒(méi)有疾病算不算健康呢？答案是（不一定）師：必須同時(shí)滿(mǎn)足哪三個(gè)條件才算健康？生：軀體、精神、社會(huì)都健康的人才算健康。（真聰明）3、新定義的意義這新定義稱(chēng)為現(xiàn)代健康觀，沒(méi)病稱(chēng)為傳統(tǒng)健康觀；（1）現(xiàn)代健康觀將健康的認(rèn)識(shí)提高到一個(gè)新的高度和境界正確提出健康不僅僅是沒(méi)有疾病，糾正了“健康就是沒(méi)有疾病”這一觀點(diǎn)的偏差。（2）明確指出健康應(yīng)該包括精神和身體兩個(gè)方面，糾正了那種把身體、心理、社會(huì)諸方面機(jī)械分開(kāi)的觀念；（3）把“健康”放置于人類(lèi)社會(huì)的廣闊背景中，進(jìn)一步指出關(guān)心人們的健康不僅是醫(yī)務(wù)工作者的工作目標(biāo)，而且也是國(guó)家和社會(huì)的責(zé)任。一句話總結(jié)：現(xiàn)代健康觀反映了人類(lèi)對(duì)自身健康的理想追求。師

3、：同學(xué)們，想不想知道，按照現(xiàn)代健康觀的標(biāo)準(zhǔn)，你算不算健康呢？你是否精神和社會(huì)活動(dòng)方面都和諧正常呢？我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)自測(cè)吧！二、現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)師：分 6 個(gè)小組，每個(gè)小組分讀1 條標(biāo)準(zhǔn)，其它 5 組進(jìn)行自測(cè)，以每條10 分計(jì)算，精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案共計(jì) 60 分為滿(mǎn)分。生：朗讀教材內(nèi)容并計(jì)分1、有充沛的精力，能夠從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到緊張；2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的多種變化；5、能夠抵抗感冒和一般性疾??；6、體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)，站立時(shí)肩臂位置協(xié)調(diào)，眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎，牙齒清潔無(wú)空洞，無(wú)疼痛，無(wú)出血現(xiàn)象，頭發(fā)有

4、光澤，無(wú)頭屑，肌肉有彈性，走路感覺(jué)輕松。師：同學(xué)讀得很用心，現(xiàn)在評(píng)一評(píng)自己多少分。生：宣讀自己的健康分值，說(shuō)一說(shuō)自己在哪一方面要加強(qiáng)。參考意見(jiàn)：你的心態(tài)好嗎？你平時(shí)多吃水果雞蛋等食物嗎？你經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉嗎？你是否吃了一些保健品，鈣片，等？你父母家人的身高體重勻稱(chēng)嗎？2、我國(guó)健康專(zhuān)家為國(guó)人提出的中國(guó)人的健康標(biāo)準(zhǔn)（1）吃得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，表明內(nèi)臟功能正常。（2）便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感覺(jué)輕松自如，表明胃腸消化功能良好。（3）睡得快：上床后能很快熟睡，醒后精神飽滿(mǎn)，頭腦清醒，說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)， 且內(nèi)臟也無(wú)病理性信息的干擾。（4）說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)

5、話流利，表示頭腦清楚，心肺功能正常。（5）走得快：行動(dòng)自如，活動(dòng)敏捷，說(shuō)明精力充沛旺盛。（6）良好的個(gè)性人格：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，具有坦蕩胸懷與豁達(dá)樂(lè)觀的心境。（7）良好的處世能力：看問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。（8）良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過(guò)分計(jì)較，能助人為樂(lè)，充滿(mǎn)熱情。三、課堂總結(jié)今天，我們都知道了身體沒(méi)有疾病并不一定表示這個(gè)人是健康的。 只有當(dāng)一個(gè)軀體、精神和社會(huì)三方面都健康是，才是一個(gè)真正健康的人。作業(yè)：請(qǐng)你按中國(guó)的健康標(biāo)準(zhǔn)，制作一張“自我健康評(píng)測(cè)表”進(jìn)行自評(píng)?！窘虒W(xué)小結(jié)】對(duì)于自評(píng)環(huán)節(jié)學(xué)生比較積極，提高了課堂的實(shí)用性。通過(guò)兩種健康觀的對(duì)比，使學(xué)生

6、對(duì)健康有了更深更全面的認(rèn)識(shí)。精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案體育與健康教育第2課情緒與健康教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材分析1、教材的地位與作用健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐，由知覺(jué)進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀念，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見(jiàn)的因素之一，通過(guò)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中，達(dá)到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀。2、重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法難點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響二、學(xué)情分析初中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期，有人把這個(gè)階段稱(chēng)為情緒的“暴風(fēng)

7、驟雨”時(shí)期，情緒的兩極性、極端性、不穩(wěn)定性是這個(gè)時(shí)期最顯著的特點(diǎn)，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。三、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能使學(xué)生初步了解情緒對(duì)身體健康的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法。2、過(guò)程與方法運(yùn)用觀察、討論、分析、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問(wèn)題的能力。3、情感態(tài)度價(jià)值觀（1）通過(guò)情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的。（2）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀。四、

8、教法和學(xué)法教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象、分組討論、展示評(píng)比。學(xué)法：獨(dú)立思考、分析討論、歸納總結(jié)。五、教學(xué)過(guò)程( 一) 、導(dǎo)入新課：1、師生同唱歌聲與微笑2、導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們，生活中有許多事情讓我們開(kāi)心快樂(lè)， 但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們?cè)鯓诱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題情緒與健康?！驹O(shè)計(jì)意圖】激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，烘托課堂氣氛( 二) 、組織新授1 認(rèn)識(shí)情緒（1）、讓學(xué)生觀看 2010 冬奧會(huì)女滑奪冠視頻。（2）、讓學(xué)生分組討論：中國(guó)代表隊(duì)和韓國(guó)代表隊(duì)在裁判員裁決前、后，態(tài)度體驗(yàn)是怎樣的？態(tài)度體驗(yàn)變化的原因是什么？精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案（

9、3）、師生共同歸納情緒相關(guān)概念情緒是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。當(dāng)需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就產(chǎn)生積極情緒；當(dāng)需要得不到滿(mǎn)足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒。情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒2、探討情緒與健康的關(guān)系（1）、冰心在微笑中寫(xiě)作文字材料通過(guò)這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會(huì)到積極情緒有助于身心健康。（2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）通過(guò)看錄象和與學(xué)生的交流，引導(dǎo)學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過(guò)學(xué)生對(duì)以上兩個(gè)事件的分析得出結(jié)論：、情緒與人的健康密切相關(guān)。、積極情緒有助于身心健康。、消極情緒危害人的身心健康?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)正反對(duì)比的方式，讓

10、學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人，從而過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)3、調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人（1）、學(xué)生交流自己遇到過(guò)的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。（2）、教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法，通過(guò)課件展示調(diào)節(jié)的方法。、合理宣泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。 如：哭泣宣泄 傾訴宣泄 運(yùn)動(dòng)宣泄 書(shū)寫(xiě)宣泄情緒宣泄要注意場(chǎng)合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能傷害 自己和他人的身心健康，也不能損害他人和集體的利益、轉(zhuǎn)移

11、注意力當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。 如：打球、跑步、聽(tīng)音樂(lè)、郊游等。、自我暗示法是一種使用言語(yǔ)對(duì)人的情緒活動(dòng)施加影響，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“勝利一定屬于我”等、換位思考法指人們?cè)谌穗H交往中，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，站在他人的角度，去思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，考慮到對(duì)方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí)，多理解父母、老師的良苦用心。【設(shè)計(jì)意圖】由淺入深、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法，然后

12、師生共同提煉出所運(yùn)用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過(guò)具體的例子，讓學(xué)生對(duì)方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解，從而達(dá)到靈活運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點(diǎn)任務(wù)。精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案（三）、復(fù)習(xí)鞏固1、分組討論：運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒、今天的體育課上我沒(méi)有跑步，老師點(diǎn)了我的名并當(dāng)眾批評(píng)了我， 氣死我了 。、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽(tīng)到他在說(shuō)我的壞話，我非常氣憤，真想揍他一頓。、考試中遇到難題時(shí)，我非常緊張，焦慮不安。、我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上沒(méi)有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。2、展示評(píng)比：各組組長(zhǎng)依次上臺(tái)發(fā)言?！驹O(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生在當(dāng)心

13、理咨詢(xún)師的的時(shí)候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問(wèn)題，從而順利完成運(yùn)用學(xué)過(guò)的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己情緒的目的，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。（四）、總結(jié)升華1、教師出示調(diào)控情緒七字歌2、學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌人生豈能盡如意不良情緒難回避煩惱焦慮找上你暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力緊張痛苦糾纏你合理發(fā)泄莫壓抑與人沖突別激動(dòng)換位思考消消氣控制情緒很重要自我暗示和激勵(lì)體育運(yùn)動(dòng)心情好健康人生有意義精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案體育健康教育課第3 課適應(yīng)社會(huì)與健康教案教學(xué)目標(biāo) ：通過(guò)學(xué)習(xí)，使中學(xué)生具有充分的心理能力， 去掌握作為社會(huì)成員必備的知識(shí)和技能；有較充分的

14、心理能力作選擇職業(yè)和就業(yè)的準(zhǔn)備。教學(xué)重點(diǎn) ：現(xiàn)代社會(huì)對(duì)中學(xué)生進(jìn)入社會(huì)環(huán)境與角色的轉(zhuǎn)變及中學(xué)生該如何學(xué)會(huì)適應(yīng)，走向成功。教學(xué)難點(diǎn) ：如何適應(yīng)社會(huì)的方法。教學(xué)時(shí)間 ： 1 課時(shí)教學(xué)方法： 課堂面授教學(xué)內(nèi)容及步驟 ：引入問(wèn)題討論心理學(xué)家哈博特· 賽蒙有一次在沙灘邊觀察螞蟻時(shí)發(fā)現(xiàn)： 為了適應(yīng)地形， 沙灘螞蟻的巢穴相當(dāng)復(fù)雜。經(jīng)過(guò)研究和觀察，他發(fā)現(xiàn)盡管是同一種螞蟻，如果它的巢穴在干燥的地方，巢穴的結(jié)構(gòu)就比較簡(jiǎn)單。這是為什么呢？哈博特·賽蒙認(rèn)為，這是因?yàn)槲浵亴?duì)周?chē)沫h(huán)境有一種本能的反應(yīng)能力。為了在不同的環(huán)境中生存，螞蟻必須發(fā)展不同的能力。這種適應(yīng)能力使得螞蟻在惡劣的環(huán)境中得以生存。正如南

15、加州中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)院創(chuàng)辦人華倫·班尼斯在奇葩與怪杰一書(shū)中所說(shuō)：“適應(yīng)力是每個(gè)人在面對(duì)生命的起伏不定與陰晴圓缺時(shí)，仍然能夠活得精彩的能力。有人能從磨煉中吸取智慧，有人則在類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)中受傷屈服，成功的領(lǐng)導(dǎo)人和普通人的差別就在于此?！边m應(yīng)力對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)是這樣，事實(shí)上，對(duì)于員工來(lái)說(shuō)， 也是如此。課程概要一、生活適應(yīng)與發(fā)展二、環(huán)境改變與角色轉(zhuǎn)換三、現(xiàn)代社會(huì)對(duì)中學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的要求四、學(xué)會(huì)適應(yīng)，走向成功1 、中學(xué)生角色改變障礙的類(lèi)型 角色固戀型。指環(huán)境改變而思想觀念和行為模式仍沿用過(guò)去的模式。 角色混亂。 指?jìng)€(gè)體在青春期階段與他人所作出的各種認(rèn)同之間缺乏協(xié)調(diào)，不知如何定位自己，對(duì)未來(lái)方向彷徨迷惑。

16、 角色退行。個(gè)體因挫折而改用過(guò)時(shí)的行為模式來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)前的環(huán)境。2 、青年角色改變障礙的原因分析轉(zhuǎn)折太大 閱歷不足 懷舊傾向挫折遭遇3、適應(yīng)角色改變，排除障礙了解“角色”是什么？精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案要有明晰的角色意識(shí)。三、現(xiàn)代社會(huì)對(duì)中學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的要求（2min）（一）戚加寧提出的中學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展的任務(wù)要求（二）我國(guó)學(xué)者提出的對(duì)中學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)和要求四、學(xué)會(huì)適應(yīng)，走向成功 (20min)（一）進(jìn)行案例討論案例選讀案例一：緊張害怕小 C 是來(lái)自農(nóng)村的一位工科學(xué)生，身材矮小，性格內(nèi)向。在臨近畢業(yè)的一段時(shí)間，他內(nèi)心常常涌起一種莫名其妙的恐懼和不安，以至于上課都不能專(zhuān)心聽(tīng)講，也無(wú)法集中精力搞畢業(yè)設(shè)

17、計(jì)。來(lái)咨詢(xún)時(shí)，他主動(dòng)談起了自己的心理感受：他平時(shí)學(xué)習(xí)很用功，中學(xué)這幾年成績(jī)不錯(cuò)，還得過(guò)獎(jiǎng)學(xué)金，但總覺(jué)得自己除了學(xué)習(xí)之外，別的方面都不行。他性格內(nèi)向，不善言辭和交往，宿舍同學(xué)相處得還不錯(cuò)，但同學(xué)們老嫌他不活躍，每次他們談一些有趣的事時(shí)，他都插不上嘴。同學(xué)們通過(guò)各種途徑找工作，而他來(lái)自農(nóng)村，沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，去過(guò)幾次人才市場(chǎng)，但由于太害怕、太緊張，結(jié)果很不理想?！鞍?！”他嘆了口氣。當(dāng)問(wèn)到他想找一份什么樣的工作時(shí)，小C 很茫然地說(shuō)： “我也不知道，現(xiàn)在找工作也不容易，只要比較穩(wěn)定，收入還行就可以了，我的期望也不高，但怎么就這么難呢？”小 C 又陷入了不安與困惑中 點(diǎn)評(píng)：面對(duì)就業(yè)，小C 存在被動(dòng)等待、膽怯

18、恐懼、焦慮不安等不良心理，致使在就業(yè)過(guò)程中接連碰壁，受挫之后更是茫然無(wú)措。加上他本身性格內(nèi)向，不善言談和交往，不善于展示自我、推銷(xiāo)自我，所以在求職的問(wèn)題上感到壓力重重。小 C應(yīng)該努力克服自身的缺點(diǎn)，大膽、主動(dòng)地面對(duì)求職。案例二：心態(tài)浮躁崔強(qiáng)是學(xué)計(jì)算機(jī)的，畢業(yè)后，到一家計(jì)算機(jī)公司干了三個(gè)月，感到公司銷(xiāo)售業(yè)務(wù)量大，技術(shù)工作量小，學(xué)不到東西，于是跳槽到一家軟件公司，以為這下有了學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，結(jié)果工作拿不下，技術(shù)跟不上，干的東西與原來(lái)學(xué)的關(guān)聯(lián)不大，非常吃力，質(zhì)量和進(jìn)度都不能滿(mǎn)足要求，老板很不滿(mǎn)意地說(shuō)：“這是公司，不是培訓(xùn)班。”于是，崔強(qiáng)被老板炒掉了。過(guò)了兩個(gè)月，崔強(qiáng)才找到一家專(zhuān)搞弱電的公司， 公司業(yè)務(wù)很豐

19、富，電子、通訊、 計(jì)算機(jī)都用得上，其中由崔強(qiáng)和幾個(gè)老手搞局域網(wǎng)安裝，工作中崔強(qiáng)看不慣的事不少，特別是單調(diào)重復(fù)的工作、緊張疲憊的加班和沉悶壓抑的氣氛，讓崔強(qiáng)又有了想離開(kāi)的念頭。點(diǎn)評(píng)：不可這山望著那山高，不少剛畢業(yè)的新人自恃能力高，覺(jué)得現(xiàn)在的工作太屈才，剛踏進(jìn)單位就計(jì)劃著跳槽。結(jié)果跳來(lái)跳去，還是原來(lái)的山頭最高。這個(gè)時(shí)候需要懂得自己平衡心理。抱有一顆平常心， 不要一窩蜂去扎堆，要選擇與自己匹配的職位。找工作就是人崗匹配，適合自己，不能高攀， 高攀了很難找到，也不能低就， 低就了就會(huì)浪費(fèi)自己的資源，導(dǎo)致心態(tài)不好， 引發(fā)跳槽。職業(yè)規(guī)劃就是找到這個(gè)最佳匹配點(diǎn)及未來(lái)各階段的發(fā)展平臺(tái)。具有一定專(zhuān)業(yè)背景知識(shí)，具

20、備專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，思路開(kāi)闊，善于與人合作的中學(xué)生，是老板所喜歡的類(lèi)型。從上班第一天開(kāi)始，就要鍛煉自己各方面的能力，取長(zhǎng)補(bǔ)短。要保持謙虛的心態(tài)：虛心、耐心、熱心、誠(chéng)心，這是職場(chǎng)新人必須具備的素質(zhì)。培養(yǎng)扎實(shí)的工作作風(fēng)，敬業(yè)精神，企業(yè)就會(huì)欣賞你，心態(tài)就會(huì)變得豁達(dá)開(kāi)朗。由同學(xué)們討論案例，同學(xué)們分析案例中的問(wèn)題，根據(jù)案例總結(jié)歸納中學(xué)生如何做好角色轉(zhuǎn)換。最后總結(jié)，在這個(gè)角色轉(zhuǎn)換過(guò)程當(dāng)中，我們要關(guān)注的幾個(gè)問(wèn)題：1、心態(tài)。因?yàn)槲覀冋夜ぷ鞯臅r(shí)候，前幾天有專(zhuān)家談信息對(duì)稱(chēng)的問(wèn)題，可能有信息不對(duì)稱(chēng)等等這樣的工作，可能跟當(dāng)初想象的可能有些差距，那么這個(gè)時(shí)候就要調(diào)整一下心態(tài)，當(dāng)然有兩種情況，一個(gè)是可能你找的工作比原來(lái)想象的要差

21、一些，也可能要好一些。那么，好一些的情況也要調(diào)整一下，不光是差的時(shí)候要調(diào)整，情況好的也可以調(diào)整你的起步點(diǎn)，原來(lái)你設(shè)想是什么樣的，好的情況就會(huì)讓你覺(jué)得比較幸運(yùn)。2、行為。是學(xué)生和員工在處事方式上肯定有不同。 在這個(gè)單位里面有一段時(shí)間， 大家馬上就會(huì)知道這個(gè)是新面孔，應(yīng)該是新員工，那么他的做實(shí)方式就不會(huì)一樣。3、能力。我們?cè)趯W(xué)校體現(xiàn)能力就是看你的考試或者是其他方面，那么在這里，我們是從生產(chǎn)角度，注重精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案質(zhì)量和效率。轉(zhuǎn)換過(guò)程當(dāng)中，要求我們要上手快，他的意思是交給你的任務(wù)馬上能完成，干得挺好，從質(zhì)量和效果上能夠保證。然后在職場(chǎng)的一些游戲規(guī)則，可能跟學(xué)校有些不同， 比方反映在績(jī)效考核，一

22、般公司里有績(jī)效考核，每個(gè)月會(huì)給一個(gè)考核，因?yàn)橐锚?jiǎng)金嘛。4、心理問(wèn)題。跟心態(tài)有點(diǎn)不同， 心理問(wèn)題實(shí)際上是一些壓力對(duì)我們產(chǎn)生的一些心理狀態(tài)。這些狀態(tài)是正常的，比方有競(jìng)爭(zhēng)的壓力和自身的嚴(yán)要求這樣的一些壓力，使我們產(chǎn)生了一些焦慮等等。這些都是正?，F(xiàn)象，那么就要學(xué)會(huì)減壓，工作著并快樂(lè)著。這是我們要關(guān)注的幾個(gè)問(wèn)題，你到了一個(gè)公司之后，通常有一個(gè)入職教育。我們有些人就會(huì)知道，會(huì)有領(lǐng)導(dǎo)跟你講講話，或者帶你參加一下公司的展廳，回顧一下公司的歷史，然后介紹公司的情況，有多少人，有那些部門(mén)，然后哪些產(chǎn)品線，開(kāi)放模式怎么樣等等，是從組織結(jié)構(gòu)到產(chǎn)品各個(gè)方面都有一個(gè)介紹，這就是了解企業(yè)。盡量讓信息對(duì)稱(chēng)起來(lái)。精彩文檔實(shí)用

23、標(biāo)準(zhǔn)文案課題 04：不良生活方式有害健康教案教學(xué)目標(biāo)：1、掌握健康的概念及組成部分。2、知道健康四大基石及含義。3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入新課1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。2、提問(wèn)學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。（二）提問(wèn)講解1、教師提問(wèn)。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什么是健康。2、學(xué)生舉手回答。3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、

24、講解健康概念及組成部分。4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢？（三）活動(dòng)一怎樣才能獲得健康1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過(guò)程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹(shù)立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。3、具體操作。（ 1） 學(xué)生按要求自學(xué)教科書(shū)中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。（

25、2） 教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。（ 3） 小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。（ 4） 教師補(bǔ)充講解，并與學(xué)生互動(dòng)。4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢( 四) 提問(wèn)講解1、教師組織學(xué)生閱讀教科書(shū)中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說(shuō)出理由。2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對(duì)健康的影響。5、教師小結(jié)

26、。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)椋罘绞绞墙】档幕?。（五）活?dòng)二思考為什么林軍覺(jué)得“說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知” 、“信”、“行”的統(tǒng)一。2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。3、具體操作。（ 1）教師布置活動(dòng)要求。（ 2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。（ 3）教師巡視指導(dǎo)。（ 4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。4、教

27、師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式， 是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問(wèn)題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣， 這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。（六）教師總結(jié)生活方式與健康密不可分， 如果擁有了健康的生活方式， 你將擁有健康。 今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能， 相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周?chē)说慕】?，成為健康的使者。讓我們立即行?dòng)起來(lái)，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。精彩文檔實(shí)

28、用標(biāo)準(zhǔn)文案體育健康教育課05鍛煉身體有講究教案教學(xué)內(nèi)容： 鍛煉身體有講究教學(xué)目標(biāo)： 1、學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體的原則知識(shí)，使學(xué)生明白鍛煉身體必須遵循科學(xué)原則；2 、掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，為將來(lái)從事體育鍛煉打好基礎(chǔ)。部 時(shí)分間教學(xué)內(nèi)容和教法步驟學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容和形式健康教育一、為什么體育鍛煉是一門(mén)學(xué)一、學(xué)生分組討論科？（教師提問(wèn)）1 、體育鍛煉要遵循人體生教育學(xué)生體育體育鍛煉能夠促進(jìn)身體的生理基本規(guī)律。鍛煉是一門(mén)學(xué)科，長(zhǎng)發(fā)育， 改善各系統(tǒng)、 器官的機(jī)2 、每個(gè)人參加體育鍛煉的為更好地進(jìn)行體能，發(fā)展身體素質(zhì)， 提高基本活具體情況不同；選擇不同運(yùn)動(dòng)育鍛煉打好基礎(chǔ)。動(dòng)能力，增強(qiáng)對(duì)各種

29、自然環(huán)境的項(xiàng)目；安排不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等。適應(yīng)能力。 如違反科學(xué)規(guī)律， 還可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷或引發(fā)疾病，損害健康。二、科學(xué)鍛煉身體的原則二、分析問(wèn)題（一）全面鍛煉的原則利用全面鍛煉的原則、 堅(jiān)持全面鍛煉，指參加運(yùn)動(dòng)鍛煉經(jīng)常的原則、循序漸進(jìn)原則、時(shí)，不僅有上下肢、 驅(qū)干等不同因人而異原則，分析個(gè)人在鍛部位的活動(dòng)， 更重要的是應(yīng)包括煉中的問(wèn)題， 并提出改進(jìn)建議。多種不同性質(zhì)的活動(dòng)， 使身體生（一）是否符合全面鍛煉的原長(zhǎng)勻稱(chēng)，全面發(fā)展。則451 、人體是一個(gè)有機(jī)的整體，1 、全面鍛煉，作用于身體分各器官、 系統(tǒng)間相互聯(lián)系、 相互各個(gè)部位、各器官、各系統(tǒng)，鐘制約。才能是人體機(jī)能全面提高，均2 、只有全面鍛煉，

30、才能使各衡發(fā)展。種素質(zhì)相互促進(jìn)，全面發(fā)展。2 、全面鍛煉應(yīng)包括多種不利用科學(xué)鍛煉3 、全面鍛煉就是要全面提高同性質(zhì)的活動(dòng)。身體的原則， 指導(dǎo)身體機(jī)能水平， 全面發(fā)展身體素利用科學(xué)鍛煉身體的原則，學(xué)生更為科學(xué)地質(zhì)，努力掌握多種運(yùn)動(dòng)技能， 這指導(dǎo)學(xué)生更為科學(xué)地進(jìn)行體育進(jìn)行體育鍛煉。樣才能對(duì)青少年身體發(fā)育產(chǎn)生鍛煉。明顯的良好作用。（二）是否堅(jiān)持經(jīng)常的原則（二）堅(jiān)持經(jīng)常的原則從新學(xué)期體育課的感受認(rèn)參加體育鍛煉，必須堅(jiān)持經(jīng)識(shí)，談體育鍛煉必須堅(jiān)持經(jīng)常，常，持之以恒，體質(zhì)才能增強(qiáng)，才能增強(qiáng)體質(zhì)。人體基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平才能不斷提高。（三）循序漸進(jìn)原則（三）是否遵循循序漸進(jìn)原則循序漸進(jìn)是人體適應(yīng)外界環(huán)1

31、 、學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作， 應(yīng)由易到境的基本規(guī)律。 人體對(duì)環(huán)境的適難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步學(xué)習(xí)應(yīng)，是一個(gè)緩慢的、 從量變到質(zhì)和掌握。變的過(guò)程，要想身體由弱變強(qiáng)，2 、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排， 隨著鍛精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案身體各器官、 各系統(tǒng)功能必須逐煉水平的提高，由小到大逐漸漸適應(yīng)提高。增加。運(yùn)動(dòng)量的增加，應(yīng)按照提高 - 適應(yīng) - 再提高 - 再適應(yīng)的（四）因人而異原則規(guī)律。每個(gè)人都要從自己實(shí)際出（四）能否選擇適應(yīng)自己體質(zhì)發(fā)，選擇適應(yīng)自己體質(zhì)狀況的項(xiàng)狀況的項(xiàng)目和鍛煉方法目和鍛煉方法， 進(jìn)行各自不同的身體鍛煉， 從而達(dá)到最佳的鍛煉介紹科學(xué)鍛煉效果。身體的方法， 指導(dǎo)三、鍛煉身體的幾種主要方法三、學(xué)生思考、回答問(wèn)題學(xué)

32、生如何選擇， 為鍛煉身體的科學(xué)方法是在體終身體育鍛煉打育實(shí)踐中， 根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和好基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律而提煉出來(lái)的，它是貫徹體育鍛煉原則，達(dá)到體育鍛煉目的的橋梁。（一）發(fā)展身體素質(zhì)的方法1 、力量素質(zhì)1 、身體素質(zhì)包括哪些方面？肌肉收縮力與肌肉橫斷面成包括：力量、速度、耐力、正比。靈敏和柔韌性。肌肉力量可分為：等張力， 即45 動(dòng)力性力量； 等長(zhǎng)力， 即靜力性分 力量。鐘2 、速度素質(zhì)2 、舉例說(shuō)明兩種不同的力量速度練習(xí)特點(diǎn)： 時(shí)間短、 運(yùn)動(dòng)練習(xí)的方法。強(qiáng)度大，單位時(shí)間能量消耗大。負(fù)重深蹲起、 單杠曲臂懸垂。發(fā)展短跑爆發(fā)力訓(xùn)練方法：在不降低速度的條件下加大負(fù)荷量；在不減小力量的條件下加快

33、速度；在加大力量的同時(shí)加快速度。3、耐力素質(zhì)3 、耐力運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？耐力素質(zhì)練習(xí)， 應(yīng)遵循序漸進(jìn)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，的極限負(fù)荷原則，所謂極限負(fù)單位時(shí)間能量消耗不多，總消荷，應(yīng)理解為使機(jī)體的負(fù)擔(dān)超過(guò)耗量大，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能量來(lái)源其原來(lái)能負(fù)擔(dān)的耐力水平。強(qiáng)大多是有氧代謝供應(yīng)。通過(guò)身體鍛煉度： 70%-85%，心率：120-160方法的學(xué)習(xí)、比次 / 分較，充實(shí)學(xué)生的體（二）幾種身體鍛煉方法四、比較幾種身體鍛煉方法的育知識(shí)，為終身體1、重復(fù)鍛煉法。特點(diǎn)育打下基礎(chǔ)。重復(fù)鍛煉法就是身體或其它1 、重復(fù)鍛煉法， 適用于學(xué)習(xí)部位按一定負(fù)荷要求，進(jìn)行反復(fù)新的動(dòng)作。鍛煉的方法。2 、間歇鍛煉法， 有利于

34、完成精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案2、間歇鍛煉法。最大鍛煉負(fù)荷。間歇鍛煉法指在重復(fù)鍛煉之3 、循環(huán)鍛煉法，對(duì)發(fā)展和提間作短暫間歇， 然后反復(fù)進(jìn)行鍛高身體素質(zhì)和能力有顯著效煉的方法。果。心律保持在120-160 次 / 分，4、變換練習(xí)法，能激發(fā)鍛煉間歇 45-90 秒 / 次。興趣，提高鍛煉效果。3、循環(huán)鍛煉法。5、綜合鍛煉法，能靈活地調(diào)循環(huán)鍛煉法是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)節(jié)鍛煉負(fù)荷、休息時(shí)間。動(dòng)動(dòng)作組成固定不變的鍛煉“程序”。454、變換練習(xí)法。分變換練習(xí)法指采取變換要鐘求、變換條件、 變換環(huán)境的方法，以激發(fā)鍛煉興趣， 提高鍛煉效果的一種方法。5、綜合訓(xùn)練法。復(fù)習(xí)與思考： （課后作業(yè)）綜合鍛煉法是根據(jù)鍛煉目1、什

35、么是科學(xué)鍛煉身體的原的、任務(wù)，將上述各種鍛煉法結(jié)則？合利用，以便更靈活地調(diào)節(jié)鍛煉2、簡(jiǎn)述三種發(fā)展身體素質(zhì)的負(fù)荷和休息時(shí)間， 取得更好鍛煉方法。效果的方法。3、常用的身體鍛煉方法有幾種？課后小結(jié)精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案體育健康教育課06充足的睡眠健康的保證教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要 中表明健康教育是以促進(jìn)健康為核心的教育。 中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、 安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。 了解充足睡眠對(duì)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的重要意義；保證充足的睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育和健康（小學(xué)生每天睡眠時(shí)間 10 個(gè)小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間 9 個(gè)小時(shí)，初中生

36、每天睡眠時(shí)間 8 小時(shí)）；二、教材分析教材編寫(xiě)目的旨在幫組學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系，建立健康的生活方式；了解充足睡眠對(duì)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的重要意義；培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，為健康的體魄奠定基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析初中生平均每天需要近八小時(shí)的睡眠。 然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 東寶中學(xué)學(xué)生睡眠時(shí)間平均僅為 6.97 個(gè)小時(shí)。從高一到高三的過(guò)程中，睡眠時(shí)間在逐漸減少，一些高三學(xué)生甚至有時(shí)通宵不睡。而很多同學(xué)（占調(diào)查總?cè)藬?shù)的 44%）還沒(méi)有中午午睡的習(xí)慣，這更使同學(xué)們的睡眠時(shí)間縮短。 學(xué)生普遍缺乏睡眠， 嚴(yán)重影響了身體健康同時(shí)也影響了學(xué)習(xí)效率。四、教學(xué)目標(biāo)1. 培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣 , 讓自己更健康。2. 引導(dǎo)學(xué)生知道科學(xué)的睡眠方法和睡得好的重要性。3. 使學(xué)生了解睡眠的作用 , 好處 , 讓學(xué)生知道怎樣才能睡得好。五、重點(diǎn)難點(diǎn)使學(xué)生了解自己的睡眠狀況，明白良好睡眠的重要意義，掌握科學(xué)的睡眠方法。六、教學(xué)策略與手段主要采用的是師生談話、 小組討論和體驗(yàn)式的教學(xué)方式。 課堂活動(dòng)