我的生涯規(guī)劃書模板

1、我的生涯規(guī)劃書一、你如何描述自己？（20）1.你的霍蘭德類型：ESA請根據(jù)“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句?！盎籼m德類型”表中符合你自身情況的描述：企業(yè)型（經(jīng)營型）：具有這種興趣傾向的個體，喜歡制定新的工作計劃、事業(yè)規(guī)劃以及設置新的組織，并積極地發(fā)揮組織的作用進行活動，喜歡影響、管理、領導別人；自信、支配欲、冒險性強。他們不喜歡具體精細、或需要長時間集中心智的工作。這一領域的職業(yè)有：管理、市場、銷售類的職業(yè)社會型：具有此類傾向的個體，喜歡與人為對象的工作。他們通常言語能力優(yōu)于數(shù)理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義

2、傾向，責任心也強。習慣于與人商討或者調整人際關系來解決面臨的問題。不太喜歡以機械和物品為對象的工作。適合從事咨詢、培訓、輔導、說勸類工作。這一領域的職業(yè)有：學校教育以及社會教育方面、社會福利事業(yè)、醫(yī)療與保健方面、各種直接為人服務的和商品營銷方面的職業(yè)。藝術型：具有此類性傾向的個體，對具有創(chuàng)造、想象以及自我表現(xiàn)空間的工作顯示出明顯的偏好。他們和研究型傾向的個體相同之處在于創(chuàng)造傾向明顯，對于結構化程度較高的任務以及環(huán)境都不太喜歡，對于機械及程式化的工作了無興趣。也比較喜歡獨立行事，不太合群。但兩者所不同的是藝術傾向明顯的個體好自我表現(xiàn)，重視自己的感性，直覺力比較好，情緒變化較大。這一領域的職業(yè)有：

3、美術雕刻以及工藝方面，舞蹈、戲劇等。2.你的MBTI偏好類型：INFP “MBTI維度解釋”和表“MBTI 16種性格類型及其通常具有的特征”對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。測試顯示你的類型為：INFP（內傾、直覺、情感和知覺）大智若愚。亦被稱為哲學家型你比較敏感，非常崇尚內心的平和，看重個人的價值，忠誠，并且理想化，一旦做出選擇，就會約束自己完成。你外表看起來沉默而冷靜，但內心對他人的情感十分在意。你非常善良，有同情心，善解人意。你重視與他人有深度、真實、共同進步的關系，希望參與有助于自己及他人的進步和內在發(fā)展的工作，欣賞那些能夠理解你價值的人。 你有獨創(chuàng)性、有個性

4、，好奇心強，思路開闊，有容忍力。樂于探索事物的可能性，致力于自己的夢想和遠見。 你很喜歡探索自己和他人的個性。一旦全身心地投入一項工作時，你往往發(fā)揮出沖刺式的干勁，全神貫注，全力以赴。你對人、事和思想信仰負責，一般能夠忠實履行自己的義務。但是，對于意義不大的日常工作，你做起來可能有些困難。 INFP把內在的和諧視為高于其他一切。他們敏感、理想化、忠誠，對于個人價值具有，一種強烈的榮譽感，個人信仰堅定，有為自認為有價值的事業(yè)獻身的精神。INFP型的人對于已知事物之外的可能性很感興趣，精力集中于他們的夢想和想象。他們思維開闊、有好奇心和洞察力，常常具有出色的長遠目光。在日常事務

5、中，他們通常靈活多變、具有忍耐力和適應性。但是他們非常堅定地對待內心的忠誠，為自己設立了事實上幾乎是不可能的標準。INFP型的人具有許多使他們忙碌的理想和忠誠。他們十分堅定地完成自己所選擇的事情，他們往往承擔得太多，但不管怎樣總要完成每件事。雖然對外部世界他們顯得冷淡緘默，但INFP型的人很關心內在。他們富有同情心、理解力，對于別人的情感很敏感。除了他們的價值觀受到威脅外，他們總是避免沖突，沒有興趣強迫或支配別人。INFP型的人常常喜歡通過書寫而不是口頭來表達自己的感情。當INFP型的人勸說別人相信他們的想法的重要性時，可能是最有說服力的。INFP很少顯露強烈的感情，常常顯得沉默而冷靜。然而，

6、一旦他們認識了，就會變得熱情友好。INFP的人很友好，但也避免浮淺的交往。他們珍視那些花費時間去思考目標與價值的人。 注意：你所考慮的職業(yè)至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱讀完相關材料并做完測試后，你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二、職業(yè)清單（10）1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業(yè)，并標出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。職業(yè) 霍蘭德代碼（3個字母）（1） ESA：博物館館長、報刊管理員、音樂器材售貨員、廣告商、營業(yè)員、導游(輪船或班機上的)、事務長、飛機上的服務員、船員、法官、律師

7、 （2） ASE：戲劇導演、舞蹈教師、廣告撰稿人、報刊專欄作者、記者、演員、英語翻譯 （3） AES：流行歌手、舞蹈演員、電影導演、廣播節(jié)目主持人、舞蹈教師、口技表演者、喜劇演員、模特 （4） EAS：法官、律師、公證人 （5） SEA：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者 （6） SAE：聽覺病治療者、演講矯正者 （7） 以上共36種職業(yè) 注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業(yè)另你感興趣？創(chuàng)意提供者、首席驚喜師、經(jīng)紀人、記者、自由職業(yè)者 2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興

8、趣的職業(yè)，至少要有10種職業(yè)（1） 記者、娛樂業(yè)人士、建筑師、演員、編輯、室內設計師、制片人、藝術指導 （2） 顧問、心理學專家、社會工作者、人文/藝術教授、口筆譯人員、職業(yè)顧問、醫(yī)學顧問 （3） 營養(yǎng)學者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師 （4） 人力資源人員、人力資源顧問、企業(yè)培訓師、項目經(jīng)理 （5） 藝術/藝術家/作家：詩人小說家/記者/娛樂人士/建筑師/演員/編輯/音樂家/信息制圖設計師/編輯藝術指導(雜志) （6） 教育咨詢職業(yè)/大學教授：人文藝術/調研員/心理學家/顧問/社會工作者/圖書管理員.教育顧問/特殊教育老師/雙語種教育老師.兒童早期教育老師/雇員幫助顧問/兒童福利顧問/酒精和毒品禁

9、戒顧問/翻譯口譯/法律調停人/社會工作者(老年人和兒童日常護理問題) （7） 宗教職業(yè)/牧師/宗教教育工作者/傳教士/教堂工作人員 （8） 醫(yī)療保健/飲食學家營養(yǎng)學家/理療醫(yī)生/家庭健康社會工作者/職業(yè)治療醫(yī)生/按摩專家/全面健康醫(yī)生/語言病理學家聽覺病理學家 （9） 機構發(fā)展/雇員發(fā)展專家/人力資源開發(fā)/社會科學家/多樣化管理人/顧問工作組構建沖突解決 （10） 以上適合我的職業(yè)有80種 注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的MBTI類型思考：什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？（1）第一類職業(yè)是因為我喜歡以獨創(chuàng)的、個人的形式表達自己和觀點，并且有自由與靈活的空間也是我對工作的要求。（2）第二

10、類職業(yè)是因為教書與咨詢這兩個職業(yè)領域能使我有機會為別人工作，幫助他們成長，發(fā)揮他們的潛能。（3）第三類職業(yè)是因為我愿意與客戶（病人）接近親密的工作，且保持工作上的自主。（4）第四類職業(yè)是因為我喜歡與人合作，喜歡設計和創(chuàng)新，讓人感覺到你的付出既重要又獨特。（5）第五類職業(yè)是因為我具有創(chuàng)造性（6）第六類職業(yè)是因為INFP型人為藝術所吸引是由于他們有能力以富于創(chuàng)造的個人方式來表達他們自己和他們的想法。以藝術為工作具有個人的自由和靈活性，這是INFP型人信奉的生活方式。無論是寫文章、畫畫還是用其他手段來工作，無論是進行設計還是作為演員或音樂家運用他們自己的身體而工作，INFP型人都力求創(chuàng)造獨到的成果，

11、這是他們心聲的真實表現(xiàn)。許多INFP型人把自己描述為“內心深沉”的藝術家，即使他們并不以藝術為生。一些INFP型人甚至會說，作藝術家并不是他們做出的選擇，而是他們必須背負的十字架。（7）第七類職業(yè)是因為教育和咨詢行業(yè)都是可以使INFP型人為幫助他人成長和發(fā)掘人性潛能而工作的領域。INFP型人為改善他人生活質量的愿望和努力的確非常崇高。他們更喜歡大學，而不是小學或中學，因為大學里來自學生們的動力更強大。他們喜歡學習的過程，喜歡作為調查員或圖書管理員來探求更深刻而更有意義的理解。INFP型人是富于同情心而具洞察力的顧問，心理學家，以及社會工作者，力求幫助他們的客尸在自己的社會關系和生活范圍里獲得自

12、我理解和和諧。作為顧問，他們高興的是，在理解他人的時候他們也逐漸理解了自己。（8）第八類職業(yè)是因為對于許多INFP型人，獻身宗教事業(yè)是很值得的。他們樂于幫助人們發(fā)展精神世界，在為自己和他人的夢想奮斗并得以實現(xiàn)的過程中他們深感快樂。他們往往喜歡一個對一個的交流，但隨著經(jīng)歷增多，他們也漸漸樂于傳道和做報告了。對于INFP型人，最根本的地方在于從事與他們內心價值觀念和信仰一致的工作，往往宗教領域的職業(yè)可以滿足這一點。（9）第九類職業(yè)是因為保健領域吸引INFP型人的方面在于，它能夠讓他們對客戶或病人進行親切而親密的工作。INFP型人一般都會喜歡這樣的職業(yè)給予他們的自主性，他們可以自己開業(yè)，或者作一家大

13、型健康護理機構的顧問。理療、全身治療以及按摩的診斷治療工作具有創(chuàng)造性和精神因素，這些都令人滿意，它們運用了INFP型人的直覺和情感傾向。（10）第十類職業(yè)是因為盡管INFP型人通常不會對商業(yè)領域的工作感到滿意，仍然有一些篩選出來的領域有可能讓INFP型人獲得成功和滿足感。一些INFP型人喜歡合作的環(huán)境，有時他們的工作涉及到幫助別人找到適合于自己的工作。他們喜歡人事或人力資源發(fā)展方面的工作，喜歡在一個公司內部設計并安置工作。他們需要與支持他們的人共同工作，從而感到他們所做的貢獻是獨特而且受人重視的。這樣，在競爭激烈的商業(yè)世界，他們才會找到滿足感。 三、將你的清單上的職業(yè)進行分類和進一步探索（10

14、）對于你在前兩頁上所列出的每一個職業(yè)進行分類，并把它填在相應的橫線上。如，若“醫(yī)生”這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè) 娛樂業(yè)人士、演員、制片人、顧問、社會工作者、口筆譯人員、記者、編輯、音樂家、圖書管理員、法律調停人、宗教教育工作者、語言病理學家、聽覺病理學家 注意：這些職業(yè)通常都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。第二類：比較

15、有可能在興趣或個性探索中曾分別出現(xiàn)過一次的職業(yè)記者、建筑師、編輯、室內設計師、藝術指導 心理學專家、人文/藝術教授、職業(yè)顧問、醫(yī)學顧問 營養(yǎng)學者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師 人力資源人員、人力資源顧問、企業(yè)培訓師、項目經(jīng)理 藝術/藝術家/作家：詩人小說家/娛樂人士/建筑師/編輯/信息制圖設計師藝術指導(雜志) 教育咨詢職業(yè)/大學教授：人文藝術/調研員/心理學家/顧問/社會工作者/.教育顧問/特殊教育老師/雙語種教育老師.兒童早期教育老師/雇員幫助顧問/兒童福利顧問/酒精和毒品禁戒顧問/翻譯口譯/社會工作者(老年人和兒童日常護理問題) 宗教職業(yè)/牧師/傳教士/教堂工作人員 醫(yī)療保健/飲食學家營養(yǎng)學家

16、/理療醫(yī)生/家庭健康社會工作者/職業(yè)治療醫(yī)生/按摩專家/全面健康醫(yī)生/機構發(fā)展/雇員發(fā)展專家/人力資源開發(fā)/社會科學家/多樣化管理人/顧問工作組構建沖突解決 注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè)營養(yǎng)學者、健康護理醫(yī)師、整容醫(yī)師、醫(yī)學顧問、語言病理學家聽覺病理學家 注意：考慮以下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業(yè)服裝設計師、文具設計師、創(chuàng)意提供者、 注意：這些職業(yè)的可能性通常不

17、是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配/四、你的價值觀（10）列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。（1） 愛：愛心，愛情，友愛，親情，熱愛大自然 （2） 責任：負責 （3） 信任：互相信賴 （4） 創(chuàng)新：探索新事物 （5） 獨立：獨立自主 五、你的技能 （10）找出你最擅長并愿意在未來職業(yè)中運用的技能。1. 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1） 情緒 （2） 反省 （3） 學習 （4） 形象 （5） 角色認知 2.你最重要的五項可遷移技能(動詞)（1）管理 （2）溝通 （3）問題解決 （4）人際關系 （5）學習 3.你

18、最重要的五項知識專業(yè)技能（1） 設計 （2） 管理 （3） 溝通 （4） 閱讀 （5） 策劃 六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單（10）重閱你在前面所列出的所有職業(yè)及其共同特點，根據(jù)你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處依次列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點的職業(yè)）。文具設計師、服裝設計師、制片人、顧問、網(wǎng)絡編輯、經(jīng)紀人、律師 注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：收集、研究與特定領域的職業(yè)有關的書面信息（ ）采訪有關人士，對我感興趣的職業(yè)領域有進一步的了解（ ）從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助（ ）通過選修課來檢測