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冬天的游戲冬天的游戲冬天的室內(nèi)冬天的室內(nèi)游戲游戲剪剪窗窗花花做做燈燈籠籠冬天的戶冬天的戶外游戲外游戲他能做到這些嗎？他能做到這些嗎？ 冰冷的冬日里，他照顧好本人冰冷的冬日里，他照顧好本人了嗎？在本人能做到的事情旁邊了嗎？在本人能做到的事情旁邊畫顆畫顆 星。星。出汗了不要馬上脫衣服出汗了不要馬上脫衣服常用熱水暖腳常用熱水暖腳下下雪雪路路滑，滑，要要小小心心不不吃吃冰冰淇淇淋淋冬季保健小冬季保健小常識(shí)常識(shí)1 1、堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通。、堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通。2 2、調(diào)理飲食，攝取足夠的動(dòng)物性食品、調(diào)理飲食，攝取足夠的動(dòng)物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，適和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，適當(dāng)添加油脂。當(dāng)添加油脂。3 3、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，堅(jiān)持、盡量早睡晚起，冬季早睡晚起，堅(jiān)持較長的休憩時(shí)間，可使意志安靜，人體較長的休憩時(shí)間，可使意志安靜，人體埋伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首埋伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要留意的。先要留意的。4 4、適度進(jìn)補(bǔ)富含蛋白質(zhì)、維生素和易于、適度進(jìn)補(bǔ)富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。消化的食物。謝謝觀看！謝謝觀看！

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