立定跳遠(yuǎn) (5)

1、課題： 立定跳遠(yuǎn)班級：八年級11班 人數(shù)：43 教師：戴智偉 時間：2014-11-28第五節(jié)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。2、能力目標(biāo)：復(fù)習(xí)改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性與靈活性，增強(qiáng)下肢力量、提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：進(jìn)行德育滲透和素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合。 教學(xué)難點(diǎn)：空中展體及動作的連貫性、協(xié)調(diào)性。 教學(xué)順序：教學(xué)常規(guī)游戲?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽放松課后小結(jié)布置作業(yè)部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、 體育委員整隊(duì),檢查報(bào)告人數(shù)。（如圖一）二、 教師宣布上課,師生問

2、好。三、 本課內(nèi)容：提問引入課題：教師:“同學(xué)們你們知道哪些動物是雙腳起跳的？”四、 安排見習(xí)生。組織：四列橫隊(duì)（圖一） 要求：1、 集合快、靜、齊。2、 精神飽滿。3小準(zhǔn)備部分一、 慢跑等：1、慢跑2、蛇行跑3、停頓跑(停頓時擺動作)（ 如圖二）二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動6、赴步壓腿7、弓步壓腿8、活動關(guān)節(jié)二、 游戲：游戲名稱：兔子舞1、 教師講解游戲規(guī)則。2、 分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。全班學(xué)生成四路縱隊(duì)，在體育老師帶領(lǐng)下繞場地慢跑，然后由四路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)繞圈跑。要求：步伐整齊、口號洪亮。組織：（圖二）要求：動作正確，整齊有力，活動充分。組織：分組

3、練習(xí)、比賽。要求：理解游戲規(guī)則，注意力集中，積極主動。124×8中中 基本部分 一、 立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)練習(xí)：1、起蹲練習(xí)2、蹲地前后左右跳3、蹲地起跳 4、高抬腿5、收腹跳 6、多級蛙跳二、立定跳遠(yuǎn):1、情景導(dǎo)入:找三到五位同學(xué)出列和老師一起做立定跳遠(yuǎn)，讓其他同學(xué)仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考、互相對比、自主嘗試，最后師生討論得出結(jié)論： 、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，兩臂盡量往后擺。、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈

4、膝落地緩沖。練習(xí)口訣：一提二蹲三跳起。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生先練習(xí)再分組練習(xí)。請優(yōu)秀生和其他學(xué)生互助互學(xué)互評共同提高。如圖四3、易范錯誤動作和糾正方法：（1）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。原   因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致。糾正方法：放松、不用全力的跳，特別注意擺臂與腿蹬伸配合。（如圖五）（2）錯誤動作：落地點(diǎn)偏左或右。原   因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正。糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂。（如圖六）（3）錯誤動作：騰空高度不夠。原   因：、蹬地角太小。 、上體太直或

5、擺臂不充分。糾正方法：、向下后蹬地（起跳角接近45度）。、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾。（如圖七）4、分小組教學(xué)比賽:比賽規(guī)則：將學(xué)生分為4組成4路縱隊(duì)站立在起點(diǎn)線前，聽見開始比賽哨音后，各小組排頭開始連續(xù)做立定跳跳過前面的五個小墊子，拿到盆里的乒乓球跑回來跟本組第二名學(xué)生擊掌接棒，第二名學(xué)生開始。剩下的同學(xué)同上。那一組先跳完跑回終點(diǎn)為勝利。（如圖八）組織：（圖三） 要求：動作正確、有力。組織：（圖四）教法：1、啟發(fā)學(xué)生認(rèn)真觀察積極思考。2、示范講解，學(xué)生模仿練習(xí)。3、自由練習(xí)，互助互學(xué)。4、分組練習(xí)小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評價。5、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。要求：1、認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)并記住動作

6、要領(lǐng)。2、力求動作協(xié)調(diào)規(guī)范。3、在練習(xí)中求提高。組織：（圖五）組織：（圖六）組織：（圖七）要求：認(rèn)真練習(xí)，遵循循序漸進(jìn)原則，讓量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍。組織：（圖八）要求：1、再示范、再講解、再練習(xí)。2、進(jìn)一步加深理解、鞏固立定跳遠(yuǎn)的動作方法要領(lǐng)。3、培養(yǎng)學(xué)生的積極主動性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。41562×82中偏大中中偏大結(jié)束部分一、放松：配輕音樂進(jìn)行；二、整隊(duì)集合；三、小結(jié)預(yù)告；三、布置課外作業(yè)；四、收回器材。組織：（如圖一）依課堂練習(xí)情況進(jìn)行。1、 本課內(nèi)容練習(xí)1×15;2、 晨跑步不少于1500米1×6。要求：自然放松，認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材收回。5小場地器材課后小節(jié)小墊子22個；乒乓球45個；盆子1個；錄音機(jī)1臺；口哨1個。最高心率 1