蘇教本小學(xué)四年級科學(xué)上冊怎樣搭配食物學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1蘇教本小學(xué)四年級科學(xué)上冊怎樣搭配蘇教本小學(xué)四年級科學(xué)上冊怎樣搭配(dpi)食物食物第一頁，共15頁。共同共同(gngtng)原因原因 不重視食物的合理搭配，挑食不重視食物的合理搭配，挑食偏食偏食(pinsh)，從而導(dǎo)致營養(yǎng)攝入，從而導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均勻，使健康受到不良影響。不均勻，使健康受到不良影響。第2頁/共15頁第二頁，共15頁。第3頁/共15頁第三頁，共15頁。怎樣怎樣(znyng)的搭配才算合的搭配才算合理呢？理呢？啟思站啟思站第4頁/共15頁第四頁，共15頁。 為了健康成長，要注為了健康成長，要注意食物意食物(shw)的合理搭配的合理搭配和食物和食物(shw)的攝入量。的攝入量

2、。食物食物(shw)金字塔告訴我金字塔告訴我們健康飲食的方法。們健康飲食的方法。第5頁/共15頁第五頁，共15頁。食物食物(shw)金字塔金字塔5.鹽、油、糖鹽、油、糖1.糧食糧食(ling shi)類類2.蔬菜蔬菜(shci)、水果類水果類4.豆、奶類豆、奶類3.魚蝦肉蛋類魚蝦肉蛋類300-500克克400-500克克100-200克克150克克125-200克克不能超過不能超過25克克第6頁/共15頁第六頁，共15頁。食物食物(shw)金金字塔字塔1.食物金字塔分為幾層？食物金字塔分為幾層？2.每層有哪些食物？每層有哪些食物？3.各是哪類食物？各是哪類食物？4.一共有幾大類食物？一共有幾大

3、類食物？5.食物金字塔的結(jié)構(gòu)有什么特食物金字塔的結(jié)構(gòu)有什么特點？點？6.我們我們(w men)在搭配食物時在搭配食物時應(yīng)注意什么？應(yīng)注意什么？自主自主(zzh)探探究究第7頁/共15頁第七頁，共15頁。第8頁/共15頁第八頁，共15頁。 早餐 午餐 晚餐牛奶約250克饅頭約100克豬肉約200克面條約100克蔬菜約150克水果約150克豬肉約100克蔬菜約250克米飯約100克我的食物我的食物(shw)日記日記 四（四（1）劉鳴）劉鳴 10月月2日日1501001.你的食物金字塔有什么優(yōu)點？你的食物金字塔有什么優(yōu)點？2.什么地方不合理？應(yīng)該什么地方不合理？應(yīng)該(ynggi)怎怎樣改進？樣改進？

4、第9頁/共15頁第九頁，共15頁。1.葷素搭配；葷素搭配；2.粗細糧搭配；粗細糧搭配；3.多種食物搭配；多種食物搭配；4.每天都吃適量的新鮮每天都吃適量的新鮮(xn xin)水果和蔬水果和蔬菜；菜；5.喝適量的水。喝適量的水。合理搭配食物合理搭配食物(shw)的原則的原則第10頁/共15頁第十頁，共15頁。第11頁/共15頁第十一頁，共15頁。 1. 根據(jù)食物日根據(jù)食物日記記(rj)，做出自己，做出自己的食物金字塔。的食物金字塔。第12頁/共15頁第十二頁，共15頁。 2、設(shè)計一份你的今日、設(shè)計一份你的今日(jnr)食譜注意配餐的食譜注意配餐的科學(xué)性、合理性、實用性，填入下表：科學(xué)性、合理性、實用性，填入下表： 今日今日(jnr)食譜食譜 早餐 午餐 晚餐 注：每餐必須(bx)有三種以上的食物搭配第13頁/共15頁第十三頁，共15頁。評選最佳評選最佳(zu ji)食食譜譜評選評選(pngxun)標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)1.合理合理(hl)2