-體育與健康課程教學大綱

1、體育與健康課程教學大綱教育部于 2002 年 8 月 6 日發(fā)布了全國高等院校體育課程教學指導綱要根據(jù)指導綱要精神，結(jié)合我院體育教師師資隊伍特點和體育場地設施條件，特制定本大綱。 本大綱的主要目的在于全面落實 中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定和學校體育工作條例的精神，以“健康第一”的教育思想為出發(fā)點，面向全體學生，全面貫徹黨的教育方針。充分利用體育教育的特殊功能使學生個性得到發(fā)展， 團隊精神得到弘揚， 使之成為具有開拓 創(chuàng)新能力，體魄強健的社會主義事業(yè)的建設者。一、課程的性質(zhì)與任務（一）課程性質(zhì) ：體育與健康課程是大學生以身體練習為主要手段， 通過合理的體育教育和科學的體

2、育鍛煉課程， 達到增強體質(zhì)， 增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程； 是學校課程體系的重要組成部分； 是高等職業(yè)學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。（二）課程的任務：1、傳授體育的基本理論知識、技術、技能和科學鍛煉身體的方法，使學生掌握一定的體育衛(wèi)生保健常識， 通過體育課程的學習和鍛煉， 提高自身的運動能 力； 在某個運動項目上達到或相當于國家等級運動員的水平， 積極參加具有挑戰(zhàn) 性的野外活動和運動競賽，真正達到具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。2、根據(jù)學生的生理、心理特點，選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展學生體能，提高學生科學鍛煉的能力， 練就強健的體魄， 提高心血管系統(tǒng)對自然環(huán)境的適應能力和對疾

3、病的抵抗能力。3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)運動興趣，形成健康的生活方式，養(yǎng)成良好的行為習慣，促進身心健康，真正掌握一、二項獨立鍛煉身體的手段和方法，促其終生受益。4、運用現(xiàn)代教育思想教育學生，端正學習態(tài)度，真正認識到體育鍛煉的意義，培養(yǎng)學生具有高尚的道德品質(zhì)、頑強的意志和勇于拼搏的精神。二、 體育與健康課程教學目標體育與健康課程目標分為基本目標和發(fā)展目標。 基本目標是根據(jù)大多數(shù)學生的基本要求而確定的， 分為五個領域目標。 發(fā)展目標是針對部分學生學有所長和有余力的學生確定的，也可作為大多數(shù)學生的努力目標，分為五個領域目標。（一）基本目標：1、運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，

4、基本形成終身體育的意識， 能夠編制可行的個人鍛煉計劃， 具有一定的體育文化欣賞能力。2、運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見的運動創(chuàng)傷的處理方法。3、身體健康目標：能測試和評價健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識與方法； 能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品； 養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。4、心理健康目標：根據(jù)自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)， 克服心理障礙， 養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度； 運用適當?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。5、社會適應

5、目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。（二）發(fā)展目標：1、運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。2、運動技能目標：積極提高運動技術水平，發(fā)展自己的運動才能，在某個運動項目達到或相當于國家等級運動員水平； 能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽。3、身體健康目標：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。4、 心理健康目標： 在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)。5、社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心，積極參加社區(qū)體育事務。三、教學內(nèi)容與教學要求我

6、院高職?？企w育與健康課開設四學期 （第一、 二、 三、 四學期） ， 總計 104學時，其中第一學期 32 學時，主要內(nèi)容為普修課（籃球和排球） ， ；第二學期 36學時，主要內(nèi)容為普修課（足球、羽毛球和乒乓球） 。第三、四學期分別各 18學時（單雙周上課） ，主要內(nèi)容為選項課，內(nèi)容為籃球、排球、足球、羽毛球和乒乓球。（一）籃球1、了解籃球運動發(fā)展史。2、熟練掌握原地及行進間運球技術。3、熟練掌握原地及行進間傳接球技術。4、熟練掌握行進間運球上籃技術。5、掌握單手肩上投籃（男） 、雙手胸前投籃（女）技術。6、掌握變向、變速運球技術。7、了解基本進攻戰(zhàn)術（傳切、突分、策應、掩護等配合） 。8、了

7、解基本防守戰(zhàn)術（人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防等配合） 。9、了解簡單籃球競賽規(guī)則。（二）排球1、了解排球運動的發(fā)展史。2、掌握準備姿勢和移動動作。3、熟練掌握雙手墊球技術。4、熟練掌握正面上手（男） 、下手（女）發(fā)球技術。5、了解上手傳球、扣球和攔網(wǎng)技術。6、了解基本進攻戰(zhàn)術（中一二、邊一二等戰(zhàn)術）。7、了解基本防守戰(zhàn)術（邊跟進、心跟進等戰(zhàn)術）。8、了解簡單排球競賽規(guī)則。（三）足球1、了解足球運動的發(fā)展史。2、熟練掌握踢球、停球技術。3、熟練掌握運球技術。4、掌握頭頂球技術。 5、掌握搶截球、擲界外球技術。 6、了解守門員技術。 7、了解足球基本進攻戰(zhàn)術。 8、了解足球基本防守戰(zhàn)術。 9、了解簡單足球

8、競賽規(guī)則。 （四）乒乓球 1、了解乒乓球運動發(fā)展史。 2、掌握握拍法和步法。 3、熟練掌握發(fā)球與接發(fā)球技術。 4、掌握推擋球技術。 5、掌握攻球技術。 6、了解弧圈球、搓球和削球技術。 7、了解乒乓球基本戰(zhàn)術。 8、了解簡單乒乓球競賽規(guī)則。 （五）羽毛球 1、了解羽毛球運動發(fā)展史。 2、掌握握拍法和基本步法。 3、熟練掌握發(fā)球與接發(fā)球技術。 4、掌握擊高遠球技術。 5、了解反手擊球技術。 6、了解羽毛球基本戰(zhàn)術。 7、了解簡單羽毛球競賽規(guī)則 （六）體育理論知識 1、了解科學體育鍛煉的原則和方法。 2、了解運動性傷病的預防和急救。 3、了解運動與營養(yǎng)關系。4、了解運動處方。四、體育與健康課程學時

9、分配建議序號課程內(nèi)容教學時數(shù)小計講課實訓機動1理論課理論知識882普修課籃球1616排球1414足球1414乒乓球1010羽毛球10103選項課選項內(nèi)容3232合計104104五、課堂技能教學時數(shù)參考表（一）第一學期普修課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求3籃球新授原地及行進間傳接球熟悉技木動作4籃球新授原地及行進間運球熟悉技木動作5籃球復習傳接球、運球掌握技術動作6籃球新授行進間運球上籃熟悉技木動作7籃球復習行進間運球上籃掌握技術動作8籃球新授單手肩上、雙手胸前投籃熟悉技木動作9籃球復習單手肩上、雙手胸前投籃掌握技術動作10籃球測驗參照評分表11排球新授準備姿勢和排球雙手墊球熟悉技木動作12

10、排球復習排球雙手墊球掌握技術動作13排球新授排球止面上手（男）、下 手（女）發(fā)球技木熟悉技木動作14排球復習止向上手、卜手發(fā)球掌握技術動作15排球復習排球墊球、發(fā)球熟練掌握技術動作16排球復習排球墊球、發(fā)球熟練掌握技術動作17排球測驗參照評分表18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（二）第二學期普修課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1足球新授足球傳球、停球技術熟悉技木動作2足球復習足球傳球、停球技術掌握技術動作3足球新授足球運球技術熟悉技木動作4足球復習足球運球技木掌握技術動作5足球新授搶截球、擲界外球技術熟悉技木動作6足球復習搶截球、擲界外球技術掌握技術動作7足球測驗參照評分表8乒乓球新授握拍法和

11、基本步法、發(fā)球熟悉技木動作9乒乓球復習發(fā)球掌握技術動作10乒乓球新授接發(fā)球和推擋熟悉技木動作11乒乓球復習接發(fā)球和推擋掌握技術動作12乒乓球測驗參照評分表13羽毛球新授握拍法和基本步法熟悉技木動作14羽毛球新授正反手發(fā)球技術熟悉技木動作15羽毛球新投擊局遠球技術熟悉技木動作16羽毛球復習發(fā)球和接發(fā)球技術掌握技術動作17羽毛球測驗參照評分表18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（三）第三學期籃球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2籃球選項1 .體育選項課課堂要求2 .復習原地及行進間傳接球、運球技木1.熟悉原地及行進可傳接球、運球技木3.4籃球選項1 .復習原地及行進間運球技術2 .復習行進間

12、運球上籃技術1 .熟練掌握傳接球、運球技木2 .熟悉行進間運球上籃技術技術5.6籃球選項1 .復習行進間運球上籃技術2 .復習單手肩上（男）雙手 胸前（女）投監(jiān)技術1.熟練掌握進間運球上僚技術技術2.熟悉單手肩上（男）雙手胸前（女） 投籃技術7.8籃球選項1 .復習單手肩上（男）雙手胸前（女）投監(jiān)技術2 .身體素質(zhì)練習1 .熟練掌握單手肩 上（男）雙手胸前（女）投籃技術技術2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)9.10籃球選項1 .變向、變速運球技木2 .身體素質(zhì)練習1 .熟悉變向、變速運球技木2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)11.12籃球選項1籃球基本進攻戰(zhàn)術2 .基本防守籃球戰(zhàn)術3 .身體素質(zhì)練習1 .了解籃球基

13、本進攻和防守戰(zhàn)術2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)13.14籃球選項復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16籃球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（四）第三學期排球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2排球選項1 .體育選項課課堂要求2 .復習準備姿勢和移動動作3 .復習雙手墊球技術1 .熟練掌握準備姿 勢和移動動作2 .熟悉雙手墊球技 術3.4排球選項1 .復習排球雙手墊球技術2 .復習排球止面上手（男）、 卜手（女）發(fā)球技木1 .熟練掌握雙手墊球技木2 .熟練掌握止面上手及卜手發(fā)球技木5.6排球選項1 .新授排球上手傳球技術2 .身體素質(zhì)練習1 .

14、熟悉掌上手傳球 球技木2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)7.8排球選項1 .復習排球上手傳球技術2 .身體素質(zhì)練習1 .熟悉上手傳球技 術2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)9.10排球選項1 .復習排球上手傳球技術2 .新授扣球和攔網(wǎng)技術3 .身體素質(zhì)練習1 .熟練掌樨上手傳球技木2 .了解上手傳球、扣球和攔網(wǎng)技術3 .全面發(fā)展身體素質(zhì)11.12排球選項1 .復習扣球和攔網(wǎng)技術2 .新授排球基本進攻戰(zhàn)術3 .新授排球基本防守戰(zhàn)術1 .熟悉扣球和攔網(wǎng)2 . 了解排球基本進 攻和防守戰(zhàn)術13.14排球選項復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16排球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室

15、內(nèi)課或補考（五）第三學期足球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2足球選項1.體育選項課課堂要求3.復習踢球、停球技術1.熟悉踢球、停球技術3.4足球選項1 .復習踢球、停球技術2 .復習運球技術3 .新授頭頂球技術1 .熟練掌握踢球、停球技木2 .熟悉運球技木3 .熟悉頭頂球技術5.6足球選項1 .復習復習頭頂球技術2 .新授搶截球、擲界外球技木3 .身體素質(zhì)練習1 .熟練掌握運球技 術2 .熟悉搶截球、擲 界外球技術3 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)7.8足球選項1.復習搶截球、擲界外球技術1.熟練掌握搶截球、擲界外球技術2 .新授守門員技術3 .身體素質(zhì)練習2 .了解守門員技術3 .全面發(fā)

16、展身體素 質(zhì)9.10足球選項1 .足球基本進攻戰(zhàn)術2 .教學比賽1 . 了解足球基本進 攻戰(zhàn)術2 .足球競賽規(guī)則及 運用11.12足球選項1 .足球基本防守戰(zhàn)術2 .教學比賽1 . 了解足球基本防守戰(zhàn)術2 .足球競賽規(guī)則及運用13.14足球選項復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16足球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（六）第三學期乒乓球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2乒乓球選項1 .體育選項課課堂要求2 .復習握拍法和基本步法3 .復習發(fā)球與接發(fā)球技術1 .熟悉握拍法和基本步法2 .熱態(tài)發(fā)球與接發(fā)球技木3.4乒乓球選項1 .復習發(fā)

17、球與接發(fā)球技術2 .復習推擋球技術1 .熱態(tài)發(fā)球與接發(fā)球技木2 .熟悉推擋球技術5.6乒乓球選項1 .復習推擋球技術2 .新授攻球技術1.掌握推擋球技術2熟悉攻球技木7.8乒乓球選項1 .復習推擋球技術2 .復習攻球技術3 .身體素質(zhì)練習1 .掌握推擋球技術2 .熟悉攻球技木3 .全面發(fā)展身體素質(zhì)9.10乒乓球選項1 .復習攻球技術2 .新授弧圈球、搓球和削球技術3 .身體素質(zhì)練習1 .掌握攻球技術2 .了解弧圈球、搓球和削球技術3 .全面發(fā)展身體素質(zhì)11.12乒乓球選項1 .復習弧圈球、搓球和削球2 .身體素質(zhì)練習1 .掌握弧圈球、搓 球和削球技術2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)13.14乒乓球選項

18、復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16乒乓球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（七）第三學期羽毛球球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2羽毛球選項1.體育選項課課堂要求3.復習握拍法和基本步法2.復習正手發(fā)高遠球技術1 .熟悉握拍法和基本步法2 .熟悉正手發(fā)高遠球技木3.4羽毛球選項1 .復習反手發(fā)近球技術2 .身體素質(zhì)練習1.熟悉反手發(fā)近球2全面發(fā)展身體素質(zhì)5.6羽毛球選項1 .復習擊高遠球技術2 .身體素質(zhì)練習1 .掌握擊高遠球技 術2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)7.8羽毛球選項1 .復習反手擊球技術2 .新授吊球技術3 .身體素質(zhì)練習1

19、 .掌握反手擊球技術2 .熟悉吊球技木3 .全面發(fā)展身體素質(zhì)9.10羽毛球選項1 .復習吊球技術2 .復習反手擊球技術3 .身體素質(zhì)練習1 .掌握吊球技術2 . 了解搓球技術3 .全面發(fā)展身體素質(zhì)11.12羽毛球選項1 .復習吊球技術2 .身體素質(zhì)練習1 .掌握吊球技術2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)13.14羽毛球選項復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16羽毛球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（九）第四學期排球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2籃球選項1.復習原地及行進間傳接球及運球技木技木1.熟練掌握原地及 行進間傳接球及運 球技木3.4

20、籃球選項1 .復習行進間運球上籃技術2 .復習單手肩上（男）雙手胸 前（女）投監(jiān)技術1 .熟練掌握行進問運球技木2 .熟練掌握單手肩 上（男）雙手胸前（女）投監(jiān)技術5.6籃球選項1 .復習變向、變速運球技術2 .籃球基本進攻戰(zhàn)術1 .熟悉變向、變速運球技木2 .熟悉籃球基本進攻戰(zhàn)術7.8籃球選項籃球基本防守戰(zhàn)術熟悉籃球基本進攻戰(zhàn)術9.10籃球選項籃球教學比賽籃球競賽規(guī)則及運 用11.12籃球選項籃球教學比賽籃球競賽規(guī)則及運用13.14籃球選項籃球教學比賽籃球競賽規(guī)則及運用15.16籃球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2排球選項1

21、 .復習排球雙手墊球技術2 .復習排球止面上手（男）、 卜手（女）發(fā)球技木1 .熟練掌握雙手墊球2 .熟練掌握正面上手及卜手發(fā)球技木3.4排球選項1 .復習排球上手傳球技術2 .復習扣球和攔網(wǎng)技術1 .熟練掌握上手傳球技木2 .熟悉扣球和攔網(wǎng)技術5.6排球選項1 .復習排球基本進攻戰(zhàn)術2 .復習排球基本防守戰(zhàn)術2.熟悉排球基本進攻和防守戰(zhàn)術7.8排球選項1 .排球教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .排球競賽規(guī)則及運用2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)9.10排球選項1 .排球教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .排球競賽規(guī)則及運用2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)11.12排球選項1 .排球教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .排球

22、競賽規(guī)則及運用2 .全面發(fā)展身體素質(zhì)13.14排球選項復習選項技術測驗項目全面復習選項技術測驗項目15.16排球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（十）第四學期足球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2足球選項1 .足球基本進攻戰(zhàn)術2 .教學比賽1 .了解足球基本進 攻戰(zhàn)術2 .足球競賽規(guī)則及 運用3.4足球選項1 .足球基本防守戰(zhàn)術2 .教學比賽1 .了解足球基本防 守戰(zhàn)術2 .足球競賽規(guī)則及 運用5.6足球選項教學比賽足球競賽規(guī)則及運用7.8足球選項教學比賽足球競賽規(guī)則及運用9.10足球教學比賽足球競賽規(guī)則及運 用11.12足球選項教學比賽足球競

23、賽規(guī)則及運 用13.14足球選項教學比賽足球競賽規(guī)則及運用15.16足球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（十一）第四學期乒乓球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2乒乓球選項1 .復習發(fā)球與接發(fā)球技術2 .復習乒乓球推擋球技術3 .復習攻球技術1.掌握發(fā)球與接發(fā)球技木2掌握推擋球技術3.掌握攻球技術3.4乒乓球選項1.復習弧圈球、搓球和削球1.掌握弧圈球、搓球和削球技術5.6乒乓球選項1 .乒乓球基本防守戰(zhàn)術2 .乒乓球基本防守戰(zhàn)術1. 了解乒乓球基本 進攻和防守戰(zhàn)術7.8乒乓球選項教學比賽乒乓球競賽規(guī)則及運用9.10乒乓球選項教學比賽乒乓球競賽規(guī)

24、則及運用11.12乒乓球選項教學比賽乒乓球競賽規(guī)則及運用13.14乒乓球選項教學比賽乒乓球競賽規(guī)則及運用15.16乒乓球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考（十二）第四學期羽毛球球選項課教學進度表周次項目教學內(nèi)容教學要求1.2羽毛球選項1 .復習發(fā)球和擊高遠球擋技術2 .復習反手擊球技術1 .掌握發(fā)球和擊高遠球擋技術2 .掌握反手擊球技術3.4羽毛球選項1 .新授搓球技術2 .復習吊球技術3 .身體素質(zhì)測驗1 . 了解新授搓球技術2 .掌握吊球技術5.6羽毛球選項1 .羽毛球基本進攻術2 .羽毛球基本防守戰(zhàn)術3 .復習搓球技術1 . 了解羽毛球基本防守和進攻戰(zhàn)

25、術2 .熟悉搓球技術7.8羽毛球選項1 .教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .羽毛球競賽規(guī)則 及運用2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)9.10羽毛球選項1 .教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .羽毛球競賽規(guī)則 及運用2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)11.12羽毛球選項1 .教學比賽2 .身體素質(zhì)練習1 .羽毛球競賽規(guī)則 及運用2 .全面發(fā)展身體素 質(zhì)13.14羽毛球選項復習選項技術測驗項目復習選項技術測驗項目15.16羽毛球選項選項技術測驗按照評分表嚴格執(zhí)行17.18理論知識機動上室內(nèi)課或補考五、體育與健康課程考核辦法（一）體育與健康課程考核內(nèi)容與比例：根據(jù)課程指導綱要和我院學生學籍管理規(guī)定的要求，為了檢查教與 學的效果，特制訂體育課考核內(nèi)容，比例和有關規(guī)定如下：1、體育課考核的成績采用百分制計算，如成績出現(xiàn)小數(shù)