大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對

1、壓力管理與挫折應(yīng)對壓力管理與挫折應(yīng)對牛牛 娟娟 20162016年年3 3月月精選ppt精選ppt自由聯(lián)想自由聯(lián)想一提到壓力這個詞，你會想到什么一提到壓力這個詞，你會想到什么精選ppt這個時代的矛盾這個時代的矛盾樓房越來越高了，但視野越來越窄了。樓房越來越高了，但視野越來越窄了。高速公路越來越寬了，但車速越來越慢了。高速公路越來越寬了，但車速越來越慢了。買的更多了，但享受的更少了。買的更多了，但享受的更少了。約會更多了，但時間更短了。約會更多了，但時間更短了。話題更多了，但共識更少了。話題更多了，但共識更少了。知識更多了，但觀點(diǎn)更少了。知識更多了，但觀點(diǎn)更少了。專家更多了，但解決的問題更少了。

2、專家更多了，但解決的問題更少了。精選ppt藥品更多了，但健康更糟了。藥品更多了，但健康更糟了。我們擁有的東西更多了，但價值更小了。我們擁有的東西更多了，但價值更小了。我們說得更多了，愛的更少了。我們說得更多了，愛的更少了。我們學(xué)會了營造生活，但卻沒有學(xué)會享受生活。我們學(xué)會了營造生活，但卻沒有學(xué)會享受生活。我們已經(jīng)去過了月球，但我們對鄰居卻不甚了解。我們已經(jīng)去過了月球，但我們對鄰居卻不甚了解。我們征服了外太空，但卻沒有征服內(nèi)心世界。我們征服了外太空，但卻沒有征服內(nèi)心世界。我們凈化了空氣，卻污染了自己的靈魂。我們凈化了空氣，卻污染了自己的靈魂。精選ppt我們收入更多了，但良心更少了。我們收入更多了

3、，但良心更少了。生產(chǎn)的數(shù)量提高了，但質(zhì)量卻下降了。生產(chǎn)的數(shù)量提高了，但質(zhì)量卻下降了。食物的品種更多了，但營養(yǎng)更少了。食物的品種更多了，但營養(yǎng)更少了。能掙兩份工資的家庭多了，但離婚率卻上升了。能掙兩份工資的家庭多了，但離婚率卻上升了。櫥窗里的東西更多了，櫥窗里的東西更多了，但家里一無所有的也更多了。但家里一無所有的也更多了。 （轉(zhuǎn)引自（轉(zhuǎn)引自參考消息參考消息2003.11.162003.11.16）精選ppt 2016 2016年年1010月月5 5日晚，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼日晚，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼CEOCEO張銳突發(fā)心肌張銳突發(fā)心肌梗塞，在北京去世，享年梗塞，在北京去世，享年4444歲。在此之前，他

4、因為公司業(yè)務(wù)歲。在此之前，他因為公司業(yè)務(wù)問題長期失眠，曾坦言自己確實很焦慮問題長期失眠，曾坦言自己確實很焦慮。 李李開復(fù)患淋巴癌：因作息時間不規(guī)律和承受壓力太開復(fù)患淋巴癌：因作息時間不規(guī)律和承受壓力太大。大?！八?jīng)常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不他經(jīng)常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經(jīng)歷，下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件，他很快就會少都有這樣的經(jīng)歷，下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件，他很快就會回復(fù)，他的睡眠質(zhì)量很差。回復(fù)，他的睡眠質(zhì)量很差?！蓖跽剌x表示，王肇輝表示，“他對工作對家他對工作對家人一直都是溫和理性的狀態(tài)，遇到壓力的時候，也會自己扛，人一直都是溫和理性的狀態(tài)，遇到壓

5、力的時候，也會自己扛，默默消化掉，醫(yī)生說這樣對身體不好。默默消化掉，醫(yī)生說這樣對身體不好?！本xppt 加班加班到凌晨確實是家常便飯。到凌晨確實是家常便飯。該公司所在地的周邊群眾也反映存該公司所在地的周邊群眾也反映存在很晚還亮著燈，有人進(jìn)出。在很晚還亮著燈，有人進(jìn)出。精選ppt精選ppt一、壓力與大學(xué)生一、壓力與大學(xué)生精選ppt在過去半年里，你承受了多大的壓力？在過去半年里，你承受了多大的壓力？你相信壓力對健康有害嗎？你相信壓力對健康有害嗎？精選ppt 伍伍妞，張小山的研究表明有妞，張小山的研究表明有50%50%以上的大學(xué)生壓以上的大學(xué)生壓力水平較高，絕大多數(shù)的大學(xué)生在不同程度上都感力水平較高

6、，絕大多數(shù)的大學(xué)生在不同程度上都感到大學(xué)校園生活有到大學(xué)校園生活有壓力。壓力。50%50%精選pptu 性別性別u 年級年級u 生源地生源地特征分析0101精選ppt 性 別 我國我國的研究發(fā)現(xiàn)男女大學(xué)生的心理壓力有一定的差異，的研究發(fā)現(xiàn)男女大學(xué)生的心理壓力有一定的差異，男生高于男生高于女生。女生。精選ppt 年 級中國大學(xué)生的研究指出二年級的壓力最大，大二和大四的中國大學(xué)生的研究指出二年級的壓力最大，大二和大四的壓力大于大一和大三壓力大于大一和大三精選ppt 生 源 地 農(nóng)村農(nóng)村大學(xué)生的各方面的壓力高于城大學(xué)生的各方面的壓力高于城鎮(zhèn)大學(xué)生，城市與農(nóng)村生活環(huán)境的巨大鎮(zhèn)大學(xué)生，城市與農(nóng)村生活環(huán)境

7、的巨大反差、人際關(guān)系的變化、自身經(jīng)濟(jì)狀況反差、人際關(guān)系的變化、自身經(jīng)濟(jì)狀況的相對窘迫，家庭的高期望和的相對窘迫，家庭的高期望和寄托。寄托。精選ppt常見的壓力常見的壓力現(xiàn)在流的汗就是當(dāng)年填志愿時腦殼進(jìn)的水！現(xiàn)在流的汗就是當(dāng)年填志愿時腦殼進(jìn)的水！表面風(fēng)光，內(nèi)心彷徨；容顏未老，心已滄桑。表面風(fēng)光，內(nèi)心彷徨；容顏未老，心已滄桑。睡在我上鋪的兄弟，多謝當(dāng)年不殺之恩。睡在我上鋪的兄弟，多謝當(dāng)年不殺之恩。在這個拼爹的時代，我只剩下拼命了。在這個拼爹的時代，我只剩下拼命了。不是打不過你早就和你翻臉了。不是打不過你早就和你翻臉了。理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。9090后的我有著一顆后的我有著

8、一顆8080后的心和一張后的心和一張7070后的臉。后的臉。0202精選ppt對人？對人？（對領(lǐng)導(dǎo)、同事、（對領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人、孩子家人、孩子）對己？對己？（沒時間、能力不足、（沒時間、能力不足、對自己不滿意對自己不滿意）對事？對事？（作業(yè)多、（作業(yè)多、被社會高被社會高期待期待）我最常感受到的壓力是什么？我最常感受到的壓力是什么？精選ppt 學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，難度大，效能低，專業(yè)不滿意等學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，難度大，效能低，專業(yè)不滿意等傾聽理工科學(xué)生的聲音：傾聽理工科學(xué)生的聲音： 各專業(yè)學(xué)生的各專業(yè)學(xué)生的“吐槽吐槽”精選ppt我學(xué)建筑我命苦，天天抱著混凝土我學(xué)建筑我命苦，天天抱著混凝土我學(xué)物理沒辦法，

9、上街遭遇七十碼我學(xué)物理沒辦法，上街遭遇七十碼我學(xué)土木我壓抑，測完直徑算壓力我學(xué)土木我壓抑，測完直徑算壓力我學(xué)材料我認(rèn)栽，去用橡膠補(bǔ)輪胎我學(xué)材料我認(rèn)栽，去用橡膠補(bǔ)輪胎我學(xué)設(shè)計我杯具，每天熬夜沒脾氣我學(xué)設(shè)計我杯具，每天熬夜沒脾氣我學(xué)造價沒原則，到處都是潛規(guī)則我學(xué)造價沒原則，到處都是潛規(guī)則我學(xué)財政我驕傲，收稅收到人人鬧我學(xué)財政我驕傲，收稅收到人人鬧我我學(xué)食品我避嫌，食安學(xué)食品我避嫌，食安敢怒不敢言敢怒不敢言精選ppt我學(xué)稅務(wù)我杯具，國稅沒人進(jìn)不去。我學(xué)稅務(wù)我杯具，國稅沒人進(jìn)不去。我學(xué)大氣我驕傲，天氣預(yù)報不著調(diào)。我學(xué)大氣我驕傲，天氣預(yù)報不著調(diào)。我學(xué)程序我無助，代碼從來靠百度。我學(xué)程序我無助，代碼從來靠

10、百度。我學(xué)生物我短路，各種細(xì)胞微生物。我學(xué)生物我短路，各種細(xì)胞微生物。我學(xué)電氣我低調(diào)，寢室偷電都知道。我學(xué)電氣我低調(diào)，寢室偷電都知道。我學(xué)儀器我想笑，畢業(yè)擰擰螺絲冒。我學(xué)儀器我想笑，畢業(yè)擰擰螺絲冒。我學(xué)電腦我抓狂，編程數(shù)學(xué)兩頭忙。我學(xué)電腦我抓狂，編程數(shù)學(xué)兩頭忙。精選ppt 來自學(xué)校管理制度不合理、組織氣氛等管理制度不合理、組織氣氛等精選ppt 來自人際個人情感個人情感 同學(xué)關(guān)系同學(xué)關(guān)系 師生關(guān)系等師生關(guān)系等精選ppt 突發(fā)事件失戀，喪親，災(zāi)害失戀，喪親，災(zāi)害等等精選ppt 就業(yè)性別差異性別差異專業(yè)限制專業(yè)限制理想化理想化人數(shù)多，職位少人數(shù)多，職位少精選ppt精選ppt 個人發(fā)展完美傾向，理想與

11、現(xiàn)實的差距，目標(biāo)不清、未來的職業(yè)發(fā)展完美傾向，理想與現(xiàn)實的差距，目標(biāo)不清、未來的職業(yè)發(fā)展精選ppt茶師千利休，看著兒子少庵打掃庭院。當(dāng)兒子完成工作時，茶師卻茶師千利休，看著兒子少庵打掃庭院。當(dāng)兒子完成工作時，茶師卻要求他重做一次。要求他重做一次。于是，少庵又花了一個小時掃院。然后，他說：于是，少庵又花了一個小時掃院。然后，他說：“父親，已經(jīng)沒事父親，已經(jīng)沒事可做了。石階洗了三次，石燈籠也擦拭多遍。樹木灑過了水，苔蘚上也可做了。石階洗了三次，石燈籠也擦拭多遍。樹木灑過了水，苔蘚上也閃耀著翠綠，沒有一枝一葉留在地上。閃耀著翠綠，沒有一枝一葉留在地上。”茶師卻斥道：茶師卻斥道：“傻瓜，這不是打掃庭院

12、的方法。這像是潔癖。傻瓜，這不是打掃庭院的方法。這像是潔癖。”說說著，他步入院中，用力搖一棵樹，抖落一地金黃色的樹葉。茶師說，打著，他步入院中，用力搖一棵樹，抖落一地金黃色的樹葉。茶師說，打掃庭院不只是要求清潔，也要求美和自然。掃庭院不只是要求清潔，也要求美和自然。千利休其實是訓(xùn)誡兒子，做事太苦、太枯，苛求絕對完美的心態(tài)與千利休其實是訓(xùn)誡兒子，做事太苦、太枯，苛求絕對完美的心態(tài)與做法，不僅違背自然，也往往使我們離完美更遠(yuǎn)做法，不僅違背自然，也往往使我們離完美更遠(yuǎn)。茶之書茶之書精選ppt來自拖延 有有要做的事，卻沒有采取任何行動?？赡苁怯幸庾R或要做的事，卻沒有采取任何行動?？赡苁怯幸庾R或無意識的

13、忽略，也可能是懶惰。無意識的忽略，也可能是懶惰。精選ppt來自“別人的眼光”努力扮演社會的自己而承受壓力。努力扮演社會的自己而承受壓力。精選ppt二、壓力知多少二、壓力知多少精選ppt壓力的定義壓力的定義 面對面對挑戰(zhàn)、威脅，或所挑戰(zhàn)、威脅，或所擁有擁有的資源與要求有所差距的資源與要求有所差距時時內(nèi)在內(nèi)在的感受。的感受。0101如果你是這只狐貍?cè)绻闶沁@只狐貍精選ppt壓力的信號壓力的信號生理信號生理信號情緒信號情緒信號思想信號思想信號行為信號行為信號0202精選ppt 生理生理信號：信號： 消化系統(tǒng)、心血系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫免疫系統(tǒng)、皮系統(tǒng)、

14、皮膚、泌尿生殖系統(tǒng)、睡眠狀態(tài)膚、泌尿生殖系統(tǒng)、睡眠狀態(tài)精選ppt 情緒情緒信號信號容易煩躁或喜怒無常容易煩躁或喜怒無常消沉和經(jīng)常性的憂愁消沉和經(jīng)常性的憂愁喪失信心喪失信心感覺精力枯竭且缺乏積極性感覺精力枯竭且缺乏積極性疏遠(yuǎn)感疏遠(yuǎn)感精選ppt 思想思想信號信號缺乏注意力缺乏注意力記憶力下降記憶力下降優(yōu)柔寡斷優(yōu)柔寡斷判斷力被減弱判斷力被減弱持續(xù)地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度持續(xù)地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度精選ppt 行為行為信號信號入睡困難，睡眠易受打擾入睡困難，睡眠易受打擾從朋友圈中退出從朋友圈中退出發(fā)現(xiàn)自己很難放松，坐立不安發(fā)現(xiàn)自己很難放松，坐立不安脾氣大脾氣大容易產(chǎn)生更多不良行為，如喝酒容易產(chǎn)

15、生更多不良行為，如喝酒、損害、損害公物、玩游戲等公物、玩游戲等精選ppt 5 5年來，年來，Z Z女士常常整夜失眠，平日里心慌煩躁，甚感疲女士常常整夜失眠，平日里心慌煩躁，甚感疲憊不堪，時常不可控制地發(fā)脾氣，人際關(guān)系和工作效率明顯憊不堪，時常不可控制地發(fā)脾氣，人際關(guān)系和工作效率明顯下降，記憶力大不從前，而且疑慮重重下降，記憶力大不從前，而且疑慮重重。 求助求助者自述，身為經(jīng)理，每天要面臨很多的事務(wù)和人際者自述，身為經(jīng)理，每天要面臨很多的事務(wù)和人際往來，所以，每天必須每件事都要處理得無缺無撼，方方面往來，所以，每天必須每件事都要處理得無缺無撼，方方面面都得要照顧到，不能讓同事們看到我工作出現(xiàn)了漏

16、洞，否面都得要照顧到，不能讓同事們看到我工作出現(xiàn)了漏洞，否則就連自己都過意不去。她說：是不是我什么地方做得還不則就連自己都過意不去。她說：是不是我什么地方做得還不夠細(xì)致到位，總覺得不應(yīng)該放松自己，要應(yīng)該嚴(yán)格要求不斷夠細(xì)致到位，總覺得不應(yīng)該放松自己，要應(yīng)該嚴(yán)格要求不斷進(jìn)去才對，否則，內(nèi)心不安。進(jìn)去才對，否則，內(nèi)心不安。精選pptA.A.壓力越大，動力越大嗎？壓力越大，動力越大嗎？ B.B.感受到的壓力就是真實的壓力嗎？感受到的壓力就是真實的壓力嗎？ C.C.所有的刺激都會帶來壓力嗎？所有的刺激都會帶來壓力嗎？ D.D.壓力只有消極作用嗎？壓力只有消極作用嗎？ 0202對壓力的認(rèn)識對壓力的認(rèn)識精選

17、ppt壓力水平壓力水平行行為為績績效效壓力與行為績效壓力與行為績效最高績效表現(xiàn)一般壓力范圍壓力不足，懈怠無聊壓力超載，燃料燒盡 低低 高高精選ppt1 1、我們是為自己而活；、我們是為自己而活；2 2、壓力并非是壞事，如果你當(dāng)下并沒有感受到壓力，那、壓力并非是壞事，如果你當(dāng)下并沒有感受到壓力，那么你該警醒，如果壓力太大影響了生活，要調(diào)整。么你該警醒，如果壓力太大影響了生活，要調(diào)整。3 3、照顧好自己，只有你最了解自己的身體和需求。、照顧好自己，只有你最了解自己的身體和需求。精選ppt壓力的積極作用壓力的積極作用 適度適度的壓力對提高學(xué)習(xí)、工作效率，維護(hù)身心健康具有的壓力對提高學(xué)習(xí)、工作效率，維

18、護(hù)身心健康具有積極作用。積極作用。壓力的消極影響壓力的消極影響 過重過重壓力或壓力不足對學(xué)習(xí)、工作效率具有負(fù)面作用，壓力或壓力不足對學(xué)習(xí)、工作效率具有負(fù)面作用，嚴(yán)重影響人的身心健康。嚴(yán)重影響人的身心健康。壓力就像琴弦壓力就像琴弦精選ppt適當(dāng)?shù)膲毫τ欣麩o害調(diào)動調(diào)動身體的能量身體的能量腎上腺素分泌增加腎上腺素分泌增加血糖升高血糖升高興奮性增強(qiáng)興奮性增強(qiáng)速度和效率提高速度和效率提高精選ppt三、減壓良方三、減壓良方精選ppt1、放 松（一）腹式呼吸（一）腹式呼吸/ /橫膈膜呼吸橫膈膜呼吸（二）漸進(jìn)式肌肉放松（二）漸進(jìn)式肌肉放松（三）意象想象放松（三）意象想象放松（四）冥想（四）冥想（五）音樂放松（

19、五）音樂放松（六）體育鍛煉（六）體育鍛煉（七）其他放松技術(shù)（七）其他放松技術(shù)： 瑜伽、按摩、瑜伽、按摩、太極拳太極拳精選ppt肌肉放松篇：肌肉放松篇：http:/ 2、以解決問題為導(dǎo)向、以解決問題為導(dǎo)向當(dāng)壓力來臨時，你會怎么做（當(dāng)壓力來臨時，你會怎么做（ ） A. A.置之不理置之不理 B. B.抱怨不斷抱怨不斷 C. C.請求外援請求外援 D. D.全面分析，再做安排全面分析，再做安排精選ppt“事件事件”的發(fā)生只占生活的的發(fā)生只占生活的10%10% 其余其余的的90%90%是是由你自己來決定！由你自己來決定！精選ppt我們無法阻止老師布置作業(yè)；我們無法阻止老師布置作業(yè)；也無法阻止期中期末考

20、，以及各種資格考試；也無法阻止期中期末考，以及各種資格考試；然而，你可以控制你的反應(yīng)。然而，你可以控制你的反應(yīng)。精選ppt 您您正與家人共進(jìn)早餐，女兒不小心打翻了咖啡正與家人共進(jìn)早餐，女兒不小心打翻了咖啡杯，弄臟了您的西服杯，弄臟了您的西服。精選ppt你你勃然大怒勃然大怒，嚴(yán)厲地訓(xùn)斥女兒，她大哭起來，嚴(yán)厲地訓(xùn)斥女兒，她大哭起來。訓(xùn)斥訓(xùn)斥完女兒完女兒，你轉(zhuǎn)向，你轉(zhuǎn)向你你的的太太，責(zé)怪她把咖啡杯放得離桌太太，責(zé)怪她把咖啡杯放得離桌沿太近沿太近，你太太與你發(fā)生，你太太與你發(fā)生了爭吵了爭吵。之后你憤然之后你憤然上樓，換了件干凈上樓，換了件干凈衣服。衣服。下樓下樓時發(fā)現(xiàn)女兒仍然在哭，耽誤了早餐，也因此錯

21、過了校時發(fā)現(xiàn)女兒仍然在哭，耽誤了早餐，也因此錯過了校車車。太太太太也要趕時間，也要趕時間，所以你要所以你要負(fù)責(zé)送女兒去學(xué)校，由于已經(jīng)負(fù)責(zé)送女兒去學(xué)校，由于已經(jīng)遲到遲到，你以，你以40km/h40km/h的時速在限速的時速在限速 30km/h30km/h的區(qū)域飛馳的區(qū)域飛馳。精選ppt為此為此你你被被罰款罰款6060美金并且耽誤美金并且耽誤了了1515分鐘分鐘。學(xué)校學(xué)校到了，女兒頭也不回地徑直奔向?qū)W校到了，女兒頭也不回地徑直奔向?qū)W校。當(dāng)你到當(dāng)你到公司時，已經(jīng)遲到了公司時，已經(jīng)遲到了20 20 分鐘，而且分鐘，而且這時你發(fā)現(xiàn)這時你發(fā)現(xiàn)忘了忘了帶公文包帶公文包。接下來接下來的這一天，事情變得越來越糟

22、糕的這一天，事情變得越來越糟糕，你期盼，你期盼著能夠早著能夠早點(diǎn)下班回家點(diǎn)下班回家。回到回到家中家中，你能夠，你能夠明顯感覺到女兒和太太對您的疏遠(yuǎn)明顯感覺到女兒和太太對您的疏遠(yuǎn)。精選ppt這一切都是為什么？ 因為因為咖啡咖啡 女兒女兒 或是警察或是警察 還是自己還是自己精選ppt咖啡杯不小心打翻，弄臟咖啡杯不小心打翻，弄臟了你的了你的衣服，女兒馬上就要哭了衣服，女兒馬上就要哭了，你溫柔你溫柔地說：地說：“孩子，沒關(guān)系，下次小心一點(diǎn)就好了。孩子，沒關(guān)系，下次小心一點(diǎn)就好了。”你拿起你拿起餐巾稍加擦拭，然后上樓換了件干凈衣服餐巾稍加擦拭，然后上樓換了件干凈衣服。你提起你提起公文包準(zhǔn)時下樓，通過窗戶

23、目送女兒上了校車，女公文包準(zhǔn)時下樓，通過窗戶目送女兒上了校車，女兒轉(zhuǎn)身兒轉(zhuǎn)身向你揮手向你揮手再見再見。你提前。你提前五分鐘到達(dá)公司，并愉快地跟同五分鐘到達(dá)公司，并愉快地跟同事們問好。事們問好。精選ppt兩種情景。兩種情景。同樣的開始，不同的結(jié)局同樣的開始，不同的結(jié)局。為什么為什么？因為你的因為你的“反應(yīng)反應(yīng)”不同不同！你你確實無法確實無法控制那控制那10%10%！而你確實能控制那而你確實能控制那90%90%！精選ppt3、尋求社會支持父母父母、朋友等、朋友等精選ppt4、提高自我效能，獲得控制感 美國美國心理學(xué)家羅森塔爾考查某校，隨意從每班抽心理學(xué)家羅森塔爾考查某校，隨意從每班抽3 3名學(xué)名學(xué)

24、生共生共1818人寫在一張表格上，交給校長，極為認(rèn)真地說：人寫在一張表格上，交給校長，極為認(rèn)真地說：“這這1818名學(xué)生經(jīng)過科學(xué)測定全都是智商型人才。名學(xué)生經(jīng)過科學(xué)測定全都是智商型人才?！笔逻^半事過半年，羅森又來到該校，發(fā)現(xiàn)這年，羅森又來到該校，發(fā)現(xiàn)這1818名學(xué)生的確超過一般，長名學(xué)生的確超過一般，長進(jìn)很大，再后來這進(jìn)很大，再后來這1818人全都在不同的崗位上干出了非凡的人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績。成績。精選ppt哈佛的異常卓越群體，共擁的兩點(diǎn)：哈佛的異常卓越群體，共擁的兩點(diǎn)：一是完全相信自己，他們完全相信自己。一是完全相信自己，他們完全相信自己。二是一直都在問問題，保持開放的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)。二是一直都在問問題，保持開放的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)。精選ppt精選ppt人生不如意十之八九人生不如意十之八九精選ppt冀中星“我弟弟之前和我聊過，其實他就想要一個公道，有人站出來我弟弟之前和我聊過，其實他就想要一個公道，有人站出來說話，但一直沒有人替他說話，他沒有得到他說的公道。說話，但一直沒有人替他說話，他沒有得到他說的公道?！本xppt大學(xué)里的挫折1 1、張三高考沒有進(jìn)入本科而來到了一所民辦專科，覺得自己抬不起頭，、張三高考沒有進(jìn)入本科而來到了一所民辦專科，覺得自己抬不起頭，從此一蹶不振。從此一蹶不振。2