譚聰如：經(jīng)受挫折的考驗(心理健康教育)

1、經(jīng)受挫折的考驗授課者：譚聰如授課者：譚聰如 身高身高僅僅1.50米的鄧亞萍手腳米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5歲時就開始學打乒乓球，因為個歲時就開始學打乒乓球，因為個子太矮被河南省隊排除在外，只好子太矮被河南省隊排除在外，只好進入鄭州市隊。進入鄭州市隊。 但她憑著苦練，但她憑著苦練，以罕見的速度，無所畏懼的膽色和以罕見的速度，無所畏懼的膽色和頑強拼搏的精神，頑強拼搏的精神，1988年被選入年被選入國家隊。先后獲得國家隊。先后獲得14次世界冠軍頭次世界冠軍頭銜；在乒壇世界排名連續(xù)銜；在乒壇世界排名連續(xù)8年保持年保持第一第一 。 桑蘭桑蘭, ,原國家女子

2、體操隊隊員原國家女子體操隊隊員,在全國性運動在全國性運動會上曾獲得跳馬冠軍。會上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長島友好年在紐約市長島友好運動會上不幸運動會上不幸因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓。在美國治療期間，以在美國治療期間，以“桑蘭微笑桑蘭微笑”征服了大洋彼征服了大洋彼岸的人們。她還成為岸的人們。她還成為2008年北京申辦奧運會的形年北京申辦奧運會的形象大使！象大使！ 我要扼住命運的我要扼住命運的咽喉，它永遠不咽喉，它永遠不能使我屈服！能使我屈服！ -貝多芬貝多芬 歲患脊髓病，胸以歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。下全部癱瘓。她雖然沒有機她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)奮習，學完

3、了會走進校門，卻發(fā)奮習，學完了小學、中學全部課程，自學了大小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課并攻讀了大學和碩士研究生的課程。程。1983年張海迪開始從事文學年張海迪開始從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了海邊診所創(chuàng)作，先后翻譯了海邊診所等數(shù)十萬字的英語小說，編著了等數(shù)十萬字的英語小說，編著了輪椅上的夢等書籍。從輪椅上的夢等書籍。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過品超過100萬字。萬字。張海迪張海迪 周月周月峰峰出生于一個農(nóng)民家庭，出生于一個農(nóng)民家庭，5歲時歲時因意外因意外觸電而失去雙手觸電而

4、失去雙手，但是，他沒有因此失去生活，但是，他沒有因此失去生活的信心。從的信心。從8歲上學開始，歲上學開始，周月鋒硬是用嘴咬筆練習周月鋒硬是用嘴咬筆練習寫字，到底咬爛了多少支筆，連他自己也記不清，寫字，到底咬爛了多少支筆，連他自己也記不清，終于練就了用嘴寫字的本領(lǐng)。終于練就了用嘴寫字的本領(lǐng)。 2000年，他以年，他以541分的高考成績，被浙江大學分的高考成績，被浙江大學歷史系錄取，后又讀了碩士研究生。歷史系錄取，后又讀了碩士研究生。2006年年6月月12日，日，又接到北京大學博士研究生錄取通知，成為北大錄又接到北京大學博士研究生錄取通知，成為北大錄取的第一個無手博士！取的第一個無手博士！ 沒有雙

5、手的他，依靠自己的不懈努力，戰(zhàn)勝了沒有雙手的他，依靠自己的不懈努力，戰(zhàn)勝了自我。自我。他用自己的堅強和智慧創(chuàng)造了奇跡。他用自己的堅強和智慧創(chuàng)造了奇跡。聾啞人舞蹈家：邰麗華聾啞人舞蹈家：邰麗華這些名人身上的哪些寶貴這些名人身上的哪些寶貴品質(zhì)值得我們學習呢？品質(zhì)值得我們學習呢？不怕困難不怕困難 戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折 開拓進取開拓進取挫折挫折是指在實現(xiàn)和追求某種目標的活是指在實現(xiàn)和追求某種目標的活動中所受到的妨礙和干擾動中所受到的妨礙和干擾. .由挫折所產(chǎn)生的心理反應稱為由挫折所產(chǎn)生的心理反應稱為挫折感挫折感. .什么是挫折？什么是挫折？ 我我自己成長過程中記憶自己成長過程中記憶最深刻的一次挫折最深刻的

6、一次挫折 ?當時我是如何面對的？當時我是如何面對的？v正確認識挫折。正確認識挫折。v敢為天下先。敢為天下先。v培養(yǎng)高尚的志趣。培養(yǎng)高尚的志趣。v適當轉(zhuǎn)換追求目標。適當轉(zhuǎn)換追求目標。 周末，宇秋與李芳去動物園玩。她們騎了周末，宇秋與李芳去動物園玩。她們騎了半天的車，好不容易到了，可動物園大門緊閉。半天的車，好不容易到了，可動物園大門緊閉。原來最近流行一種瘟病，動物園暫時不能開放。原來最近流行一種瘟病，動物園暫時不能開放。倒霉，白跑了這么多路，浪費了這么倒霉，白跑了這么多路，浪費了這么多時間。多時間。今天就當是騎車鍛煉，照樣有收獲，今天就當是騎車鍛煉，照樣有收獲，我們改天再來。我們改天再來。 說一

7、說：說一說：誰的想法對？誰的想法對？1、正確認識挫折自我疏導學會調(diào)整對挫折的態(tài)度，及時進行自我疏導。認識到挫折是一把“雙刃劍”，有利有弊。自我疏導 自我開脫你知道電燈是怎么發(fā)明的嗎？你知道電燈是怎么發(fā)明的嗎？ 愛迪生在認真總結(jié)了前人制造電燈的失愛迪生在認真總結(jié)了前人制造電燈的失敗經(jīng)驗后敗經(jīng)驗后 ，試驗，試驗1600多種不同耐熱的材料多種不同耐熱的材料 ，唯獨白金絲性能量好，但白金價格貴得驚人，唯獨白金絲性能量好，但白金價格貴得驚人，必須找到更合適的材料來代替。必須找到更合適的材料來代替。1879年，幾年，幾經(jīng)實驗，愛迪生最后決定用炭絲來作燈絲。經(jīng)實驗，愛迪生最后決定用炭絲來作燈絲。就這樣，世界

8、上第一批炭絲的白熾燈問世了。就這樣，世界上第一批炭絲的白熾燈問世了。 1909年，美國柯進而奇發(fā)明了用鎢絲代年，美國柯進而奇發(fā)明了用鎢絲代替炭絲，使電燈效率猛增。替炭絲，使電燈效率猛增。 2、敢為天下先探索創(chuàng)新勇于探索，積極創(chuàng)新，是應對挫折的重要手段。需要具備敢為人先的競爭意識和創(chuàng)新精神。要有過人的膽識，有突破習慣性思維障礙，積極尋找新答案、新途徑的意識和能力，戰(zhàn)勝各種困難和挫折。你有辦法把梳子賣給和尚嗎?3、培養(yǎng)高尚的志趣 志趣就是人的志向和興趣，高尚的志趣會使人們更加 熱 愛 自己的事業(yè)，并能以苦 為 樂 ，樂此不彼。高尚的志趣有力地推動人們?nèi)タ朔щy、戰(zhàn)勝挫折、積極進取。他們要實現(xiàn)自己的

9、目標容易他們要實現(xiàn)自己的目標容易嗎？該怎么辦嗎？該怎么辦？ 近視近視飛行員飛行員 色盲色盲畫家畫家 肥胖肥胖田徑運動員田徑運動員4、適當轉(zhuǎn)換追求目標 如果因如果因不具備某種才能或生理不具備某種才能或生理上有缺陷上有缺陷，在實現(xiàn)自己愿望過程，在實現(xiàn)自己愿望過程中遇到挫折，不應一味追求，可中遇到挫折，不應一味追求，可以調(diào)整追求目標，尋求更合理的以調(diào)整追求目標，尋求更合理的努力方向。努力方向。 小玲上初中后學習一直很努力小玲上初中后學習一直很努力,但英語成績總是但英語成績總是不理想不理想. 每次考試完每次考試完, 都會難過半天都會難過半天.經(jīng)過幾次考試經(jīng)過幾次考試失利后失利后, 有些灰心了有些灰心了

10、,感覺自己沒有學英語的天賦感覺自己沒有學英語的天賦.現(xiàn)在現(xiàn)在,她一上英語課就頭疼她一上英語課就頭疼,一到英語考試就恐懼一到英語考試就恐懼.如果你是小玲的同學如果你是小玲的同學,你會怎么幫助她你會怎么幫助她?(1)幫助小玲冷靜分析考試失敗的原因幫助小玲冷靜分析考試失敗的原因,有針對性地對自有針對性地對自己進行調(diào)整己進行調(diào)整.(2)鼓勵小玲勇敢地面對挫折鼓勵小玲勇敢地面對挫折,振奮精神振奮精神,樹立信心樹立信心,提高提高對挫折的承受能力對挫折的承受能力.(3)尋求同學和老師的幫助尋求同學和老師的幫助(4)積極進取積極進取,探索和嘗試新的方法和途徑探索和嘗試新的方法和途徑,爭取好成績爭取好成績.改變

11、心境，勇敢面對逆境改變心境，勇敢面對逆境學會以微笑迎接苦難學會以微笑迎接苦難 積極尋找生命的轉(zhuǎn)機積極尋找生命的轉(zhuǎn)機 懂得放棄，才會得到更多懂得放棄，才會得到更多 相信自己能行相信自己能行 讓宣泄掙脫心靈的枷鎖讓宣泄掙脫心靈的枷鎖 痛苦需要分擔痛苦需要分擔 耐心等待春天的到來耐心等待春天的到來以堅持不懈的精神打開成功之門以堅持不懈的精神打開成功之門 說句心理話說句心理話:挫折面前我會 應對挫折的計劃應對挫折的計劃 我現(xiàn)在面臨的挫折：我現(xiàn)在面臨的挫折： 。 挫折給我?guī)淼挠绊懀捍煺劢o我?guī)淼挠绊懀?。 挫折給我?guī)淼臋C遇：挫折給我?guī)淼臋C遇： 。 準備采用的具體措施和效果記錄：準備采用的具體措施和效果記錄： 時間時間 具體方法具體方法 效果效果 應對應對 挫折的計劃實施監(jiān)督人：挫折的計劃實施監(jiān)督人： 。 我在這次活動中的收獲：我在這次活動中的收獲： 。 陽光總在風雨后陽光總在風雨后人生路上甜苦和喜憂人生路上甜苦和喜憂愿與你分擔所有愿與你分擔所有難免曾經(jīng)跌倒和等候難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭要勇敢的抬頭誰愿常躲在避風的港口誰愿常躲在避風的港口寧有