國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)指標(biāo)的

1、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 單項(xiàng)指標(biāo)的解讀單項(xiàng)指標(biāo)的解讀受試者赤足，身著輕裝立正姿勢(shì)站在身高體重議的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直；頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測(cè)試人員坐在受試者右側(cè)，按動(dòng)“開始鍵”，水平壓板輕輕沿立柱下滑，觸及受試者頭部時(shí)，自動(dòng)停止下滑，測(cè)試完畢。測(cè)試學(xué)生身高、體重，以此計(jì)算BMI指數(shù)，目的是評(píng)價(jià)學(xué)生體型特征。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :小學(xué)、初中、高中、大學(xué)小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的身高體重儀。 共性指標(biāo)共性指標(biāo)

2、1-1-身高身高/ /體重體重（1）身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地 方放置，并調(diào)節(jié)水平調(diào)節(jié)腳，使 之平穩(wěn)。（2）嚴(yán)格掌握三點(diǎn)靠立柱、兩點(diǎn)呈 水平的測(cè)量姿勢(shì)要求。（3）水平壓板松緊要適度；頭發(fā)蓬松 者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要 放開；飾物要取下。（4）測(cè)量時(shí)身體勿晃動(dòng)。（5）測(cè)量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng) 和體力勞動(dòng)。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)共性指標(biāo)共性指標(biāo)1-1-身高身高/ /體重體重被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，

3、液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :小學(xué)、初中、高中、大學(xué)小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的電子肺活量計(jì)。 共性指標(biāo)共性指標(biāo)2-2-肺活量肺活量（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部 位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，吹 氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以 免口水或雜物堵住氣道。（2）用棉球及時(shí)清理和擦干氣筒 內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任 何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（3）盡全力以中等速度和力度吹 氣，禁止補(bǔ)氣。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)共性指標(biāo)共性指標(biāo)2-2-肺

4、活量肺活量（4）肺活量口嘴衛(wèi)生保障應(yīng)該是每人一個(gè)新口嘴或消毒好的口嘴（必須經(jīng)2小時(shí)以上消毒才可使用或一次性使用），但是個(gè)別學(xué)校用酒精消毒、個(gè)別學(xué)?？谧鞙y(cè)試現(xiàn)場(chǎng)反復(fù)浸泡反復(fù)使用，肺活量口嘴是禁止酒精消毒，且應(yīng)該定期肺活量管子消毒。由于測(cè)試儀器的不統(tǒng)一，容易造成數(shù)據(jù)上的差異。受試者脫鞋，坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。 測(cè)試學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水

5、平。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :小學(xué)、初中、高中、大學(xué)小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的坐位體前屈測(cè)量計(jì)。 共性指標(biāo)共性指標(biāo)3-3-坐位體前屈坐位體前屈（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在 平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)， 以防拉傷。 （2）測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿 彎曲或兩上臂突然前 伸時(shí)應(yīng)重做。 （3）受試者要?jiǎng)蛩傧蚯巴?動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā) 力。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)共性指標(biāo)共性指標(biāo)3-3-坐位體前屈坐位體前屈 測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :小學(xué)、初中、高中、大學(xué)小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.2.場(chǎng)地器材場(chǎng)地器

6、材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的50米直線跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑，發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺發(fā)令旗，計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)的垂直面停表，以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。共性指標(biāo)共性指標(biāo)4-504-50米米（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn) 動(dòng)鞋或平底布鞋，赤 足亦可。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng) 即召回重跑。（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。 （4）成績(jī)記錄：?jiǎn)挝唬耄?如79 ，填

7、寫為： 7.94.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)共性指標(biāo)共性指標(biāo)4-504-50米米受試者將測(cè)試帶系于腹部，全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈屈膝呈9090度左右，兩手指交叉于腦后，度左右，兩手指交叉于腦后，另一同位壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢；受試者仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。受試者完成上述動(dòng)作要領(lǐng)后，開始計(jì)時(shí)測(cè)試。測(cè)試學(xué)生腹肌耐力。 項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :小學(xué)小學(xué)3-63-6年級(jí)，初中以上女生年級(jí)，初中以上女生3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的仰臥起坐測(cè)試儀/墊子。 2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)2-12-1分鐘仰臥起坐分鐘仰臥起坐（1）墊

8、子應(yīng)置于干燥平整的 地面上。（2）受試者仰臥時(shí)兩肩胛必 須觸墊，坐起時(shí)兩肘觸 及或超過雙膝為完成一 次。（3）1分鐘到時(shí)，受試者雖 已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到 雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精 確到個(gè)位。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)2-12-1分鐘仰臥起坐分鐘仰臥起坐受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳；不得有墊步或連跳動(dòng)作。不得有墊步或連跳動(dòng)作。起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。如用沙坑測(cè)試時(shí)，沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至起跳線至沙坑近端不得少于沙坑近端不得少于3030厘米。厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量

9、及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。 項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :初中、高中、大學(xué)初中、高中、大學(xué)2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的立定跳遠(yuǎn)測(cè)距儀/沙坑、米尺。 個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)4-4-立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)（1）受試者著運(yùn)動(dòng)裝，穿 平底運(yùn)動(dòng)鞋。 （2）站立在起跳線前，兩 腳自然分開，腳尖不 得踩線。 （3）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成 績(jī)無(wú)效。三次試跳均 無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再 跳，直至取得成績(jī)?yōu)?止。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)4-4-立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)受試者跳起雙手正握杠，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。

10、記錄引體次數(shù)。測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :初中、高中、大學(xué)男生初中、高中、大學(xué)男生2.2.測(cè)試器材測(cè)試器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)5-5-引體向上引體向上（1）受試者應(yīng)雙手正握單杠， 待身體靜止后開始測(cè)試， 上拉至下頜超過橫杠上 緣為完成一次動(dòng)作。（2）引體向上時(shí)，身體不得 做大的擺動(dòng)，也不得借 助其他附加動(dòng)作（如提 膝、擺動(dòng)等）撐起。（3）兩次引體向上的間隔時(shí) 間超過10秒停止測(cè)試。4.4.注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)個(gè)性指標(biāo)個(gè)性指標(biāo)5-5-引體向上引體向上受試至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑，計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直時(shí)停表，以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。項(xiàng)目適用年級(jí)項(xiàng)目適用年級(jí): :初中、高中、大學(xué)初中、高中、大學(xué)2.2.場(chǎng)地器材場(chǎng)地器材3.3.測(cè)試方法測(cè)試方法1.1.測(cè)試目的測(cè)試目的400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測(cè)試。個(gè)性指標(biāo)個(gè)