快速跑教學(xué)導(dǎo)案

1、作者:日期:#快速跑教案望奎縣敏三中學(xué) 王洪偉指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初一學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內(nèi)容 并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開教學(xué)，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參 與體育活動(dòng)的興趣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。教學(xué)分析本課以快速跑為主教材，游戲?yàn)檩o教材。初一學(xué)生活潑好動(dòng)，體育學(xué)習(xí)中能 積極進(jìn)行學(xué)習(xí)，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲?yàn)檩o教材展開的 活動(dòng)，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時(shí)喜悅與體驗(yàn)跑的 樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。學(xué)情分析初一學(xué)生在小學(xué)已學(xué)過快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的 關(guān)系。快速跑也是學(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項(xiàng)內(nèi)

2、容。 學(xué)生的身心活潑好動(dòng)、對(duì)新事物 的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動(dòng)，所以，安排一個(gè)游戲集中學(xué)生的注意力，為基本部分打下良好的基礎(chǔ)。四、教學(xué)過程課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內(nèi)容和要求。熱身活動(dòng)：通過密集型的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調(diào)動(dòng) 學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情趣。實(shí)踐和提高：在通過學(xué)習(xí)快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能 力，使學(xué)生自覺地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。身心調(diào)整：通過放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。初一年級(jí)快速跑教案教學(xué)內(nèi)容1、快速跑2、游戲知識(shí)目標(biāo):能力目標(biāo):了解短跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握起跑和起跑后加速跑技術(shù)的要求、方法和要 領(lǐng)。1

3、、適應(yīng)并學(xué)會(huì)利用電子顯示屏自學(xué)。2、提高學(xué)生快速奔跑和快速反應(yīng) 的能力3、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)速率感，達(dá)到終身體育鍛煉的能 力。情感目標(biāo):在游戲中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià) 的能力，體現(xiàn)拼搏、勇敢、進(jìn)取的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合重、難點(diǎn)難點(diǎn)：起跑后重心的穩(wěn)定及全身的協(xié)調(diào)配合課的教學(xué)內(nèi)容負(fù)荷組織教法與要求5部分1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告。2、師生問好組織：成四列橫隊(duì)（如圖）3、宣布課的內(nèi)容和目標(biāo), 及注意事項(xiàng)。4、檢查服裝5、安排見習(xí)生。學(xué)生活動(dòng)：1、精神飽滿，注意力集中。2、集合快、齊、靜；3、聽從指揮；4、明確本課的任務(wù)及目的；5

4、、見習(xí)生可隨堂做適量活動(dòng)。1熱身跑1.組織：成四列橫隊(duì)、繞籃球場跑步驟：(1)教師講解慢跑的路線 及要求。(2)學(xué)生隊(duì)列整齊,步伐一 致。要求：學(xué)生在輕松自然、愉快情境中慢跑。(3)體育委員組織學(xué)生練 習(xí)。2、徒手操(4X 8 拍)2.組織:振臂運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)教法：并播放音樂。在教師帶領(lǐng)下活動(dòng)。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)利用電子顯示屏播放正確動(dòng)作示范學(xué)生一隊(duì)一隊(duì)的跑，先繞場跑一一蛇行跑 繞場跑一一8字形跑一一繞場跑一一 蛇行跑一一繞場跑。)腹背運(yùn)動(dòng)要求：學(xué)生模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力，并認(rèn)真弓步壓腿做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶、肌肉腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)30一、不倒翁利用電子顯示屏講解規(guī)則 并示范游戲方法。規(guī)則

5、：學(xué)生跑成圈，一同學(xué) 在圈內(nèi)立桿喊數(shù)，被叫到著 快速跑到圈內(nèi)，將桿扶住， 不讓標(biāo)志桿倒地。二、提問“跑動(dòng)中山下肢怎樣 配合用力？”三、快速跑的輔助練習(xí)1、擺臂練習(xí)2原地高抬腿跑4分鐘23次2分鐘2-23分次鐘2分鐘組織:o oo o1、教師講解游戲規(guī)則2、體育委員組織學(xué)生練習(xí)教師：提問,并在學(xué)生回答后進(jìn)行補(bǔ)充。學(xué)生：積極回答老師的問題。組織:動(dòng)作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、 快速、有力動(dòng)作要求：大腿咼抬，快速有力教師講解，做示范動(dòng)作；學(xué)生集體做練習(xí)。聽口令起跑練習(xí)30動(dòng)作要求：（由下至上）a、b、C、d、前腳掌著地;大腿后蹬有力;擺臂自然協(xié)調(diào)有力；上體正直稍前傾;(1教師：講解聽哨起跑的要求，并合理安排 學(xué)生練習(xí)。組織：全班分四組，有小組長帶領(lǐng)到各自區(qū)域站成一排，體驗(yàn)站立起跑練習(xí)組織：四位同學(xué)站在同一起跑線，聽體育 委員哨音起跑，看誰跑的快。教師作為裁判判定快慢。四、起跑比賽利用網(wǎng)絡(luò)下載比賽相關(guān)視 頻，并通過大型電子顯示屏 播放。組織:五、游戲：英勇大闖關(guān) 觀看視頻學(xué)習(xí)游戲方法。游戲規(guī)則：四組隊(duì)員圍城圓 圈，體育委員在圈內(nèi)起跑口 令，各組1至12號(hào)隊(duì)員依次進(jìn)行追逐跑。隊(duì)員必須在 圈外跑。1.放松拉伸練習(xí)組織:2.全面總結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn), 布置課后作