精英團隊訓(xùn)練營課程記錄1

1、精英團隊訓(xùn)練營課程記錄課程：精英團隊訓(xùn)練營講師：費凡課程對象：健康與美容雜志社時間：200471支授隊會：1、 每個人會帶兩個隊2、 注意關(guān)燈看隊長手勢3、 支援隊在團隊中的作用是調(diào)動氣氛，調(diào)動整體氣氛與個別學(xué)員的積極性4、 時間廊5、 物資的準(zhǔn)備6、 課間休息時現(xiàn)場整理，團隊未建立起來之前休息時間學(xué)員可以不用出教室。課程記錄：1、 鼓掌：目標(biāo)設(shè)定2、 坐出租車的故事3、 今天大家的來的目的是什么？4、 通過行為學(xué)的手法分析大家的學(xué)習(xí)層次：與學(xué)員交換物品說明學(xué)習(xí)的好處。學(xué)習(xí)以后沒去思考，三天后就沒有激情。5、 精英團隊訓(xùn)練營：說了沒有做等于白說，做了沒有說等于白做，我們要把做事與說話效率提高6

2、、 思維缺少煅炬：想到不一定能說到，結(jié)果由行為決定，行為由思維決定，思維由習(xí)慣決定。習(xí)慣分有效習(xí)慣與無效習(xí)慣。15%行為習(xí)慣，85%為人處事。事倍功半與事半功倍。松下幸之助詢問員工在做什么事？做人的事。美國兵役調(diào)查：人分為三等，智力商數(shù)。知之為知之不知國不知，是知也！知道錯了便對了！兩次叫錯人名別人對我們的提醒，我們以后就不會再錯了。最高商數(shù)為240，普通人為140、低于70的是弱智，商數(shù)相差是三倍，但財富與社會地位相差N倍，我們研究就是為何會有這樣的差距，這就是做事與說話效率。情商，人是理性與感性的產(chǎn)物，（調(diào)查：沒有發(fā)過脾氣的人舉手？只有神人才不會發(fā)脾氣。情商高的人對情緒的控制力非常高，發(fā)脾

3、氣不可怕，只要知道自己在發(fā)脾氣就對了。夫妻間溝通同與下屬交流不一樣。選擇往往比努力更重要，一個人的情高會受行為的影響，今我們是來學(xué)習(xí)的但很多人秘在情緒中，半蹲體驗。人經(jīng)么就站著要么就坐著，人的思維半蹲，進門時在、聽課想著回家。談戀愛的選擇，未選之前痛苦，先定了就好了。教父說教二十六年，聽者二十年后就煩了，教父說：你聽是聽煩了，但是你都做到了嗎？兩歲小兒知之易，白首老翁行之難。洗手間照鏡子，看到自我。李以史為鏡可知以銅為鏡可正衣冠，以魏征為鏡，可知我行。人、社會的人。7、 撕紙體驗：不能斷、不能多出的、能裝進三個活人，兩分鐘時間記時。急不可耐的人，思維與習(xí)慣來說你習(xí)習(xí)慣了，06歲就形成了我們的習(xí)

4、慣思維模式。今天的話題沒有對與錯，只談是否有效果，人總是想聽自己想聽的話，做自己相優(yōu)的事。沒有放下的人，生活中拿得起卻放不下；左看右看的人，冷眼不玩的人，我們是否是一個團隊，我們扁你（又回到情緒中去了），女人擦口紅的故事，照鏡子的能力每一種能力你都是具有的。點石成金：大師兄；饅頭，二師兄金人，三師兄要點金筆。君子每日三省五生。眾生為果，菩薩為因，結(jié)果并不重要。人的思維除了習(xí)慣就是，樓梯理論：要轉(zhuǎn)彎才能上樓，但思維的轉(zhuǎn)彎卻不易需要訓(xùn)練的。你現(xiàn)在多大？相活多大？多大退休？多少睡眠時間？（三分之一）與親人在一起的八小時，工作時間，學(xué)習(xí)時間？8、 白領(lǐng)精英骨干：白精9、 農(nóng)業(yè)社會：6歲前，能識一個字都

5、了不起。工業(yè)社會721歲；信息社會：速度快、資源共享兩大特征，0歲開始學(xué)習(xí)，對自己時間的投入多少，以及學(xué)習(xí)的效果決定我們是否能成為精英。三人行必有我?guī)煟簜鞯朗跇I(yè)解惑，溫故知新，一朝為師終身為師不再成立，而是不斷互相學(xué)習(xí)，比較要對等比較，否則是沒法比。師者，特長的分享。學(xué)習(xí)的三個階段：知識的傳移，技能的培養(yǎng)（美容、電腦、開車）百鳥在手不如一鳥能飛。博士生知識的轉(zhuǎn)變。體驗式學(xué)習(xí)：學(xué)開開車。先學(xué)理論：手放方向盤上，腳放油門與剎車，屁股放在椅子上，眼視前方。再開始練習(xí)。10、 通過團隊來體驗對話分享來學(xué)習(xí)，活動來讓大家參與，是經(jīng)過各類教育專家研究而來，給自己一個機會，讓我們嘗試體驗來看到我們的空白的地

6、方。馬家軍馬俊仁打破了西方壟斷田徑項目的神話。教練的出現(xiàn)。當(dāng)局者迷旁觀者清。鏡子是很討厭的，但我們愿做，忠言逆耳逆于行。能聽到的真話越來越少了。把鏡子帶回家就是今天最大的收獲。11、 什么是團隊？（在一起做事；領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)下做事；相互協(xié)作；溝通）習(xí)慣影響思維，思維決定我們的結(jié)果，工作單位是一個團隊，家也是我們的團隊，我們自己就是一個團隊，人是社會的人，人的社會性就決定了我們個人就是一個團隊，沒有完美的個只有完美的團隊。12、 西游記兩大主題：1）不吃若中苦，不成人上人；經(jīng)受磨難與挫折一定成正果。2）團隊精神：缺點：唐僧，孫悟空，豬八戒（四美戲八戒）、沙和尚（墻頭草兩邊倒，和稀泥）黑點游戲。優(yōu)點：

7、能人手下無弱兵，用人要用他的優(yōu)點，這樣才會有完美的團隊。人的主觀性與客觀決定我們拿到什么東西。諸葛亮草船借箭：一樣?xùn)|西在不同人眼里會有不同的結(jié)果的。今天我們在坐的就是一個故事中的團隊，我們要進步就要看我們團隊人優(yōu)點。你只要多看同事的優(yōu)點，每一個個都會和你們相處得很好！13、 雙手對握的體驗，大指哪只手壓住哪只其余指就壓在哪只手上面。藝術(shù)大師來中國表演后的感受，中國人不懂藝術(shù)，因為中國人連為別人鼓掌都不會。布什二十一次禮炮最高元首待遇。夸獎別人的手勢，你很棒！。14、 承諾：我承諾我要好好活著。能全心投入學(xué)習(xí)的請舉手，沒舉手的請思考，要做就要做得踏實，要玩就要玩得開心！愿意幫助我們團隊成長的舉手

8、，你愿意幫助別人的？說得到做得到的？說得到但不一定做到的？說得到但從來都不做到的？15、 學(xué)歷：學(xué)校的文品；學(xué)力：學(xué)習(xí)的能力與習(xí)慣了就做，沒習(xí)慣的就不用做，喜歡的就做不喜歡的就不要做：我們都很忙，忙著去死？知道自己要死的舉手，為什么還要活著？我們無法決定我們生命的長度，但可以決定我們生命的寬度！16、 對未來者是不知道的 ，你要找到一個好的老師，可能你還沒有找到你的興趣。讓我們給自己一個嘗試，給自己一個機會去體驗。參與了是行為體驗，心里思考了是思維的體驗。小女孩成長的體驗：小的時候羨慕別人上學(xué)，上學(xué)羨慕大學(xué)，大學(xué)羨慕工作，工作后羨慕別人開車有房有事業(yè)，老板羨慕退休老人，老人羨慕小女孩子，我們一

9、生都在等待，不珍惜當(dāng)下。人的三個時空段：過去、現(xiàn)在、將來。很多人用過去來做今天的事，因為有了慣性，四十而不惑。我們這一刻委很多人不配合是因為感到很別扭：去醫(yī)院看病的經(jīng)歷：張嘴拿藥打針。我們相信他能治好我們病。人類的亞健康狀態(tài)。早上起床后煅，但是不是每一個人生病后才煅。我們可以把身體煅得很壯，一個人除了你自己外，否則沒有人可以改變你。我們只有全心投入才可以學(xué)到拿到更多的東西。17、 分組：馬蘭花馬蘭花。分組時的表現(xiàn)：不動，說明什么？如果是我們的團隊。別人都沒有有說話了而為什么我們就還要說話，這又說明了什么？如果這們的團隊活動就是這樣的嗎？如果真是這樣的，我們的行動效率又在哪里？男女達配干活不累。

10、人員進行調(diào)整。同部門人太多要調(diào)開每組性別要適度。我們這個組是自己拉來的，既然是拉來的我們是不是就要互相幫助。給們小組起一個名字、口號、展示?，F(xiàn)在信息社會是需要我們有一好的創(chuàng)意，只有不斷有新穎的創(chuàng)意的我們才可以立于不敗之地。一個人說另一個人沒有回應(yīng)這是我們溝通的障礙，自己目標(biāo)沒有達到跟自己的行為是有關(guān)的，我們有沒有主動與人溝通。（體驗：與學(xué)員互動問好）18、 15分鐘休息包括把風(fēng)采展示做好。19、 學(xué)員上臺寫隊名，人的思維是由人的語言與行為表現(xiàn)出來的。牛皮不是吹的，火車頭不是推的，喜馬拉雅山不是堆的。你要拿到什么樣的成就是要用自己的行為去實現(xiàn)的20、 風(fēng)彩展示：第一隊大家看到了什么？說出感受的學(xué)

11、員就起立。根據(jù)起立的人來加分。為什么我們還不動起來，為什么我樣老用自己的情緒來懲罰自己來懲罰別人呢？也許你還不習(xí)慣。第二輪展示：讓各組來爭取，由老師來點評加分。21、 惡客的出現(xiàn)：在現(xiàn)代營銷上有人給我們指出缺點，這是我們的幸運。我們教練就開始惡客。游泳池穿西裝，晚宴穿比基尼。木桶理論：我們要做那塊木板，我們的木桶能裝多少水就看最短木板有多長。我們難到愿意讓別人來向我們看齊嗎？我們?yōu)槭裁床粻幾鲎铋L木板呢？我們要打破我們的習(xí)慣，我們要撕下我們的面子，讓我們把我們的面子扔掉，我們不自信、能力、我們不要有傲氣我們要傲谷，我們要做磁鐵還是做一塊被別人吸引的鐵呢。飛機上的鐵由一塊普通的鐵來決定的，我們要做

12、什么樣的鐵還是做一塊飛機上的鐵是由自己決定的。22、 隊長選出：由隊長做鏡子，工作中為什么我們不能做領(lǐng)導(dǎo)，做領(lǐng)導(dǎo)不是因為你的能力最好，如果因為態(tài)度不好，看不起別人那么我們也不可能做一個合格的領(lǐng)導(dǎo)。群眾的眼光是雪亮的，只有愿意為這個團隊付出的人，他才會成為大家心目中想要隊長相要的領(lǐng)導(dǎo)。勝似閑庭信步。第三輪：最好的團隊是善于欣賞別人的，所以在別人做的時候我們一定懂得欣賞。思索：在有了隊長以后大家在活動中又看到了什么？有了隊長了，我們啥事都不用干了。1）一個有戰(zhàn)斗力的團隊，每一個人都有隊長心態(tài)，人心齊泰山移。2）人的智慧是無窮的，別人一切的東西都可以是自己創(chuàng)意的基礎(chǔ)。3）配合；禮讓；互動；4）團的基

13、礎(chǔ)是什么？信任！什么叫信任？23、 信任體驗：我們要相信自己，流落到荒島的故事，我們信任我們的同事嗎我們信任我們的家人嗎？在我們的人和中我們有多少次這樣有多少愛可以從來真心英雄24、 隊長獎罰承諾：三天之內(nèi)必須完成，十元之內(nèi)愛與承諾下午課程1、方便面與成功人事時間主題流程思索方式15:0015：20方便面與成功人士1、 說明規(guī)則：方便面一定要要與成功人聯(lián)系上；2、 讓別組人讀，本組人監(jiān)督3、 老師點評加分1、 如何才能做到有效溝通？我們在溝通時通常只是說自己聽得懂的話，你說的話只有自己才聽，你想要與他人有效溝通，我們要多站在被溝通者角度去溝通，別人是否聽得懂。2、 有效溝通是善于聆聽，聆聽別人

14、的需求在什么地方，我們溝通必須圍繞別人的需求開始。體驗15:2015:55模特比賽1、 請出最強壯的男士上臺：表演女士模特步2、 請出最漂亮的女性：（那么漂亮！那么妖嬈！想勾引誰喲?。┯媒∶肋\動員的步伐走出臺，然后舉起1500公斤杠鈴。3、 請出我們組最不愛說話的人：口吐蓮花、猶如長江之水滔滔不絕。演講的主題：今天一天的學(xué)習(xí)的心得。團隊是大家在一起能給我們大家?guī)砜鞓罚?、 請出組里面最能表達的人：對自己的隊呼進行詮釋；一個優(yōu)秀的組員是什么樣的？（能力不斷提高，同時要幫助別人提高，在團隊中能供獻自己的一份力量，優(yōu)秀團隊優(yōu)秀隊員應(yīng)具備哪些素質(zhì)：無私，友愛、奉獻、團結(jié)、責(zé)任、理想、真誠、自信、溝通

15、、情奮、敬業(yè)、好學(xué)、團隊精神、知識與技能、信任、支持、顧全大局、誠信、高效、素養(yǎng)、主動、積極、忠誠、樂觀。在團隊中大家做到了多少？）5、 合格成員：基本要求都做不到的合格成員：基本要求達到優(yōu)秀：突出卓越，以團隊為自己的團隊1、 由于分工越來越細(xì)，我們的時代在改變，我們工作中已經(jīng)不需要用苦力去干活了，我們應(yīng)該拿出我們的體貼、關(guān)懷、溫柔的一面去面對我們的家人與朋友、同事；“男”字的分析：男人在中國古代是下田干活的。2、 “女”字分析；現(xiàn)代社會的競爭不會因為你是一個女人就原諒你，我們女人應(yīng)該拿出我們堅強的一面來面對我們的競爭，只有這樣我們的事業(yè)與生活才會有了生機。3、 人緊張不重要，緊張的時候同樣說

16、得好，人只有自己才可以給自己鼓起勇氣，只要你愿意，你就一定可以說得好；溝通不在于你溝通得好與壞，在于的是你愿不愿意溝通。膽小的男孩兒追女孩子的體驗。學(xué)員參與(歡快音樂)16：0517:35破產(chǎn)1、 提問：假如企業(yè)破產(chǎn)后如何辦？學(xué)員答：再來一次、兼并、有沒有自己的原因、變賣資產(chǎn)、從新找份工作2、 再次聆聽：愛與承諾3、 宣布破產(chǎn)4、 隊長履行承諾5、 員工要應(yīng)聘：我們團隊是如何破產(chǎn)的，我在這次的破產(chǎn)的過程中我應(yīng)該負(fù)什么樣的責(zé)任？接下來我應(yīng)該如何做？6、 從頭再來1、 如果一個對自己的承諾都有不重視還能做到什么！當(dāng)我們擁有了愛和承諾，我們對父母承諾：學(xué)習(xí)的承諾、工作承諾、對家庭的承諾、對朋友夢想追

17、求的承諾、事隔這么多年，我們的承諾兌現(xiàn)了多少，我們有沒有考慮過、，大不了再來一次，人生可經(jīng)重頭再來，但你有多少次可以從頭再來，有多少勇氣可以從頭再業(yè)，你在期騙子你自己，你面對自己的工作崗們你盡力了嗎？在今天的活動中我們馬上就要破產(chǎn)，或許你認(rèn)為這只是一個游戲并不會很在意，當(dāng)然這樣的心情對于你來說并不可怕，但可怕的是我們又把我們的無所謂帶給了我們的孩子，帶給我們的家人，可能每一人都不能接受這樣破產(chǎn)的局面；市場不會因為你是女人男人而放過你，遺憾誰都不想產(chǎn)生，但遺憾已經(jīng)產(chǎn)生了我們?nèi)绾巫觯?、 市場的競爭是殘酷的，你是愿意做一個面對自己的承諾的人還是做一個無視自己承諾的人，這由你自己選擇；3、 你可以申

18、請破產(chǎn)報負(fù)，但你始終已經(jīng)破產(chǎn)，今天我們要你面對破產(chǎn)，今我們不再是破產(chǎn)，是一個承諾的問題。4、 組員留意我們現(xiàn)在是在幫助我們隊長的成長，你們在兩個選擇：作鏡子、離開。5、 為什么我們會有這樣一個結(jié)果？幫助不是現(xiàn)在，為什么在平時節(jié)活動中工作中你就不去幫助我們的隊長，責(zé)任一定要承6、 這一生中只有我們的父母才背過我們，在工作中你就愿意做一個背人走的人還是被人背。長大以后我們就只有自己才可以背自己走了，我們愿意背著自己走嗎？7、 一個需要別人背的人一定會被人所拋棄的，難道我們真愿意讓人背著嗎？讓我們每一個人都用心來體會。8、 我們要通過這件事你看到的是什么，感受到的是什么？9、 背我們的人象誰，你可能

19、還在覺得無所謂，你對你的生命都覺得無所謂上帝給我們兩只手兩條腿，是讓我們用兩只手做事兩條腿走路；你還要把這種無所謂帶給我們的孩子帶給我們的家人，讓我們的家人再來背我們。10、 如果今天只有三個組，二個組一個組，那么破產(chǎn)的是又是誰？市場是不會同情眼淚和弱者的，我們很多人只看到了自己而沒有看到別人對你的感受；我們一定要在平時的點點滴滴中，我們是要解決問題，而不是在找問題，；可能你只是比別人差一點點，但正是這一點點讓你走向了失敗，你為什么不比別人多一點點而是比別人少一點點呢？我們處在情緒中時我們是在活我們的情緒而不是在活我們的生命。有些人總是以自己的主觀意識為導(dǎo)向，客觀世界會因為我們的主觀意識而改變

20、嗎？這種活動中你可能不好意思，但如果在生活中你也不好意思，那么這樣的情緒一定會進入到我們的工作中、生活中，那我們的工作與生活又會如何呢？為何總要嘗盡了苦悲才知道真情可貴。11、 今天不努力工作明天就會努力找工作，找工作的人不一定就是能力不好，但在你的思維模式中一定會有這樣那樣的障礙，市場一個人是擋不住的，中國的變化是很大的同時也是很小的12、 溫水煮青蛙的故事；市場在慢慢變化，當(dāng)有一個變得我們不適應(yīng)的時候我們已經(jīng)無力再掙扎了，我們必將死于這種不經(jīng)意的變化。13、 這個環(huán)境不好大不了就換一個環(huán)境，據(jù)調(diào)查中國企業(yè)的形式都是一樣的，如果我們自己不變化你永遠(yuǎn)14、 年輕人跳海的故事。只要你是粒珍珠無論

21、你我哪里你都會得到別人和重視，但如果你沙子你走到哪里都無法得到別人的重視。珍珠的形成過程；我們一定會過一生，我們不要選擇做沙子平凡過一生，我們要選擇做珍珠轟轟烈烈過一生體驗愛與承諾17:45領(lǐng)袖風(fēng)彩1、 溝通：語言7%，行為55%、表情38%。佛不可言，人與人之間的溝通要靠言傳身教。言傳大不過身教。媽媽教兒子講衛(wèi)生的的故事。2、 聆聽：卡耐基與通用公司副總裁媽媽的溝通，一句話都沒有說，只是用微笑聆聽來溝通。3、 你爸爸小時候有沒有打過你？我爸爸小時候我還沒有出生，所以沒有打過你。要通過別人的話聽到別人在話背后說了什么意思4、 聆聽：抓機會練習(xí)（課程回顧）5、 被抓學(xué)員表演？屁股寫589。6、

22、領(lǐng)袖的定義：有迫力、號召力、組織力、領(lǐng)導(dǎo)力、管理能力、協(xié)調(diào)能力、表達能力、溝通能力、7、 命運交響曲：雙重拿破侖背叛、雙耳失聰，讓我們成為自己的英雄8、 領(lǐng)袖的風(fēng)彩展示：9、 報數(shù)比賽：10、 隊長分享、老總分享、表現(xiàn)得最好的員工分享、兩個機會分享。11、 在家庭我們也要擔(dān)起一分責(zé)任，擔(dān)起家庭的重?fù)?dān)。講述與體驗結(jié)合DISCO命運鋼琴曲初心之吟感恩的心1、 感恩的心的故事2、 父母：燈下縫補3、 燭光里的媽媽4、 把愛傳遞。5、 送神秘禮物：每人一朵感恩的心燭光里的媽媽祝福祝你平安精英團隊訓(xùn)練營記錄 2課程名稱：員工內(nèi)訓(xùn)講師： 費凡課程對象：店長及經(jīng)理人課程目標(biāo)：1、心態(tài)的調(diào)適 2、團隊的建立

23、3、個人信念的樹立課程提綱：課程的流程：時間主題流程思索音樂天場1、 問好2、 自我介紹3、 講師介紹4、 課程守則觀念溝通1、 祝福：好的話天天說，好的祝福天天問2、 鼓掌：3、 行為學(xué)的介紹：分享與交流4、 換筆：5、 今天來的目的大家是否清晰，來聽課的心態(tài)：老板叫我來的、6、 出租車的故事7、 選擇往往比努力更重要：選擇用什么樣的心態(tài)的工作？快樂、痛苦、郁悶8、 漂亮女孩的煩惱：選擇男朋友選擇前與后9、 半蹲體驗：10、 今天課程的主要目標(biāo)：主要是個人能力的提升11、 什么叫團隊？黃口小兒知之易，白首老翁行之難。想了沒做等于白做，做了沒有效果等于白想。12、 小孩子的聽了26年教的故事；

24、一個做一件好事容易，一生都做好事就難。13、 大雁大雁人字形，大雁大雁一字形。為何會這樣變形。單獨的大雁成活率3%第一只大雁承擔(dān)空氣壓力的60%，變行的過程。14、 兩顆榕樹砍藤與不砍藤的比較，藤與大樹能量是相互支持的，共同成長的。15、 地種水稻后種黃豆后的效果很好；16、 西游記團隊：17、 完人：只有兩種人沒有缺點1、觀音菩薩；2、死人；只要人活著就有缺點。二十一紀(jì)沒有完美的個人只有完美的團隊。18、 黑點與白板：19、 唐太宗認(rèn)道家不認(rèn)佛家，唐僧去了西天，執(zhí)著！團隊領(lǐng)導(dǎo)人懂得執(zhí)著是很重要的；頭頂三尺有神明；20、 企業(yè)發(fā)展：個體、公司、集團、連鎖機構(gòu)。21、 木桶理論：22、 鏡子理論

25、：訓(xùn)練不是聽課。梳妝打扮要鏡子。唐太宗：以史為鏡可知真諦、以人為鏡可知、人銅為鏡可以簽容、以魏征為鏡可知對錯。23、 真實的對話：今天在我們身邊說真話的人太少了。魯迅在與瞿秋白的信中說：人生得一知己足矣24、 撕紙游戲：規(guī)則：一個完的圓圈、不能多出紙、套三個人、不是智力測試；三種可能性討論：撕不了來、撕得出來、我會試一下25、 訴苦：四十歲以后就不會苦了，因為你習(xí)慣了。26、 人生過程的體驗。（一個學(xué)員參與體驗；人都是通過學(xué)習(xí)提升才成長起來的：農(nóng)業(yè)社會識字、工業(yè)社會讀完大學(xué)就夠了、信息社會從零歲開始終身學(xué)習(xí)；現(xiàn)代文盲的定義；健康才是美：身體的美、心理的美；一個人不學(xué)習(xí)就成了文盲加流氓，今后進入

26、美容院的人都是高素質(zhì)的人，我們要與客戶共同成長，只有這樣我閃的美容院才能經(jīng)營得好，我們的個人才能做得好。27、 教練式：體驗式、鏡子理論。學(xué)習(xí)的三個層次：知識轉(zhuǎn)移、技能的培訓(xùn)、能力的訓(xùn)練；28、 開車的體驗：我們的體驗式學(xué)習(xí)從你知道要來學(xué)習(xí)開始。體驗有兩種：身體上的、心理上的29、 日本教育模式：為什么會發(fā)生戰(zhàn)爭？發(fā)生后我們?nèi)绾巫?？不發(fā)生我們又如何做？30、 學(xué)歷與學(xué)力：我們今天就要通過科學(xué)的體驗的活動讓得以學(xué)力的提升。31、 教練：引導(dǎo)、監(jiān)督。美國游泳隊教練不會游泳。32、 魔鬼馬俊仁馬家軍與世界田徑的神話；馬俊仁的訓(xùn)練方法；33、 幼稚心態(tài)調(diào)適：去醫(yī)院看?。号抨犐焐哳^抓藥脫褲子打針34、 健康分為兩類：身體健康、心理的健康；亞健康狀態(tài)；“那不老師你