提升班級凝聚力團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案計(jì)劃

1、提升班級凝聚力 團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 高校新生班級凝聚力建設(shè)是新生入學(xué)教育的重要組成部分。在新的時期，傳統(tǒng)的“自上而下”班級建設(shè)模式已逐漸露出弊端，針對該模式下出現(xiàn)的班級凝聚力不高的現(xiàn)狀，我院根據(jù)團(tuán)體動力學(xué)理論，運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提升2017級新生的班級凝聚力。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者：經(jīng)過多次團(tuán)輔培訓(xùn)的各班心理委員，每班2名團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者團(tuán)輔對象與規(guī)模：建筑工程學(xué)院，生態(tài)旅游學(xué)院2017級大一新生團(tuán)體活動時間和頻率：本次團(tuán)輔共計(jì)5次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，具體時間為每周五下午2:304:00 團(tuán)體活動場所：團(tuán)體評估方法：團(tuán)體氣氛評量表（SRCCQ）團(tuán)輔主持人觀察報(bào)告 團(tuán)體成員行為評估問卷 后側(cè)自評問卷實(shí)驗(yàn)效果反饋調(diào)查表

2、 團(tuán)輔具體方案：次數(shù)時間主題單元目標(biāo)主要活動內(nèi)容時間一認(rèn)識我·了解我以增進(jìn)同學(xué)間相互了解為目標(biāo)大風(fēng)吹（分組）連環(huán)自我介紹猜猜我是誰我們的家分享與反饋90分鐘二特別的我以認(rèn)同與接納自我為目標(biāo)松鼠與大樹我的核桃優(yōu)點(diǎn)轟炸特別的我分享與反饋90分鐘三人際信任墻以增進(jìn)團(tuán)體成員之間的情感信任為目標(biāo)玫瑰花開心有千千結(jié)信任坐盲人過“雷陣”分享與反饋90分鐘四團(tuán)結(jié)就是力量以增強(qiáng)全班同學(xué)的認(rèn)知合作為目標(biāo)雞蛋的孵化同舟共濟(jì)螃蟹走突圍或闖關(guān)分享與反饋90分鐘五我愛我家使全班同學(xué)對班級有歸屬感一個蘿卜一個坑信任之旅合唱相親相愛一家人祝福與道別90分鐘第一次團(tuán)體輔導(dǎo) “認(rèn)識我·了解我”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹

3、，再說明本次活動主題及活動目的。一、大風(fēng)吹規(guī)則：6人至以上，小組成員圍成一圈，每個人站定或坐定一個位子，由主持者開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主持者說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時實(shí)際情況而定，主持人說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地，這時主持人會加入占一個位置，所以最后會有一個組員沒有位置。二、連環(huán)自我介紹目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個人參與團(tuán)隊(duì)的興趣。操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話必須包括三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：

4、當(dāng)?shù)谝粋€人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第八個人都必須從第一個人講起，這樣使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次中重復(fù)，不知不覺地記住了他人的信息。例：A：我是OO專業(yè)，性格OO的OO。 B：我是OO專業(yè)，性格OO的OO旁邊的MM專業(yè)，喜歡MM的MM。 C：我是OO專業(yè)，性格OO的OO旁邊的MM專業(yè)，喜歡MM的MM旁邊的GG專業(yè)，喜歡GG的GG三、猜猜我是誰 目的：幫助伙伴正確的認(rèn)識與理解別人，增加相互的認(rèn)識雨信任。規(guī)則：1.填寫練習(xí)紙，助理給參加者每人一張“猜猜我是誰”練習(xí)紙，說明填寫要求。參加者填寫完之后，投入小組的箱子里面。2.活動前將紙箱

5、內(nèi)的練習(xí)紙搖勻，然后每個人輪流抽一張，宣讀紙上“我是這樣的人”的內(nèi)容，宣讀者，不能說出人名（包括自己），讓其他成員根據(jù)紙上的內(nèi)容猜出是誰。分享：1.先說說有多少人猜中你，你猜中多少個同學(xué)。 2.然后進(jìn)行討論，并說說對活動的感受。 3.最后評寫活動評論表，主持人做小結(jié)。4.分享提綱，我猜中了（ ）同學(xué)，我被（ ）同學(xué)猜中了；我很容易（或不容易）被同學(xué)猜猜中的原因是什么我很容易（或不容易）猜中同學(xué)的原因是什么說說活動的感受。四、我們的家 目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 活動規(guī)則： 規(guī)則：按照活動一中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又

6、好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。 設(shè)計(jì)好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。  五、分享與反饋第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo) “特別的我”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、暖身活動松鼠與大樹規(guī)則：1.事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其

7、它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。2.輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹；輔導(dǎo)員或臨時人員臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。3.輔導(dǎo)員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員臨時扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。4.輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導(dǎo)員隨意扮演松鼠或大樹插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。二、我的核桃目的：讓學(xué)生學(xué)會接納獨(dú)特的自己，認(rèn)識到每個人的獨(dú)特性，領(lǐng)悟到相互尊重，材料：核桃規(guī)則：1.請每人選擇一個核桃，

8、每個人好好觀察自己的核桃（約3分鐘）2.請把核桃放在一起，在請每個人認(rèn)領(lǐng)自己的核桃。分享：個人在這個過程中的感受，首先可以在組內(nèi)進(jìn)行，然后自志愿者在全班（組間）分享三、優(yōu)點(diǎn)轟炸四、特別的我目的：促進(jìn)成員自我認(rèn)識與自我接納。規(guī)則:1.請大家在紙上寫下以我開頭的句子。2.當(dāng)大家寫的時候好像發(fā)現(xiàn)自己總是無法寫下什么，發(fā)現(xiàn)好像自己其實(shí)并不是那么認(rèn)識自己。接下來我會與大家分享一則特別的故事“你很特別”。故事中的胖哥也是個不認(rèn)識自己，常常生活在別人影子下的人，但是最后他改變了，我們來看看他是怎樣改變的。3.播放“你很特別”PPT。4.相信聽過胖哥的故事后大家心里都有一些想法，胖哥從自卑以及害怕別人貼灰色標(biāo)

9、簽，到后面慢慢的開始接納自己時，你的心里有沒有小小的觸動呢有可能你想到了自己，也有可能你很同情胖哥。5.每個成員找一個伙伴形成一組，大家分享下（1）“你很特別”這個故事中讓你印象最深刻的是什么地方，為什么（2）如果你是胖哥，那你認(rèn)為在你的身上會被貼上標(biāo)簽嗎，如果會那是灰色的還是星星呢，這些標(biāo)簽象征著什么主持人總結(jié)此次活動，活動效果的收集，宣布活動結(jié)束。 五、分享與反饋第三次團(tuán)體心理輔導(dǎo) “人際信任墻”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、玫瑰花開規(guī)則：由主持人說玫瑰花開開幾朵，五朵的話就要5個站成一組。由主持人定玫瑰花的朵數(shù)，單獨(dú)一人將受到懲罰。二、心有千千結(jié) 目的：強(qiáng)化認(rèn)識過程

10、，尊敬成員的熟悉程度，同時明白心結(jié)的解開，需要一起努力。規(guī)則：開始以小組為單位成員手拉手圍成一個圈，看清楚自己左手和右手是誰確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動，領(lǐng)導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉住之前左右牽手的人， 從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀況，可以增加難度，以兩個小組為單位，助理可以加入其中一個小組。分享：完成后分享活動的感受，意識到人際交往有時會產(chǎn)生心結(jié)，人越多，產(chǎn)生的極就可能越多，只要相互努力改善，就能將其打開。三、信任坐 規(guī)則：每個小組圍成一圈，指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，

11、最久。四、“盲人”過雷陣 道具：眼罩6個，2根約10米長的繩子，空飲料瓶70100個 游戲人數(shù)：每組派2人做代表，作為一對參賽者，其他人做監(jiān)護(hù)員，每組協(xié)助者一名（負(fù)責(zé)組織游戲和主持分享），比賽是每兩組為一個比賽單位，最后決出第一名。 游戲簡介：給每對參賽者發(fā)一個眼罩，其中有一個人要被蒙上眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些“地雷”(硬紙板或泡沫墊子來代表游戲中的“地雷”)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的

12、同伴后退到他身后兩米處。蒙上眼睛的隊(duì)員要在搭檔語言的指引下順利穿越“雷區(qū)”，盡可能少的“踩雷”，游戲過程中監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)記錄隊(duì)員的踩雷次數(shù)并且維持規(guī)則，保證引路的隊(duì)員身體不接觸其搭檔。最后選出踩雷最少的搭檔作為勝者。 游戲結(jié)束，給踩雷最少的一對參賽者頒發(fā)積分卡；各組協(xié)助者組織大家圍在一起分享游戲過程（當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區(qū)的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內(nèi)容，協(xié)

13、助者還可以引導(dǎo)參與者描述蒙上眼睛穿越雷區(qū)時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導(dǎo)時，踩到地雷時內(nèi)心的感覺有怎樣的變化。）五、分享與反饋第四次團(tuán)體心理輔導(dǎo) “團(tuán)結(jié)就是力量” 領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、 雞蛋的孵化 規(guī)則：有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。 目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身完

14、成后，按照上一次活動的分組回到各小組。二、同舟共濟(jì)目的： 使團(tuán)體成員展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信；使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會集體的溫暖規(guī)則：1.先將報(bào)紙放地上2.然后第一個人站上去，站上去的概念是不能有身體的額外部分接觸到報(bào)紙以外的地面 然后是第二個人站上去 第三個人 第四個人，以此類推 直到有人掉下來接觸到報(bào)紙以外的地面，統(tǒng)計(jì)有多少人，然后第二批人上，用記錄來終結(jié)第一批人。分享：1.描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的 2.成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受三、螃蟹走兩人一組，背靠背之間夾一個氣球從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。比賽哪一對花費(fèi)時間最少。并給予獎勵。

15、時間花費(fèi)最多的一組要表演。四、突圍或闖關(guān) (成員自己選擇突圍或是闖關(guān)) 規(guī)則：分成3組，每組10人左右。每組所有成員圍成一圈，每個成員依次到中間去，采取任何可以用的方法如鉆、跳、推、拉、誘騙等方式從圈中突圍出去。而包圍圈想方設(shè)法不讓他出來。堅(jiān)持一段時間不能成功便宣布放棄，另換人。每個成員認(rèn)真體會自己的圓圈中的感覺。 闖關(guān)時，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者。想方設(shè)法力圖進(jìn)入圈內(nèi)，而圍圈人竭力排斥，不理會闖關(guān)者。直到闖關(guān)成功或自告放棄。在換人嘗試。 集體討論突圍闖關(guān)，每組總結(jié)成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)以及受到的啟發(fā)。五、分享與反饋第五次團(tuán)體心理輔導(dǎo) “我愛我家”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，

16、再說明本次活動主題及活動目的。一、 一個蘿卜一個坑 規(guī)則：1.三人一組，二人面對對方，拉上雙手蹲在地上搭成一個圓圈扮坑;一人扮蘿卜，并站在圓圈中間。（其他成員作候補(bǔ)） 2.指導(dǎo)員喊“蘿卜”，坑不動，扮演“蘿卜”的人就必須離開原來的坑，重新選擇其他的坑；候補(bǔ)人員就臨時扮演蘿卜并插到坑當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。 3.指導(dǎo)員喊“坑”，蘿卜不動，扮演“坑”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對坑，并圈住蘿卜，候補(bǔ)人員就應(yīng)臨時扮演坑，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。 二、信任之旅 目的：通過助人與受助，增加對他人的信任與接納規(guī)則：按照活動二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，

17、原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語的交流，只能用手勢動作幫助盲人體驗(yàn)各種感覺。練習(xí)結(jié)束后，兩人坐下來交流當(dāng)盲人的感覺和幫助別人的感覺。然后互換角色，再來一遍。交流討論可以集中在一下幾個方面：對于盲人，你看不見后是什么感覺，使你想起什么，你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或者他人有什么新的發(fā)現(xiàn)；對于助人者，你怎樣理解你的伙伴，你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想起了什么。并在團(tuán)體內(nèi)分享 注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者最好事先選擇還盲行的路線，道路最好不是坦途，有阻礙如上下樓、上下坡、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合等。三、合唱相親

18、相愛一家人四、道別與祝福附錄：團(tuán)體成員行為評價(jià)問卷作為（ ）同學(xué)的舍友、同學(xué)或朋友，請你回憶一下該同學(xué)在兩個月前的行為表現(xiàn)狀況，并用符號“O”標(biāo)在坐標(biāo)軸的相應(yīng)位置上,再回想一下該同學(xué)目前的行為狀況用符號“”標(biāo)在坐標(biāo)軸上。注意: O:表示兩個月以前的行為狀況 :表示目前的行為狀況1、該同學(xué)是否能主動與人打招呼1.從不主動 2.不主動 3.很少主動 4.有時主動 5.非常主動2、是否主動去看望朋友、同學(xué)1.從不主動 2.不主動 3.很少主動 4.有時主動 5.非常主動3、是否積極參加感興趣的社交活動1.非常不積極 2.不積極 3.一般 4.積極 5.非常積極4、在非正式的交流場合(同學(xué)聚會、宿舍日

19、常交談等)是否緊張拘束1.渾身不自在，局促不安 2.經(jīng)常害羞，動作笨拙 3.有時會害羞 4.多數(shù)情況下自然大方 5.自然大方5、在非正式的交流場合(同學(xué)聚會、宿舍日常交談等) 能否主動發(fā)言1.從不主動 2.不主動 3.很少主動 4.有時主動 5.非常主動6、在正式的社交場合(班會、晚會、與教師談話等) 是否緊張、不自然1.渾身不自在，局促不安 2.經(jīng)常害羞，動作笨拙 3.有時會害羞 4.多數(shù)情況下自然大方 5.自然大方7、在正式的交流場合(班會、晚會、與教師談話等)能否主動發(fā)言1.從不主動 2.不主動 3.很少主動 4.有時主動 5.非常主動8、與同性同學(xué)、朋友交談時，是否健談1.非常不健談

20、2.不健談 3.一般 4.比較健談 5.非常健談9、與異性同學(xué)、朋友交談時，是否健談1.非常不健談 2.不健談 3.一般 4.比較健談 5.非常健談10、與同性朋友交談時，是否有目光接觸1.目光回避 2.偶爾接觸 3.一般 4.經(jīng)常接觸 5.頻繁接觸11、與異性朋友交談時，是否有目光接觸1.目光回避 2.偶爾接觸 3.一般 4.經(jīng)常接觸 5.頻繁接觸12、是否贊揚(yáng)同性同學(xué)、朋友1.從不贊揚(yáng) 2.不贊揚(yáng) 3.偶爾主動 4.有時贊揚(yáng) 5.非常贊揚(yáng)13、是否贊揚(yáng)異性同學(xué)、朋友1.從不贊揚(yáng) 2.不贊揚(yáng) 3.偶爾主動 4.有時贊揚(yáng) 5.非常贊揚(yáng)14、能否聽取不同的意見和觀點(diǎn)1.強(qiáng)烈抵觸 2.不接受 3.

21、有點(diǎn)接受 4.大部分接受 5.接受15、與人交流溝通有關(guān)的，上面沒提到的其它行為變化有:團(tuán)體氛圍自我評價(jià)量表感謝你一直以來對我們工作的支持，請您回想團(tuán)體內(nèi)成員互動的情形，并仔細(xì)閱讀以下16個項(xiàng)目的內(nèi)容，在五個選項(xiàng)中選擇適合的一項(xiàng)將其代號填在項(xiàng)目前的括號內(nèi)。我覺得我和我同組的人:1.（）誠實(shí)對待我A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣2.（）掌握到我說話的重點(diǎn)A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣3.（）打斷或不理會我提出的意見A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這

22、樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣4.（）接受我A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣5.（）當(dāng)我干擾他們的時候，他們很自然地讓我知道A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣6.（）誤解我所說的或所做的A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣7.（）對我感到興趣A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣8.（）提供一種氣氛使我能夠表現(xiàn)真實(shí)的我A.他們總是這樣; B.

23、他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣9.（）有事情藏在心里不讓我知道A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣10.（）能洞悉我是怎樣的一個人A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣11.（）無論什么事情都會考慮我一份A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣12.（）對我采取判斷式的反應(yīng)A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣13.（）對我完全坦白A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣14.（）能覺察我的困擾A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣15.（）無論我的技術(shù)能力或地位如何，都能夠充分尊重我A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣16.（）如果我表現(xiàn)特異的話，即嘲笑我或不贊同A.他們總是這樣; B.他們時常這樣; C.他們偶爾這樣; D.他們很少這樣; E.他們不會這樣17. 您對團(tuán)體還有其他的感受，可以寫在以下空白處:后測自評問卷請盡量詳細(xì)填