初一魯教版思想品德十一、2消除心理煩惱快樂(lè)成長(zhǎng)

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1 1、青春期煩惱有哪些？、青春期煩惱有哪些？2 2、怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的心理煩惱？、怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的心理煩惱？3 3、怎樣消除青春期煩惱？、怎樣消除青春期煩惱？有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)遇到挫折又有依賴遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。和老師的關(guān)懷。內(nèi)心世界逐漸內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)情不想跟家長(zhǎng)交流但又希望交流但又希望家長(zhǎng)能理解自家長(zhǎng)能理解自己的想法己的想法*近來(lái)近來(lái),我常常喜歡在女同學(xué)我常常喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己面前表現(xiàn)自己,想引起她們想引起她們的注意的注意,對(duì)我產(chǎn)生好感對(duì)我產(chǎn)生好感,所以所以在生活和

2、學(xué)習(xí)中常常分心在生活和學(xué)習(xí)中常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,卻又卻又做不到做不到.不知這是怎么了不知這是怎么了!請(qǐng)找出小明同學(xué)存在的煩惱？請(qǐng)找出小明同學(xué)存在的煩惱？青春期存在的煩惱主要有哪些？青春期存在的煩惱主要有哪些？1、生理出現(xiàn)巨大變化帶來(lái)的煩惱、生理出現(xiàn)巨大變化帶來(lái)的煩惱2、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來(lái)的煩惱、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來(lái)的煩惱3、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來(lái)的煩惱、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來(lái)的煩惱4、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾帶來(lái)的煩惱帶來(lái)的煩惱青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾5、心理沖動(dòng)帶來(lái)的煩惱、

3、心理沖動(dòng)帶來(lái)的煩惱 青春期的煩惱是我們青春期的煩惱是我們生理發(fā)育和心理生理發(fā)育和心理變化過(guò)程中的正?，F(xiàn)象變化過(guò)程中的正常現(xiàn)象。但是如果處理不好，但是如果處理不好，也會(huì)影響我們的身心健康，因此也會(huì)影響我們的身心健康，因此我們要我們要通過(guò)通過(guò)各種方式各種方式努力調(diào)控好心理矛盾努力調(diào)控好心理矛盾。 丁力上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為丁力上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒(méi)有此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒(méi)有因此而消失。因此而消失。后來(lái)他找到了老師，老師聽(tīng)后，只后來(lái)他找到了老師，老師聽(tīng)后，只對(duì)他說(shuō)了一句話對(duì)他說(shuō)了一句話：偉大的音樂(lè)家貝多芬身高也只：

4、偉大的音樂(lè)家貝多芬身高也只有有1.631.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，氣，握緊了拳頭，但是他又想但是他又想，如果打他一頓的，如果打他一頓的話，自己就會(huì)違反紀(jì)律，話，自己就會(huì)違反紀(jì)律，他不斷告訴自己他不斷告訴自己：成才：成才不在個(gè)子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)他不在個(gè)子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)他最愛(ài)讀書(shū)，也常參加社會(huì)公益活動(dòng)最愛(ài)讀書(shū)，也常參加社會(huì)公益活動(dòng)，從中，他體，從中，他體會(huì)到了生活的樂(lè)趣，煩惱也越來(lái)越少。會(huì)到了生活的樂(lè)趣，煩惱也越來(lái)

5、越少。問(wèn)題：?jiǎn)栴}：丁力采取了哪些方法消除煩惱？丁力采取了哪些方法消除煩惱？ 除此之外，還可采取哪些方法消除煩惱？除此之外，還可采取哪些方法消除煩惱？ （1 1）應(yīng)敞開(kāi)自己的心靈世界，應(yīng)敞開(kāi)自己的心靈世界，多與多與父母、老師和同學(xué)們交流與溝通，父母、老師和同學(xué)們交流與溝通，尋求他們尋求他們的指導(dǎo)和幫助。的指導(dǎo)和幫助。消除煩惱的方法：消除煩惱的方法： 2009年年5月月19日下午日下午4時(shí)許，何某與馬某等人在青島理時(shí)許，何某與馬某等人在青島理工大學(xué)北院的籃球場(chǎng)打籃球時(shí)，見(jiàn)馬某與第十六中學(xué)的學(xué)生工大學(xué)北院的籃球場(chǎng)打籃球時(shí)，見(jiàn)馬某與第十六中學(xué)的學(xué)生邵華發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，何某掏出折疊刀將邵華捅傷，隨后兩人逃離邵

6、華發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，何某掏出折疊刀將邵華捅傷，隨后兩人逃離現(xiàn)場(chǎng)。邵華經(jīng)搶救無(wú)效當(dāng)晚死亡。案發(fā)后，馬某在家中落網(wǎng)，現(xiàn)場(chǎng)。邵華經(jīng)搶救無(wú)效當(dāng)晚死亡。案發(fā)后，馬某在家中落網(wǎng)，何某也在父母的陪伴下到公安機(jī)關(guān)投案自首。何某也在父母的陪伴下到公安機(jī)關(guān)投案自首。2009年年12月，月，何某因犯故意傷害罪被市中院判處有期徒刑十年，并賠償邵何某因犯故意傷害罪被市中院判處有期徒刑十年，并賠償邵華家人華家人32.6萬(wàn)元。萬(wàn)元。 你認(rèn)為怎樣才能避免類似事故的發(fā)生？你認(rèn)為怎樣才能避免類似事故的發(fā)生？思考思考 （2 2）當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，）當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)想一應(yīng)想一想道德的規(guī)范、法律的要求，并想道德的規(guī)范、法律的要求，

7、并提高自己的提高自己的控制力，控制力，通過(guò)通過(guò)寬容他人、自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)寬容他人、自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效等方法，進(jìn)行有效控制?？刂?。消除煩惱的方法：消除煩惱的方法：當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇郊游。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇郊游。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么世界上沒(méi)有什么不可克服的困難不可克服的困難”。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從

8、對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。問(wèn)題。目標(biāo)轉(zhuǎn)移目標(biāo)轉(zhuǎn)移自我自我 暗暗 示示換換 位位 思思 考考 1 1、有一次蕭伯納在大街上走路，一個(gè)騎自行車、有一次蕭伯納在大街上走路，一個(gè)騎自行車的人不小心撞倒了他。那個(gè)人連忙過(guò)來(lái)扶住蕭伯納的人不小心撞倒了他。那個(gè)人連忙過(guò)來(lái)扶住蕭伯納正要道歉，蕭伯納說(shuō)話了：你真不幸，你要是再用正要道歉，蕭伯納說(shuō)話了：你真不幸，你要是再用些勁撞死了我，你就會(huì)因?yàn)樽菜懒耸挷{而成為名些勁撞死了我，你就會(huì)因?yàn)樽菜懒耸挷{而成為名垂青史的人物了。垂青史的人物了。 2 2、林肯在擦自己的皮鞋、林肯在擦自己的皮鞋, ,一個(gè)外交官故做驚訝一個(gè)外交官故做驚訝地說(shuō)地說(shuō):林肯先生林肯先生, ,您怎么擦

9、自己的皮鞋您怎么擦自己的皮鞋? ? 林肯反問(wèn)林肯反問(wèn)道道:哦哦? ?難道您擦別人的皮鞋嗎難道您擦別人的皮鞋嗎? ? 3 3、一天蘇格拉底走到一座獨(dú)木橋上，對(duì)面走過(guò)、一天蘇格拉底走到一座獨(dú)木橋上，對(duì)面走過(guò)來(lái)一個(gè)人，是敵對(duì)他的人來(lái)一個(gè)人，是敵對(duì)他的人. .當(dāng)他們走到一起的時(shí)候當(dāng)他們走到一起的時(shí)候, ,敵對(duì)他的人很苛刻地對(duì)他敵對(duì)他的人很苛刻地對(duì)他 說(shuō)說(shuō):我絕不會(huì)給一個(gè)傻瓜我絕不會(huì)給一個(gè)傻瓜讓路讓路. . 蘇格拉底聽(tīng)了他說(shuō)的話，不但沒(méi)有生氣蘇格拉底聽(tīng)了他說(shuō)的話，不但沒(méi)有生氣, ,反而友反而友好地對(duì)他說(shuō)好地對(duì)他說(shuō):“:“我正和你相反我正和你相反. ” . ” 那個(gè)人聽(tīng)了蘇格那個(gè)人聽(tīng)了蘇格拉底的話，只好乖

10、乖地讓路了拉底的話，只好乖乖地讓路了. . 我們應(yīng)向他們學(xué)習(xí)的是什么？我們應(yīng)向他們學(xué)習(xí)的是什么？ （3 3）豐富自我豐富自我是消除心理煩惱、克服心理是消除心理煩惱、克服心理沖動(dòng)的有效方法。你認(rèn)為中學(xué)生可以通過(guò)哪些沖動(dòng)的有效方法。你認(rèn)為中學(xué)生可以通過(guò)哪些途徑豐富自己？途徑豐富自己？我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)青春期的煩惱？1 1、應(yīng)敞開(kāi)自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)們交流與應(yīng)敞開(kāi)自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)們交流與溝通。溝通。2 2、當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，提高自己的控制力提高自己的控制力，通過(guò)，通過(guò)自我暗自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效控制。等方法，進(jìn)行有效控制。3 3、不斷豐富自己不斷豐富自己。 結(jié)合學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重點(diǎn)，結(jié)