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文檔簡介

1、愛護(hù)我們的眼睛 猜謎 上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。 （猜一人體器官） 答案 眼睛眼睛的構(gòu)造眼睛的構(gòu)造眼睛的構(gòu)造眼睛的用途眼睛的用途 可以用來感受世界上的萬物 生活中離不開眼睛 舉例說明行業(yè)重要性（醫(yī)生、軍人、航空員、司機(jī)等）如何保護(hù)我們的眼睛 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。如何保護(hù)我們的眼睛 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以

2、30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。正確坐姿限離書本一限離書本一尺遠(yuǎn)尺遠(yuǎn)胸離書桌一胸離書桌一拳遠(yuǎn)拳遠(yuǎn)手離筆尖一手離筆尖一尺遠(yuǎn)尺遠(yuǎn)正確坐姿如何保護(hù)我們的眼睛 看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線68倍距離，每30分鐘必須休息片刻。 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 如何保護(hù)我們的眼睛 營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取。 定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查 貼眼睛的游戲 貼

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