中學(xué)生心理健康主題班會(huì)-優(yōu)秀

1、整理ppt1為自己喝彩圖注：圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽(yáng)光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來(lái)都在竭力為自己喝彩！整理ppt2我是最棒的我能行我喜歡現(xiàn)在的自己整理ppt3 你幸福嗎你幸福嗎整理ppt4如果你覺(jué)得你不快樂(lè)，看看他們。如果你覺(jué)得你不快樂(lè)，看看他們。整理ppt5如果你覺(jué)得你沒(méi)有很多知心的朋友，看看他。如果你覺(jué)得你沒(méi)有很多知心的朋友，看看他。整理ppt6如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？ 整理ppt7當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。整理ppt8如果你

2、覺(jué)得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的如果你覺(jué)得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？一樣多一樣的重嗎？整理ppt9如果你覺(jué)得社會(huì)對(duì)你不公平，那麼她的呢？如果你覺(jué)得社會(huì)對(duì)你不公平，那麼她的呢？ 整理ppt10（左）你覺(jué)得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（左）你覺(jué)得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（右）而他一無(wú)所有。（右）而他一無(wú)所有。整理ppt11（左）痛恨蔬菜？（左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒(méi)有（右）他們連吃的都沒(méi)有整理ppt12（左）覺(jué)得上課很累很枯燥嗎？（左）覺(jué)得上課很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？（右）他們呢？整理ppt13（左）生氣某人有名牌耐克而你只有愛(ài)迪達(dá)？左）生氣某人

3、有名牌耐克而你只有愛(ài)迪達(dá)？（右）他只有一種牌子。（右）他只有一種牌子。整理ppt14（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。（下）他情愿再也不用醒。整理ppt15我是世界上獨(dú)一無(wú)二的我是世界上獨(dú)一無(wú)二的, ,我生活在幸福之中我生活在幸福之中. .整理ppt161、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂(lè)的？或者其它？痛苦的還是快樂(lè)的？或者其它？2、我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看、我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待待“努力了但沒(méi)有好成績(jī)努力了但沒(méi)有好成績(jī)”這一種這一種求學(xué)狀態(tài)？求學(xué)狀態(tài)？3、在自己的成長(zhǎng)路上，

4、你希望你的、在自己的成長(zhǎng)路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？父母或家庭扮演怎樣的角色？4、而更深刻的追問(wèn)是：你所歷經(jīng)的、而更深刻的追問(wèn)是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰(shuí)主宰？人生，到底由誰(shuí)主宰？整理ppt17 例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說(shuō)：名。她痛苦地說(shuō)：“15年來(lái)我第一次感到自己的無(wú)能，每當(dāng)年來(lái)我第一次感

5、到自己的無(wú)能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要求。母的要求?！?還有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人還有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、 甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來(lái)成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來(lái)成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽(tīng)考試就緊張就恐懼的地步。了一聽(tīng)考試

6、就緊張就恐懼的地步。 整理ppt18 例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽(tīng)到別人考試作弊例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽(tīng)到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他公平，覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信心的等等。心的等等。 整理pp

7、t19主要表現(xiàn)主要表現(xiàn)：（：（1）曲解老師、心理不平衡）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲 （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張 （4）花季雨季中的情仇意恨）花季雨季中的情仇意恨整理ppt20 人格：就是一個(gè)人的人格：就是一個(gè)人的“個(gè)性個(gè)性”，也就是一個(gè)人外在行，也就是一個(gè)人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。 人格障礙：意指一個(gè)人長(zhǎng)久以來(lái)因?yàn)槿烁裾系K：意指一個(gè)人長(zhǎng)久以來(lái)因?yàn)椤皞€(gè)性個(gè)性”的問(wèn)題，的問(wèn)題，造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時(shí)常遇到困難、或

8、造造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時(shí)常遇到困難、或造成痛苦和傷害。成痛苦和傷害。整理ppt21三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空 霍金的故事霍金的故事 在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問(wèn)道：余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問(wèn)道：“霍金先生，霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤(pán)，一段文霍金微笑，用還能

9、活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤(pán)，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：字出現(xiàn)在屏幕上：整理ppt22 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。超越苦難。 “人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難

10、，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂(lè)觀和勇氣。人生如花開(kāi)花謝，潮起潮直面苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂(lè)觀和勇氣。人生如花開(kāi)花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂(lè)。如果誰(shuí)總自以為失去的太多落，有得便有失，有苦也有樂(lè)。如果誰(shuí)總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰(shuí)才是最不幸的人。，總受到這個(gè)意念的折磨，誰(shuí)才是最不幸的人。”整理ppt23為我們能吃苦不怕累而喝彩。為我們能吃苦不怕累而喝彩?！罢谕纯嗟娜藳](méi)有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理正在痛苦的人沒(méi)有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴解成功的可貴”（尼采）（尼采）“苦不苦，問(wèn)問(wèn)薩達(dá)姆苦不苦，問(wèn)問(wèn)薩達(dá)姆”（不要?jiǎng)硬粍?dòng)就夸大自己的痛（不要?jiǎng)硬粍?dòng)就夸大自己的痛

11、苦或困難）苦或困難）記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗(yàn)人。能考驗(yàn)人。整理ppt24 失意無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。如一次考試敗北，是失意；失意無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒(méi)有知心朋友，也是失意。一次失意，是對(duì)人生的理解，沒(méi)有知心朋友，也是失意。一次失意，是對(duì)人生的一次考驗(yàn)。嘗過(guò)一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過(guò)人的一次考驗(yàn)。嘗過(guò)一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過(guò)人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。生的一個(gè)坡坎，你

12、便超越一次自我。失意，會(huì)使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺失意，會(huì)使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項(xiàng)，努力克服不足。點(diǎn)和弱項(xiàng)，努力克服不足。 失意，會(huì)使人細(xì)細(xì)品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自失意，會(huì)使人細(xì)細(xì)品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。身悟性，不斷完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。腦清醒。整理ppt25 失意，猶如逆境，而逆境是到達(dá)理想境界的通失意，猶如逆境，而逆境是到達(dá)理想境界的通

13、途。英國(guó)一位學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：途。英國(guó)一位學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：“人們最出色的工作，人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑?！鄙拼б猓３?huì)產(chǎn)生一種無(wú)形的鞭策，催人奮進(jìn)。善待失意，常常會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)形的鞭策，催人奮進(jìn)。 失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)便有知識(shí)；它使人自知不足。知不足則思學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)便有知識(shí)；知識(shí)愈多，愈能善待失意，將失意當(dāng)作攀登時(shí)的手知識(shí)愈多，愈能善待失意，將失意

14、當(dāng)作攀登時(shí)的手杖。杖。 善待失意，因?yàn)槿松揪褪且粓?chǎng)無(wú)休止的戰(zhàn)斗，善待失意，因?yàn)槿松揪褪且粓?chǎng)無(wú)休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意善待失意才能戰(zhàn)勝失意 整理ppt26基礎(chǔ)基礎(chǔ)能力能力成績(jī)波動(dòng)成績(jī)波動(dòng)曲線圖曲線圖整理ppt27擺脫憂郁情緒的方法：擺脫憂郁情緒的方法：1 1、 不要為自己尋找借口不要為自己尋找借口2 2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)再給自己一點(diǎn)愛(ài)3 3、 分散你的注意力分散你的注意力4 4、 改變你的行為改變你的行為5 5、 了解自己的極限了解自己的極限6 6、 相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活8 8、 向朋友訴說(shuō)自己的煩惱向朋友訴說(shuō)自己的煩惱9 9、 看到事情的光明面看到事情的光明面-寬容、自嘲及寬容、自嘲及“愉快療愉快療法法”1010、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題1111、傾盡全力完成一件事、傾盡全力完成一件事12