健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件

1、二、健康的內(nèi)涵1.一般安寧狀態(tài)，可以過(guò)正常生活和參加生一般安寧狀態(tài)，可以過(guò)正常生活和參加生產(chǎn)勞動(dòng)。產(chǎn)勞動(dòng)。2.自我感覺(jué)良好，發(fā)自?xún)?nèi)心的良好感覺(jué)是健自我感覺(jué)良好，發(fā)自?xún)?nèi)心的良好感覺(jué)是健康的基準(zhǔn)。比之本人所處環(huán)境對(duì)健康影響康的基準(zhǔn)。比之本人所處環(huán)境對(duì)健康影響更為重要。更為重要。3.個(gè)體對(duì)環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。個(gè)體對(duì)環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。4.從事各項(xiàng)工作的效率高。從事各項(xiàng)工作的效率高。怎樣是健康的人？怎樣是健康的人？三、健康的標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的充沛的精力，能從有足夠的充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而不感到過(guò)分緊張和的工作，而不感到過(guò)分緊

2、張和疲勞。疲勞。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)小大，不挑剔。承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)小大，不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。 春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾病：一類(lèi)是傳染性疾?。ㄖ饕谆级箢?lèi)疾病：一類(lèi)是傳染性疾病（主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：是通過(guò)空氣中的

3、飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類(lèi)是過(guò)敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，等），另一類(lèi)是過(guò)敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎睿^(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的?？梢灶A(yù)防的。5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。涼。6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。多喝水

4、。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。一、飲食衛(wèi)生一、飲食衛(wèi)生 飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，的食

5、物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安排膳食排膳食二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 1飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官器官流向四

6、肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)的相對(duì)“缺血缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過(guò)度興奮而引做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過(guò)度興奮而引起失眠。起失眠。 三、教學(xué)衛(wèi)生保健三、教學(xué)衛(wèi)生保健 教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞

7、。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲生過(guò)度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的習(xí)。所以，一定要預(yù)防

8、和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義些專(zhuān)業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生

9、視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書(shū)多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書(shū)時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，光線時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。四、個(gè)人衛(wèi)生保健四、個(gè)人衛(wèi)生保健 做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長(zhǎng)配做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校

10、除同家長(zhǎng)配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)清潔。每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生常剪指甲，有條件的

11、要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病?？汕宄?xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。9、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么? 姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)尺左右距離，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。不看書(shū)。 10做眼球保健操有什么好處做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。 11每天應(yīng)該刷幾次牙每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 1919、“四害四害”指的是什么指的是什么? ? 蒼

12、蠅蒼蠅 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂蟑螂 2020被狗咬傷后怎么辦被狗咬傷后怎么辦? ? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。 2121，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠? ? 1010小時(shí)小時(shí) 2222，蒼蠅，蚊子能傳播什么病，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? ? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 預(yù)預(yù)防流行性感冒防流行性感冒在在廣東廣東，流感肆虐而病例最多的月份是，流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月二至三月和七、八

13、月流行性感冒流行性感冒噴嚏時(shí)噴嚏時(shí), ,數(shù)數(shù)百百萬(wàn)計(jì)萬(wàn)計(jì)的的飛飛沬可沬可噴噴射射達(dá)時(shí)達(dá)時(shí)速每秒速每秒100100米米飛飛沬由沬由1010至至100100微米直微米直徑徑大少大少, ,快速蒸快速蒸發(fā)發(fā)縮小至縮小至1 1至至4 4微米微米, ,當(dāng)當(dāng)中中滿載細(xì)滿載細(xì)菌及病毒菌及病毒, ,這這正是正是嚴(yán)嚴(yán)重疾病的重疾病的傳播途徑。傳播途徑。流感癥狀流感癥狀流感的典型癥狀流感的典型癥狀 一:起病急：潛伏期為數(shù)小時(shí)4天 二:高熱：體溫可達(dá)3940，伴畏寒 三:常有咽痛，少數(shù)有鼻塞、流涕等 四:少數(shù)有惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等 五:全身中毒癥狀重，如頭暈、全身酸 二、流感的傳播途徑有哪些？二、流感的傳播途徑有

14、哪些？ 流感主要在人與人之間通過(guò)咳嗽及打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，有時(shí)候亦可通過(guò)接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。 傳染性強(qiáng)，傳播面廣，常常呈傳染性強(qiáng)，傳播面廣，常常呈地方性流行，是人類(lèi)面臨的主要地方性流行，是人類(lèi)面臨的主要公共健康問(wèn)題之一公共健康問(wèn)題之一傳染病的傳染途徑傳染病的傳染途徑直接直接 / / 間間接接觸接接觸空空氣氣 / / 飛沫傳播飛沫傳播食物食物/ /媒媒介介傳播傳播禽畜禽畜 / / 動(dòng)動(dòng)物物接觸接觸六、六、如何保障健康？如何保障健康？ 注重個(gè)人注重個(gè)人衛(wèi)衛(wèi)生生 保持保持環(huán)境衛(wèi)生環(huán)境衛(wèi)生 維維持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣 均衡均衡飲飲食食 經(jīng)經(jīng)常常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng) 及早接受治

15、及早接受治療療個(gè)個(gè)人人衛(wèi)衛(wèi)生的重要性生的重要性 保持保持儀容整潔儀容整潔 建立自信及自我形象建立自信及自我形象 預(yù)預(yù)防疾病（特別是防疾?。ㄌ貏e是傳傳染?。┤静。┳⒅貍€(gè)人注重個(gè)人衛(wèi)衛(wèi)生生早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗臉臉注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生每天洗澡每天洗澡衣服衣服應(yīng)應(yīng)每天更每天更換換及清洗及清洗注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生每天梳理及定每天梳理及定時(shí)洗滌頭發(fā)時(shí)洗滌頭發(fā)注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生勤洗手勤洗手常洗手常洗手注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生雙雙手是手是細(xì)細(xì)菌菌 / / 病毒繁殖及病毒繁殖及匿匿藏的藏的來(lái)來(lái)源源主要主要傳播途徑傳播途徑 在以下情況時(shí)在以下情況時(shí)應(yīng)應(yīng)要洗手：要洗手： 在接在接觸觸眼、口及鼻前眼

16、、口及鼻前 打打噴噴嚏或咳嗽嚏或咳嗽后后 觸觸摸摸過(guò)過(guò)公共公共物品后物品后 處處理食物及理食物及進(jìn)進(jìn)食前食前 上廁所后上廁所后 洗手時(shí)洗手時(shí)經(jīng)經(jīng)常被忽略的位置常被忽略的位置 手掌、手指及手掌、手指及指縫指縫注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生洗手洗手時(shí)經(jīng)常時(shí)經(jīng)常被忽略的地方被忽略的地方最最經(jīng)常經(jīng)常被忽被忽略的地方略的地方經(jīng)經(jīng)常被忽常被忽略的地方略的地方被忽略的被忽略的地方地方洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手先除去手表表、飾飾物物2. 2. 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清上洗手清潔劑潔劑4.洗手的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第一步：掌心對(duì)掌心搓搽第一步：掌心對(duì)掌心搓搽洗手

17、的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第二步：第二步： 手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽洗手的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽洗手的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第四步：兩手互握，互搓指背。第四步：兩手互握，互搓指背。洗手的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第五步：第五步： 拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。洗手的動(dòng)作洗手的動(dòng)作你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 洗手程序洗手程序5. 5. 在在流水下流水下徹徹底沖洗底沖洗6. 6. 用手肘或用手肘或紙

18、紙巾包水巾包水龍龍頭來(lái)關(guān)頭來(lái)關(guān)上上7. 7. 使用吹使用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)機(jī)或即或即棄紙棄紙巾，巾，徹徹底弄底弄干雙干雙手手切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生如有感冒病如有感冒病征征者者應(yīng)應(yīng)戴上口罩戴上口罩注重注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生墨西哥城地鐵里，乘客個(gè)個(gè)戴著藍(lán)色口罩墨西哥城地鐵里，乘客個(gè)個(gè)戴著藍(lán)色口罩4月月26日，墨西哥城墨西哥士兵頭帶口罩日，墨西哥城墨西哥士兵頭帶口罩巡邏巡邏比賽中，墨西哥運(yùn)動(dòng)員們同樣不忘預(yù)防比賽中，墨西哥運(yùn)動(dòng)員們同樣不忘預(yù)防2009年年4月月27日，加拿大溫莎鎮(zhèn)國(guó)王艾吉日，加拿大溫莎鎮(zhèn)國(guó)王艾吉爾中學(xué)，出入的學(xué)生都戴著口罩。爾中學(xué)，出入的學(xué)生都戴著口罩。流感流感預(yù)防流感預(yù)防流感 2 34 5 6正正確確佩帶口罩佩帶口罩 佩戴口罩要注意佩戴口罩要注意的事項(xiàng)的事項(xiàng)： 戴戴好好口罩口罩后后避免接避免接觸觸口罩表面口罩表面 不可不可與與他人共用口罩他人共用口罩 如如發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)口罩已被沾污，必口罩已被沾污，必須須立即更立即更換換 棄棄置置時(shí)應(yīng)時(shí)應(yīng)放入有放入有蓋蓋的垃圾桶的垃圾桶正正確確佩帶口罩佩帶口罩還要注意還要注意 勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生垃圾垃圾要包裹好，垃圾桶要要包裹好，垃圾桶要蓋蓋好及定好及定時(shí)時(shí)清洗清洗不不隨隨地吐痰地吐痰保持空保持空氣氣流通流通早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣保保持