話說排球運動

1、（volleyball）紹興市北海小學(xué)徐國銀排球運動的排球運動的起源起源排球的比賽排球的比賽方法方法排球的基本排球的基本技術(shù)技術(shù)排球場地排球場地器材器材再見再見一、排球運動的起源與發(fā)展 排球運動起源于美國。1895年，美國麻省霍利約克城基督教青年會干事威廉摩根創(chuàng)造了一項球類游戲：人們分站在網(wǎng)球場球網(wǎng)的兩側(cè)，用籃球膽之類的球托來拍去，擊球的次數(shù)不限。這就是排球運動的雛形。首次排球比賽是1896年在美國斯普林費爾體育?？茖W(xué)校舉行的。出場人數(shù)由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。一次比賽共打九盤，一方的一名隊員發(fā)球連得3分為一盤；場地的面積為7、62米*15、24米；球網(wǎng)寬0、61米，長8、235米

2、離地高度為1、98米；球重255-346克，橡膠球膽，外殼用皮革和帆布縫制而成，球的圓周為63、5-68、8厘米；發(fā)球者必須一足踩在端線上，有兩次發(fā)球機會等等。1912年，規(guī)定雙方上場的隊員必須輪轉(zhuǎn)位置。1917年，規(guī)定每隊上場隊員為六人。1922年，規(guī)則已趨完備，規(guī)定每方必須在三次以內(nèi)將球擊過網(wǎng)。與此同時，巴西、美國、阿根廷、秘魯?shù)汝牭募夹g(shù)也迅速提高，形成強大的美洲勢力。 近年來，非洲的排球技術(shù)水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及隊進(jìn)步顯著。現(xiàn)在，排球運動已進(jìn)入歐、亞、美三大洲鼎立的時代。 目前世界性的排球比賽有：世界排球錦標(biāo)賽、奧世界排球錦標(biāo)賽、奧運會排球賽、世界杯排球賽運會排球賽、世界杯排

3、球賽，均為每四年舉辦一次。一、排球運動的起源與發(fā)展排球運動的創(chuàng)始人 始于1895年 創(chuàng)始人:威廉莫根 1896年美國開始有排球比賽排球運動的作用 形式的多樣性和廣泛的群眾性 技術(shù)的全面性和高度的技巧性 激烈的對抗性和嚴(yán)密的集體性 輕松的娛樂性和高雅的休閑性排球運動的發(fā)展 1900年傳入加拿大 1905年傳入古巴 1900年左右傳入亞洲 1917年傳入歐洲(六人制)二、排球運動的場地與器材設(shè)備1、場地的基本規(guī)格 比賽場區(qū)為長18米、寬9米的長方形。四周至少有3米的無障礙區(qū)。從地面垂直向上至少有7米的無障礙空間。地面必須平坦、水平、劃一。室外場地為了便于排水，每米可有5毫米的坡地。 比賽場地所有界

4、線均為5厘米寬，且包括在相應(yīng)區(qū)域內(nèi)的面積內(nèi)。界線應(yīng)是與地面不同的顏色，并不得用任何堅硬物體人為場地界線。 請看圖例：排排球球運運動動的的比比賽賽場場地地端線0.05m邊線0.05m0.05m9m前場區(qū)0.15m0.05m18m0.15m0.20m中線進(jìn)攻線后場區(qū)0.20m發(fā)球區(qū)短線3m9m場地線及區(qū)域名稱場地線及區(qū)域名稱邊線邊線端線端線進(jìn)攻線進(jìn)攻線9M3M1.75M18M*場地四周2米（室外至少3M）無障礙區(qū)，從地面至上至少有7M無障礙空間。邊線尺寸2、球網(wǎng)和網(wǎng)柱的基本規(guī)格二、排球運動的場地與器材設(shè)備球網(wǎng)的規(guī)格：球網(wǎng)為深色，網(wǎng)長.米，寬為米，網(wǎng)孔cmcm，網(wǎng)上沿縫有厘米寬的雙層白帆布。 標(biāo)志帶

5、：兩條寬厘米，長米的白色標(biāo)志帶，應(yīng)分別設(shè)在球網(wǎng)兩端并垂直于邊線和中心線的交接處。其寬度應(yīng)計算在場內(nèi)上空。標(biāo)志桿：長.米，直徑毫米。在一端厘米長度上，每厘米應(yīng)涂紅白相間的顏色，其余部分為白色，分別裝在球網(wǎng)兩端的異側(cè)面上。 網(wǎng)柱：高.米，兩網(wǎng)柱應(yīng)垂直固定在兩條邊線以外.米米的中線延長線上。請看圖例：請看圖例：2.55M1M0.5-1M9.5M9M（成年）男子：2.43M; 女子：2.24M（少年甲組）男子：2.35M；女子：2.15M 球網(wǎng)高度應(yīng)用量尺從場地中間丈量，其高度必須與規(guī)定的高度相符，然后丈量球網(wǎng)的兩端，兩端高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2cm。柔性鋼索柔性鋼索0.24M標(biāo)志帶標(biāo)志帶0

6、.05M0.01M0.1M各各0.1M標(biāo)志桿（標(biāo)志桿（1.8M）線繩線繩排排 球球：周長：65-67CM重量：260-280克氣壓:300克-325克/平方厘米注注: :在一次比賽中所用的球,其圓周、重量、氣壓、牌號等都必須是統(tǒng)一的。1、黃牌和紅牌：第一裁判員判罰用。2、司紅旗：4名司線員各使用一面，一般為紅色，尺寸為30*30厘米。3、換人號碼牌：比賽換人使用，一般為1-18號。4、裁判哨：第一裁判員和第二裁判員使用。5、比分顯示牌。 6、排球比賽記錄表格。7、裁判臺：長80CM、寬70CM、高110-120CM，高度可升降。8、記錄臺。 9、替補席長凳。10、撿球員小凳。11、記錄夾、三角

7、尺、復(fù)寫紙。 12、廣播器材。場 地 畫 法 先在場地中間畫一條9米長中線MN，取中點O為圓心，以10.06米為半徑，向4個場角畫??；再分別以M、N為圓心，以9米為半徑畫弧，分別同前的4個弧線相交，共成A、B、C、D四個點，連接這4個點便形成了場區(qū)的邊線和端線。 再分別以M、N為圓心，以3米為半徑，在各邊線上截取E、F、G、H4點，連接EF、GH形成進(jìn)攻線。AEMGCBDFNHO單位：米9310.06例 圖：單位：米場地的檢查方法:10.8112.7315.0020.12注：丈量中紅時以中點計算，其它各線均以外沿計算。三、排球運動的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)（一）排球運動的技術(shù)概述1、排球技術(shù)概念： 是指

8、在規(guī)則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。2、排球技術(shù)的特點： 完成動作時間短促。 完成技術(shù)動作要有準(zhǔn)確的判斷能力 完成技術(shù)動作身體活動范圍大 進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間無明顯界限排球運動的基本技術(shù)準(zhǔn)準(zhǔn)備備姿姿勢勢和和移移動動傳傳球球墊墊球球發(fā)發(fā)球球扣扣球球攔攔網(wǎng)網(wǎng)3、排球技術(shù)的分類 排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點和運用方法等，可分成六大類。如下圖所示：準(zhǔn)備姿勢和移動準(zhǔn)備姿勢和移動 準(zhǔn)備姿勢的作用： 準(zhǔn)備姿勢是為了有利于起動、移動，使身體動作和心理 活動處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢還有利于掌握 各項排球技術(shù)。 起動的作用：

9、 起動是移動的開始，是在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上變換身體重 心的位置，使身體便于向某方位快速移動。起動的快慢和準(zhǔn) 確程度，決定著移動取位及時與否。 移動的作用： 及時、準(zhǔn)確、快速的移動是擊球前合理取位，以及尋找最佳擊球點的前提。傳傳 球球 1、傳球的作用： 傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用。傳 球在比賽中也常用來接對方的處理球、吊球和被對方攔回的 高球。還可進(jìn)行吊球和處理球，起著直接進(jìn)攻的作用。2、傳球的分類、傳球的分類雙手傳球單手傳球正傳背傳側(cè)傳跳傳二傳吊球二傳一傳第三次傳球順網(wǎng) 調(diào)整 背向 側(cè)向 跳起二傳 二傳 二傳 二傳 二傳、墊球的作用：墊球是排球比賽中運用較多的一項技術(shù)，主要用于

10、接 發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當(dāng)一傳 一球低時，還可以墊二傳，用來組織進(jìn)攻。墊球技術(shù)是組 織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。墊球墊球 、墊球的分類、墊球的分類墊球的分類正面墊體側(cè)墊跨步墊半跪墊背向墊擋球不倒地墊球倒地墊球滾翻墊側(cè)倒墊前滾墊魚躍墊雙手墊球單手墊球墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)一、墊球手型種類一、墊球手型種類（1）疊指法）疊指法 （2）包拳法）包拳法二、擊球點與部位二、擊球點與部位 腕上腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)的口決一、插一、插 二、夾三、提二、

11、夾三、提常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作一、側(cè)面雙手墊球一、側(cè)面雙手墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作二、背向墊球二、背向墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作三、跨步墊球三、跨步墊球練習(xí)方法（一）練習(xí)方法（一）目的目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。方法方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，并且持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊

12、持球跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。速度快該人接過球依舊持球跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。的隊為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習(xí)方法（二）練習(xí)方法（二）目的目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。：鞏固墊球手型，熟悉球性。方法方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。名次列前。規(guī)則規(guī)

13、則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。練習(xí)方法（三）練習(xí)方法（三）目的目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。方法方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約公分高。：每人持一球做自墊球，按一墊低約公分高。二墊中約米高。三墊高約米左右進(jìn)行，待球落二墊中約米高。三墊高約米左右進(jìn)行，待球落地反彈起后再按。的節(jié)奏墊出不同高度的地反彈起后再按。的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時

14、間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。練習(xí)不算，應(yīng)重做。練習(xí)方法（四）練習(xí)方法（四）目的目的：提高墊擊球的準(zhǔn)確性。：提高墊擊球的準(zhǔn)確性。方法方法：用呼拉圈做大筐若干，將學(xué)生分成人數(shù)相等的：用呼拉圈做大筐若干，將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊，每隊距筐米，列隊站好。聽到信號后，排頭若干隊，每隊距筐米，列隊站好。聽到信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，至距筐約米處時將球墊向筐內(nèi)，做自墊球移動前進(jìn)，至距筐約米處時將球墊向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動作，

15、徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動作，全隊依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以全隊依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。入球多少為主）。規(guī)則規(guī)則：必須用墊擊方式墊球入筐。：必須用墊擊方式墊球入筐。中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。練習(xí)方法（五）練習(xí)方法（五）目的目的：提高學(xué)生墊球能力。：提高學(xué)生墊球能力。場地器材：平整的場地上劃數(shù)個米半徑的圓；場地器材：平整的場地上劃數(shù)個米半徑的圓；排球若干。排球若干。方法方法：把學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，每隊站成半徑：把學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，每隊站成半徑米的圓圈。聽信號后，開始進(jìn)

16、行互相墊擊球。在米的圓圈。聽信號后，開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。數(shù)為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。練習(xí)方法（六）練習(xí)方法（六）目的目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。方法方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，移距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，移動至對面第一人后將球交給對方，該學(xué)生做同樣動動至對面第一人后將球交

17、給對方，該學(xué)生做同樣動作，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。作，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落：必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點檢起后重做，不允許持球跑。地點檢起后重做，不允許持球跑。常常 見見 錯錯 誤誤 動動 作作一、擊球點不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎一、擊球點不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛，時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛，

18、三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準(zhǔn)球。位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準(zhǔn)球。糾正方法糾正方法 1 1、形成正確的手臂擊球動作；、形成正確的手臂擊球動作； 2 2、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力；、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力； 3 3、多做移動墊球；、多做移動墊球； 4 4、多做結(jié)合場地練習(xí)墊不同方向的來球；、多做結(jié)合場地練習(xí)墊不同方向的來球； 5 5、結(jié)合發(fā)球、扣球練習(xí)接發(fā)球、接扣球。、結(jié)合發(fā)球、扣球練習(xí)接發(fā)球、接扣球。、發(fā)球的作用： 發(fā)球是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。攻擊性強的發(fā)球，可起到先制人的作用。發(fā)球也

19、可以減弱對方一攻的威力，為本方防守創(chuàng)造有利機會。發(fā)球發(fā)球的分類上手發(fā)球下手發(fā)球旋轉(zhuǎn)球飄 球正面上手發(fā)球勾手大力發(fā)球勾手飄球上手飄球跳發(fā)球正面下手發(fā)球側(cè)面下手發(fā)球高吊球、發(fā)球的分類、發(fā)球的分類:扣球與吊球、扣球與吊球的作用： 扣球在比賽中占有很重要的地位，是進(jìn)攻中最積極有效的方法，也是從被動的防守轉(zhuǎn)化為主動進(jìn)攻奪取發(fā)球權(quán)和得分最重要的手段?？矍蛞彩欠从车?、中、高級排球隊網(wǎng)上實力的重要標(biāo)志，并是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。、扣球與吊球的分類:高點吊球輕吊球快吊球扣球吊球近體快短平快平位快背快背平快時間差位置差空間差近網(wǎng)扣球遠(yuǎn)網(wǎng)扣球調(diào)整扣球扣快球正面扣球勾手扣球自我掩護(hù)扣球攔 網(wǎng)、攔網(wǎng)的作用： 攔網(wǎng)是防

20、守的最后一道防線。有效的攔網(wǎng)，可以減輕本方后排的防守壓力，為反擊創(chuàng)造的利條件，同時也可以削弱對方進(jìn)攻的銳氣，給對方攻手造成心理威脅。、攔網(wǎng)的分類單人攔網(wǎng)集體攔網(wǎng)雙人攔三人攔攔強攻攔快攻（二）、排球戰(zhàn)術(shù)概述、排球戰(zhàn)術(shù)的概念 是指運動員在比賽中根據(jù)排球比賽規(guī)則、排球運動的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場的發(fā)展變化，合理地運用個人技術(shù)及集體配合，所采取的有意識、有組織的行動。、排球戰(zhàn)術(shù)的特點一、以基本技術(shù)為基礎(chǔ)二、進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換迅速三、依靠集體合作發(fā)揮個人技術(shù)、排球戰(zhàn)術(shù)的分類根據(jù)排球運動的特點和比賽的規(guī)律，一般把排球戰(zhàn) 術(shù)分為集體戰(zhàn)術(shù)和個人戰(zhàn)術(shù)兩大類。 在集體戰(zhàn)術(shù)中，又分為進(jìn)攻和防守兩大系統(tǒng)。同時，按

21、比賽中出現(xiàn)的不同來球情況，在集體防守戰(zhàn)術(shù)中，又分為接發(fā)球、扣、吊球，攔回球和墊球、傳球四種不同的來球，并組織相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)。 一、賽前準(zhǔn)備：一、賽前準(zhǔn)備：第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。 二、比賽開始過程與停止：二、比賽開始過程與停止：第一裁判員鳴哨后，在各自場區(qū)端線站好，再鳴哨時按原定位置（比賽前填寫的位置表）站好。三、得分：三、得分：A、一方發(fā)球后隊方接球失誤、犯規(guī)或球落到對方場內(nèi)，即發(fā)球方得分，繼續(xù)發(fā)球；B、如發(fā)球隊員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對方得分，換發(fā)球。四、暫停、換人四、暫停、換人：每局比賽中各隊均有2次暫停，6人次換人機會。（成死球時可要求)1、暫停：每局比賽中各隊均有2次暫

22、停；正規(guī)比賽每8分一次技術(shù)暫停。2、換人：A、主力隊員只能退出比賽一次，同一局中他再次上場比賽時，只能回到該局替換他的隊員位置。 B、替補隊員每局只能上場比賽一次，可以替換任何一個主力隊員，同一局只能由被他替換下場的隊員來替換。*注：比賽開始上場的隊員為主力隊員，其它隊員為替補隊員。五、比賽勝負(fù)：1、先得25分并超過對方2分時為勝一局；2、五局三勝（決勝局15分）。*每局間休息3分鐘，第五局前休息5分鐘，重新選擇發(fā)球權(quán)及場區(qū)。陣容配備的主要形式陣容配備的主要形式二傳主攻 副攻二傳副攻 主攻攻手 攻手攻手 二傳攻手 攻手 四二配備 五一配備 位置交換： 為了最大限度地發(fā)揮每個隊員的特長，調(diào)動一切積極因素，加強攻防力量，以及彌補由于隊員身體條件、體能、技術(shù)發(fā)展不平衡所帶來的缺陷，比賽中，在規(guī)則許可的條件下,采用交換位置的方法.集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“中二傳中二傳”“邊二傳邊二傳”“中二傳中二傳”315264112233445566二傳在二傳在3號位號位 二傳在二傳在4號位號位 二傳在二傳在2號位號位特點特點:一傳容易到位一傳容易到位,戰(zhàn)術(shù)可簡可繁戰(zhàn)術(shù)可簡可繁,適合不同技術(shù)的隊適合不同技術(shù)的隊. “邊二傳邊二傳”315264112233445566二傳在二傳在2號位號位 二傳在二