高中舞蹈課教案模板

1、第 PAGE20 頁 共 NUMPAGES20 頁高中舞蹈課教案模板高中舞蹈教學(xué)課教案課題：基本功訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動作時所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中拉傷韌帶，還要教會學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯誤的方法會讓訓(xùn)練適得其反。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)內(nèi)容：一、介紹舞蹈基本功的作用：1、通過練習(xí)可達(dá)到身體的直立感和穩(wěn)定性,以及較準(zhǔn)確地移動重心的能力。2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動作

2、，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。二、教學(xué)生練習(xí)一些舞蹈基本功的訓(xùn)練方法：1、素質(zhì)訓(xùn)練：素質(zhì)訓(xùn)練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。2、形體訓(xùn)練：形體練習(xí)即塑造身體的體態(tài)姿勢，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。形體練習(xí)是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是

3、推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。3、技巧訓(xùn)練：學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。4、舞姿訓(xùn)練：舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。三、把一套完整的訓(xùn)練方法教給學(xué)生。教學(xué)方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學(xué)。 教學(xué)過程：1， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石。 2， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。3， 示范練習(xí)基本功

4、的方法。4， 讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中加以指點(diǎn)和糾正。 5， 讓學(xué)生互相幫助來完成軟開拉伸動作，同時配上抒情的音樂讓學(xué)生放松緊張的身體。6， 由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動。舞蹈課教案一、教學(xué)目的：1、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。二、授課地點(diǎn)：舞蹈教室三、內(nèi)容安排：（一）身體基本能力訓(xùn)練：1、腳繃腳、勾腳、半勾腳（1）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓

5、型，初學(xué)者可以通過外力施壓來訓(xùn)練。（2）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。 （3）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。 （4）環(huán)繞腳：動作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。 訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟?？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量

6、到前腳掌，大腳背用力繃直。2、腿壓腿、抬腿、踢腿（1）坐壓前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。（2）坐壓旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。（3）坐壓后腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。（4）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖

7、直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。（5）側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。（6）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速

8、后踢。訓(xùn)練要求：腿的訓(xùn)練要保持姿態(tài)的準(zhǔn)確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側(cè)躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。3、腰上腰（胸腰）、旁腰、中腰（1）坐頂上腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。（2）跪下旁腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風(fēng)旗，下旁腰。此動作左右均可訓(xùn)練。（3）跪下中腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法：雙手經(jīng)分

9、手叉腰，向右后下腰。（4）擰腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側(cè)擰腰動作相反。（5）涮腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側(cè)（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側(cè)（左旁腰），再還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。向左涮腰動作相反。 訓(xùn)練要求：下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中

10、腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。（二）學(xué)習(xí)簡單的現(xiàn)代舞動作1、基本腳位2、上身練習(xí)：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí)4、踢腿：正踢、旁踢、后踢四、課課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。公開課教案教學(xué)內(nèi)容：園舞曲 教學(xué)班級：11春幼1 教學(xué)地點(diǎn)：7樓形體房 教學(xué)時間：15周周5第2節(jié)教學(xué)目的： 1， 感受四三拍舞曲節(jié)奏的歡快情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。 2， 掌握三拍舞步的動作風(fēng)格，在優(yōu)美的樂曲中鍛煉提拔的身姿，增強(qiáng)舞蹈美感。教學(xué)過程： 一 活動練習(xí)：熱身組合二 復(fù)習(xí)舊課維族組合 三 教師示范新組合：提示圓舞曲的

11、基本知識：“圓舞曲”又名“華爾茲”， 是奧地利的一種民間舞曲，由于舞蹈時有許多旋轉(zhuǎn)動作，因而被稱為圓舞曲。它采用3/4拍的節(jié)奏，第一拍為強(qiáng)拍，第二三拍為弱拍。 四 動作元素： （一）復(fù)習(xí)上節(jié)課教的動作元素：三拍舞步、前點(diǎn)地、行禮（二）新動作1, 平衡步：右腳向三點(diǎn)方向伸出1拍右腳半腳尖點(diǎn)地，2拍左腳半腳尖并步至后五位，3拍右腳再做一個半腳尖步，反面相對。2，前進(jìn)步：1拍右腳半腳尖向1點(diǎn)方位上步，2拍，左腳半腳尖并步至正步位，3拍，右腳半腳尖正步位踏地。后退步相對。 3，上步旋轉(zhuǎn)：（以左為例），左腳半腳尖向七點(diǎn)方向推重心，右腳跟上半腳尖并步，身體自左轉(zhuǎn)體一周。右邊相對。五組合動作：前奏： 于教室

12、后方準(zhǔn)備，最后兩小節(jié)撩手做提裙?fàn)睢?第一段：（1）-（3）右起“三拍舞步” （4）“前點(diǎn)地”動作（5）-（16）重復(fù)（1）-（4）動作（17）左腳上步或撤步呈正部位，身對2點(diǎn)。 第二段：（1）-（3）做行禮動作 （4）拉手 （5） -（8）半腳尖行走，轉(zhuǎn)一周 （9）-（16）重復(fù)（1）-（8）(17)半腳尖步，隊形散開對一點(diǎn)。 第三段：（1）-（2）右起“平衡步（一） （3）-(4) 前進(jìn)步，后退步（5）上腳雙人面對面正步位站立，雙手相對（6）將外面的腳打開，重心推向外腳，里面的腳繃腳點(diǎn)地，外手打開旁斜上位 （7）三點(diǎn)方向的人：二位手上步旋轉(zhuǎn)（向左）七點(diǎn)方向的人：二位手上步旋轉(zhuǎn)（向右） （8）

13、相互行禮（9）-（16）重復(fù)（1）-（8） （17）半腳尖碎步 第四段：（1）-（15）重復(fù)第一段（1）-（15）動作 （16）-（17）半腳尖碎步 第五段：（1）-（16）重復(fù)第一三段（1）-（16）動作 （17）-（19）半腳尖碎步（20）八點(diǎn)方向正步位站立，上身轉(zhuǎn)向一點(diǎn)，雙手三位手，眼視一點(diǎn) （21）撤左腳“行禮”動作 六，練習(xí)組合動作，檢查學(xué)習(xí)情況。 七, 下課再見曲地 面 勾 繃 腳 練 習(xí)訓(xùn)練腳和腳腕關(guān)節(jié)的靈活性,同時增強(qiáng)腿部肌肉,拉長跟腱和韌帶,使腿部逐步達(dá)到直、繃、開的要求。準(zhǔn)備：平坐與地面，兩腿并攏，繃腳伸直，上身直立，兩手手指在身后扶地。第一個8拍：第12拍：雙腳勾腳趾 第

14、34小節(jié)：保持原姿態(tài)。 第56拍：勾腳 第78拍：保持原姿態(tài)。 第二個8拍： 第12拍：繃腳背 第34拍：保持原姿態(tài) 第56拍：繃腳趾 第78拍：動作同準(zhǔn)備。仰臥90度抬腿吸伸腿練習(xí)訓(xùn)練正確的抬腿、伸腿及肌肉伸長和外開的感覺。 準(zhǔn)備：平躺地面，兩腿并攏，繃腳伸直，兩手扶地。 第一個8拍：第14拍：左腳繃腳向上抬腿90度 第56拍：保持原姿態(tài) 第二個8拍： 第14拍：慢落地 第58拍：保持原姿態(tài)第三、四個8拍：動作同第一、第二個8拍，方向相反 第五個8拍：第14拍：左腳正吸腿90度 第58拍：直腿90度 第六個8拍：第14拍：保持原姿態(tài) 第58拍：落地第七、第八個8拍：動作同第五個、第六個8拍，

15、方向相反。劈豎叉練習(xí)1 耗壓豎叉訓(xùn)練前后腿的柔韌性第一個8拍：雙腿向身體的前、后方向滑出，成豎一字。直膝繃腳。上身直立，雙手自然扶地。第二四個8拍：保持原姿態(tài)第五、第六個8拍：上身向前俯貼腿第七、第八個8拍：上身向后下腰 2、劈橫叉練習(xí)訓(xùn)練胯關(guān)節(jié)韌帶和肌肉的柔韌性和外開 第一、第二個8拍：雙手扶地，上身前傾，顫壓橫叉 第三、第四個8拍：上身貼地，耗在前俯的位置上 腰的練習(xí)訓(xùn)練腰的柔韌性和靈活性準(zhǔn)備：平躺，雙手伸直平放在身體兩側(cè)與肩平，手心向下 第一個8拍：第14拍：雙肩放松，胸腰主動向上挑起，脖子放松，頭自然向下。第58拍：放松，落下平躺。 第二個8拍： 動作同第一個8拍 第三個8拍：第14拍

16、：胸腰挺起成坐式 第58拍：落下平躺 第四個8拍：動作同第三個8拍 第五個8拍：第14拍：屈膝、收雙腿，雙手放于雙肩位置 第58拍：起腰 第六個8拍：第14拍：保持原姿態(tài) 第58拍：回落 第七個8拍：第14拍：動作同第三個8拍第14拍動作 第58拍：上身向前緊貼雙腿，雙手由上到前 第八個8拍：第18拍：保持原姿態(tài)踢腿練習(xí)訓(xùn)練腿的軟度、速度和爆發(fā)力，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。1、踢前腿準(zhǔn)備：平躺，雙腿繃腳并攏，雙手身直放平在身體兩側(cè)與肩平 第一個8拍第12拍：上身不動左腿快速向上踢起 第34拍：有控制的收回第58拍：動作同第14拍，方向相反 第二四個8拍：動作同第一個8拍，反復(fù)三遍2、踢旁腿準(zhǔn)備：左側(cè)

17、臥，左手向上伸直，右手置于肩旁，手心向下 第一個8拍：第12拍：右腿快速向上踢起 第34拍：有控制的收回 第58拍：動作同第14拍 第二個8拍：動作同第一個8拍第三、第四個8拍：動作同第一、第二個8拍、方向相反3、踢后退準(zhǔn)備；雙膝跪地，雙手撐地 第一個8拍：第12拍：快速踢左后腿，上身保持原姿態(tài) 第34拍：有控制的收回 第58拍：動作同第14拍 第二個8拍：動作同第一個8拍第三、第四個8拍：動作同第一、第二個8拍。方向相反綜合組舞蹈科展示課“我是小小舞蹈家”執(zhí)教班級：四（2）班執(zhí)教人：教材：中國舞蹈家協(xié)會考級教材 教學(xué)內(nèi)容：1、讓我做你的好朋友（綜合活動組合）2、尋胡隱君（手位練習(xí)）3、波比換

18、牙（肩的練習(xí)）4、小騎手（腳位練習(xí)）5、摩登女孩（女生表演組合）6、練字謠（男生表演組合） 教學(xué)目的：通過日常課堂訓(xùn)練組合，系統(tǒng)地展示我校四年級學(xué)生在素質(zhì)教育舞蹈課堂中的風(fēng)采。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入?！拔璧甘桥惆榱宋覀?年的好朋友，她就在我們的身邊，幫助我們糾正體態(tài)，展現(xiàn)風(fēng)采?！痹跉g快熱烈的音樂聲中，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動組合讓我做你的好朋友。 二、師生課堂組合展示1、尋胡隱君 （手位練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練中國古典舞的各個手位主要動作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、順風(fēng)旗手位 2、波比換牙 （肩的練習(xí)）訓(xùn)練目的：對肩部柔韌性的練習(xí)主要動作：聳肩、松肩、展肩 3、小騎手（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：展

19、現(xiàn)挺拔身姿 各種腳位的準(zhǔn)確位置主要動作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步 三、學(xué)生綜合表演組合展示1、摩登女孩（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：三拍子節(jié)奏訓(xùn)練和半腳尖步伐的練習(xí)主要動作：摩登步、balance、半腳尖行進(jìn)、行禮 2、練字謠（男生表演組合）訓(xùn)練目的：綜合性表演組合主要動作：行禮位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步 四、教師小結(jié)舞蹈課教案一、舞蹈教學(xué)計劃本月教學(xué)的主要目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時讓學(xué)生能在眾人面前大膽的表演，提高學(xué)生的自信心。在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認(rèn)識自己身體的各個部位；學(xué)習(xí)幾種基本的芭蕾基訓(xùn)：如芭蕾手位，擦地，把桿壓腿，小踢腿等。并通過多個小律動的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。二、舞蹈教學(xué)要求1、培養(yǎng)學(xué)生喜歡跳舞和做音樂游戲。2、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。3、認(rèn)識自己身體的各個部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。4、學(xué)會幾組基礎(chǔ)的芭蕾基訓(xùn)，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。三、舞蹈教學(xué)進(jìn)度安排（共16課時）第一課時：（一）、教學(xué)工作：學(xué)習(xí)正確的站立，壓腳背跪坐的姿勢；能自由地、愉快地隨老