人體的支持與運動系統(tǒng)講解

1、人體的支持與運動系統(tǒng)講解學(xué)前兒童的生長發(fā)育特點一、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點與保?。ㄒ唬┦裁词沁\動系統(tǒng)(動作的執(zhí)行者) 運動系統(tǒng)由骨、骨連接和骨骼肌三部分組成，人體共有206塊骨頭。 骨與骨的連結(jié)叫骨連結(jié)。有的骨連結(jié)為不動連結(jié)，例如顱骨；有的骨連結(jié)為微動連結(jié)，例如脊椎骨；有的骨連結(jié)可以活動，叫關(guān)節(jié)，例如，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等等。每一個關(guān)節(jié)都有相同的基本結(jié)構(gòu)。其中，一塊骨頭的關(guān)節(jié)面略凸或呈球形，叫關(guān)節(jié)頭；另一塊骨頭的關(guān)節(jié)面略凹，叫關(guān)節(jié)窩。人體骨骼軀干骨：頭 骨：腦顱骨面顱骨聽小骨胸骨肋骨上肢骨脊柱四肢骨：下肢骨（額骨、頂骨、枕骨）（顴骨、上頜骨、下頜骨）肩胛骨、鎖骨、上臂骨前臂骨、手骨髖骨、大腿

2、骨、膝蓋骨小腿骨、足骨（24塊椎骨、1塊骶骨、1塊尾骨）（1塊）（24塊）一、骨 bone 的分類：按骨的形態(tài)分為四類：不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則，功能多樣。長骨Long bone 長骨：多分布于四肢，分為一體兩端，體又名骨干，內(nèi)有髓腔。短骨：多分布于腕部、踝部。扁骨：圍成體腔。按骨的形態(tài)分類:短骨扁骨不規(guī)則骨骨的形態(tài)長骨短骨扁骨不規(guī)則骨顱 23塊腦顱 8塊 額骨1塊 篩骨1塊 蝶骨1塊 枕骨1塊 顳骨2塊 頂骨2塊面顱 15塊上頜骨2塊 腭骨2塊 顴骨2塊 鼻骨2塊 淚骨2塊 下鼻甲2塊 犁骨1塊 下頜骨1塊 舌骨1塊 額骨上頜骨下頜骨顴骨顴骨 人體的二零六塊骨是通過骨連結(jié)連接在一起的。聽小骨脊柱

3、肋籠足弓作用：組成：由骨、韌帶、肌腱共同組成足弓可以增加人站立時的穩(wěn)定性，還可以減輕劇烈運動時對腦的震蕩，保護(hù)足底的血管和神經(jīng)免受壓迫。顱骨正（一）骨 的 基 本 結(jié) 構(gòu)骨密質(zhì)骨松質(zhì)骨膜骨髓骨骨的結(jié)構(gòu)骨膜對骨的生長和再生有重要作用骨質(zhì)骨髓紅骨髓有造血功能長骨的結(jié)構(gòu)特點管狀骨的成分成分無機(jī)物有機(jī)物物理特性硬度和彈性骨的生長長長軟骨層產(chǎn)生新的骨組織. 長粗骨膜內(nèi)成骨細(xì)胞產(chǎn)生新的骨質(zhì) .體育鍛煉對骨的影響骨折和骨折的急救(1)顱骨:嬰兒出生后顱骨尚未發(fā)育完全，骨與骨之間存在縫隙 ，在頭的頂部和枕后部形成兩個沒有骨頭覆蓋的區(qū)域，分別稱為前囟門和后囟門。約在出生后 2-4 個月嬰兒后囟門閉合。幼兒頭頂?shù)?/p>

4、囟門一般在12-18個月閉合 。(2)腕骨:腕骨沒鈣化好。人的腕骨有八塊，要到10歲左右才全部鈣 化。(3)脊柱：我們把人體從上到下的四道彎曲，叫做脊柱生理性彎曲（頸部前彎、胸部后彎、腰部前彎和骶尾部后彎）。(4)髖骨：幼兒的髖骨與成人不同，還不是一塊嚴(yán)絲合縫的骨頭，髖骨由髂骨、坐骨和恥骨三塊骨頭，借助著軟骨連結(jié)在一起。一般要到25歲左右，髖骨才能成為一塊完整的骨頭。學(xué)前兒童幾種主要骨的發(fā)育特征：舟月三角豆 大小頭狀鉤手骨包括腕骨、掌骨和指骨 月骨豌豆骨三角骨鉤骨掌骨底手舟骨頭狀骨大多角骨小多角骨指骨底指骨體指骨粗隆掌骨體掌骨頭近節(jié)指骨中節(jié)指骨遠(yuǎn)節(jié)指骨腕骨 8遠(yuǎn)側(cè)列：大多角骨、鉤骨、頭狀骨、小

5、多角骨 掌骨5 底、體、頭指骨 14近節(jié)指骨中節(jié)指骨遠(yuǎn)節(jié)指骨近側(cè)列：手舟骨、月骨 三角骨、豌豆骨 髖骨：髖骨是骨盆的一部分，幼兒的髖骨與成人不同，它還不是一塊嚴(yán)絲和縫的骨頭。幼兒的髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨三塊骨頭借助軟骨連結(jié)在一起的。它一般要到2025歲才完全愈合，成為一塊完整的骨頭。脊柱（人體的主要支柱）易彎曲(1)脊柱的生理性彎曲背面看，又正又直；側(cè)面看，從上到下有四道彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。問題：四道彎曲是天生的嗎？(2)四道彎曲的形成四道彎曲是隨著嬰幼兒動作的發(fā)育逐漸形成的，到發(fā)育成熟的年齡（大約2021歲或更晚）這些生理性彎曲才完全固定下來。在脊柱未完全定型以前，不良的體姿可以

6、導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)生不該有的彎曲，脊柱的功能也將受到影響。23個月 抬頭頸椎前凸67個月 坐 胸椎后凸周歲左右 走 腰椎前凸出生時？ 骶椎后凸生理彎曲變直原因：1.長時間的伏案工作、玩電腦。2.晚上睡覺枕的枕頭太高。3.長時間郁悶不自信，走路看地。4.不正確的坐姿。5.不正確的行走和站姿包括：僵直，胸部過分凸起；彎腰駝背，軀體肌肉緊張度不夠；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱側(cè)凸。(3)四道彎的作用 有了它，人做走、跑、跳等運動時，更具有彈性，可以緩沖從腳下傳來的震動，保護(hù)內(nèi)臟和頭部，當(dāng)震動傳到頭部時也就微乎其微了。否則，若是“直棍兒”，跺一下腳，也會把大腦給震了

7、。保?。?1)培養(yǎng)正確的坐立行姿勢，好的體姿可以預(yù)防駝背和脊柱側(cè)彎（從背面看，脊柱某一段偏離中線，向左或向右彎曲）；(2)桌椅高度要適度；(3)不讓長時間單肩背書包（長時間單肩背書包會使脊柱兩側(cè)的肌肉和韌帶得不到平衡發(fā)展，形成一側(cè)肌肉和韌帶過度緊張，也易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎）；(4)不讓睡沙發(fā)、軟床等。(4)足弓：正常足底呈拱形叫腳弓。腳弓不結(jié)實，易塌陷形成扁平足有了腳弓，腳下就有了彈性，可以緩沖在運動時產(chǎn)生的震動；站立時，人體重心可以分散在腳底的幾個點上，站得更穩(wěn)；腳弓可以保護(hù)腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫。腳弓不結(jié)實，易塌陷形成扁平足預(yù)防扁平足要從小做起。幼兒會站和走以后漸漸形成的腳弓，由于骨化未完成，

8、足底的肌肉、肌腱和韌帶發(fā)育不完善，若運動量不合適，就容易形成扁平足。保?。海?）防止肥胖；（2）走路、直立時間不宜過長；（3）負(fù)重不宜過度；（4）鞋子應(yīng)寬松合適，以軟底為宜；（5）適當(dāng)運動，有利于腳弓的形成，但量不宜過大，否則會使腳底肌肉過于疲勞而松弛。1、這個動作由人體的哪些部分參與完成？2、運動系統(tǒng)是由哪幾部分組成呢？它們結(jié)構(gòu)如何與功能適應(yīng)？骨 連 結(jié)骨 連 結(jié)關(guān)節(jié)的作用：關(guān)節(jié)類型：概念：骨與骨之間的連結(jié)不活動的連結(jié)半活動的連結(jié)活動的連結(jié)關(guān)節(jié)在運動中起著支點的作用關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)的特性：既牢固、又靈活關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)頭關(guān)節(jié)窩覆蓋有關(guān)節(jié)軟骨結(jié)締組

9、織構(gòu)成內(nèi)表面能分泌滑液內(nèi)有少量滑液關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭關(guān)節(jié)窩關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)討論：人體的關(guān)節(jié)有哪些？活動幅度最大的關(guān)節(jié)是什么？骨連結(jié)的類型不活動的連結(jié)關(guān)節(jié)的種類與牢固有關(guān)的結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)軟骨滑液與靈活有關(guān)的結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)囊韌帶體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響脫臼和脫臼的 急 救增加關(guān)節(jié)的牢固性、伸展性、靈活性先固定再就醫(yī)肘關(guān)節(jié)脫位肘關(guān)節(jié)圖關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔橈骨尺骨關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)頭關(guān)節(jié)窩肱骨保?。海?）合理鍛煉，促進(jìn)韌帶的發(fā)育，增加關(guān)節(jié)的牢固性；（2）不宜用力過猛牽拉幼兒的手臂，防“脫臼”。骨骼肌 肌肉按結(jié)構(gòu)和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點，心肌構(gòu)成心壁

10、，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志收縮，故稱隨意肌。 人體骨骼肌軀干?。侯^頸?。侯^ 肌頸 肌膈 肌腹 肌上肢肌胸 肌四肢?。合轮。ū砬榧?、咀嚼肌）（胸鎖乳突?。┤羌?、肱二頭肌、肱三頭肌臀大肌、股四頭肌、腓腸肌（胸大肌、肋間?。ǜ雇庑奔　⒏怪奔。┍??。ㄐ狈郊　⒈抽熂。┍砬榧⌒卮蠹《^肌肋間肌 肌肉與骨和關(guān)節(jié)的關(guān)系 骨、關(guān)節(jié)和肌肉的正確連接屈時時，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張。伸肘時，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。 骨的位置的變化產(chǎn)生運動 骨的運動要靠骨骼肌的牽拉骨骼肌中間較粗的部分叫肌腹，兩端較細(xì)

11、的呈乳白色的部分叫肌腱骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨，因此與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉相互配合活動的1.學(xué)前兒童骨骼發(fā)育的特點:(1)幼兒的骨骼富于彈性，容易變形。 青枝骨折：由于小兒骨頭最外層的骨膜較厚，可以發(fā)生“折而不斷”的現(xiàn)象，就像鮮嫩的柳枝，被折后，外皮還連著。小兒的這種骨折稱為“青枝骨折”。(2)幼兒骨膜較厚，含有豐富的血管、神經(jīng)，有益于骨生長和愈合。(3)幼兒5歲前骨髓全是紅骨髓，有造血功能。(4)幼兒的骨骼處在骨化過程中。(5)幼兒的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)的伸展及活動范圍大于成人，但牢固性差，容易發(fā)生脫臼。（二）學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點：2.學(xué)前兒童肌肉發(fā)育的特點:（1）容易疲勞和損傷

12、，因為肌細(xì)胞纖細(xì)、間質(zhì)相對較多，肌腱寬而短，水分多，蛋白質(zhì)、脂肪及無機(jī)鹽的比例較低。但幼兒的新陳代謝旺盛，氧氣供應(yīng)充分，恢復(fù)疲勞較成人快。（二）學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點：（2）大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚。 幼兒會跑會跳了，可是要他們畫條直線卻很難，這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同有關(guān)。 到56歲，手部肌肉才開始發(fā)育，所以能做一些較精細(xì)的工作，但時間不能過久，否則容易產(chǎn)生疲勞。3、關(guān)節(jié)的特點與保健1）、關(guān)節(jié)連接較松弛易脫臼：關(guān)節(jié)囊比較松弛，韌帶也不夠結(jié)實，關(guān)節(jié)的伸展性和活動范圍均大于成人，關(guān)節(jié)的牢固性較差，容易“脫臼”。牽拉肘當(dāng)肘部處于伸直位置時，被猛力牽拉手臂而造成的肘關(guān)節(jié)半脫臼。它常常是因為大人帶著幼兒上樓梯、過馬路或幫幼兒穿拖衣服裝時，用力牽拉