中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽獲獎(jiǎng)優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能——武術(shù) 馬步擊掌）

1、 體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能武術(shù) 馬步擊掌）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽目 錄作業(yè)設(shè)計(jì)方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎(jiǎng)作品1武術(shù)組合動(dòng)作擺掌撩掌類單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育四年級(jí)第一學(xué)期人教版武術(shù)組合動(dòng)作擺掌撩掌類單元組織方式 自然單元 重組單元課時(shí)信息序 號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1上步摟手馬步擊掌 弓步雙擺掌第七章2弓步鉤手撩掌第七章3彈踢推掌馬步擊掌第七章4復(fù)習(xí)武術(shù)組合動(dòng)作第七章51.武術(shù)組合動(dòng)作考核2. 自編武術(shù)組合動(dòng)作考核第七章二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)(

2、以下簡(jiǎn)稱課程 標(biāo)準(zhǔn) )中屬于 “水平二體育運(yùn)動(dòng)技能武術(shù)”項(xiàng)目。教學(xué)中教師要幫助 學(xué)生形成以下重要概念和能力。21.運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)不同形式的武術(shù)練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué) 生積極參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉。 2.運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)武術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的武術(shù)基本運(yùn)動(dòng)能力， 學(xué)會(huì)應(yīng)用武術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編套路動(dòng)作。加深對(duì)武術(shù)的理解。 3.身體健康：在武術(shù)的練習(xí)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生良好的 身體體型與身體姿態(tài)。4.社會(huì)參與： 通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)， 滲透武德的概念， 培養(yǎng)學(xué)生剛正不阿，頑強(qiáng)拼搏的體育精神。(二)教材分析1、武術(shù)教材內(nèi)容價(jià)值通過(guò)武術(shù)動(dòng)作的學(xué)練，能發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、靈敏、快速、協(xié)調(diào)燈素質(zhì)，

3、 增強(qiáng)肌肉、韌帶的伸展性和彈性， 加大各關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度和靈活性， 提高中 樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管、呼吸系統(tǒng)以及內(nèi)臟器官的功能。通過(guò)教學(xué)， 還可以培 養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)， 對(duì)傳承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化， 形成良好武德， 培 養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、勇于進(jìn)取的品質(zhì)、都具有重要意義。2、武術(shù)教材的設(shè)計(jì)思路根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)， 水平二武術(shù)教學(xué)內(nèi)容， 旨在通過(guò)復(fù)習(xí)和鞏固水平 一階段的基本功和基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上， 進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)組合動(dòng)作， 以 提高學(xué)生學(xué)練武術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性， 為武術(shù)套路的學(xué)練打下良好的基 礎(chǔ)。在武術(shù)基本動(dòng)作的復(fù)習(xí)、學(xué)練中， 教師要循循善誘， 嚴(yán)格要求， 啟發(fā)引導(dǎo)學(xué) 生細(xì)心觀察， 體會(huì)動(dòng)作，

4、 并在同意學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上加強(qiáng)個(gè)人和小組練習(xí)， 為以 后武術(shù)動(dòng)作組合和今后武術(shù)套路的學(xué)練打好基礎(chǔ)。在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生重在“形”、立于“神”、練達(dá)于“力”，正確理 解武術(shù)的攻防特點(diǎn)以及武德的規(guī)范要求， 在逐步達(dá)到健身效果的同時(shí)， 培養(yǎng) 學(xué)習(xí)興趣和積極進(jìn)取、勇于拼搏以及吃苦耐勞的精神， 為套路練習(xí)打好基礎(chǔ)。 3、武術(shù)教材搭配建議學(xué)生在掌握了武術(shù)基本動(dòng)作和基本理論知識(shí)之后， 可根據(jù)本單元所學(xué)的武術(shù)3動(dòng)作，結(jié)合攻防含義，進(jìn)行武術(shù)組合動(dòng)作的創(chuàng)編。作為本單元的比賽環(huán)節(jié)， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。(三)學(xué)情分析小學(xué)四年級(jí)學(xué)生為水平二學(xué)生， 他們的身心處于由低到高， 由下向上的層次 上， 對(duì)新事物有極大的接受能

5、力， 并具有一定的觀察和模仿能力。學(xué)生之間 也比較團(tuán)結(jié)， 能做到小組參與學(xué)習(xí)。學(xué)生以前已經(jīng)學(xué)過(guò)手型和基本功， 有一 定的技能，但是連貫較差。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)： 學(xué)生能夠熟練掌握武術(shù)組合動(dòng)作的路線和方法， 對(duì)武術(shù)基本理 論知識(shí)有一定的掌握。 激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。 對(duì)武術(shù)動(dòng)作的攻防含義有 一定的認(rèn)識(shí)。 2.技能目標(biāo)：通過(guò)武術(shù)組合動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)手型與步法的協(xié)調(diào)配合，95%以 上的學(xué)生基本掌握武術(shù)組合動(dòng)作，技術(shù)要領(lǐng)和名稱。3.情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、樂(lè)于合作精神， 弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)的精神。 培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德的精神。(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第 1 課

6、時(shí)1.掌握本課武術(shù)動(dòng)作的名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)。熟記攻防含義。提高 學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。 2.通過(guò)學(xué)生觀察，模仿、自主練習(xí)。掌握武術(shù)動(dòng)作，并且體會(huì)每 個(gè)動(dòng)作的攻防含義。做到路線清楚，手型、步型正確到位。 3.培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德的精神。在課堂上團(tuán)結(jié)協(xié)作，開拓創(chuàng)新的學(xué) 習(xí)能力。4第 2 課 時(shí)1.掌握本課武術(shù)動(dòng)作的名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)。熟記攻防含義。提高 學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。 2.熟練掌握掌握弓步仆步之間的步型變換，使上肢動(dòng)作銜接 與下肢的步法變換相結(jié)合，達(dá)到組合動(dòng)作協(xié)調(diào)配合； 3.讓學(xué)生在參與中體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣， 在課堂中滲透武德修養(yǎng)， 培養(yǎng)崇尚武德的精神第 3 課 時(shí)1.掌握本課武術(shù)動(dòng)作的名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)。

7、熟記攻防含義。提高 學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。2.通過(guò)參與學(xué)習(xí)， 自主練習(xí)， 體會(huì)手型、手法與步法的協(xié)調(diào)配合， 體會(huì)力達(dá)腳面。 3.培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)，積極認(rèn)真，敢于嘗試的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德的精神。第 4 課 時(shí)1.掌握本組合動(dòng)作的動(dòng)作名稱和路線，熟悉攻防含義。能夠完整 的演練。2.通過(guò)組合練習(xí)，體能練習(xí)提高學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確度。3.加強(qiáng)學(xué)生精、氣、神的培養(yǎng)。提高學(xué)生的身體素質(zhì)第 5 課 時(shí)1.能夠熟練的演練武術(shù)組合動(dòng)作，并能在對(duì)練中應(yīng)用攻防含義。 2.通過(guò)自編武術(shù)組合動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，提高學(xué)生 學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。 3.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生崇尚武 德的精神。(三

8、)單元作業(yè)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)： 通過(guò)體育作業(yè)， 讓學(xué)生復(fù)習(xí)鞏固課上所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作， 達(dá)到自 己所定的標(biāo)準(zhǔn)。 對(duì)武術(shù)理論知識(shí)有一定的認(rèn)識(shí)。2.技能目標(biāo)： 通過(guò)體育作業(yè)， 增強(qiáng)學(xué)生的柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素 質(zhì)，提高武術(shù)套路的連貫性。 會(huì)應(yīng)用武術(shù)知識(shí)創(chuàng)編武術(shù)組合動(dòng)作。53.情感目標(biāo)： 通過(guò)體育作業(yè)， 使學(xué)生養(yǎng)成喜歡運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、享受體育帶來(lái)的 樂(lè)趣。培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念。(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第 1課時(shí)1.掌握本課相關(guān)的武術(shù)基本理論知識(shí)， 熟記攻 守含義，并且能夠應(yīng)用到武術(shù)練習(xí)中。 2.通過(guò)弓步與馬步轉(zhuǎn)換的練習(xí)， 提高組合動(dòng)作的 連貫性3. 通過(guò)武德的背誦，培養(yǎng)學(xué)生正確

9、的武術(shù)價(jià)值觀。知識(shí)類體能類課后復(fù)習(xí)第 2課時(shí)1.熟記本課武術(shù)動(dòng)作的攻守含義。并能在練習(xí)武 術(shù)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行演練。2.通過(guò)上下肢的組合練習(xí)， 體會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)力， 用力 順序。發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量， 提高武術(shù)動(dòng)作的 準(zhǔn)確度 3.培養(yǎng)學(xué)生正確的武德觀念。培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第 3課時(shí)1.熟記本課武術(shù)動(dòng)作的攻守含義。并能在練習(xí)時(shí) 進(jìn)行演練。2.通過(guò)腿法練習(xí)， 體會(huì)彈踢的發(fā)力點(diǎn)，通過(guò)蘿卜 蹲， 發(fā)展學(xué)生的下肢力量， 提高武術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確 度 3.培養(yǎng)學(xué)生的正確的武德觀念。發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)技能類體能類課后復(fù)習(xí)第 4課時(shí)1.通過(guò)對(duì)武術(shù)攻防含義的學(xué)習(xí)， 武術(shù)組合動(dòng)作的 練習(xí)， 讓學(xué)生應(yīng)用于實(shí)踐

10、， 創(chuàng)編屬于自己的武術(shù)組合動(dòng)作。技能類課后復(fù)習(xí)62.發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。 3.提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣， 發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。體能類課前預(yù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路本單元的作業(yè)以“武林宗師養(yǎng)成記”為主題， 以學(xué)生想動(dòng)、樂(lè)動(dòng)、會(huì)動(dòng)為主 要設(shè)計(jì)理念， 通過(guò)下發(fā)英雄帖，說(shuō)明本單元作業(yè)的要求， 調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積 極性。再把每一課時(shí)作業(yè)任務(wù)單改變?yōu)橛⑿劭ǎ?下發(fā)給每一位學(xué)生， 通過(guò)武 德心法、身法、腿法、武技等的練習(xí)， 獲得相對(duì)應(yīng)的星星數(shù)， 換取對(duì)應(yīng)武林 稱號(hào)。最后加上自創(chuàng)組合動(dòng)作所獲得的星星。最高者可獲得本屆武林宗師稱 號(hào)。根據(jù)小學(xué)四年級(jí)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)， 結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容， 旨在通過(guò)課后作業(yè) 的布置，

11、 復(fù)習(xí)和鞏固課堂上所學(xué)內(nèi)容， 在基本功和基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上， 進(jìn)一 步學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)組合動(dòng)作。 以提高學(xué)生學(xué)練武術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性， 初步了解武術(shù)的特點(diǎn)， 培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的興趣， 使學(xué)生熱愛祖國(guó)民族傳統(tǒng) 體育文化，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，為武術(shù)套路的學(xué)練打下良好的基礎(chǔ)。 本次的課后作業(yè)設(shè)計(jì)， 從傳統(tǒng)固定統(tǒng)一的課后作業(yè)模式向選擇性作業(yè)、個(gè)性 化作業(yè)、信息化作業(yè)轉(zhuǎn)變。在課后作業(yè)的內(nèi)容及形式上， 給學(xué)生充足的自主 選擇空間， 通過(guò)不同的訓(xùn)練題型與要求， 讓家長(zhǎng)主動(dòng)參與其中， 增加了親子 之間的互動(dòng)性， 通過(guò)探究性的作業(yè)題型， 讓學(xué)生學(xué)以致用， 創(chuàng)編含有武術(shù)套 路的組合動(dòng)作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。7

12、英雄帖強(qiáng)身健體， 磨練意志， 堅(jiān)持習(xí)武最終將令你受益匪淺； 繼承武術(shù)精神， 將 民族之魂 中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大， 是我們的神圣使命。 武林大會(huì)比賽在即， 我作為此次武林大會(huì)的盟主，準(zhǔn)備培養(yǎng)出一代武林宗師前去參賽，以 “武”會(huì)友，現(xiàn)廣散英雄帖。想要成為武林宗師要達(dá)成以下條件：1、精武藝、重武德、鑄武魂2、獲得等級(jí)稱號(hào)：20 星 15 星：登峰造極14 星 10 星：爐火純青9 星4 星：武林新秀3、自創(chuàng)武術(shù)組合秘籍，(要求： 組合秘籍包含不低于五個(gè)單個(gè)武術(shù)動(dòng)作)4、稱號(hào)、武術(shù)秘籍等級(jí)皆為最高者方為本屆武林宗師。五、課時(shí)作業(yè)第一張英雄卡(第一課時(shí))1、作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：武德心法背誦愛國(guó)愛民，品德高尚。

13、為武之道，以德為本。 練習(xí)建議：背誦本段武德心法，牢記于心注意事項(xiàng)：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”武德是習(xí)武之人所應(yīng)具備的道德 準(zhǔn)則，請(qǐng)同學(xué)們一定要牢記于心！練習(xí) 2：五星秘籍心法武術(shù)理論考試8請(qǐng)同學(xué)們掃碼答題練習(xí)建議：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成理論試卷。注意事項(xiàng)：武術(shù)理論知識(shí)是學(xué)好武術(shù)的基礎(chǔ)，同學(xué)們要好好學(xué)習(xí)武術(shù)理論知識(shí)， 為今后的武術(shù)練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。練習(xí) 3：上步摟手馬步擊掌 弓步雙擺掌1手法練習(xí)左右擊掌。左右擺掌左右各 5 次2步法練習(xí)馬步變弓步 弓步變馬步練 習(xí)5 次3上下肢組合弓步摟手5 次4上下肢組合馬步擊掌5 次5完整動(dòng)作上步摟手馬步擊掌 弓步雙 擺掌10 次動(dòng)作方法： 擺掌： 并

14、步站立， 兩手成掌， 同時(shí)從右、向上， 經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立 掌。上體位左轉(zhuǎn)， 眼看左掌。弓步、馬步轉(zhuǎn)換時(shí)， 后退蹬轉(zhuǎn)速度快， 后退迅速蹬 直。上身要挺胸、立腰。9請(qǐng)同學(xué)們掃碼觀看示范動(dòng)作練習(xí)建議 (攻防含義如圖 1)：練習(xí)的過(guò)程注意身體姿態(tài)，路線準(zhǔn)確。在練習(xí)完 整動(dòng)作練習(xí)時(shí)要牢記攻守心法上左腳摟手格擋對(duì)方的攻擊， 右掌攻擊對(duì)方的 胸腹部。利用雙擺掌的擺和立掌的力度進(jìn)行格擋及攻擊兩邊的進(jìn)攻。格擋兩邊的 防守圖 110注意事項(xiàng)： 弓步、馬步轉(zhuǎn)換時(shí)重心要穩(wěn)，擊掌時(shí)力達(dá)掌根。 擺掌時(shí)兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。2、時(shí)間要求30 分鐘3、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容1. 武術(shù)理論考試2. 步摟手馬步擊掌 弓步雙擺掌評(píng)價(jià)

15、內(nèi)容 及等級(jí)練習(xí) 2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)練習(xí) 1 和練習(xí) 3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)五星級(jí)能夠完整連貫的的做出上步摟手馬步擊掌 弓步雙擺掌的動(dòng)作。路線正確， 精神飽 滿。弓步、馬步轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)。能熟記攻守含義。理論試卷：優(yōu)秀武德背誦熟練， 并能 解釋其含義三星級(jí)動(dòng)作完成路線正確，步隨掌到，力達(dá)掌跟， 精神飽滿。理論試卷：良好 能夠說(shuō)出武德內(nèi)容， 并能理解一星級(jí)精神面貌佳。能完成動(dòng)作理論試卷：合格 能夠說(shuō)出武德內(nèi)容家長(zhǎng)評(píng)價(jià)( )顆星師評(píng)( )顆星總計(jì)( )顆星評(píng)價(jià)形式自評(píng) ，互評(píng) ，師評(píng) 4、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)作業(yè)圍繞本課作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過(guò)武德心法和武術(shù)理論 試卷幫助學(xué)生掌握武術(shù)基本理論知識(shí)。在練習(xí)完整

16、動(dòng)作時(shí)， 通過(guò)手法、步法的練 習(xí)達(dá)到熱身效果， 再由上下肢的組合練習(xí)， 過(guò)渡到完整練習(xí)， 循序漸進(jìn)。培養(yǎng)學(xué) 生自主學(xué)習(xí)的能力，達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的效果。第二張英雄卡(第二課時(shí))1、作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：武德心法背誦文以評(píng)心，武以觀德。文武之道，一張一弛 練習(xí)建議：背誦本段武德心法，牢記于心注意事項(xiàng)：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”武德是習(xí)武之人所應(yīng)具備的道德 準(zhǔn)則，請(qǐng)同學(xué)們一定要牢記于心！11練習(xí) 2：弓步鉤手撩掌1手法練習(xí)原地撩掌左右各 5 次2步法練習(xí)左弓步變換仆步5 次3上下肢組合弓步變仆步反鉤手5 次4上下肢組合弓步撩掌5 次5完整動(dòng)作弓步鉤手撩掌10 次請(qǐng)同學(xué)們掃碼觀看示范動(dòng)作動(dòng)作方法：撩掌

17、：從下向上直臂弧形擺動(dòng)，向上方撩起。弓步撩掌：步雙分掌， 右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉(zhuǎn)成左弓步；左掌變勾向左、 向后、直臂劃平弧成反勾置于體后； 右臂內(nèi)旋， 由后向下， 沿右腿向左腿前上方 撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。練習(xí)建議 (攻防含義如圖 2)：練習(xí)的過(guò)程注意身體姿態(tài)，路線準(zhǔn)確。再練習(xí)過(guò) 程中注意牢記攻守心法接上勢(shì)用掌根部位撩擊對(duì)手的小腹和襠部， 而配合鉤12手動(dòng)作就意味者攻防轉(zhuǎn)換，即用鉤手防守，同時(shí)撩掌進(jìn)攻圖 2注意事項(xiàng)：撩掌要力達(dá)掌根，雙手?jǐn)[動(dòng)協(xié)調(diào)，與頭軀干動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。 練習(xí) 3：五星雙人武技小擺鐘 (如圖 3)動(dòng)作方法：1、一人站立持布偶于腹前，另一

18、人仰臥躺，雙手抓住同伴腳踝。2、游戲開始， 在地面上的同伴做仰臥直腿收腹舉腿， 雙腳觸碰布偶算完成一次，3、后仰放松。圖 3練習(xí)建議： 次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異， 可在區(qū)間選擇合適的次數(shù)和組數(shù)。 102013次為一組，共 57 組。注意事項(xiàng)：雙腿伸直，膝蓋不能彎曲。動(dòng)作應(yīng)該緩慢有節(jié)奏。不應(yīng)過(guò)快。2、時(shí)間要求30 分鐘3、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容1. 弓步鉤手撩掌2. 五星雙人武技小擺鐘評(píng)價(jià)內(nèi)容 及等級(jí)練習(xí) 2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)練習(xí) 1 和練習(xí) 3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)五星級(jí)能夠完整流暢的做出弓步撩掌， 撩掌路線準(zhǔn) 確， 力達(dá)掌根。步法準(zhǔn)確。精神面貌佳。能 應(yīng)用攻防含義。1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 20 次一組共 7 組 2.武德背誦熟練

19、， 并 能解釋其含義三星級(jí)撩掌路線準(zhǔn)確， 手到眼到。力達(dá)掌根。熟記 攻防含義1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 15 次一組共 6 組2. 能夠說(shuō) 出武德 內(nèi) 容，并能理解一星級(jí)精神面貌佳，能完整演練武術(shù)動(dòng)作1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 10 次一組共 5 組2. 能夠說(shuō)出武德內(nèi) 容家長(zhǎng)評(píng)價(jià)( )顆星師評(píng)( )顆星總計(jì)( )顆星評(píng)價(jià)形式自評(píng) ，互評(píng) ，師評(píng) 4、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)作業(yè)圍繞本課作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過(guò)背誦武德心法， 讓學(xué) 生將武德牢記于心， 通過(guò)手法、步法的練習(xí)達(dá)到熱身效果， 再由上下肢的組合練 習(xí)， 過(guò)渡到完整練習(xí)， 循序漸進(jìn)。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力， 達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的效 果。最后雙人武技，

20、核心力量練習(xí)， 以親子活動(dòng)為主， 一方面增加親子感情， 一 方面起到督促，加油的作用。第三張英雄卡(第三課時(shí))1、作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：武德心法背誦強(qiáng)身健體，文武兼?zhèn)?。舉止莊重，容端體正 練習(xí)建議：背誦本段武德心法，牢記于心14注意事項(xiàng)：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”武德是習(xí)武之人所應(yīng)具備的道德 準(zhǔn)則，請(qǐng)同學(xué)們一定要牢記于心！練習(xí) 2：彈踢推掌馬步擊掌1腿法練習(xí)提膝平衡20 秒/組共 4 組2腿法練習(xí)原地彈腿左右腿各做 10 次 共 4 組3進(jìn)階腿法練習(xí)用紙做目標(biāo)，原地彈踢練習(xí)左右腿各做 10 次 共 4 組4完整練習(xí)彈踢推掌馬步擊掌十次請(qǐng)同學(xué)們掃碼觀看示范動(dòng)作動(dòng)作方法： 重心移至右腿， 左腳

21、繃腳尖向前彈踢， 左掌收至腰間， 右鉤手變掌向 前推擊成彈腿推掌，目視右掌。練習(xí)建議 (攻防含義如圖 4)：練習(xí)的過(guò)程注意身體姿態(tài)，路線準(zhǔn)確。再練習(xí)過(guò)程中注意牢記攻守心法接上勢(shì)右膝前沖上提， 撞擊對(duì)方的胸腹， 對(duì)方被擊后 撤，順勢(shì)以右腳彈踢對(duì)方小腹。右腳落地后進(jìn)一步的用推掌攻擊對(duì)方的腹部。15圖 4注意事項(xiàng)：上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，力達(dá)掌根、腳背。手到、腳到、眼到。練習(xí) 3：五星雙人武技蘿卜蹲 (如圖 5)動(dòng)作方法： 1、兩人手拉手，面對(duì)面同時(shí)做蹲起。要求：動(dòng)作一致2、大腿前側(cè)放松。圖 5 練習(xí)建議：數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，可在區(qū)間選擇合適的次數(shù)和組數(shù)。 1020 次為一組。共 68 組注意事項(xiàng)：上身挺直

22、，下肢發(fā)力。目視對(duì)方。2、時(shí)間要求30 分鐘3、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容1. 彈踢推掌馬步擊掌2. 五星雙人武技蘿卜蹲評(píng)價(jià)內(nèi)容 及等級(jí)練習(xí) 2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)練習(xí) 1 和練習(xí) 3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)五星級(jí)能夠完整流暢的做出彈踢推掌 弓步擊 掌。路線正確。膝蓋不過(guò)腰，支撐腿挺直。1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 20 次一組共 8 組16力達(dá)腳背。并能將之前學(xué)過(guò)的武術(shù)動(dòng)作串聯(lián) 起來(lái)練習(xí)。能應(yīng)用攻防含義。2.武德背誦熟練， 并 能解釋其含義三星級(jí)能夠?qū)⒅皩W(xué)過(guò)的武術(shù)動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)完成。 路線正確。能背誦攻防含義1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 15 次一組共 7 組2. 能夠說(shuō) 出武德 內(nèi) 容，并能理解一星級(jí)精神面貌佳。武術(shù)動(dòng)作演練路線正確，1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完

23、成 10 次一組共 6 組2. 能夠說(shuō) 出武德 內(nèi) 容。家長(zhǎng)評(píng)價(jià)( )顆星師評(píng)( )顆星總計(jì)( )顆星評(píng)價(jià)形式自評(píng) ，互評(píng) ，師評(píng) 4、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)作業(yè)圍繞本課作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過(guò)背誦武德心法， 讓學(xué) 生將武德牢記于心， 通過(guò)腿法的練習(xí)， 鞏固學(xué)生在課上遇到的彈腿問(wèn)題。最后通 過(guò)完整的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，達(dá)到鞏固復(fù)習(xí)的作用。體能練習(xí)雙人武技蘿卜蹲， 鍛煉學(xué)生的下肢力量。增強(qiáng)學(xué)生下肢力量， 為以后更加標(biāo)準(zhǔn)的武術(shù)動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí) 的基礎(chǔ)。第四張英雄卡(第四課時(shí))1、作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：武德心法背誦拳以德立，無(wú)德無(wú)拳。不斗兇狠，遵紀(jì)守規(guī) 練習(xí)建議：背誦本段武德心法，牢記于心注意事項(xiàng)：“

24、未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”武德是習(xí)武之人所應(yīng)具備的道德 準(zhǔn)則，請(qǐng)同學(xué)們一定要牢記于心！練習(xí) 2：完整組合動(dòng)作1熱身武術(shù)操(英雄少年)1 組2練習(xí)完整組合動(dòng)作7 組請(qǐng)同學(xué)們掃碼觀看示范動(dòng)作17練習(xí)建議： 在練習(xí)時(shí)， 要記住每個(gè)動(dòng)作的攻防含義， 動(dòng)作應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)， 不要過(guò)度追 求完成的速度。注意事項(xiàng)： 組合動(dòng)作熟練規(guī)范，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。練習(xí) 3：五星身法秘籍開合跳 (如圖6) 動(dòng)作方法： 1、雙腳并攏， 然后雙手拍大腿兩側(cè)， 身體應(yīng)該保持穩(wěn)定，需要注意的是身體仍 要往頭頂方向延伸，盡量不要駝背。一分鐘為一組。共計(jì) 6 組。 2、體前屈放松。 圖 6 18練習(xí)建議：數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，可在區(qū)間選擇合

25、適的次數(shù)和組數(shù) 一分鐘為一組，共 8 10 組。每組間休息 1 分鐘。注意事項(xiàng)：要?jiǎng)蛩龠M(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作應(yīng)該做標(biāo)準(zhǔn)。注意呼吸節(jié)奏。練習(xí) 4：創(chuàng)編武術(shù)動(dòng)作(教師考核)練習(xí)建議： 在本單元的教學(xué)中， 同學(xué)們學(xué)習(xí)了武術(shù)的基本理論、武德心法， 組合 動(dòng)作以及進(jìn)行了必要的體能練習(xí)。但是想要成為一代宗師， 大家還少一樣非常重 要的東西。那就是屬于自己的武術(shù)套路。請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合本單元所學(xué)內(nèi)容， 創(chuàng)編一 套武術(shù)套路。注意事項(xiàng)：在創(chuàng)編動(dòng)作時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們注意要含有攻防含義。2、時(shí)間要求60 分鐘3、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容1. 完整組合動(dòng)作2. 五星身法秘籍開合跳評(píng)價(jià)內(nèi)容 及等級(jí)練習(xí) 2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)練習(xí) 1 和練習(xí) 3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)五星

26、級(jí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫。精神面貌佳。武術(shù)動(dòng) 作準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)。攻防含義能理解并應(yīng)用。1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 10 組 2.武德背誦熟練，并能 解釋其含義三星級(jí)動(dòng)作連貫， 協(xié)調(diào)。沒(méi)有太大的動(dòng)作錯(cuò)誤。 每一個(gè)武術(shù)動(dòng)作能夠完整做出來(lái)。熟記 攻防含義。1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 9 組 2.能夠說(shuō)出武德內(nèi)容， 并能理解一星級(jí)能夠完整的做出組合動(dòng)作。精神面貌佳1.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成 8 組 2.能夠說(shuō)出武德內(nèi)容家長(zhǎng)評(píng)價(jià)( )顆星師評(píng)( )顆星總計(jì)( )顆星評(píng)價(jià)形式自評(píng) ，互評(píng) ，師評(píng) 評(píng)價(jià)內(nèi)容自創(chuàng)組合動(dòng)作五星級(jí)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫， 充滿勁力。每單個(gè)動(dòng)作之間銜接合理。可以將學(xué) 過(guò)的步型、步法與手型加入其中。在自創(chuàng)的組合動(dòng)作中含有一定 的攻防含義。三星級(jí)能夠完整的演練自己創(chuàng)編的武術(shù)動(dòng)作。動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫， 每單個(gè)動(dòng) 作之間銜接合理，有節(jié)奏感。有攻防含義。19一星級(jí)能夠完整的演練自己創(chuàng)編的武術(shù)動(dòng)作。具有