中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽獲獎(jiǎng)優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能——擲壘球）

1、 體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能擲壘球）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽目 錄作業(yè)設(shè)計(jì)方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎(jiǎng)作品第 2 頁 共 10 頁人教版體育與健康水平二 第三部分 體育運(yùn)動(dòng)技能 第四章基本身體活動(dòng) 第三節(jié)投擲作業(yè)設(shè)計(jì)【教材分析】投擲是發(fā)展三、四年級(jí)學(xué)生身體基本活動(dòng)能力的重要教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行投擲鍛煉， 對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生腰腹、肩帶及上肢肌肉力量，提高上肢的爆發(fā)力，發(fā)展身體靈敏性、協(xié) 調(diào)性，提升學(xué)生參與投擲運(yùn)動(dòng)的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精 神，以及自信、果斷的品質(zhì)具有積極促進(jìn)作用。投擲是小學(xué)三、四年級(jí)體育教學(xué)的主要內(nèi)容和鍛煉身體的

2、重要手段，主要包含 各種方式拋擲實(shí)心球游戲、投擲沙包(或壘球)、雙手前擲實(shí)心球和發(fā)展投擲能力 的練習(xí)與游戲，投擲是一項(xiàng)有難度、有使用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng)，也可根據(jù)學(xué)生能 力選擇適合自己練習(xí)的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學(xué)生?！締卧獙W(xué)習(xí)目標(biāo)】運(yùn)動(dòng)參與激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，樂于展示 所學(xué)的投擲動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)技能能說出原地側(cè)向投擲壘球動(dòng)作要領(lǐng)，初步 掌握持球和擲球的動(dòng)作方法，身體健康發(fā)展學(xué)生的投擲能力、上肢力量和身體協(xié) 調(diào)性；心理健康與社會(huì)適應(yīng)通過自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)讓學(xué) 生實(shí)現(xiàn)展示自我的 愿望，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán) 結(jié)合作意識(shí)和集體主義精神。教材名稱體育與健康(水平二)單元題目擲壘球教材分析投擲是發(fā)

3、展三、四年級(jí)學(xué)生身體基本活動(dòng)能力的重要教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行投擲鍛 煉，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生腰腹、肩帶及上肢肌肉力量，提高上肢的爆發(fā)力，發(fā)展身體靈敏 性、協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生參與投擲運(yùn)動(dòng)的能力， 培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié) 協(xié)作的精神，以及自信、果斷的品質(zhì)具有積極促進(jìn)作用。投擲是小學(xué)三、四年級(jí)體育教學(xué)的主要內(nèi)容和鍛煉身體的重要手段，主要包含 各種方式拋擲實(shí)心球游戲、投擲沙包(或壘球)、 雙手前擲實(shí)心球和發(fā)展投擲能力 的練習(xí)與游戲，投擲是一項(xiàng)有難度、有使用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng)，也可根據(jù)學(xué)生 能力選擇適合自己練習(xí)的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學(xué)生。單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，樂于展示所學(xué)的投

4、擲動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)技能能說出原地側(cè)向投擲壘球動(dòng)作要領(lǐng)， 初步掌握持球和擲球的動(dòng)作方法 ，做到揮臂快、出手角度正確；身體健康發(fā)展學(xué)生的投擲能力、上肢力量和身體協(xié)調(diào)性；心理健康與社會(huì) 適應(yīng)通過自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)展示自我的愿望，培 養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和集體主義精神。第 2 頁 共 10 頁第 2 頁 共 10 頁單元作業(yè)目標(biāo)1.強(qiáng)化課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固投擲的動(dòng)作，做到學(xué)、練、一體化有機(jī)結(jié)合； 2.提升投擲完整動(dòng)作技術(shù)和投擲能力； 3.通過多樣化作業(yè)練習(xí)提高投擲動(dòng)作質(zhì)量和投擲興趣;4.通過作業(yè)練習(xí)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。單元作業(yè)整體設(shè)計(jì)思路學(xué)校體育必須做到“教會(huì)、勤練、常

5、賽”。體育與健康課程依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需 求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實(shí)“教會(huì)、 勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、 賽” 一體化教學(xué)。堅(jiān)持課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)基本運(yùn)動(dòng)技能、體能和專項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)技能，提供更多時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行充分練習(xí)，鞏固和運(yùn)用所學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能， 參與形式多樣的展示或比賽。1.體育與健康作業(yè)是對(duì)體育課堂教學(xué)的延伸與開放。本單元作業(yè)基于新課標(biāo)標(biāo) 準(zhǔn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，并進(jìn)一步貫徹落實(shí)國家“雙減”政策，根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情況 ，有針對(duì)性地安排課后作業(yè)，給同學(xué)們提供一個(gè)全面發(fā)展和全方位展現(xiàn)自身風(fēng)采的 機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在體驗(yàn)和實(shí)踐中不斷提升身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)成課外體育鍛煉的 習(xí)慣。2.本單元

6、作業(yè)設(shè)計(jì)采用的是 4 課時(shí)分層設(shè)計(jì)，4 課時(shí)是由基礎(chǔ)鞏固到新內(nèi)容， 最后進(jìn)行提升拓展。每課時(shí)的分層設(shè)計(jì)是為了考慮到學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的差異化，作業(yè) 內(nèi)容安排了基礎(chǔ)作業(yè)、提高作業(yè)、拓展作業(yè)這樣的設(shè)計(jì)既關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方法和效果 的差異性，診斷學(xué)生課后練習(xí)的最近發(fā)展區(qū)， 設(shè)計(jì)面向不同學(xué)生群體的差異化作業(yè) ，也充分考慮單元內(nèi)每課時(shí)作業(yè)之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，通過作業(yè)將單元學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行 鞏固和學(xué)練一體化。促進(jìn)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)的深度達(dá)到；每課時(shí)作業(yè)都有熱身、活動(dòng)作 業(yè)、放松三個(gè)環(huán)節(jié)，意在保證運(yùn)動(dòng)安全有效。基礎(chǔ)作業(yè)： 一般都是在課堂教學(xué)完成的基礎(chǔ)內(nèi)容及身體鍛煉的簡單易完成的作 業(yè)，學(xué)生可基本達(dá)到的作業(yè)程度，難度設(shè)置為： 提高

7、作業(yè)： 在完成基礎(chǔ)作業(yè)之上，大部分學(xué)生通過認(rèn)真練習(xí)可以達(dá)到作業(yè)程 度，難度設(shè)置為： 拓展作業(yè)： 部分學(xué)生可以完成規(guī)定作業(yè)基礎(chǔ)之上，可通過認(rèn)真達(dá)到作業(yè)程度， 甚至可以自主設(shè)計(jì)相關(guān)練習(xí)動(dòng)作，難度設(shè)置為： 課時(shí)作業(yè)及單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)第一課時(shí)作業(yè)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容各種方法拋接紙球練習(xí)。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)簡單的單、雙手拋接動(dòng)作和方法，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)、靈巧性、判斷力和時(shí)空感的 發(fā)展。三、課時(shí)作業(yè)內(nèi)容與時(shí)間(一)熱身1.徒手操運(yùn)動(dòng)(肩部繞環(huán)、 手臂繞環(huán)、正壓 肩、側(cè)壓肩、正壓腿、側(cè)壓腿)1 分鐘/組(2 組)；2.前俯腰、后甩腰、腰旋轉(zhuǎn) 30 秒/組。 (見右側(cè)視頻)(二)活動(dòng) 1： 自制紙球或沙包自拋?zhàn)越?3 分鐘

8、)基礎(chǔ)作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 拋起后擊掌一次接沙包或者紙球；提高作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 拋起后擊掌 23 次接沙包或者紙球拓展作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 拋起后擊掌 4 次以上接沙包或者紙球，要有一定的高度方可完成。(三)活動(dòng) 2：兩人一組合作互拋互接基礎(chǔ)作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 2 3 米距離一拋一接，確 保雙方都可拋接到；提高作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求：34 米距離一拋一接，能做到雙方都可拋接到；拓展作業(yè)(1 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 4 米以上距離一拋一接，至少 一方可拋接到，盡量在雙方能力相當(dāng)?shù)那闆r 下

9、完成。(四)素質(zhì)練習(xí)(4 分鐘)：腳跟腳尖跳+快速跑 30 米(4 組)動(dòng)作見右 側(cè)視頻(五)放松(3 分鐘)上肢+全身放松安全提示： 紙球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及安全系數(shù)較高，練習(xí)前后做一些簡單的身體練習(xí)拉伸即 可，素質(zhì)練習(xí)注意動(dòng)作由慢到快，動(dòng)作到位避免絆倒。四、作業(yè)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)優(yōu)秀作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 揮臂自然，身體協(xié)調(diào)，空間感判斷力準(zhǔn)確。良好作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 能通過揮臂的力量將球或沙包擲出、投準(zhǔn)。合格作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 持球準(zhǔn)確，可將紙球或沙包擲出。五、作業(yè)分析(安全要求)自拋?zhàn)越涌筛鶕?jù)學(xué)生的程度不同增加難度， 拋接擊掌兩次或兩次以上再接紙 球，一拋一接可根據(jù)學(xué)生能力相當(dāng)合作投準(zhǔn)， 并在投準(zhǔn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行投遠(yuǎn)。場(chǎng)地要求： 場(chǎng)地空曠

10、。六、作業(yè)設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)內(nèi)容是投擲游戲，所以作業(yè)形式以趣味性為主，學(xué)生課下可采用小組、 親子活動(dòng)，可通過視頻拍攝發(fā)送給教師，進(jìn)行作業(yè)評(píng)價(jià)，提高投擲能力。七、自我評(píng)價(jià)： 我本課時(shí)完成_星挑戰(zhàn)任務(wù)！第二課時(shí)作業(yè)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容原地側(cè)向投擲輕物二、學(xué)習(xí)目標(biāo)(一)初步掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、屈肘和揮臂的技術(shù)動(dòng)作；(二)發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性，提高投擲能力。三、課時(shí)作業(yè)內(nèi)容與時(shí)間(一) 熱身活動(dòng)(5 分鐘)1.身體關(guān)節(jié)操(活動(dòng)身體，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷)；2. “十字跳”(2 組)動(dòng)作見右側(cè)視頻； 3.原地徒手側(cè)向投擲動(dòng)作練習(xí)(復(fù)習(xí)、鞏固 技術(shù)動(dòng)作)。(二)活動(dòng)：投擊固定目標(biāo)(6 分鐘)站在指定位置 ，持輕物投擊 固 定

11、目標(biāo)(框或 者桶)。基礎(chǔ)作業(yè)(1 分鐘)難易程度： 動(dòng)作要求： 23 米投準(zhǔn)，動(dòng)作連貫；提高作業(yè)(3 分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 34 米投準(zhǔn)， 蹬地?fù)]臂協(xié)調(diào)用力；拓展作業(yè)(3分鐘)：難易程度： 動(dòng)作要求： 4 米以上投準(zhǔn)，動(dòng)作發(fā)力順序正確，身體協(xié)調(diào)用力。(三) 素質(zhì)練習(xí)：(5 分鐘)波比跳 4 組，每組 10 次。(動(dòng)作視頻見右圖視頻)(四) 放松活動(dòng)：(3 分鐘)1.拍打放松上肢；2.拉伸活動(dòng)。四、作業(yè)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)優(yōu)秀作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 投擲時(shí)動(dòng)作連貫，按蹬地、轉(zhuǎn)體、屈肘和揮臂正確順序發(fā)力，全身協(xié)調(diào) 用力，并 達(dá)到相應(yīng)遠(yuǎn)度；良好作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 動(dòng)作較連貫，能夠揮臂、轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)用力，投擲角度穩(wěn)定； 合格作

12、業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 持輕物動(dòng)作正確，投擲姿勢(shì)正確，能投擊到固定目標(biāo)。五、作業(yè)分析(安全要求)(一)充分做好熱身活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷；(二)練習(xí)應(yīng)由慢到快，循序漸進(jìn)；(三)要選擇相對(duì)空曠的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)；(四)根據(jù)訓(xùn)練程度適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)的距離。六、作業(yè)設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)的作業(yè)設(shè)計(jì)是為了鞏固原地側(cè)向投擲輕物的技術(shù)動(dòng)作發(fā)力順序，通過趣味性 的投準(zhǔn)練 習(xí)和發(fā)展上肢力量和協(xié)調(diào)性的素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，不斷提高 學(xué)生的投擲能力，為 下一課時(shí)打下基礎(chǔ)。七、自我評(píng)價(jià)：我本課時(shí)完成 星挑戰(zhàn)任務(wù)！第 2 頁 共 10 頁第三課時(shí)作業(yè)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容原地側(cè)向投擲壘球二、學(xué)習(xí)目標(biāo)(一)學(xué)習(xí)原地投擲壘球動(dòng)作和方法；(二) 掌握上手投

13、擲技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法，發(fā)展腰腹、肩帶及上肢力量。三、課時(shí)作業(yè)內(nèi)容與時(shí)間(一)熱身(2 分鐘)： 見右側(cè)視頻1.肩部繞環(huán)(30 秒)2.手臂繞環(huán)(30 秒)3.正壓肩(30 秒)4.側(cè)壓肩(30 秒)(二)活動(dòng)1： “手腳反向動(dòng)作” 10 個(gè)/組(2組)基礎(chǔ)作業(yè)(1分鐘)：難易程度： 練習(xí)要求： 手腳反向協(xié)調(diào)動(dòng)作 8 次/組(4 組)提高作業(yè)(1分鐘)：難易程度： 練習(xí)內(nèi)容： 游戲蜘蛛爬 10 次 1 組(4 組)拓展作業(yè)(1分鐘)： “S”步難易程度： (三)活動(dòng) 2：蹬轉(zhuǎn)練習(xí)(5 分鐘)基礎(chǔ)作業(yè)(2 分鐘)：難易程度： 練習(xí)要求： 徒手蹬轉(zhuǎn)練習(xí)(10 次 1 組/2組)提高作業(yè)(2 分鐘)：

14、難易程度： 練習(xí)內(nèi)容： 拉彈力繩練習(xí)(10 次 1 組/4組)拓展作業(yè)(1分鐘)：難易程度： 第 3 頁 共 10 頁第 7 頁 共 10 頁練習(xí)內(nèi)容： 快速鞭打練習(xí)( 四)素質(zhì)練習(xí)(3 分鐘)：(1)俯臥兩頭起(20 個(gè) 1 組/4 組)(2)支撐俯臥撐(10 個(gè) 1 組/3 組)(五)放松(2 分鐘)： 上肢、腰腹拉伸、全身放松。 安全提示：熱身充分，彈力帶及支撐俯臥撐的輔助物要 牢固。四、作業(yè)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：優(yōu)秀作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 動(dòng)作連貫， 全身協(xié)調(diào)用力，出手速度快，角度適中； 良好作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出手角度適中；合格作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)： 動(dòng)作較連貫，出手角度比較穩(wěn)定。五、作業(yè)分析(安全要求

15、) ：(一)輔助器材要求穩(wěn)定；(二)紙飛機(jī)可根據(jù)自身情況換成紙球，但紙球要求場(chǎng)地空曠。支撐俯臥撐要求支撐物穩(wěn)定，可根據(jù)自身練習(xí)情況更換支撐物高度進(jìn)行練習(xí)。六、作業(yè)設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)內(nèi)容是投擲壘球練習(xí)， 所以作業(yè)形式以提高投擲動(dòng)作連貫性從而提高投擲 壘球能力為 主， 學(xué)生課下可采用小組、親子活動(dòng)，可通過視頻拍攝發(fā)送給老師， 進(jìn) 行作業(yè)評(píng)價(jià)，提高投擲能力。七、自我評(píng)價(jià)：我本課時(shí)完成_星挑戰(zhàn)任務(wù)！第四課時(shí)作業(yè)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容助跑擲壘球。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)初步體會(huì)助跑擲壘球完整技術(shù)動(dòng)作三、課時(shí)作業(yè)內(nèi)容與時(shí)間(一)熱身： 1.原地趣味跑(原地跑+開合跳+火箭推)； 2.徒手操活動(dòng)(肩部繞環(huán)、手臂繞環(huán)、正壓肩 、側(cè)壓肩

16、、正壓腿、側(cè)壓腿) 3.行進(jìn)間正、側(cè)、后踢腿，前踢腿胯下?lián)粽?30 米/組。(2組)(二)活動(dòng) 1：做甩腕動(dòng)作及擲紙團(tuán)入框游戲(10分鐘)基礎(chǔ)作業(yè)(4 分鐘)：難易程度： 練習(xí)要求： 2 米距離投墻反彈入框，動(dòng)作連貫；提高作業(yè)(3 分鐘)：難易程度： 練習(xí)要求： 3 米距離投墻反彈入框，要有用力 鞭打動(dòng)作；拓展作業(yè)(3 分鐘)：難易程度： 練習(xí)要求： 3 米以上距離投墻反彈入框，要有 快速用力鞭打動(dòng)作。(三) 活動(dòng) 2：雙手從頭后向前擲大沙包練習(xí) 10-15 次。(5 分鐘)(四)活動(dòng) 3：做連續(xù)側(cè)向交叉步的練習(xí) 30 米/組， 3-5 組(5 分鐘)(五)放松：上肢、腰腹拉伸、全身放松。安全

17、提示：擲大沙包的時(shí)候，要注意場(chǎng)地安全。四、作業(yè)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：優(yōu)秀作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)：持球動(dòng)作規(guī)范，引球時(shí)形成“滿弓”動(dòng)作，出手時(shí)手臂、手腕成鞭打 動(dòng)作，助跑 和出手動(dòng)作能緊密銜接；良好作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作規(guī)范，肩上屈肘，快速揮臂，引球時(shí)有“滿弓”動(dòng)作；合格作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)：持球動(dòng)作規(guī)范，引球時(shí)有滿弓“意識(shí)”，肩上屈肘，有揮臂動(dòng)作。五、作業(yè)分析(安全要求) ：擲紙團(tuán)游戲可根據(jù)練習(xí)逐漸增加難度(可設(shè)置框子的遠(yuǎn)度)； 雙手?jǐn)S大沙包的時(shí)候 一定要在空曠的場(chǎng)地進(jìn)行， 并注意場(chǎng)地安全；做交叉步練習(xí)時(shí)可以先徒手或持球做兩三 步交叉的慢動(dòng)作練習(xí)，隨著熟練后再慢慢加快速度，一開始不可追求速度，防止摔倒。六、作業(yè)設(shè)計(jì)意圖本課時(shí)內(nèi)容是助跑擲壘

18、球，所以作業(yè)形式以技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練為主。(一)熱身徒手操采用轉(zhuǎn)肩輔助練習(xí)是為了發(fā)展肩關(guān)節(jié)靈活性，做甩腕動(dòng)作， 擲紙團(tuán) 入框游戲是 為了讓學(xué)生更好的體會(huì)鞭打動(dòng)作。(二)雙手從后向前擲大沙包練習(xí)是為了讓學(xué)生體會(huì)用腿和軀干發(fā)力的感覺和用力順 序。做連續(xù)交叉步練習(xí)是為了解決學(xué)生在投擲助跑時(shí)突然減速，加強(qiáng)最后用力的緊 密銜接。七、自我評(píng)價(jià)：我本課時(shí)完成_星挑戰(zhàn)任務(wù)！第 8 頁 共 10 頁單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)單元課題擲壘球年級(jí)三年級(jí)完成時(shí)間20 分鐘綜合表現(xiàn)_ 作業(yè)分析本單元檢測(cè)作業(yè)以單元整體學(xué)習(xí)目標(biāo)為導(dǎo)向，從投擲技術(shù) 、力量、協(xié)調(diào)、柔韌四個(gè)方面入手，將技術(shù)動(dòng)作、身體素質(zhì)與 趣味有機(jī)結(jié)合，全面檢查學(xué)生對(duì)投擲技術(shù)的掌握情況以及投擲 能力的提高和體育活動(dòng)的靈活運(yùn)用，檢測(cè)結(jié)果將納入單元總評(píng) 之中，以此來幫助學(xué)生感悟收獲，反思不足，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展與 提升，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣意識(shí)。投擲技術(shù)1.揮臂自然，身體協(xié)調(diào)，空間感判斷力準(zhǔn)確。 2.投擲時(shí)動(dòng)作連貫， 按蹬地、轉(zhuǎn)體、屈肘和揮臂正確順序發(fā)力 ，全身協(xié)調(diào)用力，并達(dá)到相應(yīng)遠(yuǎn)度； 3.動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)用力，出手速度快，角度適中； 4.持球動(dòng)作規(guī)范， 引球時(shí)形成“滿弓”動(dòng)作，出手時(shí)手臂、手 腕成鞭打動(dòng)作，助跑和出手動(dòng)作能緊密銜接； 力量(一)自制紙球或沙包自拋?zhàn)越?.拋起后擊掌 1 次接沙包或者紙球； 2.拋起后擊掌 34 次接沙包或者紙球3.拋起后擊掌