小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康

1、走 進(jìn) 健 康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康地球上幾乎處處存在生命，豐富多彩的生命給大自然增添了無窮的魅力。小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 生命需要大家共同的呵護(hù)才能健康的成長(zhǎng) 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康健 康 的 生 命 最 美 麗小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 健

2、康是人類共同的追求，是人們工作和學(xué)習(xí)的保障。因此，我們每一個(gè)人都應(yīng)愛惜身體，追求健康。小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康一、健 康 標(biāo) 準(zhǔn) 以往人們普遍認(rèn)為健康就是沒有病的，有病就不是健康。隨著科學(xué)的發(fā)展和時(shí)代的變遷，現(xiàn)代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個(gè)完好的狀態(tài)。 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（一） 健康的定義 世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是

3、完全健康的人。小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康軀體健康：一般指人體生理的健康。 心理健康：一般有三個(gè)方面的標(biāo)志： 第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。 第二，一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別的歡迎和信息。 第三，健康的人對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求。 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康社會(huì)適應(yīng)良好：指一個(gè)人的心理活動(dòng)和行為，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。 道德健

4、康：最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)巍⑸茞?、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會(huì)認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻(xiàn)。 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康世界衛(wèi)生組織提出的健康的幾條標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 （2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 （5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 （6）體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 （7）反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。 （8）牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血

5、。 （9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。 （10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松協(xié)調(diào)。（11）道德高尚，有良好的公德，有道德修養(yǎng)。（12）對(duì)自己、對(duì)他人的健康負(fù)責(zé)任。工作、生活、娛樂等以不影響、不損害別人的利益和健康為前提。（13）不侵占、偷竊他人物品和作品、研究成果。小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（二）影響健康的因素 世界衛(wèi)生組織的報(bào)告指出，健康與長(zhǎng)壽取決于下列因素：（1）自我保健意識(shí) 60%（2）遺傳因素 15%（3）社會(huì)因素 10%（4）醫(yī)療因素 8%（5）氣候因素 7%小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康(三)健康生活方式 美國加洲大學(xué)公共健康系萊斯特布萊斯諾博士對(duì)約7000名1175歲的不同階層、

6、不同生活方式的男女居民進(jìn)行了9年的研究，結(jié)果證實(shí)，人們的日常生活方式對(duì)身體健康的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過所有藥物的影響。 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 據(jù)此，萊斯特博士和他的合作者研究出一套簡(jiǎn)明的、有助于健康的生活方式，如下： (1)每日保持78小時(shí)睡眠。 (2)有規(guī)律的早餐。 (3)少吃多餐(每日可吃46餐)。 (4)不吸煙。 (5)不飲或飲少量低度酒。 (6)控制體重(不低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，不高于20。 (7)規(guī)律的鍛煉(運(yùn)動(dòng)量適合本人的身體情況)。 小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 健 康 小 調(diào) 查 你的日常生活方式是什么？小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 這些不好的生活方式你有嗎？小學(xué)四年級(jí)

7、品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康睡懶覺小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康亂吃零食小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康過度上網(wǎng)小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康缺少運(yùn)動(dòng)小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康無節(jié)制飲食小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康肥胖的壞處1、兒童肥胖會(huì)引起高血脂癥、脂肪肝、高血壓等疾病。2、肥胖者容易長(zhǎng)成x形或o形腿，扁平足，生活自理能力下降。3、身體抵抗力下降，易患消化道及呼吸道疾病。4、過度肥胖導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降，影響兒童的智力發(fā)育。5、肥胖后由于體型變化，活動(dòng)力下降，給兒童造成心理上的壓力，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)嚴(yán)重的心理發(fā)育障礙。小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康 你的身心健康嗎？小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康請(qǐng)幫這些同學(xué)分析其中的原因一、牙疼二、視力不良三、肥胖或過瘦四、行為野蠻五、碰到難題時(shí)，我不想做了六、不愿與人相處七、故意損壞公物小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（四）怎么才能獲得健康 四 大 要 素小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（1）愉快的心情小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（2）適量的運(yùn)動(dòng)小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（3）充足的睡眠小學(xué)四年級(jí)品德與社會(huì)下冊(cè)走進(jìn)健康（4）均衡的營(yíng)養(yǎng)小學(xué)四年級(jí)品