乒乓球教學(xué)(教學(xué)PPT)課件

1、體育與健康之 乒乓球初級(jí)教學(xué) 戴杰17/15/2022教學(xué)內(nèi)容乒乓球簡(jiǎn)介握拍法、熟悉球性平擊發(fā)球步伐移動(dòng)移動(dòng)基本姿勢(shì)和站位27/15/2022一、乒乓球簡(jiǎn)介 乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國(guó)是，體育運(yùn)動(dòng)中惟一以聲音命名的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也稱為桌上網(wǎng)球，英文名字為“TABLETENNIS”，還有一個(gè)說(shuō)法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的譯音。 乒乓球在我國(guó)素有“國(guó)球”之稱，是一項(xiàng)非常受歡迎的球類運(yùn)動(dòng)。我國(guó)乒乓健兒在各種國(guó)際比賽中，取得了驕人的成績(jī)，獲得了上百個(gè)世界冠軍。37/15/2022二、教學(xué)目標(biāo):1簡(jiǎn)介乒乓球讓學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的意義2初步掌握乒乓球握拍法3初步掌握平擊發(fā)球4. 介紹步法移

2、動(dòng)及站位5培養(yǎng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。47/15/2022一、學(xué)習(xí)握拍法乒乓球的握拍方法： 基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。教學(xué)重點(diǎn)：掌握橫、直握拍法技術(shù)要點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：掌握不同握拍法優(yōu)缺點(diǎn)。57/15/2022 大體可分為快攻，弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自然彎曲，食指的第二指關(guān)節(jié)和拇指擋第一指關(guān)節(jié)分別壓住球拍的兩肩，食指與拇指間距離要適中（一般以一指寬距離）。中指、無(wú)名指、小指自然彎曲斜型重疊，中指的中指的第一關(guān)節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺(tái)快攻打法最常用的握法。直握拍法67/15

3、/2022 虎口壓住球拍右上肩，中指，無(wú)名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼于中指旁，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時(shí)，緊貼球拍，淺握時(shí)，虎口輕微貼拍。橫握拍法77/15/2022直握法的特點(diǎn)是：優(yōu)正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻 球快速有利，攻斜、直線球時(shí)拍面變化不大，對(duì)手不易判斷。 缺反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)，照顧面積較小。橫握法的特點(diǎn)是:優(yōu)照顧面積比直拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。缺還擊左右兩面來(lái)球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯、易被對(duì)方識(shí)破；臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。87/15/2022二、熟悉球性方法步

4、驟：握拍站立控制球一分鐘練習(xí)2組（原地平托球） 握拍連續(xù)向上擊球20個(gè)2組（原地顛球） 跑動(dòng)中握拍控制球（行進(jìn)間平托球）跑動(dòng)中握拍連續(xù)向上擊球（行進(jìn)間顛球）對(duì)墻擊球練習(xí)要求：在跑動(dòng)練習(xí)時(shí)要眼看前方，避免相撞，注意安全。 （距墻1.5米） 通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力和控制球能力。97/15/2022（一）、正手平擊發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)： 左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。右臂從身體右后方向右前方揮動(dòng)。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力。手臂繼續(xù)向左前方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。 三、學(xué)習(xí)平擊發(fā)球10

5、7/15/2022（二）反手平擊發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)：站位于球臺(tái)中間偏左處，右腳稍前或平行站立，身體略向左轉(zhuǎn)，含胸收腹，將球拋至身體左側(cè)前方的同時(shí)，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前傾，在球的下降期擊球的中上部向右前方發(fā)力，使球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)的中端區(qū)域。特點(diǎn)與作用：球速慢，力量輕，基本不帶旋轉(zhuǎn)或略帶上旋，是掌握其他發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)會(huì)這種發(fā)球。重點(diǎn)：注意擊球點(diǎn)的選取與擊球時(shí)間的選取。難點(diǎn)：注意第一落點(diǎn)的控制。117/15/2022四、移動(dòng)單步 移動(dòng)方法以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。實(shí)際運(yùn)用： 接近網(wǎng)小球；削追身球；單步側(cè)身攻要在來(lái)球落點(diǎn)位于中線

6、稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。127/15/2022并步 移動(dòng)方法一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。實(shí)際運(yùn)用： 快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球；削球選手正反手削球；并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。137/15/2022五、乒乓球的基本站位和基本姿勢(shì)基本站位：是指乒乓球運(yùn)動(dòng)員離球臺(tái)端線的遠(yuǎn)近距離。站位： 乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基本站位，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同類型打法及個(gè)人打法特點(diǎn)來(lái)決定。這樣才會(huì)有利于技術(shù)特長(zhǎng)的發(fā)揮，正是由于乒乓球運(yùn)動(dòng)員的類型打法不同，所以不同類型打法的運(yùn)動(dòng)員基本站位也略有不同。左推右攻打法運(yùn)動(dòng)員

7、的基本站位在近臺(tái)中間偏左；兩面攻打法運(yùn)動(dòng)員的基本站位在近臺(tái)中間；弧圈球打法運(yùn)動(dòng)員的基本站位在中臺(tái)偏左；橫板攻削結(jié)合打法運(yùn)動(dòng)員的基本站位在中臺(tái)附近；以削為主打法運(yùn)動(dòng)員的基本站位在中遠(yuǎn)臺(tái)附近。 147/15/2022近臺(tái)：站位離球臺(tái)端線3050厘米以內(nèi)的范圍。中近臺(tái)：站位離球臺(tái)端線5070厘米以內(nèi)的范圍。中遠(yuǎn)臺(tái)：站位離球臺(tái)端線70100厘米以內(nèi)的范圍。 遠(yuǎn)臺(tái)：站位離球臺(tái)端線1米以外的范圍。157/15/2022動(dòng)作要領(lǐng)：站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲