大學(xué)生時間與任務(wù)管理的輔導(dǎo)ppt課件

1、第八章 大學(xué)生時間與義務(wù)管理的輔導(dǎo)有自信心做時間的主人 一、我們?yōu)槭裁葱枨髸r間管理？ 一大學(xué)生時間自我管理的意義培育應(yīng)變才干的需求 立刻實現(xiàn)自我調(diào)適的需求 抓住時機(jī)的需求 一、我們?yōu)槭裁葱枨髸r間管理？ 三大學(xué)生時間管理的開展情況特點：1、大學(xué)生的時間觀念較好，但在客觀上時間浪費的景象普遍存在。2、大學(xué)生的時間方案性弱，但實施困難，尤其是短期的方案。3、大學(xué)環(huán)境部分程度上構(gòu)成學(xué)生時間管理的負(fù)面影響。4、大學(xué)生時間安排不合理，曾經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生生活和身體安康。5、大學(xué)生時間管理稱心度低，普遍缺乏對本身時間管理現(xiàn)狀的自信心。6、短少對時間的一個反思和總結(jié)，對本人的時間安排情況很模糊。一、我們?yōu)槭裁葱枨?/p>

2、時間管理？ 三大學(xué)生時間管理的開展情況緣由：1、客觀要素：缺乏時間方案、沒有目的沒有完全順應(yīng)大學(xué)的生活社會任務(wù)過多，擠占了學(xué)習(xí)的時間；自制力不夠，自我懈?。?、客觀要素學(xué)校上課時間不合理大環(huán)境的影響、周圍同窗影響等。二、現(xiàn)代時間觀 守時的觀念 效率的觀念 有效性的觀念 目的 方案 組織 控制 反響 修正三、時間自我管理技藝構(gòu)成(一)目的設(shè)立 目的 目的表述必需詳細(xì)；目的必需有量化規(guī)范，目的的規(guī)范必需是可以到達(dá)的；目的必需有時間限制：目的的結(jié)果必需經(jīng)得住時間的考驗 (一)目的設(shè)立目的設(shè)置的步驟多問本人幾個為什么 設(shè)置總體目的，對總體目的分類 將每類總體目的分解，逐漸落實 二方案 機(jī)動性:60%的

3、時間詳細(xì)方案，20%機(jī)動，20%備用 優(yōu)先性 協(xié)調(diào)性真實可行，立足本人的實踐長期方案和短期方案相結(jié)合 二方案 方案制定的步驟時間記錄和跟蹤列出未來義務(wù)表和過去未完成的義務(wù)表， 80%時間方案未來義務(wù)，20%的時間給過去未完成的義務(wù)選擇方案方式 制定周方案 落實月方案 三時間組織 一天的開場 一天的過程 努力協(xié)調(diào)重點和緊急的事件 有規(guī)律地安排休憩時間。 建立“真空時間，完成最重要的任務(wù) 一天的終了檢查一天的方案執(zhí)行情況 組織安排第二天的義務(wù) 四控制 實際履行實際時間利用 期望效果 期望時間利用 每天計劃每周計劃每天計劃每周計劃列出日/月活動列出時間節(jié)約的可能五反響及修正 搜集有關(guān)影響方案進(jìn)展的資料；及時獲得方案執(zhí)行的信息；總結(jié)閱歷，以利于下一步方案的制定。四、時間的優(yōu)先管理按重要性和緊迫性對一切能夠的活動進(jìn)展分類 重要而又緊迫的活動 重要但又不緊迫的活動 不很重要但緊迫的活動 不重要而又不緊迫的活動 緊迫不緊迫重要A即將到來的考試、復(fù)習(xí)一周后要交的實驗報告作業(yè)B建立人際關(guān)系期末考試有規(guī)律的復(fù)習(xí)鍛煉身體不重要C不速之客老師、家人交給的事情學(xué)校舉辦的活動D無節(jié)制地看電視、睡覺、玩游戲、打撲克、逛街利用柏拉圖方