大學(xué)生心理健康教育一課件

1、大學(xué)生心理健康教育心理健康教育中心（一）課程介紹一、教學(xué)對(duì)象全院各專業(yè)大一高職學(xué)生二、課程性質(zhì)大學(xué)生心理健康教育課程是及知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。 三、教學(xué)目標(biāo)課程旨在使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我協(xié)調(diào)能力，切實(shí)提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。 四、考試考查成績=期末考試60%+平時(shí)40% 五、相關(guān)課程大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 大學(xué)生心理學(xué)應(yīng)用與素質(zhì)拓展內(nèi)容與課時(shí)分配課程內(nèi)容第一學(xué)期第一部分 了解心理健康的知識(shí)（8學(xué)時(shí)） （一）大學(xué)生心理健康導(dǎo)論(2學(xué)時(shí)）（二

2、）大學(xué)生心理咨詢(2學(xué)時(shí)）（三）大學(xué)生心理困惑及異常(2學(xué)時(shí)）團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練(2學(xué)時(shí)）第二部分 了解自我 發(fā)展自我（8學(xué)時(shí)） （一）大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)(2學(xué)時(shí)）（二）大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康(2學(xué)時(shí)）（三）大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)(2學(xué)時(shí)）團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練(2學(xué)時(shí)）合計(jì)學(xué)時(shí) （16學(xué)時(shí)）第二學(xué)期第三部分 提高自我心理調(diào)適能力（16學(xué)時(shí)） （一）大學(xué)生學(xué)習(xí)心理(2學(xué)時(shí)）（二）大學(xué)生情緒管理(2學(xué)時(shí)）團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練(2學(xué)時(shí)）（三）大學(xué)生人際交往(2學(xué)時(shí)）（四）大學(xué)生性及戀愛心理(2學(xué)時(shí)）（五）大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)(2學(xué)時(shí)）（六）大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì) (2學(xué)時(shí)） 期末考試考查(2學(xué)

3、時(shí)）合計(jì)學(xué)時(shí)（16學(xué)時(shí)）第一部分 了解心理健康的知識(shí)（8學(xué)時(shí)） （一）大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（二）大學(xué)生心理咨詢（三）大學(xué)生心理困惑及異常第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一節(jié) 心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)心理學(xué)（Psychology）是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理（研究動(dòng)物心理主要是為了深層次地了解、預(yù)測(cè)人的心理的發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律）也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要研究對(duì)象。一、認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)1.心理是腦的機(jī)能。任何心理活動(dòng)都產(chǎn)生于腦，即心理活動(dòng)是腦的高級(jí)機(jī)能的表現(xiàn)；心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，即所有心理活動(dòng)的內(nèi)容都來源于外界環(huán)境；心理是外界事物在腦中的

4、主觀能動(dòng)的反映，心理活動(dòng)會(huì)進(jìn)一步影響到身體技能。 腦是心理的器官，其他器官不是。2.心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)的反映從野生兒（狼孩、豬孩）的研究發(fā)現(xiàn)，狼孩雖是人腦，但由于在狼的環(huán)境中長大后，其心理活動(dòng)基本是狼的心理，說明：心理是外界事物在腦中的反映。人腦對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映不僅反映當(dāng)前所看到、所聽到的事物，也反映過去經(jīng)歷過的事物在腦中留下的記憶痕跡。主觀性是指同一事物對(duì)不同人來說，由于經(jīng)歷不同，信念、認(rèn)識(shí)不同，反映也不同。能動(dòng)性指對(duì)事物不是全都反映而是有選擇地進(jìn)行的反映。烏干達(dá)猴孩印度狼孩姐妹 瞪羚男孩 烏克蘭狗孩 心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，人類心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動(dòng)都有

5、一個(gè)發(fā)生、發(fā)展、消失的過程。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通常各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜、怒、哀、懼等情緒情感體驗(yàn)等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過程、情感過程和意志過程,簡(jiǎn)稱知、情、意。人的心理現(xiàn)象心理過程人 格認(rèn) 知情緒情感意 志傾向性人格特征興趣、愛好、需要、動(dòng)機(jī)能力、氣質(zhì)、性格感覺、知覺、想象、記憶、思維、言語意志行動(dòng)階段動(dòng)機(jī)沖突快樂、憤怒、悲哀、恐懼心境、激情、應(yīng)激道德感、美感、理智感人的心理現(xiàn)象二、了解大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)1.階段性明顯；2.自我意識(shí)增強(qiáng)“自我統(tǒng)和”能力差;3.抽象思維迅速發(fā)展但缺乏成

6、熟的理性思考；4.情感日益豐富，但容易偏激；5.交往欲望強(qiáng)而心理閉鎖；6.性意識(shí)發(fā)展但易導(dǎo)致性心理失衡。第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、心理健康的涵義國外學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：馬斯洛和密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）是否有充分的安全感；（2）是否對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實(shí)際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；（8）能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）能否在社會(huì)規(guī)范的范圍

7、內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。國內(nèi)許多學(xué)者都提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：王極盛等認(rèn)為，人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括6個(gè)方面：（1）智力正常；（2）情緒健康：情緒穩(wěn)定與心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志；（3）意志健康：行動(dòng)的自覺性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志；（4）統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為：一個(gè)心理健康的人，他的行為是一致的、統(tǒng)一的，思想與行動(dòng)是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的，他的行為有條不紊，做起事來按部就班；（5）人際關(guān)系的適應(yīng) 。 大學(xué)生心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我；（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；（5）能保持完整統(tǒng)

8、一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。二、正確理解的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一是標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性。二是整體協(xié)調(diào)性。三是發(fā)展性。心理問題的程度劃分心理健康平均水平一般心理問題嚴(yán)重心理問題心理健康較好水平高心理健康水平（心理健康水平的常態(tài)分布圖）心理疾障正常心理與異常心理1.心理的“正常”和“異?！敝g并沒有明確的和絕對(duì)的界限，一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。正常心理異常心理正常心理與異常心理人的心理正常心理異常心理變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥、各類精神病主要心理咨詢主要是精神科心理治療，輔以心理咨詢（心理正常與心理

9、異常的圖示）健康心理心理不健康（心理問題、嚴(yán)重心理問題、部分可疑神經(jīng)癥）正常心理與異常心理2.區(qū)分心理正常與心理異常的方法主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則 “自知力”是否喪失或完全喪失。心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則人格的相對(duì)穩(wěn)定原則三、影響大學(xué)生心理健康的主要原因（一）社會(huì)因素1.社會(huì)轉(zhuǎn)型，價(jià)值多元 2.家庭貧困，經(jīng)濟(jì)壓力 3.社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)困難（二）家庭因素 1家庭氣氛 2教養(yǎng)方式（三）大學(xué)生群體心理因素1心理延緩償付期2對(duì)自我同一性的追尋（四）個(gè)體心理因素1應(yīng)對(duì)方式2自我概念3歸因方式4社會(huì)比較5社會(huì)支持6人際關(guān)系1應(yīng)對(duì)方式大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式主要包含三個(gè)方面的內(nèi)容（1）自我防御機(jī)制， （2）心理調(diào)

10、節(jié)機(jī)制， （3）外部疏導(dǎo)機(jī)制，2自我概念自我概念意指大學(xué)生對(duì)自己人格的認(rèn)知，是大學(xué)生感受和理解自己各個(gè)層面的方式。大學(xué)生的自我概念可能是正確的、積極的，也可能是偏倚的、消極的。自我概念不僅影響大學(xué)生現(xiàn)實(shí)的行為方式和對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的解釋，而且影響大學(xué)生對(duì)未來的期望。3歸因方式歸因方式是大學(xué)生對(duì)他人的或自己的行為過程所進(jìn)行的因果解釋和推論。美國心理學(xué)家韋納認(rèn)為能力、努力、任務(wù)難度和運(yùn)氣是人們?cè)诮忉尦晒蚴r(shí)知覺到的四種主要原因，并將這四種主要原因分成控制點(diǎn)、穩(wěn)定性、可控性三個(gè)維度。4社會(huì)比較 社會(huì)比較是大學(xué)生將自己的個(gè)性品質(zhì)、觀點(diǎn)和行為與他人進(jìn)行比較的過程，它使大學(xué)生產(chǎn)生新的自我知覺、自身處境知覺及生活質(zhì)量知覺，這在一定程度上決定了大學(xué)生的自我概念、情緒狀態(tài)和對(duì)未來的期望，從而對(duì)其心理健康產(chǎn)生影響。5社會(huì)支持社會(huì)支持是指以大學(xué)生(被支持者)為核心，由大學(xué)生和他人(支持者)通過支持行為所構(gòu)成的人際交往系統(tǒng)。它包括三個(gè)維度：客觀支持(客觀的、可見的或?qū)嶋H的支持，獨(dú)立于大學(xué)生的感受，是客觀存在的現(xiàn)實(shí))、主觀支持(主觀的、體驗(yàn)到的或情感上的支持，是大學(xué)生在社會(huì)中受到尊重，被支持、理解的情感體驗(yàn)和滿意程度，與大學(xué)生的主觀體驗(yàn)密切相關(guān))