推拿手法用力技巧課件

1、推拿手法用力技巧精于心 簡于形 - 技術(shù)存在的意義在于使人們的生活變得更輕松、更有效率。簡單是技術(shù)追求的目標。 大道之醫(yī),至簡而要,簡自繁來, 要由智取。一、使用“內(nèi)力”太極拳拳理中經(jīng)常強調(diào)，要去處“本力”，使用“內(nèi)力”，“本力”就是你主觀應(yīng)用肌肉完成動作使用的力，“內(nèi)力”就是經(jīng)過訓(xùn)練能主動地放松肌肉應(yīng)用自身重力和地心吸引力。軀體力學(xué)就是用力學(xué)原理解釋“內(nèi)力”，關(guān)于“內(nèi)力”，身體重量和地心引力是首先考慮的力學(xué)問題。一、使用“內(nèi)力”地心引力非常重要，可我們很少想到它。但是，有些行為需要我們有意識地注意地心引力的作用。例如，舞蹈家必須重新學(xué)習(xí)他們與地心引力的關(guān)系等。一、使用“內(nèi)力”對于按摩師來說，

2、因為使用按壓是我們工作中主要的動作，因而使用“內(nèi)力”至關(guān)重要。軀體力學(xué)的首要原則是：1、應(yīng)用壓力時，使用你的體重而不是肌肉的力量。體重在一天中是不會減少的，合理運用自己的體重來完成按摩推拿的各種手法操作。全身放松是關(guān)鍵，只有身體放松才能不主動使用肌肉完成動作。身體放松后，有效地轉(zhuǎn)移身體的重量，并使之釋放，便完成了“內(nèi)力”的手法操作。2、根于足，發(fā)于腰。用你的腿控制你的重心，讓你的重心和腿移動而不是你的上肢?！皟?nèi)力”應(yīng)該是可控制的。如果要使用肌肉，應(yīng)使用較大、較強的肌肉而不用較小、軟弱的肌肉。3、讓你的體重盡可能地以直線的方式通過多個關(guān)節(jié)。使關(guān)節(jié)維持原位，通過關(guān)節(jié)直接（而不是鎖住的）傳遞體重，并

3、避免關(guān)節(jié)過度伸展。施加于病人身體的重量是按摩師軀干的重量，而施加壓力的點通常是手或前臂的某一部分。使軀干和壓力點之間的關(guān)節(jié)排成一行，你可以使壓力最大限度地“釋放”。 使你的肩胛骨（盂肱關(guān)節(jié)）保持向下旋轉(zhuǎn)。向下旋轉(zhuǎn)盂肱關(guān)節(jié)，軀干在關(guān)節(jié)的后上方，因而可直接通過關(guān)節(jié)傳遞體重。應(yīng)支撐好身體施加壓力的部位。用另一只手支撐一只手的拇指或指尖有兩個作用：第一，增加潛在的壓力；第二，保持相關(guān)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，防止手部組織扭傷。4、讓你體重的重量通過身體的其他部分輸出釋放。在病人身體的外側(cè)部位工作時，你可以將肘部放在自己的髂窩或大腿的下內(nèi)側(cè)，有效用身體的重量或大腿內(nèi)收的力。5、頭的位置至關(guān)重要虛領(lǐng)頂勁頭的前屈、后伸、

4、左右傾斜決定人脊柱結(jié)構(gòu)的平衡?！疤擃I(lǐng)頂勁”是對頭部姿勢的要求。虛領(lǐng)頂勁亦寫為虛靈頂勁，語見于王宗岳太極拳論。楊澄甫太極拳說十要云：“頂勁者，頭容正直，神貫于頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁，則精神不能提起也?！碧擃I(lǐng)，即虛虛領(lǐng)起，徐致一注云：“虛領(lǐng)者，謂當用虛靈之意(即不用力)自引其頂。5、頭的位置至關(guān)重要虛領(lǐng)頂勁“虛領(lǐng)、頂勁”，與沉肩、墜肘，含胸、拔背一樣，都是偏正詞組，前一個字表示動作，后一個字表示部位。所謂領(lǐng)指衣領(lǐng)，“勁”指后頸部位的大椎向上的勁力。大椎向本與兩肩幾乎在同一水平，但大椎向上的提領(lǐng)，自然達到了“沉肩”的目的。這比單純的做沉肩的動作更為自然，也是“松”的一種表現(xiàn)形式。二、柔和發(fā)力蠻力、暴力只能使患者的肌肉緊張，以至于保護抵抗，可控制地、緩慢地釋放“內(nèi)力”可消除患者肌肉緊張。施術(shù)者肢體越遠端越放松。營造一種輕松、關(guān)愛的按摩風(fēng)格。三、治療床三、治療床床的高低決定了“內(nèi)力”的最佳釋放方式。一個標準治療床的高度應(yīng)相當于地面到自己髕骨中部的高度。好手法 誰能用最短的時間、達到最好的療效、自己付