大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導第八章

1、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導學習目標第八章就業(yè)心理及調適了解大學生求職的心理誤區(qū)和心理障礙，并能夠避免。知道什么是求職誤區(qū)，并能夠走出誤區(qū)。能夠挖掘自身優(yōu)勢，調整就業(yè)心態(tài)。第八章就業(yè)心理及調適第一節(jié)就業(yè)心理概述第三節(jié)走出求職誤區(qū)第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理二、大學生求職心理誤區(qū)三、大學生就業(yè)心理障礙第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理1.正確認識和評價自己2.做好角色轉換的心理準備3.對嚴峻就業(yè)形勢的心理準備4.做好就業(yè)遭遇挫折的準備5.克服依賴心理，實現(xiàn)真正自立第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理 每個畢業(yè)生均應冷靜思考自身的條件和就業(yè)定位，分析個

2、人的優(yōu)勢與不足，這是大學生擇業(yè)成功的前提和基礎。借助科學測評手段，進行準確自我評價，將有助于作出適合自己的求職決策。1.正確認識和評價自己第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理 角色的轉換需要大學畢業(yè)生拋開幻想，面對自主擇業(yè)這一社會現(xiàn)實及時進行角色調整，只有這樣，才能有充分的心理準備去應對激烈的就業(yè)競爭。2.做好角色轉換的心理準備第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理 近些年，隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大，高校畢業(yè)生人數(shù)急劇增長，就業(yè)形勢日益嚴峻。所以，有理想、有抱負的大學生應該審時度勢，做好到邊遠地區(qū)或基層單位去工作的心理準備。 3.對嚴峻就業(yè)形勢的心理準備第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生

3、應有的就業(yè)心理 求職過程是一個競爭的過程，有競爭就會有失敗。當前，由于受多種因素的影響，畢業(yè)生的就業(yè)理想與現(xiàn)實常會出現(xiàn)一定的差距，所以普通大學生在求職擇業(yè)過程中遭受一些挫折是在所難免的。4.做好就業(yè)遭遇挫折的準備第一節(jié)就業(yè)心理概述一、大學生應有的就業(yè)心理 畢業(yè)生應該意識到現(xiàn)實社會是一個競爭激烈的社會，是一個需要每個社會成員積極參與競爭的社會，應該充分認識到自己才是求職的主體，要發(fā)揮自身的積極主動性，樹立起強烈的主體意識。5.克服依賴心理，實現(xiàn)真正自立第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū)1.期望過高2.過于功利3.優(yōu)柔寡斷4.互相攀比第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū)5.盲目從眾6.茫

4、然失措7.消極等待8.怨天尤人第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 部分學生在擇業(yè)時急功近利，且對未來職業(yè)的期望值過高，他們不僅希望目標職業(yè)符合自己的專業(yè)和興趣愛好，還要求工作穩(wěn)定，條件優(yōu)越，環(huán)境舒適，收入高，發(fā)展空間大。1.期望過高第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 在擇業(yè)價值傾向上，許多大學生堅持功利第一，實惠至上。當代大學生在面臨職業(yè)選擇時，多數(shù)人舍了學有所用、能發(fā)揮自己特長、實現(xiàn)自我價值的工作，而追求高地位、高工資、高享受。2.過于功利第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 有些大學生明明已經簽訂了就業(yè)協(xié)議，還繼續(xù)接受其他單位的邀請，進行新一輪的面試，然后和原來的單位毀約，

5、簽訂新的就業(yè)協(xié)議，然后又孜孜不倦地尋找新的工作。3.優(yōu)柔寡斷第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 有些大學生認為自己的成績比別人突出，能力比別人強，榮譽比別人多，理所當然工作應該比別人好，卻不知用人單位并非以此作為評判人才的唯一標準。4.互相攀比第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 有不少大學生在擇業(yè)過程中存在盲從心理，主要表現(xiàn)為在求職的過程中把別人的就業(yè)取向作為自己的參照物，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和競爭意識。5.盲目從眾第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 有些大學生對于求職擇業(yè)缺乏足夠的準備，沒有明確的目標，常常表現(xiàn)得手足無措，缺乏計劃性、前瞻性和針對性。在求職壓力面前

6、，這些學生表現(xiàn)得茫然失措，迷迷糊糊。6.茫然失措第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 當代大學生多是獨生子女，從上小學到大學畢業(yè)，學習之外的事情大多由父母包攬，致使他們缺乏應對困難的心理承受力，養(yǎng)成了依賴心理，做事缺乏主動性和獨立性，即使在擇業(yè)時也不例外。7.消極等待第一節(jié)就業(yè)心理概述二、大學生求職心理誤區(qū) 有一些大學生在求職中一旦遇到挫折，不是積極地總結經驗教訓，合理地調整目標，改變擇業(yè)策略，而是悲觀失望，怨天尤人，抱怨自己專業(yè)不好，就業(yè)機會太少，沒有社會關系，沒別人幸運等。8.怨天尤人1.焦慮2.自卑3.怯懦4.急躁第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙5.情感冷漠6.孤傲7.問題行

7、為8.軀體化癥狀第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙1.焦慮（1）參加模擬招聘會（2）制訂計劃，明確目標（3）學會自我放松第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙2.自卑（3）正確看待成?。?）進行積極的暗示（2）學會揚長避短第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙3.怯懦三是過于想表現(xiàn)自己一是性格內向二是缺乏必要的人際交往技能第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙 4.急躁 急躁是畢業(yè)生焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)，是一種不良心境，主要特征是情緒高漲或低落。急躁心理會嚴重影響大學生正常的學習、生活、交往和擇業(yè)。第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙

8、5.情感冷漠 情感冷漠是指對周圍環(huán)境的變化喪失情感反應。這主要是求職嚴重受挫后的一種消極的心理反應，是一種自我精神防御機制。第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙 6.孤傲 孤傲是一種目空一切、唯我獨尊的心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為自視過高，孤芳自賞。在擇業(yè)過程中，此類學生期望值過高，看不上招聘單位，瞧不上應聘職業(yè)，好高騖遠，不夠踏實。第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙 7.問題行為 問題行為是指違背社會行為規(guī)范的不良行為。問題行為不僅會影響大學生擇業(yè)，還容易導致他們走上違法亂紀的道路，所以應引起學校的高度重視。第一節(jié)就業(yè)心理概述三、大學生就業(yè)心理障礙 8.軀體化癥狀 畢業(yè)生由于心理矛盾沖突較

9、為激烈，挫折體驗多，心理常處于較高的應激水平，因此容易出現(xiàn)某些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、心動過速、消化紊亂、心慌、尿頻、飲食或睡眠障礙等。第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整一、樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀1.正視職業(yè)，調整求職心態(tài)2.機遇與挑戰(zhàn)3.樹立新的擇業(yè)觀第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整一、樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀 1.正視職業(yè)，調整求職心態(tài) 所以在求職就業(yè)的過程中，要破除一次就業(yè)定終身、穩(wěn)定工作到退休的傳統(tǒng)就業(yè)觀念。對職業(yè)崗位的挑選要適度，就業(yè)期望值不可過高。第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整一、樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀2.機遇與挑戰(zhàn)1）認清挑戰(zhàn)，主動面對2）冷靜分析，抓住機遇第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整一、樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀3.樹立新的擇業(yè)觀1）積極主

10、動找市場，多渠道競爭就業(yè)2）正確認識自己，實事求是地擇業(yè)3）先就業(yè)，后擇業(yè)4）正確對待待業(yè)5）服從社會需要，為振興中華民族作貢獻第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整二、挖掘自身優(yōu)勢1.認識大學生群體2.認識自己3.培養(yǎng)自信第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整二、挖掘自身優(yōu)勢（1）適應崗位快（2）社會能力強（3）具有較強的動手能力1.認識大學生群體第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整二、挖掘自身優(yōu)勢2.認識自己（1）如何認清自我（2）認識自身特征第二節(jié)就業(yè)心態(tài)調整二、挖掘自身優(yōu)勢 3.培養(yǎng)自信 大學生應該在心里對大學生就業(yè)的趨勢有一個自己的總體印象，然后對充滿自信的自己進行分析，使自己的能力能夠與社會的發(fā)展相一致，從而增加就業(yè)的競爭力。第三節(jié)走出求

11、職誤區(qū)一、認識求職誤區(qū)二、求職的心理誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)四、調整心態(tài)，走出誤區(qū)，積極求職第三節(jié)走出求職誤區(qū)一、認識求職誤區(qū)1.求職誤區(qū)的產生原因1）現(xiàn)實與理想的矛盾2）主觀的“我”與現(xiàn)實的“我”之間的矛盾3）“體面職業(yè)”與“學有所用”的矛盾第三節(jié)走出求職誤區(qū)一、認識求職誤區(qū)方法誤區(qū)心理誤區(qū)2.求職誤區(qū)的種類第三節(jié)走出求職誤區(qū)二、求職的心理誤區(qū)1.盲目從眾的心理2.好高騖遠，眼高手低3.猶豫不決，舉棋不定4.“這山望著那山高”的攀比心理5.掌上明珠的依賴心理第三節(jié)走出求職誤區(qū)二、求職的心理誤區(qū)對自己分析不周對所求職業(yè)認識不足缺乏自信1.盲目從眾的心理第三節(jié)走出求職誤區(qū)二、求職的心理誤區(qū)2.好高

12、騖遠，眼高手低（1）我想要什么？（2）我能干什么？（3）我適合干什么？（4）這個單位能帶給我什么？第三節(jié)走出求職誤區(qū)步入這種心理誤區(qū)的同學，實在是屬于幸運的一族，因為他們的煩惱不是找不到工作，而是得到的工作機會太多，在選擇上猶豫不決，躊躇不定，從而錯過了簽約的時間。3.猶豫不決，舉棋不定二、求職的心理誤區(qū)第三節(jié)走出求職誤區(qū)盲目的攀比往往會成為拖累我們發(fā)展的心理枷鎖，在不知不覺間，與其說我們?yōu)樽约憾?，還不如說我們已經在為別人而活了，因為此時我們更關注的是別人看待自己的眼光，而不再是自己的能力和前途。4.“這山望著那山高”的攀比心理二、求職的心理誤區(qū)第三節(jié)走出求職誤區(qū)二、求職的心理誤區(qū)2）兩耳不

13、聞窗外事，一心只讀圣賢書1）缺乏自信5.掌上明珠的依賴心理第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)1.就業(yè)信息雜亂，求職不確定2.正在裁員的公司是否不要找3.過分注重包裝，簡歷越做越花哨4.第一次見面時就提出薪金要求5.證書當做萬能藥6.面試的時候針對公司的基本情況發(fā)表自己的看法第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)一些大學生在擇業(yè)時將自己的求職面牢牢地圈在一定范圍內，選擇過少，面試又屢屢失敗，從而影響了求職的自信心。適當?shù)財U寬求職面將有助于增加我們的選擇，會使我們的選擇更貼近實際。 1.就業(yè)信息雜亂，求職不確定第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)當聽到自己理想的公司正在裁員時，不要盲目地下結論，而

14、是應該認真地調查一番，比如上網看看最近有關該公司的消息，或者向以前畢業(yè)進入該公司的師兄師姐打聽一下公司最近的情況，然后再決定是否放棄該公司。 2.正在裁員的公司是否不要找第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)簡歷自然是一個人的門面，招聘單位對某人的第一印象往往來源于簡歷，因此優(yōu)質的簡歷是求職成功的必備要素，但是優(yōu)質的簡歷并不等于冗長、豪華的簡歷。3.過分注重包裝，簡歷越做越花哨第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)如果一個剛畢業(yè)的學生在初次面試時就提出了薪金要求，往往會打破學生族留給世人的單純印象，因為此時招聘者會以為你看重的是錢，而不是工作的機會。4.第一次見面時就提出薪金要求第三節(jié)走出求職誤區(qū)

15、三、求職的方法誤區(qū)有些同學上學期間迷戀于考證，認為畢業(yè)后懷揣一把證書，可以走遍天下都不怕。可是在沉迷于考取各種證書的時候，他們失去的是與社會接觸的機會和獨立創(chuàng)新思維的鍛煉。5.證書當做萬能藥第三節(jié)走出求職誤區(qū)三、求職的方法誤區(qū)因此在面試時，我們正確的做法應該是仔細聽清考官的提問，圍繞問題結合自己以前的經驗，認真全面地回答。萬不可自作聰明，擅自對公司的情況作出評判。 6.面試的時候針對公司的基本情況發(fā)表自己的看法第三節(jié)走出求職誤區(qū)四、調整心態(tài)，走出誤區(qū)，積極求職1.理性地對待就業(yè)的差異2.及時調整求職中的不良心理3.堅信“天生我材必有用”第三節(jié)走出求職誤區(qū)四、調整心態(tài)，走出誤區(qū)，積極求職對于專業(yè)技術性較強的學生來說，當年報考的熱門專業(yè)在畢業(yè)后成了冷門也是有可能的，對此我們應該冷靜看待專業(yè)的變化，適時調整自己的擇業(yè)方向，不可怨天尤人、妄自菲薄，避免出現(xiàn)“高不成，低不就”、盲目從眾的