睡眠管理制度2021第四小學簡約版

1、睡眠管理制度 2021 第四小學簡約版 根據(jù)教育部 2021 年工作要點關(guān)于中小學生作業(yè)、 睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實立德樹人 根本任務，促進青少年身心健康發(fā)展，確保學生每天在校時 間將不超過 6小時,保證學生每天有 20 小時的睡眠時間，結(jié) 合省、市、縣文件精神和學校實際情況，制定本辦法。一、指導思想以中共中央辦公廳、 XX 辦公廳印發(fā)的關(guān)于進一步減輕 義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見為指導， 按照市教育局、區(qū)社會事業(yè)局的相關(guān)文件要求，強化學校教 育主陣地作用，學校以切實減輕學生課業(yè)負擔為突破口，以 精細化管理為抓手，以課堂教學改革為主陣地，以提升學生 自主學習

2、能力為重點，逐步建立和完善“雙減“的長效機制， 推進學校科學內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高教育教學實施水平。二、睡眠管理領(lǐng)導機構(gòu)組長：副組長：成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長領(lǐng)導負責學生睡眠管理工作方案制度的制定、實施及督 查工作，各個成員是學生睡眠管理工作的具體實施者及宣傳 者。三、明確具體要求，精細管控（一）對個別上課無精打釆、精神萎靡的學生要詢問原 因，關(guān)心了解學生的睡眠情況。（二）減輕課外負擔。引導家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。（三）明確學生睡眠要求。要實現(xiàn)小學

3、生平均每天睡眠時間達到 10 小時，指導學 生養(yǎng)成良好健康睡眠習慣，倡導形成小學生科學的學習與生 活方式。（四）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生關(guān) 于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定 期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提 醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減 負、家庭增負。五）睡眠的布置與實施（ 1）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時 間，確保學生每天睡眠時間在 10 小時。系統(tǒng)、科學、合理 制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（ 2）學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合 力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，

4、及時了解學生睡 眠動態(tài)。（ 3）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好 的作息習慣。（六）學生睡眠監(jiān)測必須嚴格執(zhí)行工作程序，遵守操作 規(guī)定。（七）合理安排學生就寢時間。指導家長和學生，制訂 學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學 生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢 時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學生就寢 時間一般不晚于 22:00, 保證每天 9 小時的睡眠時間；個別學 生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，教官應督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠。教師應有針對性幫助學生分析原因， 加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和 作業(yè)量。八）

5、合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度 . 數(shù)量適當”的原則，不額外 布置課后作業(yè)。（九）探索實施學生午睡管理。加強中午配餐學生午睡管理工作，倡導回家午餐學生由 家長指導午睡，保證學生精力充沛。（十）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。四、健全督導機制，強化管理（一）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生關(guān)于睡眠方面的知識科 普, 引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對 小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子 跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。（二）嚴禁學校利用雙休日等組織

6、學生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴禁 學校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學生進行任 何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任 何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學生每 天有 10 小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數(shù)量適當”的原則，以中等學業(yè)水平的學生為參照, 并精選習題。2、二年級書面作業(yè)當堂課內(nèi)完成，不布置課外作 業(yè); 三、四年級的書面作業(yè)一般應在課內(nèi)完成，每天的課外 作業(yè)（按學業(yè)成績中等學生測算，以下同）完成期間不超過 30 分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45 分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置

7、課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁 布置簡單重復和懲罰性的作業(yè)。學校應對老師安排的作業(yè)量 及學生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過 家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學 校制度告知家長 , 要求家長必須站在關(guān)注孩子身心健康的角 度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天 有 10 小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（三）加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及 時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見

8、。四）保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證學生充足睡眠時間，學校和班主任指導家長和學 生制定作息時間表。1、小學生每天睡眠時間應達到 10 小時。2、小學生就寢時間一般不晚于 21： 20。3、宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜，確保充 足睡眠。（五）提升課堂教學實效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學 校的規(guī)定，合理調(diào)控各學科書面作業(yè)的總量。利用課后服務 時間，讓學生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè) 的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業(yè)量。 節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不 超過 60 分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。（六）指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，

9、堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉。（七）規(guī)范作息時間。嚴格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表（小學上 午上課時間一般不早于 , 中學一般不早于 ） ,進一步加強早 晨、中午到校時間管理，不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教 育教學活動。對于提前到校學生，及時開門、妥善處置，做 好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學生有序、 適當活動，充分休息。加強中午在校就餐學生管理，嚴禁集 體上課。（八）指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學 生作息有規(guī)律 , 做到按時入睡，按時起床，早睡早起。備用方案為了貫徹落實關(guān)于中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、 體質(zhì)”五項管理的規(guī)定，促進“五項管理”落地生根，加強

10、學生睡眠管理工作，現(xiàn)結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、睡眠管理領(lǐng)導小組我校成立學生睡眠管理工作領(lǐng)導小組，全面負責此項工 作。組長 :副組長：成員：各班主任。領(lǐng)導小組下設辦公室，由 XXX同志兼任辦公室主任，負 責日常工作。職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培 訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健 康教育、團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種 途徑, 大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。二、指導思想根據(jù)中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)關(guān)于進一步減輕義務

11、教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見文件精 神要求，以全面實施素質(zhì)教育，促進學生健康、主動發(fā)展為 根本目的，切實減輕學生過重的學習和心理負擔，結(jié)合學校 實際，實行科學減負，做到“減負不減責任，減負不減質(zhì) 量”。大力培養(yǎng)學生學習方法，切實改革教師教學方法、評 價方式。提升教學質(zhì)量，促進學生全面健康發(fā)展。三、具體要求（一）經(jīng)學校批準，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的 情況下，可無償使用學生睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。（二）培養(yǎng)良好作息習慣。引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午 休，每天唾眠時間不少于 10 小時，建議每天 21:20 之前上 床休息。（三）加強作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時間按照要

12、求嚴格 執(zhí)行， 21:20 前應準時就寢。嚴格落實學生作業(yè)、學習不接 觸電子屏幕。告知并督促家長保證學生按時就寢、不熬夜， 對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學生隔天補交，對長期不能按時完成作業(yè)的學生，要進行針對性幫助和輔導，必要時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學生回家后作業(yè)時間過 長擠占正常睡眠時間。每月開展專項工作調(diào)研，及時反饋， 落實整改措施。（四）加強科學睡眠宣傳教育學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓 內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康 教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等途徑， 普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長 的極端重要

13、性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠 衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（五）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校 減負、家庭增負。（六）加強宣傳教育。通過班隊會課、科學課加強學生 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校 減負、家庭增負。七）明確學生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生

14、每天睡眠時 間應達到 10 小時。學校 . 家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保 中小學生充足唾眠時間。（八）保證學生睡眠時間。我校嚴格執(zhí)行，上午上課不 早于 8:00, 不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動， 住宿生上午上課前以自習為主。通過告家長一封信的形式， 告知并督促家長保證學生在校外的時間也能按時就寢，保證 睡眠時間。（九）保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)年齡特點，保證小學生每天10 小時睡眠，中學生每天保證 89個小時睡眠，并按時午 休.四、制定制度，分工落實（一）教師嚴格按照上級部門要求，學生盡可能在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正 常睡眠時間。（二）開展關(guān)于睡眠的專題

15、班會，教育學生養(yǎng)成良好的 作息習慣。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學 生自覺遵守，形成習慣。（三）合理安排學生就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證 學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時 間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、 規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于 21:20o 個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按 時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分 析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）統(tǒng)籌安排學校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學上午上課時間一

16、般不 早于 8:20o 學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學 活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前 開門、妥善安置；學校合理安排課間休息和下午上課時間， 家長保障學生必要的午休時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間 要求。（五）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常 規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合 的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的 睡眠時間達到要求。（六）在學校各項管理制度中進一步明確了學校領(lǐng)導班 子、班主任、任課教師、后勤服務人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員

17、的崗位職責，確保學校管理無盲區(qū) , 保障學生到校有 事做，做事有指導，全程有管護。（七）為防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。我校已加強作業(yè) 統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè) 總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在 校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠 占正常睡眠時間。班主任教師將指導學生制定作息時間表， 在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況， 合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、 按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21： 20o 個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬 夜, 確保充足睡眠，并與班主任或任課教師及時溝通，教師 將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策 略, 如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。五、建立睡眠監(jiān)測、問責制度（一）加強組織保障，推進