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認(rèn)證類型：個(gè)人認(rèn)證

認(rèn)證主體：王**（實(shí)名認(rèn)證）

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IP屬地：天津 上傳時(shí)間：2022-07-29 格式：DOCX 頁數(shù)：38 大小：61.33KB 積分：20 舉報(bào) 版權(quán)申訴

1、大學(xué)體育瑜伽考試?yán)碚摽荚嚧髮W(xué)體育瑜伽考試?yán)碚摽荚嚕ㄨべつ莻€(gè)神人幫忙做下瑜伽的呼吸法主要功效（）A給大腦和身體提供充分的氧氣B增強(qiáng)人體的免疫力C提供免疫力，改善消化系統(tǒng)功能D瑜伽練習(xí)是智育與體育相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蝗蟲式可以很好的美化（）A腹部線條B腰部線條C背部曲線D胸部線條下面能夠預(yù)防貧血的瑜伽體位是哪個(gè)（）A駱駝的姿勢B雙角的姿勢眼鏡蛇姿勢D犁的姿勢以下那一個(gè)動(dòng)作能防止靜脈曲張的形成（）A雙腿背部伸展式B束角式C戰(zhàn)士第一式D直角式瑜伽體位中，被稱為瑜伽體位之父的是（）A肩倒立式B犁式C頭倒立式頭頂輪式頂峰式的體位可以拉伸身體哪些部位（）A小腿B側(cè)腰C頸部D大腿下面哪種裝束不適合做瑜伽（）A不受

2、束縛，易于伸展、撐拉的服裝B最好不穿鞋子，光腳練習(xí)C可以戴任何首飾，包括皮帶、手表、眼鏡D穿松內(nèi)衣，可以讓肺部不受約制充分?jǐn)U張吸氧以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于扭轉(zhuǎn)姿勢（）A蝴蝶式B下蹲式C貓伸展式D.脊背式瑜伽運(yùn)動(dòng)屬于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）A健美操B武術(shù)C.體操D氣功以下那種心率代表健身效果不大（）155次/min185次/min145次/min105次/mim以下體位中，可以很好的預(yù)防膽結(jié)石的是（）A身印式B虎式C船式D弓式12.瑜伽練習(xí)要注意平衡原則（）A即前后左右體位要和諧、均衡，身心合一前后對(duì)稱C左右平衡D身心合一以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于后仰姿勢（）A蝴蝶式B下蹲式C脊背式D貓伸展式下面那種運(yùn)動(dòng)不能發(fā)展

3、心肺系統(tǒng)的有氧能力：（）A健身走B交替跑C立定跳遠(yuǎn)D.羽毛球瑜伽適合那些人來練習(xí)（）A不分男女老少、任何人都可以練習(xí)只能女士來減肥.只適合男士來健美D只適合青少年助長、美體練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)錯(cuò)的是（）A練習(xí)過程可有強(qiáng)迫自己的行為B練習(xí)前一個(gè)小時(shí)不可沐浴，進(jìn)食C練習(xí)中應(yīng)保持順暢的呼吸D練習(xí)中應(yīng)穿著舒適的衣服舞蹈式的主要功效有（）.增強(qiáng)小腦的平衡力，調(diào)節(jié)身體姿態(tài)B治療關(guān)節(jié)炎C消除肌肉疲勞，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官D治療失眠，眩暈以下說法中錯(cuò)誤的是（）A瑜伽就是一種體育鍛煉，不需要意識(shí)，只要感受到運(yùn)動(dòng)就可以了B瑜伽練習(xí)每個(gè)體位結(jié)束應(yīng)立即調(diào)息休息C瑜伽練習(xí)應(yīng)配合呼吸和冥想.瑜伽體位正確，可以有效調(diào)節(jié)身體各腺體循環(huán)

4、。瑜伽體位來源于（）A人類智慧的創(chuàng)造B模仿動(dòng)植物的體態(tài)C根據(jù)人體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)學(xué)原理設(shè)計(jì)D由五禽戲演而下面哪一條狀況不屬于決定一個(gè)人健康程度的是（）A神經(jīng)系統(tǒng)的狀況B主要器官的狀況C內(nèi)分泌腺體D心理狀況我來幫他解答A.A.D.D.B.C.C.D.C.D.C.A.C.C.A.A.A.A.B.D瑜伽體位的作用（）A它可以從根本上使我們的身體恢復(fù)健康活力，健身強(qiáng)體B可以塑身、美容、延緩衰老C對(duì)消除緊張，抑郁和煩躁有很好的作用D這種配合呼吸的緩慢運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通眼鏡蛇式是治療什么疾病最有效的體位（）A提供免疫力，改善消化系統(tǒng)功能B脊柱不良彎曲C膝部痛風(fēng)D.消除背部疼痛以下哪個(gè)體位對(duì)于加強(qiáng)腹肌、削除腹

5、部贅肉、緩解便秘有顯著的效果（）A.小船式B神猴式C弓式D三角式瑜伽的本義是（）A拉伸身體B運(yùn)動(dòng)肌體C連接，統(tǒng)一D.減緩壓力只能女士來減肥瑜伽的最好練習(xí)效果是（）A努力的拉伸身體，不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息B在深長、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展。.練習(xí)過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開。D與教練攀比，急于求成。修煉瑜伽的高級(jí)境界是（）A呼吸控制法B體位訓(xùn)練法清潔凈化法D冥想瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個(gè)部位進(jìn)行練習(xí)的（）A腰部B髖部C頸部D脊柱下面哪些場所不適合做瑜伽（）A通風(fēng)有新鮮空氣B安靜不受外界噪音的影響C配上寧靜、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂D可以在較軟的床上練習(xí)以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于前傾

6、姿勢（）A.下蹲式B貓伸展式C脊背式蝴蝶式下面哪一個(gè)呼吸方式為吸氣屏氣不呼呼氣的姿勢（）A風(fēng)吹樹式B駱駝式C韋史奴式D射箭式下面哪一條狀況不屬于決定一個(gè)人健康程度的是（）A神經(jīng)系統(tǒng)的狀況B主要器官的狀況C內(nèi)分泌腺體心理狀況以下體位中，可以很好的減少腰部贅肉的是（）A風(fēng)吹樹式B開肩式腰部轉(zhuǎn)動(dòng)式D弓式下面能夠預(yù)防貧血的瑜伽體位是哪個(gè)（）A駱駝的姿勢B雙角的姿勢眼鏡蛇姿勢D犁的姿勢下面哪一條屬于瑜伽體位的原理（）A圍繞脊椎骨，進(jìn)行的各個(gè)方向的姿勢，對(duì)人體的脊柱，中樞神經(jīng)進(jìn)行了按摩B消除緊張，提高注意力C提升體內(nèi)的優(yōu)良素質(zhì)，彌補(bǔ)自身的不足給大腦和身體提供充分的氧氣2、Do3、Do4、Ao5、C。8、B

7、。9、D。10、D。12、D。15、B。17、C。20A。此卷內(nèi)容不太嚴(yán)緊，沒有回答的題目不好作答。抱歉！自序第一章關(guān)于瑜伽第一節(jié)瑜伽的歷史及含義第二節(jié)瑜伽的主要流派第三節(jié)瑜伽的功效及其原理第四節(jié)瑜伽練習(xí)的組成部分及瑜伽所提倡的生活習(xí)慣第二章瑜伽練習(xí)索引及原理第三章瑜伽教練工作制度附：瑜伽大師箴言錄第四章瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論第一節(jié)體適能基本概念第二節(jié)基礎(chǔ)功能解剖常識(shí)第三節(jié)生物力學(xué)及基礎(chǔ)動(dòng)作分析第四節(jié)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)常識(shí)第五節(jié)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)及瑜伽飲食第六節(jié)鍛煉的安全性和損傷預(yù)防第五章瑜伽體位第一節(jié)瑜伽中的常用坐姿1.簡易坐2.雷電坐3.平常坐4.武士坐5.至善坐6.半蓮花坐7.全蓮花坐8.吉祥坐9.對(duì)

8、稱坐10.釋達(dá)斯瓦普魯坐融入體位中的常用坐姿第二節(jié)瑜伽常用體位1.山立功2.頸功練習(xí)3.肩旋轉(zhuǎn)功4.肩肘功5.單臂風(fēng)吹樹功6.直角式7.腰轉(zhuǎn)動(dòng)功8.膝旋轉(zhuǎn)彎曲練習(xí)9.腳部練習(xí)10.仰臥伸展功11.手腕、手掌和手指的練習(xí)12.豎腿功13.增強(qiáng)精力呼吸功14.怪異式15.半駱駝功武漢工程大學(xué)瑜伽理論試題60題搜索瑜伽理論考試搜索體育理論考試之瑜伽搜索1、瑜伽最基本的呼吸方法有哪些：A.胸式呼吸B腹式呼吸C.完全式呼吸Dabc都是2、胸式呼吸的正確的呼吸方法是A：氣息在胸腔區(qū)域B.氣息較淺C.腹部平坦D.abc都是3、瑜伽姿勢是圍繞哪部分練習(xí)：A：頭部B：軀干C：四肢D：脊柱4、瑜伽姿勢練習(xí)主要是：

9、A：彎曲運(yùn)動(dòng)B：伸展運(yùn)動(dòng)C：跳躍運(yùn)動(dòng)D：整理運(yùn)動(dòng)5、瑜伽姿勢練習(xí)的特點(diǎn)是：A：快速的B：劇烈的C：柔和舒緩的D：隨便的6、姿勢練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：A：動(dòng)作和呼吸結(jié)合在一起B(yǎng)：不用注意呼吸C：不用注意動(dòng)作D：無要求7、動(dòng)作在最大位置停留時(shí)應(yīng)該：BA：急促的呼吸B：保持平靜呼吸C：憋住氣息D：無要求8、練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：A：穿著寬松舒適衣服B：赤腳練習(xí)C：有瑜伽墊子D：abc都是9、瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是：A：注意力集中在伸展的部位B：可以說話C：可以亂動(dòng)D：無要求10、練習(xí)瑜伽的功效有：A：提高思維能力，集中注意力B：可以獲得力量、柔韌性和平衡C：有效的去脂塑體D：abc都是11、哪個(gè)動(dòng)作可以增加平衡能力

10、：A：雙腿伸展式B：牛面式C：扭轉(zhuǎn)式D：戰(zhàn)士三式12、哪個(gè)動(dòng)作可以增加肩部力量：A：單腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式13、瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的A：調(diào)息B：調(diào)身C：調(diào)心D：abc都是14、瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)A：急功近利B：攀比心理C：平和心態(tài)D：隨便心理15、瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是？A：少食刺激性食物B：飲食清淡C：營養(yǎng)健康D：abc都是16、瑜伽練習(xí)中正確的是：A：不能借助外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管動(dòng)作17、瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是：A：不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B：要有冥想和休息C：動(dòng)作后要調(diào)息D：能調(diào)節(jié)腺體18、瑜伽起源于哪個(gè)國家：A：古印度B：古中國C：古埃及D：古

11、羅馬19、瑜伽起源距今多少年：A：3000B：4000C：5000D：600020、瑜伽的梵語意思是什么：A：運(yùn)動(dòng)B：伸展C：加強(qiáng)D：合一或結(jié)合21、瑜伽的發(fā)源地：A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾D：歐洲大陸22、練習(xí)瑜伽的最終目的：A：加強(qiáng)跳躍能力B：治療疾病C：身心放松身心合一D：學(xué)會(huì)動(dòng)作23、練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間：A：清晨日出之后B：中午C：黃昏D：晚上24、練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：BA：飽餐后B：進(jìn)食后2小時(shí)C：喝大量的流質(zhì)D：練完馬上進(jìn)食25、：瑜伽音樂類型是:A：動(dòng)感B：快速C：舒緩D：激烈26、下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿:A：金剛坐B：直角坐C：至善坐D：蓮花坐27、哪種不是瑜伽的呼吸:A

12、：胸式呼吸B：腹式呼吸C：完全式呼吸D：口腔呼吸28、瑜伽冥想的目的:A：實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜B：克服不良情緒C：減輕壓力D：abc都是29、瑜伽姿勢練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面:A：柔韌性B：平衡能力C：力量D：abc都是30、瑜伽休息術(shù)中放松姿勢有哪些:A：仰臥式B：俯臥式C：嬰兒式D：abc都是31、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)32、瑜伽姿勢練習(xí)主要是：A：彎曲運(yùn)動(dòng)B：伸展運(yùn)動(dòng)C：跳躍運(yùn)動(dòng)D：整理運(yùn)動(dòng)33、船式的作用是什么:A：減去腹部脂肪B：加強(qiáng)腿部柔韌C：伸展上肢D：美化頸部34、什么是瑜伽:A：是一種體操B：是一種舞蹈C：是一種古老的健身術(shù)D：是一種太極拳35、練習(xí)瑜伽的

13、最終目的:A：加強(qiáng)跳躍能力B：治療疾病C：身心放松身心合一D：學(xué)會(huì)動(dòng)作36、練習(xí)瑜伽結(jié)束后應(yīng)多長時(shí)間進(jìn)行洗浴:A：馬上洗浴B：15分鐘后C：1小時(shí)D：3小時(shí)37、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)38、瑜伽練習(xí)中正確的的是:A：不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B：快速的練習(xí)C：動(dòng)作后要調(diào)息D：談?wù)撝芯毩?xí)40、瑜伽的發(fā)展分為幾個(gè)時(shí)期：A.2個(gè)時(shí)期B.3個(gè)時(shí)期C.4個(gè)時(shí)期D.6個(gè)時(shí)期41、.瑜伽適合那些人來練習(xí):A.不分男女老少、任何人都可以練習(xí)B只能女士來減肥C.只適合男士來健美D只適合青少年助長、美體42、瑜伽的最好練習(xí)效果是:A努力的拉伸身體，不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息B.在深長、均勻的呼吸間想

14、象身體韌帶柔和的伸展。C.練習(xí)過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開。D與教練攀比，急于求成。43、下面哪些場所不適合做瑜伽:A通風(fēng)有新鮮空氣B.安靜環(huán)境優(yōu)雅的地方C配上寧靜、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂D、空氣渾濁吵鬧的地方44、在瑜伽腹式呼吸中，以下哪種說法正確:A.更多關(guān)注腹部B.更多關(guān)注胸部C吸氣時(shí)腹部凹陷D.呼氣腹部隆起45、在做瑜伽基本站姿山立功時(shí)要保持什么樣的體位:A.骨盆中立位B.骨盆前傾位C骨盆后傾位D.上體前傾位46、拜日式的功效有哪些:A運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)，能有效減壓B腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓D.abc都是47、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A

15、：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)48、瑜伽休息術(shù)的訓(xùn)練方式有哪幾種:A：在教練帶領(lǐng)下進(jìn)行B：由練習(xí)者本人在心中自我誘導(dǎo)C：ab都對(duì)D：abc都不對(duì)50、樹式的功效以下哪種說法正確:A：增強(qiáng)身體的平衡及注意力B：增強(qiáng)手臂力量C：消除手臂肌肉D：abc都對(duì)51、云雀式的功效以下哪種說法正確BA：增強(qiáng)身體注意力B：促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝C：消除手臂肌肉D：增強(qiáng)腿部力量52、牛面式的功效以下哪種說法是正確的:A：增強(qiáng)體質(zhì)B：增強(qiáng)腿部力量C：預(yù)防肩周炎，增強(qiáng)骨盆與膝關(guān)節(jié)的彈性D：減少腰部脂肪53、瑜伽的分類方法有很多種，以下哪種分類是正確的:A：練習(xí)主體分類B：瑜伽環(huán)境分類C：瑜伽功能分類D：abc都

16、對(duì)54、瑜伽的對(duì)人體的作用有哪些:A：使人的體形變的更加勻稱、線條優(yōu)美B：使發(fā)揮不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能C：防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常，來保持身體健康D：abc都對(duì)55、單腳蝗蟲式可以很好的美化:A：腹部線條B：臀部線條C：背部曲線D：胸部線條56、瑜伽練習(xí)要注意平衡原則:A：即前后左右體位要和諧、均衡，身心合一B：前后對(duì)稱C：左右平衡D：身心合一57、瑜伽練習(xí)時(shí)，呼吸與體式配合是怎樣的:A：先呼吸，再動(dòng)作B：先動(dòng)作結(jié)束，再呼吸結(jié)束C.：呼吸的深淺能量會(huì)影響動(dòng)作的幅度D：呼吸大于動(dòng)作58、以下哪幾種姿勢具有美臂功效:A：牛面式B：身印式C：伸展式D：跪式后彎成圈59、頸部練習(xí)正確的準(zhǔn)備姿

17、勢是:A：雙肩放松、放平，不要?jiǎng)?，頭正直，背部也要保持挺直B：腰部彎曲C:上體前傾D：肩部一起動(dòng)60、瑜伽是梵文詞，作為詞義理解為:A：結(jié)合、合一B.：分開C：呼吸D：abc都不對(duì)瑜伽理論考試答案，我考96分哦，好開心1：乒羽運(yùn)動(dòng)人群不特需營養(yǎng)補(bǔ)充有（）。A：糖B：維生素和礦物質(zhì)C：蛋白質(zhì)D：水2：下面那種推鉛球技術(shù)運(yùn)動(dòng)成績好？A：背向滑步B：背向旋轉(zhuǎn)C：側(cè)向滑步D：原地推3：古代奧運(yùn)會(huì)每幾年舉行一屆？A：2年B：3年C：4年D：5年4：歷史上最大一宗興奮劑丑聞是短跑選手約翰遜，他是哪國人？A：美國B：俄羅斯C：加拿大D：牙買加5：古希臘雅典教育以什么為主？A：身體健康B：軍事體育教育C：注重

18、學(xué)習(xí)D：身心和諧發(fā)展6：當(dāng)失水量為體重的（）左右時(shí)為中度脫水A：2%B：3%C：4%D：5%7：奧運(yùn)會(huì)比賽哪個(gè)項(xiàng)目金牌總數(shù)最多？A：田徑B：游泳C：射擊D：舉重8：短跑的起跑后加速跑階段一般有多長？A：20米B：10米C：40米D：30米9：中國第一次參加奧運(yùn)會(huì)是哪年？A：1920年B：1924年C：1928年D：1932年10：是誰為中國參加第一次奧運(yùn)會(huì)捐出八千銀？A：孫中山B：王正廷C：孔祥熙D：張學(xué)良11：運(yùn)動(dòng)性腹痛可由（）等原因引起A：肝脾淤血B：呼吸肌痙攣C：胃腸道痙攣D：以上都是12：運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)程的主要作用之一是（）A：教育作用B：警示作用C：指導(dǎo)作用D：導(dǎo)向作用13：以下不是運(yùn)動(dòng)

19、性脫水的預(yù)防是（）。A：提高對(duì)運(yùn)動(dòng)性脫水的耐受性B：進(jìn)行補(bǔ)液C：補(bǔ)充無機(jī)鹽D：補(bǔ)充礦物質(zhì)14：從現(xiàn)代健康觀來看一個(gè)完全健康的人,不應(yīng)包含哪個(gè)方面?（）A：軀體健康B：心理、道德健康C：先入為主，堅(jiān)持己見。D：社會(huì)適應(yīng)良好15：體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤數(shù)多少，其學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)成績記為不及格？A：三分之一B：五分之一C：十分之一D：十分之三16：什么是瑜伽？A：是一種體操B：是一種舞蹈C：是一種古老的健身術(shù)D：是一種太極拳17：瑜伽起源于哪個(gè)國家？A：古印度B：古中國C：古埃及D：古羅馬18：瑜伽起源距今多少年？A：3000B：4000C：5000D：600019：瑜伽的梵語意思

20、是什么？A：運(yùn)動(dòng)B：伸展C：加強(qiáng)D：相應(yīng)或結(jié)合20：瑜伽的發(fā)源地？洲大陸A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾D：歐21：練習(xí)瑜伽的最終目的？A：加強(qiáng)跳躍能力B：治療疾病C：身心放松身心合一D：學(xué)會(huì)動(dòng)作22：練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間？A：清晨日出之后B：中午C：黃昏D：晚上23：練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：A：飽餐后B：進(jìn)食后2小時(shí)C：喝大量的流質(zhì)D：練完馬上進(jìn)食24：瑜伽音樂類型是？A：動(dòng)感B：快速C：舒緩D：激烈25：下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿?A：金剛坐B：直角坐C：至善坐D：蓮花坐26：大學(xué)生練習(xí)的瑜伽體系？A：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈達(dá)瑜伽27：瑜伽的呼吸是什么呼吸？A：胸式呼吸B：腹式呼吸C：

21、完全式呼吸D：口腔呼吸28：瑜伽冥想的目的？A：實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜B：克服不良情緒C：減輕壓力D：abc都是29：瑜伽姿勢練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面？A：柔韌性B：平衡能力C：力量D：abc都是30：瑜伽休息術(shù)中放松姿勢有哪些？A：仰臥式B：俯臥式C：嬰兒式D：abc都31：腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)32：瑜伽完全式呼吸吸氣時(shí)是：A：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同時(shí)D：只做胸式33：瑜伽完全式呼吸呼氣時(shí)是：A：胸腹同時(shí)B：先腹后胸C：先胸后腹D：只做腹式34：瑜伽姿勢如何創(chuàng)立的？A：根據(jù)動(dòng)植物形態(tài)B：根據(jù)疾病原理C：根據(jù)想象D：根據(jù)創(chuàng)造35：瑜伽姿勢是圍繞哪部分練習(xí)？A：頭部B

22、：軀干C：四肢D：脊柱36：瑜伽姿勢練習(xí)主要是：A：彎曲運(yùn)動(dòng)B：伸展運(yùn)動(dòng)C：跳躍運(yùn)動(dòng)D：整理運(yùn)動(dòng)37：瑜伽姿勢練習(xí)的特點(diǎn)是：A：快速的B：劇烈的C：柔和舒緩的D：隨便的38：姿勢練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：A：動(dòng)作和呼吸結(jié)合在一起B(yǎng)：不用注意呼吸C：不用注意動(dòng)作D：無要求39：動(dòng)作在最大位置停留時(shí)應(yīng)該：A：急促的呼吸B：保持平靜呼吸C：憋住氣息D：無要求40：練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：A：穿著寬松舒適衣服B：赤腳練習(xí)C：有瑜伽墊子D：abc都是41：瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是：A：注意力集中在伸展的部位B：可以說話C：可以亂動(dòng)D：無要求42：瑜伽姿勢中“皇后式”是哪個(gè)？A：三角式B：樹式C：拜日式D：鶴式43：哪個(gè)動(dòng)作可以

23、增加平衡能力A：雙腿伸展式B：舞蹈式C：扭轉(zhuǎn)式D：幻椅式44：哪個(gè)動(dòng)作可以增加肩部力量A：單腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式45：小船式的作用是什么？A：減去腹部脂肪B：加強(qiáng)腿部柔韌C：伸展上肢D：美化頸部46：瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的A：調(diào)息B：調(diào)身C：調(diào)心D：abc都是47：瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)A：急功近利B：攀比心理C：平和心態(tài)D：隨便心理48：瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是？A：少食刺激性食物B：飲食清淡C：營養(yǎng)健康D：abc都是49：瑜伽練習(xí)中正確的是？A：不能借助外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管動(dòng)作50：瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是？A：不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B：要有冥想和休息C：

24、動(dòng)作后要調(diào)息D：能調(diào)節(jié)腺體瑜珈理論試題庫1、什么是瑜珈？2、瑜珈健身中采用的一些體位目的是什么？3、瑜珈對(duì)脊柱鍛煉有什么作用？4、瑜珈的呼吸對(duì)健身有什么作用/5、什么是瑜珈的體位法？6、瑜珈體位法的意義？7、什么是瑜珈的呼吸法？8、呼吸通常的三種方式是什么？9、以瑜珈體位法命名的動(dòng)作形式有哪幾種？10、瑜珈體位法的功能？11、瑜珈體位法與一般運(yùn)動(dòng)的區(qū)別？12、瑜珈體位法的分類？13、什么是個(gè)人瑜珈體位法？14、瑜珈呼吸法的種類？15、瑜珈中胸部呼吸是怎樣完成的？16、瑜珈中腹部呼吸是怎樣完成的？17、瑜珈中胸腹呼吸是怎樣完成的？18、瑜珈呼吸法中完全呼吸法的過程？19、瑜珈呼吸法中完全呼吸法中

25、吸氣是怎樣進(jìn)行的？20、瑜珈呼吸法中完全呼吸法中呼氣是怎樣進(jìn)行的？完全呼吸法的功效？練習(xí)腹部呼吸法的姿勢有哪些？請(qǐng)描述腹部呼吸的過程？在什么樣的環(huán)境下完成體位法？練習(xí)體位法需注意的事項(xiàng)？瑜珈練習(xí)的注意事項(xiàng)？瑜珈的學(xué)習(xí)原則？描述瑜珈中的眼鏡蛇式動(dòng)作？描述瑜珈中的拜日十二式動(dòng)作？描述瑜珈中的樹式動(dòng)作？練習(xí)瑜珈時(shí)對(duì)音樂有些什么要求？請(qǐng)問瑜伽功能治療胃下垂嗎？高溫瑜伽適合什么樣人群？練習(xí)高溫瑜伽應(yīng)該注意哪些問題高溫瑜伽有沒有副作用？哪些人士不宜練習(xí)高溫瑜伽？練瑜伽能治療頸椎病和腰椎病嗎？瑜伽的自然療法是怎么回事？哪些人不適合練瑜伽？瑜伽是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？瑜伽的鍛煉效果如何？瑜伽可以減肥嗎？瑜伽與健美操有什

26、么區(qū)別？21、22、23、2425、26、2728、29、30、3132、33、3435、36、3738、39、40414243、44、瑜伽一周練幾次為好?45、瑜伽可以控制高血壓嗎？46、瑜伽可以幫助治療偏頭疼嗎？47、練習(xí)瑜伽時(shí)深吸或呼氣的方式是怎樣的嗎？48、有意識(shí)的呼吸，吸氣滿時(shí)，是否要在胸腔憋住停留一會(huì)？49、作為初學(xué)者，沒有老師的指導(dǎo)，就依靠書在家練是否有危險(xiǎn)？50、練習(xí)瑜伽能使頭發(fā)變黑嗎？瑜伽體育理論考試（有答案的）1:舊中國共參加幾次奧運(yùn)會(huì)？A：1次B：2次C：3次D：4次2：運(yùn)動(dòng)的顯著特征是（）A：競技B：對(duì)抗C：休閑D：教育3：現(xiàn)任國際奧委會(huì)主席羅格是第幾任主席?A：第六B

27、：第七C：第八D：第九任任任任4：哪些因素不影響靈敏素質(zhì)？A：年齡B：性別C：體重D：肺活5：決定無氧耐力高低因素之一的是什么？D：耐A：靈敏B：柔韌C：力量“酸”能力6：古代奧運(yùn)會(huì)的神圣休戰(zhàn)是幾個(gè)月？A：2個(gè)月B：3個(gè)月C：4個(gè)月D：5個(gè)月7：哪個(gè)器官有問題的學(xué)生不能參加臺(tái)階試驗(yàn)？A：肺B：心C：胃D：膽8：以下哪個(gè)不是良好的生活方式（）。A：早睡C：合理B：吸煙酗酒早起飲食D：科學(xué)體育鍛煉9：常見的標(biāo)槍持槍方法有幾種？A：2B：4C：1D：510：北京奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽叫什么？A：舞動(dòng)的北京B：歡快的北京C：活躍的北京D：奔放的北京11：急救的原則是A：救命在先B：止血在先C：送醫(yī)院在先D：觀察

28、在先12：耐高乳酸水平主要是發(fā)展哪些素質(zhì)？A：速度B：耐力C：有氧耐力D：無氧耐力A：血色鮮紅，岀血口在近心Am端B:出血呈噴射狀,速度快C：血色暗紅，出血口在遠(yuǎn)心端，血流緩慢D：血從傷口處慢慢滲出，無危險(xiǎn)性13：靜脈出血特點(diǎn)是（）14：學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)是什么的有機(jī)組成部分？A：體育課B：課外活動(dòng)C：體育成績D：都不全對(duì)15：運(yùn)動(dòng)性疾病損傷指的是由于（），造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病A：體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)B：運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常C：身體發(fā)育不兀善D：營養(yǎng)不良A：是一種體操B：是一種舞蹈C是-種古老的健身術(shù)D：是一種太極拳16：什么是瑜伽?17：瑜伽起源于哪個(gè)國家?A：古印B：古中C：古埃

29、D：古羅度18：瑜伽起源距今多少年?A：3000B：4000C：5000D：600019：瑜伽的梵語意思是什么？A：運(yùn)動(dòng)B：伸展C：加強(qiáng)D：相應(yīng)或結(jié)合20：瑜伽的發(fā)源地？A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾D：歐洲大陸21：練習(xí)瑜伽的最終目的？A：加強(qiáng)跳躍能力B：治療疾病C：身心放松身心合一D：學(xué)會(huì)動(dòng)作22：練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間？A：清晨日出之后B：中午C：黃昏D：晚上23：練習(xí)瑜伽時(shí)最好是:A：飽餐后B：進(jìn)食后2小時(shí)C：喝大量的流質(zhì)D：練完馬上進(jìn)食24：瑜伽音樂類型是？A：動(dòng)感B：快速C：舒緩D：激烈25：下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿？A：金剛坐B：直角坐C：至善坐D：蓮花坐A：王的B：智的C：信瑜D

30、：哈達(dá)瑜伽瑜伽瑜伽26：大學(xué)生練習(xí)的瑜伽體系?27：瑜伽的呼吸是什么呼吸？呼吸式呼吸呼吸A：胸式fB：腹式C：完全D：口腔呼吸28：瑜伽冥想的目的?A：實(shí)現(xiàn)B：克服C：減輕D：abc都內(nèi)心平靜不良情緒壓力是29：瑜伽姿勢練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面？A：柔韌性B：平衡能力C：力量D：abc都是30：瑜伽休息術(shù)中放松姿勢有哪些?A：仰臥式B：俯臥式C：嬰兒式D：abc都是31：腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是:A：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)32：瑜伽完全式呼吸吸氣時(shí)是1:A：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同時(shí)D：只做胸式A：胸腹B：先腹C：先胸D：只做腹式同時(shí)后胸后腹33：瑜伽完全式呼吸呼氣時(shí)是:34：瑜伽姿勢如何

31、創(chuàng)立的?A：根據(jù)動(dòng)植物形態(tài)B：根據(jù)疾病原理C：根據(jù)想象D：根據(jù)創(chuàng)造35：瑜伽姿勢是圍繞哪部分練習(xí)?A：頭部B：軀干C：四肢D：脊柱A：彎曲B：伸展C：跳躍D：整理運(yùn)動(dòng)36：瑜伽姿勢練習(xí)主要是:37：瑜伽姿勢練習(xí)的特點(diǎn)是：A：快速的B：劇烈的C：柔和舒緩的D：隨便的38：姿勢練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：A：動(dòng)作和呼吸結(jié)合在起B(yǎng)：不用注意呼吸C：不用注意動(dòng)作D：無要求運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)39：動(dòng)作在最大位置停;留時(shí)應(yīng)該：A：急促的呼吸B：保持平靜呼吸C：憋住氣息D：無要求40：練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：A：穿著寬松舒適衣服B：赤腳練習(xí)C：廿,有瑜墊子D：abc都是A：注意力集中在伸展的部位B：可以說話C：可以亂動(dòng)D：無要求42

32、：瑜伽姿勢中“皇后式”是哪個(gè)?A：三角式B：樹式C：拜日式D：鶴式41：瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是:43：哪個(gè)動(dòng)作可以增加平衡能力A：雙腿伸展式B：舞蹈式C：扭轉(zhuǎn)式D：幻椅式44：哪個(gè)動(dòng)作可以增鳥加肩部力量A：單腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式45：小船式的作用是什么？A：減去腹部脂肪B：加強(qiáng)腿部柔韌C：伸展上肢D：美化頸部A：調(diào)息B：調(diào)身C：調(diào)心D：abc都是47：瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)A：急功(B：攀比C：平和D：隨便近利心理心態(tài)心理46：瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的48：瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是?A：少食刺激性食物B：飲食清淡C：營養(yǎng)健康D：abc都是49：瑜伽練習(xí)中正確的是？A：不能借助

33、外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管動(dòng)作50：瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是？A：B：A:要有冥想和休不需要意識(shí)行運(yùn)動(dòng)就息C：動(dòng)作后要調(diào)息D：能調(diào)節(jié)腺體CACDDBBBAAADCCACACDBCABCBDCDDDBACADBCABDACBDADCDAA分?jǐn)?shù)是98野哈哈哈】請(qǐng)考生注意1：共50道單項(xiàng)選擇題，每題2分，請(qǐng)?jiān)贏、B、C、D四個(gè)答案中選一個(gè)，把答案填寫在每題對(duì)應(yīng)的方框內(nèi)（一定要大寫），交卷之前不要按回車鍵。2：考試時(shí)間120分鐘，沒有考試剩余時(shí)間提示，一定要按時(shí)交卷，每超時(shí)一分鐘扣2分。1：北京奧運(yùn)會(huì)的三大理念是什么？A：健康奧運(yùn)、人B：和諧奧運(yùn)、科C：和諧奧運(yùn)、人科技奧色奧運(yùn)文文奧運(yùn)、綠色奧

34、運(yùn)技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)文奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)奧科技運(yùn)奧運(yùn)、人文2：舉辦奧運(yùn)會(huì)最多的國家是哪國？A：美國B：法國C：希臘D：英國3：急救的原則是A：救命在先B：止血在先C：送醫(yī)院在先D：觀察在先4：奧運(yùn)史上第一個(gè)馬拉松冠軍是路易斯他是哪國人？A：英國B：俄羅斯C：瑞典D：希臘5：亞洲一共有幾座城市舉辦過奧運(yùn)會(huì)？A：2座B：3座C：4座D：5座6：背越式跳高的技術(shù)特點(diǎn)？D：快速助跑D：5D：法國D：1099人A：助跑有力B：起跳有力C：過桿容易7：跳遠(yuǎn)全程技術(shù)分為幾個(gè)階段？A：3B：4C：28：第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是在哪個(gè)國家舉辦的？A：美國B：英國C：希臘9：北京奧運(yùn)會(huì)中國代表團(tuán)共多少人？A：1093人B：1

35、095人C：1097人10：舊中國什么時(shí)候與國際奧委會(huì)開始建立聯(lián)系的？A：1920年B：1922年C：1924年D：1926年11：頭部挫傷，可并合的損傷有C：以上都是D：以上都不是A：腦震蕩B：腦挫傷12：心肺復(fù)蘇術(shù)方法有A：人急救法B：兩人急救法C：以上兩種都是13：.在對(duì)抗類競賽項(xiàng)目中，比賽的參照系是()。A：時(shí)空參數(shù)B：競賽規(guī)則C：對(duì)手強(qiáng)弱14：第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)有多少個(gè)國家參加？A：10個(gè)B：11個(gè)C：12個(gè)15：跳躍運(yùn)動(dòng)員主要是發(fā)展哪部分力量？A：上肢B：下肢C：軀干16：什么是瑜伽？A：是一種體操B：是一種舞蹈健身是一種17：瑜伽起源于哪個(gè)國家？A：古印度B：古中國C：古埃及18：瑜伽起源距今多少年？A：3000B：4000C：500019：瑜伽的梵語意思是什么？A：運(yùn)動(dòng)B：伸展C：加強(qiáng)20：瑜伽的發(fā)源地？A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾21：練習(xí)瑜伽的最終目的？A：加強(qiáng)