《大學生成長方略》第一篇課件

1、解讀來自大學的困惑規(guī)劃自己的職業(yè)生涯學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣熟悉日常健康知識熱愛自己的學校讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費 每位接到大學錄取通知書的學子們都會激動萬分、欣喜不已。但是身處新的環(huán)境，面對發(fā)展創(chuàng)新的機會，當我們沉浸在對大學生活和美好未來的憧憬中時，也會感覺到大學與中學的生活、學習截然不同，無論是生活環(huán)境還是學習方法，都發(fā)生了很大的變化。 進入大學并不是進入了理想的王國，一切可以隨心所欲。在大學里我們?nèi)孕枰^續(xù)努力，而且要善于從“零”開始。 “ 入學前，我以為大學是一座神圣的知識殿堂，應該是窗明幾凈、充滿著詩情畫意。然而，入學后，我對大學的憧憬完全破滅了。與來自不同地方

2、的同學相處的人際關系讓人無所適從，教學方法讓我摸不著頭腦，生活條件與想象中的相比也大相徑庭。大學新生活不但未給我?guī)頋M足和快樂，相反，我心里充滿了失落、自卑和壓抑，不知怎么辦才好。” 前不久，有人對北京一些高校的數(shù)百名大學新生進行了調(diào)查，請他們描述一下自己入學兩個月來的心情，除有少數(shù)同學用“興奮”“新奇”“愉快”“快樂”等詞匯描述自己入學后的心情外，多數(shù)同學使用了這樣一些字眼和句子：緊張，苦悶，困惑，煩惱，抑郁，郁悶，自卑，無聊，空虛，害怕，冷漠，痛苦，孤獨，寂寞，沮喪，迷茫，無地自容；自我封閉，失去理想，沒有動力，找不到位置，對自己估計過高了；世界變大了，自己變小了；心情低落不暢快；經(jīng)濟困難

3、，影響學習和生活的自信心；因不會講普通話而自卑；因不再是老師的寵兒而有失落感。大學是人生道路上的重要轉(zhuǎn)折，也是一個人成長的重要階段。在這樣一個人生的轉(zhuǎn)折點上，究竟是什么原因造成了這些煩惱呢？ 即將開始的大學生活與中學時代相比有哪些不同？1342管理模式：直接間接課余時間：限制自由生活環(huán)境：依賴獨立學習方式：被動主動5人際關系：簡單復雜7評價標準：單一多元化6社會接觸面：狹小廣闊（一）學會適應寢室生活 1大學寢室緣何成為矛盾多發(fā)地 對于剛?cè)胄５拇笠恍律鷣碚f，由于初到一個新環(huán)境，相互之間不了解，彼此在性格、生活習慣、思想觀念等方面都存在著一定的差異，往往會產(chǎn)生摩擦。 許多學生都有這樣的想法：愿意和

4、自己喜歡的人交往，對不喜歡的人持否定加排斥的態(tài)度。大學生一定要注意：不能成為朋友的人也一定不要成為敵人。很多人在相處方面都會有誤區(qū)，認為不能成為朋友就一定形同陌路。 同學之間難免產(chǎn)生摩擦，這也是正常的，得饒人處且饒人，我們不能因為一件小事就斤斤計較，抓住不放或伺機報復。只有設身處地地去理解對方、寬容對方，才能交到更多的朋友。同學之間要學會溝通和交流。沒有交流，就沒有了解，彼此就不可能成為朋友。 一個宿舍的同學來自不同的地域和家庭，有著不同的生活方式和生活習慣，與人相處就必須以積極的心態(tài)接受每個人的生活方式。由于每個人在經(jīng)歷、文化、修養(yǎng)等方面存在著差異，我們要學會尊重別人。因為沒有人會永遠在自己

5、熟悉的環(huán)境中，永遠和自己熟悉的人、自己喜歡的人接觸。（一）學會適應寢室生活 2如何應對寢室中的“道不同不足與謀”（二）學會學習 1大學生為什么要學會學習 李開復博士曾面對家長的抱怨回復說：“電腦的發(fā)展日新月異。我們不能保證大學里所教的任何一項技術在五年以后仍然管用，我們也不能保證學生可以學會每一種技術和工具。我們能保證的是，你的孩子將學會思考并掌握學習的方法，這樣無論五年后出現(xiàn)什么樣的新技術或工具，你的孩子都能游刃有余地應對?！?哥白尼說過：“最有價值的知識是關于方法的知識?！?達爾文說過：“最好的學習是關于學習方法的學習。” 大學是人生的關鍵階段。它是你最后一次能夠全心建立你的知識基礎的人生

6、階段，這也可能是你最后一次可以把大量時間用于學習的人生階段。在大學，學習無疑仍然是主旋律。 大學生最應該自己去看宣傳欄。收集的信息還應該包括學校對學生管理的規(guī)章制度和條例，它是學生們學習和生活的指南。很重要的一點，學生到任何一個環(huán)境都要先學會搜集與安全有關的信息。1）學會收集信息每個大學生不一定都要取得最優(yōu)秀的學習成績，但一定要學會自學。主要包括獨立閱讀能力、獨立思考能力以及靈活運用所學知識分析和解決問題的能力。大學生應通過查閱資料，主動參與和思考，養(yǎng)成自學的習慣。首先，要克服學習的盲目性和隨機性，確立學習目標；其次，要制定具體的學習計劃，循序漸進、腳踏實地、持之以恒地去做；最后，要掌握搜集、

7、整理材料的技巧。2）培養(yǎng)自學能力（二）學會學習 2大學生如何有效學習3）掌握正確的學習方法 大學生在校期間掌握正確的學習方法，要做到“二隨”“三定”“一擠”?！岸S”是指隨學校的作息制度和課表安排時間?！叭ā笔侵敢獙χ攸c課程、課程的重點和難點利用精力最充沛的時間進行攻讀；對特定時間進行固定安排；每天拿出一定的時間鍛煉身體。“一擠”就是擠零星時間，利用它們做一些小事、雜事，借此轉(zhuǎn)換腦筋。“我沒有什么特別的才能，不過喜歡刨根問底地追究問題罷了?！?一學會求知，即學會掌握終身不斷學習的工具，學會收集、處理、選擇、管理信息，掌握應用知識的方法，培養(yǎng)探求未知的熱情、實事求是的態(tài)度和科學的人文精神。0二

8、學會做事，即學會應用所學的知識，尤其是在工作實踐和人際交往中，著力學會行為技能，以提高適應世界變化的個人素質(zhì)。0三學會共處，是指在學習與實踐活動過程中學會了解自身、了解他人、尊重他人；學會關心、分享和合作；學會平等對話，互相交流，化解矛盾，培養(yǎng)參與和合作精神。4）全面學習0四學會做人，包括適合個人和社會需要的精神、情感、合作、交際、親和、審美、體能、想象、創(chuàng)造、獨立、反省等相對全面而充分發(fā)展的內(nèi)容。 大學生缺乏學習動力具體表現(xiàn)為：無明確的學習目標；目光短淺，胸無大志；缺乏社會責任感和事業(yè)心，理想模糊，信念喪失；過一天是一天，做一天和尚撞一天鐘；無求知欲和上進心；視學習為苦差事，缺乏毅力，沒有壓

9、力，沒有緊迫感，既不羨慕那些成績好的同學，也不為自己虛度光陰而慚愧；課前不預習，課上不聽講，課后不復習；考前臨時抱佛腳，考時能抄則抄，作弊成癖。 60分萬歲，多一分浪費（一）缺乏學習動力 1大學生缺乏學習動力的表現(xiàn) 剛?cè)雽W的新生，經(jīng)過艱苦拼搏終于考上了大學，覺得自己可以松一口氣了，因此喪失了中學時期的那股學習勁頭；加上底子薄、毅力差，又少了父母的嘮叨和升學壓力，因此沒有及時樹立自身的學習目標，造成了前后的動機落差。個人原因家庭原因 家長的不恰當?shù)钠谕鸵笫菍е麓髮W生缺乏學習動力的間接原因。平時不注意了解和關心孩子的學習情況；也有的家長因家庭條件差，只想讓孩子早點畢業(yè)工作，為家里減輕負擔，而不

10、支持孩子繼續(xù)深造等，這些都不利于大學生確立長遠的學習和奮斗目標。（一）缺乏學習動力 2大學生缺乏學習動力的原因（1）（2）（3）（4）（5）充分認識學習的重要性面對并接受現(xiàn)實提高自我認知和自我控制能力端正學習態(tài)度，樹立正確的人生觀和價值觀。養(yǎng)成良好的生活習慣（一）缺乏學習動力 3大學生缺乏學習動力的自我調(diào)適 大學生考試焦慮具體表現(xiàn)為： 學習壓力大，精神長期高度緊張，容易造成思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、情緒躁動、寢食不安、郁郁寡歡、面無表情、精神恍惚等。隨著考試日期的臨近，精神會越來越緊張，壓力越來越大，生怕自己考不好。（二）考試焦慮 1大學生考試焦慮的表現(xiàn) 大學生產(chǎn)生考試焦慮的主要原因如

11、下：自信心不足，總認為自己的智力、能力、基礎不如別人；成就動機過強，迫切希望取得好成績并且超過別人；對以前的考試失敗和挫折體驗太深刻；興趣愛好過于單一；性格內(nèi)向，不善交往，自我封閉。（二）考試焦慮 2大學生考試焦慮的原因（1）（2）（3）正確認識考試的意義，端正考試動機。對考試成績的期望值要符合個人實際。 平時努力學習，加強準備，以平常心應試。（二）考試焦慮 3大學生考試焦慮的自我調(diào)適解讀來自大學的困惑規(guī)劃自己的職業(yè)生涯學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣熟悉日常健康知識熱愛自己的學校讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費 大學教育對于大學生的成長成才極為關鍵。有些大學生能提前確定自己的人生理想和

12、職業(yè)目標，通過三年或者四年的努力為自己的理想打下扎實的基礎；而另一些學生卻始終迷茫，到離校的那一天還不知道自己路在何方。 愛上職業(yè)生涯規(guī)劃課，首先要感受到心的自由，然后才有希望和勇氣去追求屬于自己的生涯發(fā)展。 真正為你做規(guī)劃的人只能是你自己，指導教師只能是依據(jù)各種理論和模型幫你分析你自己的興趣、性格、能力、價值觀、所處的環(huán)境以及你具有的核心競爭力等，幫助你全面認識自己，以便做出理性選擇。 首先，大學生要認識職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)生涯就是個人通過從事工作所創(chuàng)造的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。 第二，認識到職業(yè)生涯規(guī)劃課程的作用，調(diào)整自己對課程的預期。大學生要明白：生涯規(guī)劃是學生做，而不是老師

13、幫你做。 大學幾年，你要知道你是誰，你要成為什么樣的人？通過對生涯規(guī)劃的梳理與探索，可以幫助你們思考自己與人生，尋求實際資源來迎接轉(zhuǎn)型期的挑戰(zhàn)。 大學生要通過課程上老師給予的指導和教材上的相關職業(yè)測評以及性格探索、興趣探索、技能探索、職業(yè)潛能的測試、生涯規(guī)劃管理等內(nèi)容。 一方面對自己進行客觀評價，真正地了解自己，確立自己的職業(yè)傾向，發(fā)現(xiàn)自己的成就及技能，從而明確努力的方向； 另一方面能夠通過了解性格的類型而了解自己和他人，從而駕馭自己，更好地適應環(huán)境并獲得良好的人際關系。 興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素。興趣是我們快樂和動力的源泉，就是無論我們能力高低，也無論外

14、界評價如何，我們依然樂此不疲地去做的事情。1興趣理論讓你愛自己也愛他人 大衛(wèi)凱爾西寫道：人們彼此之間存在差異，沒有任何強迫性的手段能夠改變他們。了解這些，可以極大地豐富我們的判斷力：我們是誰？別人是誰？我們能夠從別人身上學到多少關于人生問題的解釋呢？ 如果我所期盼的東西并不是你喜歡的，請不要試圖告訴我，這個選擇是錯誤的。如果，在同樣的環(huán)境里，我的情感不如你或者比你更強烈，請別讓我違心地去感受。如果你能夠?qū)捜菸业哪承┮?、感情、信仰或者行為，也許日后你會看到，它們對我來說并沒有錯，甚或是對的。2氣質(zhì)理論讓每個人都得到尊重 從大衛(wèi)的氣質(zhì)研究理論中，我們可以認識到：我與周圍人們之間存在巨大差異并不意

15、味著我本人有什么問題，或者別人有什么問題。 不管哪一種人都應得到社會的尊重，這就是人的氣質(zhì)。不同氣質(zhì)自然地顯示出我們不同的明智行為模式。當我們的價值觀、偏好以及體驗和處世方式與眾不同時，我們不應該苛責自己或他人。 當我們遇到不順心的境遇困擾的時候，大可不必心煩意亂，或許這并非是你或他人的過錯，它是在提醒你靜下心來對自己以及他人的性格、氣質(zhì)、智能因素進行深刻反思，有效調(diào)整個人的生活定位。 我們在做測試的時候，要通過16種MBTI類型的各個維度而不是單個維度去理解人。人的性格非常復雜，每個維度都會彼此影響。因此，將四個維度結(jié)合起來，才能全面了解自己和他人。 “不識廬山真面目，只緣身在此山中?！?了

16、解自己不要局限于借助于MBTI或其他性格測評工具。你身邊有很好的資源來幫你認識自己，不僅在性格方面，在興趣、能力方面也是如此。解讀來自大學的困惑學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣熟悉日常健康知識規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熱愛自己的學校讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費 所謂時間管理，是指在同樣的時間消耗下，為提高時間的利用率和有效性而進行的一系列控制工作。 時間管理就是克服時間浪費，為時間的消耗而設計的一種系統(tǒng)程序，并選擇一切可以利用的科學方法及手段，以使結(jié)果向預期目標盡量靠攏。 時間管理的目的并不是要把所有事情做完，而是更有效地利用時間。第一代“備忘錄”型簡言之，就是寫紙條。這種備忘錄可以隨身攜帶

17、，忘了就把它拿出來翻一下。優(yōu)點是當重要事情變化時的應變力強，最大的缺點是缺乏整體規(guī)劃。第二代“規(guī)劃與準備”使用記事簿來做好時間規(guī)劃。在記事簿上制定時間表，記錄應該做的事情，標明應該完成的期限，這一理論使人們規(guī)劃完成的事情達成率比較高，能夠未雨綢繆，但其仍缺乏對事情輕重緩急之分。 如何節(jié)約更多的時間，如何把時間投入到最有效率的結(jié)果上，歷史上曾存在幾種方式，具體如下：第三代“制定優(yōu)先順序”將每天的活動寫在紙上或者輸入計算機，詳細地制定出規(guī)劃表或組織表，依據(jù)事情輕重緩急將有限的時間、精力加以分配，目的是提高學習效率和工作效率。這種方法忽略了自然法則，缺乏遠見，難免因小失大。第四代“一切行動以未來目標

18、為中心”這種方法強調(diào)的是超越傳統(tǒng)，追求更好、更快、更有效率的觀念。每一天的行動、每一個時段的行動，都要慢慢向未來的目標靠攏，兼顧重要性與急迫性、效率與效果的和諧統(tǒng)一。1時間管理的80/20法則 在事務處理過程中，你使用或準備的時間占80%，即次要的多數(shù)問題占80%，造成的成果只占所有成果的20%； 而使用或投入的時間占20%，即重要的少數(shù)問題占20%，造成的成果卻占80%。 時間管理的重要意義就在于，能經(jīng)常以20%的付出取得80%的成果。 在學習或生活中，應該把十分重要的項目挑選出來，專心致志地去完成，即把時間用在更有意義的事情上。2時間“四象限”法 美國著名管理學家斯蒂芬科維把工作按照重要和

19、緊迫兩個維度進行劃分，基本上可以分為四個“象限”：把主要的精力和時間集中于處理那些重要而又緊迫的學習與工作上。這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。緊迫但不重要既緊迫又重要重要但不緊迫既不緊迫也不重要緊迫不緊迫重要A任務馬上處理65%B任務分階段處理20%不重要C任務酌情處理15%D任務抑制或延遲滿足利用柏拉圖方式進行優(yōu)先順序確定的時間分配3時間ABC分類法該方法的一般步驟為： 將自己的學習或工作按輕重緩急分為A（緊迫、重要）、B（次要）、C（一般）三類； 安排各項學習和工作優(yōu)先順序，粗略估計各項學習和工作的時間及其占用百分比； 在學習和工作中記載實際耗用時間； 每日計劃時間安排與耗用時間對比，分

20、析時間運用效率；重新調(diào)整自己的時間安排，以便更有效地學習和工作。1對學習和工作要事先做計劃3現(xiàn)在就做5要有時間價值觀念2推行“限時辦事制”4學會說“不”6善用零碎時間解讀來自大學的困惑學會管理自己的時間熟悉日常健康知識養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熱愛自己的學校讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費 習慣是什么？一種動作、一種行為，多次重復，就能進入人的潛意識，變成習慣性動作，這就叫習慣。 習慣一經(jīng)養(yǎng)成就會成為支配人生的一種力量，不需要特別的意志努力，不需要別人的監(jiān)控，不論在什么情況下都會按已形成的意志去行動。 美國成功學大師拿破侖希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人”。 莎士比亞

21、說得好：“習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。 好習慣主要是依賴于人的自我約束，或者說是依靠人對自我欲望的否定。壞習慣卻像蘆葦和雜草一樣，隨時隨地都能生長，但它阻礙了美德之花的成長，使一片美麗的園地變成了雜草叢。壞習慣一旦播種，往往難以清除。 我們總是容易忽視習慣形成的生理基礎。對一個行為的每一次重復，都會增加再次實施它的幾率。開始的行為由于自然的條件反射成了自動的行為，不再受大腦的控制。 事實上，我們今天所為不過是對昨天的重復。有人認為壞習慣可以輕而易舉地克服就姑息它，日久天長，壞習慣像鎖鏈一樣纏住了他，只有靠堅定的意志、反復做出正確的行為、經(jīng)過一個艱苦的過程才能加以糾正。 “我怎樣才能

22、改變壞個習慣？”唯一的答案是：你當初怎么養(yǎng)成這個習慣，現(xiàn)在就怎么來克服它。應該對自己平時的習慣做深刻的檢討，把那些妨礙成功的惡習一一找出來，對照它們引起的錯誤，想想今后應該怎么做。好習慣 自制不僅使人充滿自信，也會贏得別人的信任。自我克制能夠造就一個天才；而自我放縱卻能毀滅十個天才。要衡量一個人的力量，必須看他能在多大程度上克制自己的情感，而不是看他發(fā)怒時爆發(fā)出來的威力。自制 自律是指自我控制和自我調(diào)整的能力。這包括：自我控制不安定的情緒或沖動，在壓力面前保持清晰的頭腦；以誠實贏得信任，并且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。自律必須建立在誠信的基礎上。自律解讀來自大學的困惑學會管理自己的時

23、間養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熟悉日常健康知識熱愛自己的學校讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費 科學家曾經(jīng)說過，一個人的身體素質(zhì)能夠決定一個人的思維能力及面對困難時的應對能力。進行適當?shù)捏w育運動，可以增強體質(zhì)，讓人遠離焦慮、抑郁等不良情緒。健康的體魄對于大學生活乃至整個人生都至關重要，沒有健康的身體就沒有一切。（4）針對性原則（3）全面性原則（1）經(jīng)常性原則（2）漸進性原則（一）進行體育鍛煉時應遵循的原則1游泳2球類運動3冰上運動4跑步（二）選擇適合自己的運動項目5跳繩1合理安排體育鍛煉2合理安排運動 與飲食3重視鍛煉前后的 準備和整理活動 在進行體育鍛煉時，應當根據(jù)個人的健康狀況、性

24、別、環(huán)境等來安排時間與項目。 運動后不宜立刻進食冷飲和大量飲水；合理安排運動與吃飯的時間，進食的食物以細軟易消化為主，忌暴飲暴食或過饑過飽。 鍛煉前的準備活動做得充分，可以使人體進入工作狀態(tài)的時間縮短，從而提高運動能力。（三）養(yǎng)成良好的運動習慣（一）你的大腦 你了解多少 人的大腦平均重約1 300克，占人體總重量的3%左右。大學生的大腦基本上已經(jīng)發(fā)育成熟，重量約為1 500克，相當于體重的1/401/38。人的大腦由萬億個腦細胞構(gòu)成，其中有1 000億個是活躍的神經(jīng)細胞。每個細胞可能長出多達2萬個樹枝狀的樹突，用來存儲信息。 腦科學研究結(jié)果表明，人的大腦在理論上的信息儲存量，相當于藏書1 00

25、0萬冊的美國國會圖書館的5倍，大腦的潛能幾乎接近于無限。但是到目前為止，人類只開發(fā)了大腦的5%，大腦仍有巨大的潛能尚未得到合理的開發(fā)。（二）不良生活習慣會損害大腦長期吸煙 德國醫(yī)學家的研究表明，常年吸煙使腦組織出現(xiàn)不同程度的萎縮。23睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退。4少言寡語 大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能帶病用腦 在身體不適或患疾病時勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。65不愿用腦 只有多動腦筋、勤于思考，人才會更加聰明。不愿動腦只會加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。輕視早餐 不吃

26、早餐使人的血糖低于正常供給，從而導致對大腦的營養(yǎng)供應不足，久而久之對大腦有害。11234各種腦力思維活動交叉進行把握最佳時間，高效率用腦適當進行戶外活動，保證充分的休息注意大腦的營養(yǎng)（三）合理用腦不透支 糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素能夠產(chǎn)生巨大的熱能，這三種營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝過程中可以相互轉(zhuǎn)化，但卻不能完全代替，糖占人體總需熱量的60%70%，脂肪占人體總需熱量的15%20%，蛋白質(zhì)占人體總需熱量的10%15%。如果三者分配不合理，會對人體產(chǎn)生很大的影響?！?熱能攝取不足會導致人們逐漸消瘦、皮膚干燥、肌肉萎縮、體重下降，嚴重者還會出現(xiàn)體溫下降、腹瀉等。只有合理地攝取產(chǎn)熱營養(yǎng)素，才能保證身體健康。而

27、熱能攝取過多，也同樣非常不利于身體健康。 人體在生命活動過程中不斷地從自然界攝取有機物和無機物，經(jīng)體內(nèi)消化吸收后，用以供給能量、調(diào)節(jié)生理功能，這種被人體消化、吸收、利用的有機物和無機物稱為營養(yǎng)素。它包括空氣、水、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽七類，這些物質(zhì)在體內(nèi)均有其特殊的生理功能。（一）營養(yǎng)素的構(gòu)成（二）養(yǎng)成良好的飲食習慣科學搭配食物按時進食葷素搭配湯飯分食少吃食鹽多食高纖維食物注意飲食衛(wèi)生克服不良的飲食習慣解讀來自大學的困惑學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熟悉日常健康知識讓安全相伴關于學生干部讀懂愛情理性消費熱愛自己的學校 “師者，傳道授業(yè)解惑也?！比松鷱挠椎嚼稀臒o知

28、到有識，會經(jīng)歷許多事、結(jié)識許多人。有一些人，他們曾經(jīng)教我們描繪第一筆人生的藍圖；他們曾經(jīng)把我們從無知的荒漠引領到知識的綠洲；他們批評過、表揚過，也鼓勵過我們；他們伴我們走過一段容易跌倒、彷徨、迷途的道路；他們是我們成長歲月里最可信賴的朋友；他們給過我們慈母般的愛和嚴父般的教導 中華民族自古就有尊敬師長的優(yōu)良傳統(tǒng)。程門立雪這個成語故事，它講述了宋朝的時候，有一個很有學問的人，名叫楊時。他雖然已經(jīng)40歲了，仍然十分尊敬老師。有一次，他來到老師家。為了不打擾老師睡午覺，他站在門外頂著風雪，等老師叫他進去時，門外的積雪已經(jīng)有一尺多厚。如果我們是楊時，也許早已忍受不了寒冷了。“捧著一顆心來，不帶半根草去

29、。”“一日為師，終身為父”“學高為師，身正為范”“嚴師出高徒” 如果說人生是一本書，那么大學生活便是書中最美麗的彩頁； 如果說人生是一臺戲，那么大學生活便是戲中最精彩的一幕； 如果說人生是一次從降生到死亡的長途旅行，那么擁有大學生活的我們，便可以看到最燦爛的風景。 有大海的呼喚，就不能讓搏擊的勇氣在海浪中卻步； 有藍天的呼喚，就不能讓紛飛的翅膀在暗云中退化。 大學是一個充滿才華、學問，同時又是一個充滿競爭、挑戰(zhàn)的小舞臺、小社會。我們每一個人就在這個舞臺上扮演著不同的角色，那我們何不努力將自己的角色扮演得更好。是誰叫醒了我們的靈魂？ 大學不是幻想，不是夢想，更不是妄想，而是我們偉大的理想。只要我

30、們?yōu)橹畩^斗、為之拼搏，總有一天我們會滿載而歸的！那時你會聽到楓葉流舟，你會看到金菊在笑，你會聞到碩果飄香，因為你到了收獲的季節(jié)！ 記得筆者在上大三的時候，發(fā)現(xiàn)BBS上有關于對學校不滿的帖子，其中有一條是關于學校自習室不能完全開放、只留出少數(shù)幾個屋子導致座位太緊張的。于是我以學姐的身份給大一的學弟學妹們上了一課，再去看時已經(jīng)沒有否定的帖子出現(xiàn)。我們上學的時候，自習室一旦人不多的時候，大家會自覺地把人匯到一個教室，以節(jié)約學校用電。教室如果有鎖不上門的時候，學生會主動留下來看管多媒體教室的投影設備。學生們都沒有怨言，能為班級、學校盡一份自己的力量，感覺很快樂。 愛學校，其實也是愛自己成長的足跡，一個

31、否定自己成長足跡的人是不值得肯定的。給予自己知識和成長的環(huán)境，盡管有時會有些瑕疵，但是“瑕不掩瑜”，我們應在理念的認同、力量的汲取等重要環(huán)節(jié)收獲、肯定情感，在重要時刻維護集體利益，增強團隊意識。親身體會解讀來自大學的困惑學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熟悉日常健康知識關于學生干部讀懂愛情理性消費熱愛自己的學校讓安全相伴（一）大學生傷害事故現(xiàn)象掃描 大學生傷害事故是指取得高校學籍的學生在校期間的人身健康和財產(chǎn)安全受到意外的損失或傷害。 目前，高校發(fā)生的大學生傷害事故主要有以下幾種。1打架斗毆2網(wǎng)絡犯罪3交通事故4盜竊5詐騙6搶劫、搶奪7流氓強奸8出走與自殺9傳銷（二）引發(fā)大學生

32、傷害事故的原因 引發(fā)大學生傷害事故的原因主要有社會、學校和學生三個方面，下面我們僅從學生本人的角度進行分析。3缺乏安全意識2愛慕虛榮1自我防范能力較弱（三）大學生要自覺樹立安全意識 所以，大學生應在學好專業(yè)知識的同時，學習并掌握基本的安全知識和自我保護技能，提高防范能力，從而達到終身受益的目的。大學生安全意識和自我保護能力提高，可以避免或減少自身利益受害。 許多學生家長也包括社會上其他一些人，總認為孩子進了校門，安全自然應該由學校負責，甚至不少大學生也有這種想法，其實不然。 一方面，民法通則規(guī)定，公民年滿18周歲就是具有完全民事行為能力的人。目前，我國絕大多數(shù)在校大學生都是成年人，具備相應的自

33、我保護能力。他們應該也必須對自己的行為負責。 另一方面，隨著高等教育作為非義務教育在理論認識上的逐步到位和在實踐中的逐步體現(xiàn)，使得學生與學校的關系由受教者、被管理者與施教者、管理者的關系逐漸發(fā)展成為一種具有“契約關系”的教育合同關系。讀書人要守得住清貧，耐得住寂寞，坐得住板凳，等待一切瓜熟蒂落、化繭成蝶。 基本原理2預防交通事故1預防途中被盜、上當受騙車、船是最容易發(fā)生財產(chǎn)安全事故的場所。乘坐長途車、船，應盡量在正規(guī)的車站、碼頭購票上車；不要乘坐嚴重超載的車、船；不要乘坐安全狀況不良的車、船；預防食物中毒。節(jié)假日便成為他們出行最多的時候。這些時段也正是其他人群出行較多的時間，交通事故的發(fā)生率也

34、會明顯增加。夜間也是學生出行較多的時段，該時段發(fā)生交通事故的比例明顯偏高。 二手”自行車，少數(shù)學生無證駕駛摩托車，最終自釀惡果。（一）交通、出行安全 大學生軍訓一般都在新生入學后的第一個月，此時天氣炎熱，加上高中階段學生缺乏體育鍛煉，因此訓練中中暑和暈倒現(xiàn)象很普遍。 受訓學生一定要根據(jù)自己的身體狀況參加訓練，生病或身體有特殊情況不宜訓練的，應請假休息或參加小運動量的訓練。（二）軍訓安全1軍訓過程中的一般安全問題 軍訓中，很多學生因為喜歡教官，將教官高高拋向空中，可是拋出去后卻沒有力氣接住，導致教官脊柱嚴重受損，身心受到極大損害。 預防此類事故：一學生要服從命令、聽從指揮，在休息期間安心休息、恢

35、復體力，不脫離集體、不玩危險游戲或到危險的地方玩耍。二組織者應明確“休息不是放羊”，要組織學生開展唱軍歌、講革命故事或小游戲等有益活動。三與教官聯(lián)絡感情時要注意分寸。1軍訓過程中的一般安全問題2野外軍訓安全 野外軍訓的特點是：活動場所距學校相對較遠，需使用一定的交通工具；師生活動范圍較大，場所有移動性；活動時間跨度較長；訓練地點多選擇在林地、山地、海邊和湖邊等地，周邊地形、植物分布及其他情況比較復雜。 在野外軍訓中，受訓學生要注意以下事項：（1）要統(tǒng)一著裝或有醒目統(tǒng)一標識，要穿著適合野外活動的服裝、鞋子，防止被蚊蟲叮咬、植物刺傷，防止被毒蛇咬傷。（2）嚴格遵守紀律，與集體統(tǒng)一行動，不要單獨或一

36、兩人結(jié)伴探險、游泳。（3）不隨便喝野外的生水，或隨意采摘野果、野菜、野蘑菇。（4）要嚴格執(zhí)行消防規(guī)定，不在林區(qū)、草場、自然保護區(qū)、風景名勝區(qū)進行野炊活動。（5）野外扎營選擇平坦安全、地勢較高、視野開闊、干燥背風之處；要注意防范雷電、山洪、冰雹、泥石流等自然災害。槍支、彈藥安全事故主要包括以下幾個方面：您的標題槍彈丟失持槍 傷人射擊場實彈射擊事故領用和交回槍支時，工作人員和學生因粗心大意、責任心不強，未對槍支進行逐一核實，從而導致槍支或訓練用子彈丟失。學生在持槍訓練時，常常出現(xiàn)違反武器操作規(guī)程，玩弄、搶奪槍支，槍口對人，持槍練拼刺等，極易發(fā)生持槍傷人事故。一是參加實彈射擊的學生不遵守紀律，趁射擊

37、間隙撿彈殼而受傷；二是射擊時不聽從指揮員命令，自行裝彈、射擊，或緊張，造成射擊事故。 武器安全是學生軍訓中各項安全的重中之重。俗話說“子彈不長眼”，一旦發(fā)生槍彈傷人事故，就是軍訓中的重、特大事故。因此，軍訓中持槍訓練和實彈射擊是決不允許出現(xiàn)任何閃失和意外的。3槍支、彈藥安全參加軍訓的大學生必須記住以下規(guī)定：（1）訓練用槍支必須由專人領用或交回，當場清點數(shù)量，登記簽名。使用武器必須嚴格按操作規(guī)程操作，嚴禁玩弄、搶奪槍支，嚴禁槍口對人，嚴禁隨便拆卸槍支。射擊場上嚴格服從命令、聽從指揮。不準扣留子彈?？哿糇訌棑?jù)為己有是違法行為，要受到嚴厲處罰。3槍支、彈藥安全（2）（3）（4）（三）圖書館、自習室學

38、習安全 一是了解圖書館、自習室的結(jié)構(gòu)，特別是要記清安全通道，一旦發(fā)生意外事故，便可以迅速找到安全通道，以最快的速度逃離險境。 二是注意看管好自己的財物。 一是不要害怕、驚慌，應大聲嚴厲斥責。 二是避免一個人在偏僻的教室學習，不給犯罪分子以可乘之機。 三是女生在教室上晚自習不可待得太遲。 女生在圖書館、自習室學習，遇到騷擾時應怎么辦呢？（四）宿舍安全 1防盜 高校學生公寓盜竊案件屢屢發(fā)生有多種原因，且被盜的時間具有規(guī)律性。大學生可從以下幾個方面加以防范：（1）堅持宿舍門上鎖（2）貴重物品隨身攜帶（3）宿舍不得留宿他人（4）對陌生人提高警惕（5）注意保管好鑰匙 2防火 在學校，因不嚴格遵守消防法規(guī)

39、和有關防火安全規(guī)章制度而引發(fā)火災的事件頻頻發(fā)生，威脅著師生的生命安全。大學生一定要注意以下事項：（3）不在蚊帳內(nèi)點蠟燭看書（2）不臥床吸煙或亂扔煙頭（1）不亂接電源（6）不使用電熱設備（7）不擅自使用可能引發(fā)火災器具（8）人走燈關（5）不存放易燃易爆物品（4）不焚燒雜物 大學生入學被騙的故事并不少見，輕信老鄉(xiāng)等誤入傳銷或者加盟假冒偽劣產(chǎn)品的銷售行列，更有甚者是直接被騙取錢財。有的是個人受騙，有的則是以寢室為單位集體上當受騙。 大學生想創(chuàng)業(yè)為家庭解決負擔，這本身是件好事。但是不能盲目，更不能沖動。還有的大一新生剛到學校報到，就被不法分子冒充成學長騙去了大量的錢財。解讀來自大學的困惑學會管理自己的

40、時間養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熟悉日常健康知識讓安全相伴讀懂愛情理性消費熱愛自己的學校關于學生干部學生干部 既然是學生，就應該踐行學生的本分，做一個合格的學生。學生的本分是什么呢？評價學生的標準是什么？是學習。首先，是學生 既然是干部，就應該履行干部的使命，做一個合格的干部。干部的使命是什么呢？是緊緊圍繞促進學生學習這個中心，牢牢抓住培養(yǎng)學生成才這條主線，協(xié)助老師，帶領同學，服務同學，為學校的穩(wěn)定、發(fā)展做出自己的貢獻。其次，是干部 總而言之，學生干部首先是學生，其次是干部，最后是學生干部。他們的作用是服務同學、提高自己、奉獻學校，這樣的干部才是學校、老師和同學們都歡迎的學生干部。 學生干

41、部作為學生基層組織各種活動和工作的組織者和領導者，必須具有較高的政治覺悟和思想品質(zhì)。 俗話說，“其身正，無令則行，其身不正，雖令不行”，大學學生干部更應以身立教、為人楷模，把學生緊緊地吸引和團結(jié)在自己的周圍。同時，學生干部要注意培養(yǎng)自己的事業(yè)心，自覺認識自己所從事的學生工作的重要意義，明確自己所肩負的重托，增強責任意識，保持旺盛的工作熱情，兢兢業(yè)業(yè)，積極工作。（一）政治思想素質(zhì)（二）業(yè)務素質(zhì) 大學生都具有一定的專業(yè)知識和理論水平，而且求知欲強，喜歡探索，這就要求學生干部有較高的業(yè)務素質(zhì)和合理的知識結(jié)構(gòu)。 業(yè)務素質(zhì)不僅表現(xiàn)在本專業(yè)學科的學習成績方面，還應包括一定的馬克思主義的基本原理，以及與本職

42、工作有關的自然、社會科學知識。（三）能力素質(zhì) 學生干部要想出色地完成各項工作任務，就應不斷增強領導才能，提高能力素質(zhì)。 大學學生干部的能力素質(zhì)包括很多，其中最主要的有以下幾個方面。3決策能力1交往能力2分析、判斷能力5創(chuàng)新能力4組織能力 良好的心理素質(zhì)是學生干部對同學實現(xiàn)有效領導的又一重要因素。它包括廣泛的興趣、豐富的情感和堅定的意志等方面。 豐富的情感是聯(lián)絡和溝通同學之間關系的有效途徑，它可以增強領導者的感染力和影響力，得到同學的信任和敬佩。堅定的意志就是要求干部要自覺地確定目標并為實現(xiàn)這一目標而努力。（四）心理素質(zhì)（五）集體素質(zhì)學生干部個體的素質(zhì)固然十分重要，但如果集體素質(zhì)不平衡，就會導致

43、群體領導層的內(nèi)耗。 對于大學生群體的干部來說，合理的集體素質(zhì)構(gòu)成應該具有互補性。它要求各位學生干部在性格、氣質(zhì)、能力上彼此取長補短，優(yōu)化組合，并互相尊重，注意滿足對方的需要。這種心理上及能力上的互補有利于學生干部集體的團結(jié)，有利于形成集體的合力。 學生干部必須樹立現(xiàn)代領導觀念，才能適應建設有中國特色的社會主義現(xiàn)代化建設的需要，才能適應新形勢下學生工作的需要。123公仆意識民主意識開拓意識4全局意識5安全意識 學生干部是學生團體中的核心力量，是老師與學生之間管理協(xié)調(diào)的有效橋梁。學生干部要熟悉和帶頭遵守學校的各項規(guī)章制度，要學會自我教育、自我管理、自我服務、自我約束，并能合理分配工作和學習時間。 學生干部一定要以身作則，起到模范帶頭作用，在學習上要積極進取，努力爭先；在生活中時刻提醒自己是一名學生干部；早操要積極參加，提高質(zhì)量；要重視寢室衛(wèi)生和內(nèi)務；積極組織與對口專業(yè)班級的大一學生進行交流與溝通。 在與老師相處時，學生干部要學會為老師擔當，這樣的角色定位將來在職場上會大有益處。永遠要帶著問題和問題的解決辦法匯報。學生干部要學會用信念、知識、技能和正能量來武裝自己。學生干部在學好專業(yè)課程的同時要緊跟時代步伐。解讀來自大學的困惑學會管理自己的時間養(yǎng)成良好的習慣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯熟悉日常健康知識讓安全相伴關于學生干部理性消費熱愛自己的學校讀懂愛情 愛情是人類文化中的一個永恒的話題，在