教師心理健康調(diào)適李ppt

1、新課改背景(bijng)下教師心理健康的自我調(diào)適朔北中心(zhngxn)學(xué)校吳成海共二十六頁講座(jingzu)要點： 心理健康概述新課程背景(bijng)下的教師心理健康問題 新課程背景下教師心理健康的自我調(diào)適共二十六頁心理健康概述(i sh)一、心理健康的概念 心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心(nixn)體驗、良好的社會適應(yīng)，并能有效地發(fā)揮個人的身心潛力和積極的社會功能。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、日常化標(biāo)準(zhǔn) “五快”、“三良”共二十六頁“五快”：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得 快；“三良”：良好的個性、良好的處世(chsh)能力、良好的人

2、際關(guān)系。 2、學(xué)科化標(biāo)準(zhǔn)智力正常;情緒穩(wěn)定,心境樂觀;意志健全,行為協(xié)調(diào)(xitio);注意集中，反應(yīng)適度；完整統(tǒng)一的人格積極向上,面對現(xiàn)實,有較好的社會適應(yīng)能力;心理特點與實際年齡相符。共二十六頁三、教師(jiosh)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)良好的職業(yè)角色認(rèn)同積極(jj)、穩(wěn)定的情緒、情感和諧的人際關(guān)系良好的自我意識堅強的意志品質(zhì)豐富的創(chuàng)造力平和、寬容的心態(tài) 具體表現(xiàn)：共二十六頁良好的職業(yè)角色認(rèn)同：熱愛教師職業(yè)，積極(jj)地愛學(xué)生。能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。積極、穩(wěn)定的情緒、情感：情緒樂觀，不易受暗示，情緒波動不大；情感豐富、深刻而平穩(wěn)。面對矛盾有沉著冷

3、靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。和諧的人際關(guān)系：善于和學(xué)生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)和社會各階層的人士相處，人際交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度 。良好的自我意識：能積極地悅納自我:即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個體差異的，允許(ynx)自己不如別人。共二十六頁堅強的意志品質(zhì)：繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性；處理問題(wnt)時決策的果斷性和堅持性。豐富的創(chuàng)造力：能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造(gizo)不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻計獻策。平和、寬容的心態(tài)：“為人之師心地善良”，容他人之錯、他人之好皆寬于容自己

4、；因“見多識廣”而“見怪不怪”。共二十六頁新課程背景(bijng)下的教師心理健康問題一、教師心理健康現(xiàn)狀 “我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故(h )我開始變得脆弱、多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去，擔(dān)心最后考不過人家總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活！” 這是一個有10年教齡的教師的心聲，是否您也有同感？！共二十六頁 1、數(shù)據(jù)(shj)2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查 超過80%的被調(diào)查教師反映壓力較大近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工

5、作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠。近40%的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳20%的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳超過60%的被調(diào)查教師對工作不滿意，18的甚至有跳槽的意向。 此后，諸多的調(diào)查研究得出近似(jn s)的結(jié)論。共二十六頁 2、行為(xngwi)2004年3月19日，河北省曲周縣候村鎮(zhèn)東高固一小學(xué)教師“為了讓孩子好好學(xué)習(xí)”，強迫她所教班級42名學(xué)生伸出手來，在每個學(xué)生的掌心用削鉛筆刀劃傷出血。 2007年，山西一位青年教師，業(yè)務(wù)基礎(chǔ)好，教學(xué)成績不錯，但因為若干年前派送出國深造時落選，自認(rèn)為是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)歧視壓制的結(jié)果，轉(zhuǎn)而遷怒到學(xué)生身上，常在課堂上無端辱罵學(xué)生，甚至驅(qū)趕學(xué)生，與家長、學(xué)生鬧到嚴(yán)

6、重對立的地步。2009年6月，我市一位中年女教師因自己(zj)的鑰匙不見了，把全班54名小學(xué)生關(guān)在教室里，除非交回或揭發(fā)出“盜”鑰匙者，否則不許回家吃午飯。該班學(xué)生只好餓著肚子上下午的課。共二十六頁 3、教師心理不健康(jinkng)的反應(yīng) 1）常見反應(yīng)(fnyng)抑郁、焦慮、擔(dān)心、精神不振 脆弱、自卑、自負(fù)、易怒情緒來源不明、記憶力減退、思維水平下降高血壓、神經(jīng)衰弱、消化不良、焦慮癥、強迫癥恐怖癥、抑郁癥 2）典型反應(yīng)職業(yè)倦怠教師面對長時期高水平的壓力體驗下而產(chǎn)生的在情感、態(tài)度和行為上的衰竭狀態(tài)。其典型癥狀是工作滿意度降低、工作熱情喪失以及情感的疏離和冷漠。共二十六頁職業(yè)倦怠引起的身心(s

7、hnxn)疲倦1生理耗竭2心智枯竭3情緒衰竭4價值感枯竭5非人性化6攻擊性行為 超負(fù)荷的心理壓力帶來職業(yè)倦怠 壓力是個體在面對力所不能及或擾亂其平衡(pnghng)狀態(tài)的刺激事件時，所表現(xiàn)出的反應(yīng)狀態(tài)。 壓力源共二十六頁二、新課程給教師(jiosh)的新壓力 1、鄉(xiāng)村(xingcn)教師的心理壓力源共二十六頁 2、來自(li z)新課程的壓力1)角色地位轉(zhuǎn)換所引發(fā)的自我(zw)認(rèn)同障礙 教師傳統(tǒng)的地位位尊而權(quán)威師道尊嚴(yán)權(quán)威性、控制性、制約性、管理性和人格優(yōu)越性 。 教師傳統(tǒng)的角色“傳道、授業(yè)、解惑”“教書育人” “知識的占有者”。 課改賦予的教師的新角色“促進者”、“導(dǎo)航者”、“研究者”等多重

8、復(fù)合角色 ；儲存某些特定知識的“硬盤”。 課改賦予的教師的新地位由教學(xué)中的主角轉(zhuǎn)向“平等中的首席”，師生互教互學(xué)，彼此形成一個“共同體”。能向?qū)W生提供有力幫助和支持的“貓”。共二十六頁 2）新舊教學(xué)模式的沖突(chngt) 開展研究性、探究性學(xué)習(xí)，注重親身體驗，注重將知識轉(zhuǎn)化為能力，這就要求教師要創(chuàng)設(shè)豐富的教學(xué)情境，教學(xué)策略要隨之而變。要變重知識傳授為重學(xué)生發(fā)展，重“教”為重“學(xué)”，重“結(jié)果”為重“過程”，重“統(tǒng)一規(guī)格”為重“差異性”。自己不會 3）新的工作(gngzu)方式和技能引發(fā)的焦慮 教材變了，電腦來了，教學(xué)手段現(xiàn)代化了，稍不留神就落伍了. 4）新的高要求帶來新壓力 論文評比、各種競賽

9、、公開課、教學(xué)反思、課改總結(jié)等牽制了許多精力。校本課程開發(fā)者必須承擔(dān)校本課程開發(fā)、課程整合的任務(wù)。 共二十六頁 3、來自(li z)社會企盼的壓力社會的改革要求每個組成部分都改革；國家、社會的發(fā)展壓力指望教育來緩解，對教育的期望值不斷飆升； “公平”、“貧富差距”使公民心理承受力下降投射心理增強，教育成為風(fēng)險性行業(yè)。 for：2011年9月15日，北京大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院大一新生在宿舍上吊自殺獲救， 眾多議論是“教育出問題”了教師形象的變化導(dǎo)致地位降低。 50年代：燈塔；60-70年代：夜壺(yh)；80年代：蠟燭；90：弄潮兒；新世紀(jì)：三大公害之一共二十六頁新課程背景(bijng)下教師心理健康

10、的自我調(diào)適 1、努力認(rèn)同新課程的價值取向，避免對課改產(chǎn)生無謂抗拒 夸大個人的力量無疑是增加自己的麻煩。順乎自然理智。 2、實現(xiàn)教師角色的自我確認(rèn) 1）教師的社會角色分析蠟燭、春蠶肯定(kndng)：奉獻與給予（犧牲）/ “圣人”不足：生重于師，忽視教師的持續(xù)學(xué)習(xí)與成長忽視教師的內(nèi)在尊嚴(yán)與勞動的快樂共二十六頁工程師肯定：工程師崇高的事業(yè)，較高的技術(shù)含量靈魂工程師職業(yè)的育人特性，關(guān)注心靈的發(fā)展(fzhn)不足：暗示一種固定、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，忽視了學(xué)生的差異性整齊劃一，批量生產(chǎn)，易形成新的機械化運動園丁肯定：田園式的寬松環(huán)境重視(zhngsh)學(xué)生的生長性和過程性，及學(xué)生發(fā)展的個性差異強調(diào)教師作用的發(fā)揮

11、共二十六頁不足：人為(rnwi)的強制性（修剪）人為(rnwi)的淘汰制（間苗 / 毀人不倦）傳道、授業(yè)、解惑道、業(yè)：傳授(chunshu) 鼓勵探索 疑惑：解答 生疑、啟疑 教師是凡人，其基本屬性依然是生物性和社會性，是一個奉獻的同時也必須索取的生命體。共二十六頁 2）教育過程(guchng)中的角色認(rèn)同學(xué)習(xí)促進者，學(xué)生成長的陪伴者 教育只是影響人的發(fā)展的外在條件，不是決定因素。教師勞動的特點決定了你的價值，現(xiàn)代學(xué)習(xí)手段的多樣性確定了你的身份。教育研究者 研究是如何使工作得以突破和改進的基本點。課程開發(fā)者 能使人學(xué)會生活的課程必然是貼近學(xué)習(xí)者生活的課程。國家課程無法貼近每個學(xué)生的生活。終生學(xué)

12、習(xí)者 教育對象相對確定的年齡(ninlng)，社會永不停歇的前進步伐使然。共二十六頁 3、注重教學(xué)反思與自我能力(nngl)的提升 反思是人類認(rèn)識事物、認(rèn)識自己的基本方式，是最有效的總結(jié)。 提升自己、發(fā)展自己是適應(yīng)新課程高要求的基本的、理智的方式，是戰(zhàn)勝壓力，提高心理健康水平的根本。 4、教師要善于調(diào)節(jié)情緒 控制呼吸法 自我剖析法 學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移(zhuny)法 逆向接納法 心情放假法 沐浴唱歌法 肌肉放松法 擺脫常規(guī)法 情緒控制法 合理宣泄法 換位思考認(rèn)同法 推移時間遺忘法 注重過程淡化功利法 智慧緩解法 立體價值判斷法 （玩） 共二十六頁 5、寬容(kunrng)寬容自己：“我是凡人”，允許自己

13、不如別人。寬容他人：百歲老人的共同經(jīng)驗(jngyn)“善待自己，善待 他人，人際關(guān)系良好”。寬容于物質(zhì)的待遇：“知足”，懂得“舍去”。寬容于精神的給予：“人存良心天照應(yīng)”；心底無 私天地寬；學(xué)會“放下”。 孔子：“仁者壽”、“大德必大壽” 不要以為全世界都是你媽，都該好好待你。 盡人事而聽天命共二十六頁 6、保證睡眠(shumin)、休息、鍛煉 不會休息等于不會生活。 “生命在于運動”。 7、“玩中教，教中玩”敢玩 與學(xué)法對應(yīng)的教法才是有效的教學(xué)方法。 8、培養(yǎng)多方面的愛好和興趣會玩 隨時有事可做，有事可樂；也能豐富完善自己?！敖o自己找點樂子(l zi)?！?9、每天完成笑的作業(yè) 1）笑的實驗 2分鐘時間，笑的作用 2）英國人的實驗 看2分鐘美女的作用共二十六頁作 業(yè)怎樣(znyng)給自己愉快的生活？以實踐論證每天大笑三次的可行性。共二十六頁再見(zijin)！共二十六頁內(nèi)容摘要新課改背景下教師心理健康的自我調(diào)適。的社會適應(yīng)，并能有效地發(fā)揮個人的身心潛力和積極。積極向上,面對現(xiàn)實,有較好的社會適應(yīng)能力。豐富的創(chuàng)造力：能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教。“我一