簡約卡通世界睡眠日介紹宣傳主題PPT模板

1、世界睡眠日你家孩子睡的好嗎？每天睡夠八小時，多少孩子能夠做到01睡眠不足對孩子有哪些影響02孩子們的睡眠質(zhì)量如何03睡眠狀況差對孩子有哪些影響04如何守護孩子的睡眠05CONTENTS前言導讀近日，中國睡眠研究會發(fā)布了2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書，以全國31個省、自治區(qū)、直轄市近7萬人為樣本，對我國青少年兒童普遍存在睡眠不足和睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象。你家孩子也有睡眠不足的情況嗎？他們的睡眠質(zhì)量怎樣？今天讓我們一起來看看，應該如何讓孩子們睡個好覺？世界睡眠日每天睡八個小時，有多少小孩能做到？01-03-02-04-6-12周歲理想睡眠時長應為9至10個小時12-17周歲理想睡眠時長應為8至9

2、個小時睡眠不足8小時的占比為32.2%睡眠不足8小時的占比為81.2%世界睡眠日每天睡八個小時，有多少小孩能做到？01020304情緒低落脾氣暴躁注意力不集中記憶力變差世界睡眠日每天睡八個小時，有多少小孩能做到？孩子們的睡眠質(zhì)量如何56%青少年兒童是起床困難戶18%起床后一身輕松，精力充沛孩子們的睡眠質(zhì)量如何+=67.14分睡眠時長睡眠障礙睡后狀態(tài)從睡眠時長，睡眠障礙、睡后狀態(tài)三個維度進行評估，中國青少年兒童睡眠狀況平均分值只有67.14分。世界睡眠日每天睡八個小時，有多少小孩能做到？B睡眠狀況優(yōu)青少年兒童中免疫力低下，經(jīng)常感冒的占16.7%影響身體健康A睡眠狀況差青少年兒童中免疫力低下，經(jīng)常

3、感冒的占45.9%免疫力低下，經(jīng)常感冒B睡眠狀況優(yōu)青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占3.7%影響身體健康A睡眠狀況差青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占36.5%肥胖癥B睡眠狀況優(yōu)青少年兒童中出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁的占1.4%影響身體健康神經(jīng)衰弱或抑郁A睡眠狀況差青少年兒童中出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁的占40.5% 35 45.4%班級排名有34.1%的孩子在班級排名中位于前6-20%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中有41.9%的孩子排名在班級的75%以后在睡眠狀況差的孩子中影響學習健康有45.4%的孩子在班級排名中位于前5%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中 35 34.1%班級排名 35 41.9%班級排名世界睡眠日每天睡八個小時，有多少小孩能

4、做到？制定作息時間表家長要幫助孩子制定作息規(guī)劃，調(diào)整好作息時間， 在規(guī)定的時間內(nèi)讓孩子上床睡覺。如何守護孩子睡眠幫助孩子提高學習效率要引導孩子學會專時專用，提高作業(yè)效率，不開夜車，讓孩子在做作業(yè)中學會管理時間。如何守護孩子睡眠睡前減少使用電子產(chǎn)品睡前一小時內(nèi)應縮短使用電子產(chǎn)品的時間，可選擇看書、看雜志、聽故事。如何守護孩子睡眠控制孩子玩手機的時間要控制孩子玩手機的時間，防止孩子手機成癮、游戲成癮，熬夜玩手機。如何守護孩子睡眠營造良好的睡眠環(huán)境家長要為孩子選擇舒適的床品，保持臥室整潔，屏蔽噪音，睡前可以給孩子泡個熱水澡，喝杯熱牛奶等。如何守護孩子睡眠隨時關注孩子的睡眠情況孩子會因緊張、困惑等情緒造成難以入睡或睡眠質(zhì)量不高，家長應隨時了解孩子心理變化，及時給孩子減負，讓他們保持輕松、愉快的精神狀態(tài)。如何守護孩子睡眠家長要給孩子樹立榜樣家長也要規(guī)律