情緒和情感課件

1、第四節(jié) 情緒和情感討 論你在什么情緒狀態(tài)下，覺得自己思維活躍？在一些大型考試中，你有過情緒極為緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？你在情緒不好的時候，覺得自己胃口如何？ 在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血生存，它在攻擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。 野馬受到這種外來的挑戰(zhàn)和攻擊后，馬上開始蹦跳、狂奔，但卻總是無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。 哪只動物先死去？ 動物學(xué)家在分析這

2、一問題時，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠(yuǎn)不會讓野馬死去，野馬的死亡是它自己的狂奔所致。對野馬來說，蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，是一種外因，而野馬對這一外因的劇烈情緒反應(yīng)，才是導(dǎo)致死亡的真正原因。 舉個例子來說，想一想快樂是什么感覺？2022/7/31符合個體需要的事物積極、肯定的情緒不符合個體需要的事物消極、否定的情緒一、情緒和情感的定義 情緒和情感是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。 情緒情感以個體的愿望和需要為中介。下雨了攻擊性動物心跳加速逃跑動作恐懼刺激情境反應(yīng)主觀情緒二、情緒和情感的構(gòu)成 情緒和情感由主觀體驗，外部表現(xiàn)和生理喚醒三部分組成。（一）生理喚醒情緒是身心一體

3、的反應(yīng)，往往伴隨著生理變化。呼吸心率、血壓和血管容積血壓內(nèi)分泌腺聲帶振動 人在不同情緒下的呼吸情況高興17次/分鐘消極悲傷9次/分鐘積極的動腦20次/分鐘恐懼64次/分鐘憤怒40次/分鐘美國生理學(xué)家艾爾馬情緒生理實驗心平氣和悲 傷 將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：小資料 美國生理學(xué)家愛爾馬他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗。結(jié)果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗水中沉淀后，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色

4、，而生氣時呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。 由此，愛爾馬分析：人生氣 (10分鐘)會耗費大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。2022/7/31（二）主觀體驗 情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察，即大腦的一種感受狀態(tài)。人有許多主觀感受，如喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼等。 （三）外部表現(xiàn)情緒表達 情緒的發(fā)生總是伴隨著外部表現(xiàn)，這種外部表現(xiàn)是可以觀察到的某些行為特征，稱為表情，表情具有情感溝通的功能。情緒表達的途徑面部表情語調(diào)表情姿態(tài)表情1.面部表情 我的主人，你的臉是一本書，

5、在那里可以讀到陌生的故事。 莎士比亞麥克白美國心理學(xué)家伊扎德將人們面部分為額眉鼻根區(qū)、眼鼻頰區(qū)和口唇下巴區(qū)三個區(qū)域，認(rèn)為這三個區(qū)域的活動構(gòu)成了不同的面部表情，表達著相應(yīng)的情緒。 2.語調(diào)表情 語調(diào)：是指說話時句子中間高低、快慢、輕重、停頓等的變化。不同的感情可以在語調(diào)的變化中表現(xiàn)出來。 高興時語調(diào)激昂，節(jié)奏輕快；悲哀時語調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢，憤怒時語言生硬，態(tài)度兇狠。 3.姿態(tài)表情 姿態(tài)表情：除面部之外身體其他部位的表情動作，包括身體表情和手勢表情兩種。 鼓掌興奮頓足生氣搓手焦慮垂頭沮喪攤手無奈捶胸痛苦資料來源：心理學(xué)與生活，理查德格里格 / 菲利普津巴多，人民郵電出版社三、情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系

6、 區(qū)別： 1.情緒與生理需要相聯(lián)系，情感與社會需要相聯(lián)系。 2.情緒發(fā)生較早，為人類和動物所共有，情感發(fā)生較晚，是人類獨有的心理現(xiàn)象。 3.情緒具有情境性和暫時性，情感具有深刻性和穩(wěn)定性。 4.情緒具有沖動性，并帶有明顯的外部表現(xiàn)，而情感則經(jīng)常以內(nèi)隱的方式存在。三、情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系 聯(lián)系： 1.情感是在多次情緒體驗的基礎(chǔ)上形成并通過情緒得以表達的。 2.情緒變化往往反映內(nèi)在的情感。 四、情緒情感的分類 （一）傳統(tǒng)的情緒分類 禮記記載“七情”分法，即喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲。 法國哲學(xué)家笛卡爾認(rèn)為人有6種原始情緒：驚奇、愛悅、憎惡、欲望、歡樂和悲哀。（二）現(xiàn)代心理學(xué)分類（與需要密切聯(lián)系）

7、需要得到滿足當(dāng)事與愿違無法處理或擺脫可怕的情景喜愉悅 欣喜 歡樂 滿意 舒心 狂喜 心曠神怡 興高采烈 手舞足蹈 歡欣鼓舞 滿面春風(fēng) 揚眉吐氣怒憤怒 氣惱 氣憤暴跳如雷 七竅生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而視 咬牙切齒 拍案而起哀失望 哀痛 難過 遺憾 悲傷 憂郁 悲哀 心痛 悲痛欲絕 淚流滿面懼害怕 緊張 心悸 倉惶 退避 大驚失色 手足無措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面無人色 提心吊膽（三）情緒的存在形式 情緒狀態(tài)指的是在某種情境或事件的影響下，在一定時間內(nèi)所產(chǎn)生的某種情緒。情緒狀態(tài)有心境、激情和應(yīng)激等三種類型。心境是一種具有渲染性，比較微弱而持久的情緒狀態(tài)。激情是一種強烈的、短暫的、爆發(fā)性的情

8、緒狀態(tài)。 應(yīng)激是由出乎意料的緊張情況所引起的情緒狀態(tài)。 （三）情感的種類 情感是同人的社會性需要相聯(lián)系的主觀體驗。人類高級的社會性情感主要有道德感、理智感和美感。2022/7/31道德感理智感美感2022/7/31 五、情緒的功能 組織功能動機功能信號功能 情緒的功能 感染功能 六、中學(xué)生情緒情感發(fā)展的特點與培養(yǎng)中學(xué)生情緒發(fā)展的特點 情緒體驗迅速 不穩(wěn)定性和兩極性交替 外露性和內(nèi)隱性并存 體驗的時間延長，出現(xiàn)心境化的特點2022/7/31中學(xué)生情感發(fā)展的特點 自尊心強烈而敏感 情感的社會性加強 理智感、美感和道德感豐富和深化2022/7/31（三）情緒情感在教育教學(xué)中的運用情緒情感在教學(xué)中的運

9、用情緒情感在品德教育中的運用情緒情感在心理健康中的運用2022/7/31前言：有關(guān)情商的社會現(xiàn)象現(xiàn)象（一）：在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績特別優(yōu)異的，畢業(yè)后往往表現(xiàn)平平，難有大為，而成績平平的往往成為人們的焦點！ 現(xiàn)象（二）：兩個同時到單位的，論文憑、才能、相貌、工作的認(rèn)真度及對人生的追求一樣，其中一個在發(fā)展的道路上，一路暢通，無限風(fēng)光，而另一個卻只好望洋興嘆，感嘆命運的不公。七、情商情緒智力情商（EQ）是一種心靈力量，是一種為人的涵養(yǎng)、性格的因素，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商涉及到我們怎樣看待自己，怎樣看待和面對他人。 主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調(diào)節(jié)自己情感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關(guān)系的能力。EQ應(yīng)包含以下五方面的內(nèi)容：1.能認(rèn)識自身的情緒，并能在生活中利用它做出正確的決定。2.能妥善管理自己的情緒，而不是成為它的奴隸，既不會因沮喪或焦慮而意志消沉，也不會因憤怒而喪失理智。3.能自我激勵，能面對挫折咬緊牙關(guān)挺住，能為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時的沖動。4.能認(rèn)識他人的情緒，能與別人共鳴，能真正站在別人的角度上理解別人的感受，不需要別人告訴就能讀懂別人的感情。5.能和諧而有技巧地處理人際關(guān)系。如何擁有高情商？有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持微笑學(xué)會和別人一同分享樂于助人保持