側(cè)面下手發(fā)球

1、復(fù)習(xí)排球正面下手發(fā)球 學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手發(fā)球技術(shù) 賀蘭四中 楊莉霞 教 學(xué) 目 標(biāo)運(yùn)動(dòng)技術(shù)目標(biāo)1 、 提高學(xué)生排球正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，熟悉側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)。 2 、 增強(qiáng)學(xué)生排球正面下手發(fā)球的運(yùn)用能力。能力培養(yǎng)目標(biāo)：1 、 發(fā)展學(xué)生力量速度平衡協(xié)調(diào)等身體素質(zhì) 2 、培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)向和創(chuàng)造性 情感培養(yǎng)目標(biāo) ： 1 、 提高學(xué)生對(duì)排球的學(xué)習(xí)興趣、2提高學(xué)生的自學(xué)能力合作能力。 重 點(diǎn) 難 點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：擊球點(diǎn)準(zhǔn)確（手觸球時(shí)重心降低）教學(xué)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)（身體轉(zhuǎn)換快） 教 學(xué) 過(guò) 程 開(kāi)始部分：3-5分鐘 組織如右圖 1、體育委員整隊(duì)，請(qǐng)點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3

2、、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和安全等要求。4、檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生。要求： 集合做到快、靜、齊 精力集中精神飽滿 練習(xí)時(shí)注意安全，見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。 準(zhǔn) 備 部 分準(zhǔn)備部分6-8分鐘 繞排球場(chǎng)慢跑2圈。、徒手操 ：頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍 肩部繞環(huán)4*8拍 提前屈運(yùn)動(dòng)4*8拍 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍 小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍 基 本 部 分基本部分25-28分鐘一） 復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù) 重點(diǎn)： 發(fā)球的手型和落點(diǎn)。難點(diǎn) ：能較好的控制球的高度。教法 ；面對(duì)球網(wǎng) 教師講解示范 。2 、組織學(xué)生面對(duì)球網(wǎng)發(fā)球， 距球網(wǎng)3-5米自拋?zhàn)园l(fā)。3、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作 。組織 將學(xué)生分組在排球場(chǎng)端線的兩端后。教法 1、 教

3、師講解示范。2、組織學(xué)生發(fā)球練習(xí)。 3、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，4、讓學(xué)生示范動(dòng)作。5、根據(jù)自己的水平確定距球網(wǎng)的遠(yuǎn)度練習(xí)發(fā)球。 學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)重點(diǎn)： 發(fā)球的手型和落點(diǎn) 難點(diǎn)： 能較好的控制好球的高度組織 如右圖 ： 教法： 1、講解示范單手拋球練習(xí)。2、組織學(xué)生嘗試練習(xí)單手拋球。如右圖3、指導(dǎo)糾錯(cuò)。 4、學(xué)生再次練習(xí)。 5、講解示范側(cè)面下手發(fā)球動(dòng)作。 學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)二）學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前左肩對(duì)網(wǎng)站立，兩腳左右開(kāi)立與肩同寬。兩膝微屈，上體稍前傾重心在兩腳之間，左手持球與腹前，發(fā)球時(shí)，左手將球持平，將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時(shí)右臂擺至右側(cè)下方，。利用右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體的力量帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用全掌擊球的后下方。擊球后隨擊球動(dòng)作迅速入場(chǎng)。這種發(fā)球動(dòng)作的特點(diǎn)是可以利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)加大擊球力量，準(zhǔn)確性較好。 學(xué)習(xí)排球側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)6、兩人一組徒手練習(xí)。（一人持球一人擊球） 如下圖 7、巡場(chǎng)指導(dǎo)，糾錯(cuò)。 8組織學(xué)生再次練習(xí)。9、組織學(xué)生在排球場(chǎng)距網(wǎng)5米左右繼續(xù)練習(xí)。練習(xí)。 結(jié)