木桶泡澡的好處

1、木桶泡澡的好處強效1脂肪燃燒，促進代謝泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續(xù)每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果喔！能讓身體放松，還有抑制亂吃東西的效果喔！溫度最好設定在3840弋，以感覺舒服又有點微溫的程度為主。施行半身浴，半身浴對身體比較沒有負擔，經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。泡澡時間為20分鐘，太長或太短都沒意義。如果覺得20分鐘太長，無法忍受熱氣的壓力的人,可以中途休息一下再進浴缸。強效2強化排毒，毒素清光光泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的

2、功效，而順利排出體內的毒素,如尿毒、汗毒等。泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙,對于浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。人體內所殘留的有害金屬,和脂肪結合之后,會造成脂肪難以被燃燒,變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。把泡澡的時間拉長,以達到好的出汗效果,不僅可以改變體質,也能讓排毒效果提升喔！強效3利用水阻，鍛煉美麗曲線！利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理,就能輕松達到最佳的運動效果！溫水的溫熱效應和凈水壓效果，可以更有效地消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線。有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。在水中，只要不停的擺

3、動手腳,就能達到很好的運動效果。記得一定要用溫水喔！過熱的水容易造成心臟及肺部的負擔！定要養(yǎng)成在泡澡時同時動一動的習慣！這樣除了能幫助血液循環(huán)，也能消除疲憊喔！強效4利用水壓，促進淋巴流動！泡澡雖不像潛入深海般，有那么大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到會達到收縮的效果。離開浴缸時，血管和淋巴會呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)。像這樣反復收縮、放松，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環(huán)、改善體寒和水腫！推薦用全身浸泡浴促進淋巴流動。用4243弋溫水，將身體浸泡到肩膀約23分鐘撚后起身休息5分鐘后再浸泡23分鐘。大約重復3次，就能達到很好的血管、淋巴

4、縮張效果。因為這樣的泡澡方式對身體有一定的負擔,所以一定要記得每次的泡澡時間只能23分鐘。美女泡澡瘦身五個小貼士！Tipsl:泡澡前后的注意事項泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間,而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。Tips2:泡澡的最佳時間泡澡最主要的功能是促進身體血液循環(huán)以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定!一般來說/先浸泡在水中5分鐘左右,讓毛細孔全部打開,清除毛細污垢,讓身體完全放松。然后,再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右后，讓

5、放松的身體離開浴缸。如此反復地循環(huán)才可以達到瘦身的效果。Tips3:理想中的瘦身水位想要發(fā)揮瘦身效果的水位,大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完后全身會大量流汗。Tips4:姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環(huán)加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發(fā)汗、排汗。Tips5:簡易按摩效果更顯著在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以讓效果更為顯著。使用沐浴桶泡

6、浴的方法：1、泡浴溫度在2040弋，適合于年老體弱，各類慢性病及皮膚美容等。一般水溫與人體接近、容易接受。開始進行浴療時可使用溫浴，待適應后逐漸升溫或降溫。2、泡浴溫度在45弋左右最為常用，適合于各類病人及正常人。一般來說體質好,可溫度高些，體質弱則溫度低些。熱浴不但有藥物作用的療法。熱量本身的物理效應即可起到許多治療作用。熱浴對體力有一定消耗，洗后應休息并補充水分及適量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠.3、洗浴溫度在20弋以下，一般不要低于5弋，冷浴適合于年青、體壯者。一般來說體質愈好,則可溫度愈低。開始進行時溫度高些，以后漸漸降低。但溫度愈低，時間應俞短。4、冷熱交替?。赫{節(jié)水溫，使冷熱變化

7、,先熱后冷，或先冷后熱，或冷熱交替。此法又稱血管操，適合于體質強者。開始時最好每次泡浴只進行一次冷熱交換,先冷后熱或先熱后冷應隨個人愛好、洗浴目的的不同而定；具體方法為先用熱水浸泡八至十分鐘,然后用冷水淋浴五分鐘。冷熱交換。適應后可在一次洗浴時進行多次交替。冷水和熱水的交替洗澡可以鍛煉血管，放松全身。牛奶浴美膚功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。浸泡時間：15-20分鐘。綠茶浴美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及污垢，軟化角質，增加肌膚光滑度。沐浴方法：將喝過的綠茶渣或茶包3-5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。浸泡時間：10-20分鐘。香熏浴美膚功效：消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身皮膚組織及凈化身體。沐浴方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以皮膚可接受為標準，加入最多4滴精華油或8-10滴混合油，放水時加入攪拌使油均勻于水中。浸泡時間：15分鐘。【保養(yǎng)說明】：購買本產品三日將本木桶2/3桶水浸泡8小時，使其恢復正常含水率延長使用壽命。在冬季暖氣較高的地方（尤其Mt方區(qū)），如果較長時間不用，請將水桶蓄半桶水浸泡，以保持木桶濕度。請妥