架起學(xué)生樂學(xué)的橋梁

1、架起學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)的橋梁學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它占據(jù)了學(xué)生絕大部分時間和精力，而學(xué)生在成長過程中所出現(xiàn)的很多問題也與學(xué)習(xí)活動密切相關(guān)。學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)成績是相互影響的，一方面，只有具有良好的學(xué)習(xí)心理，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果才會提高，學(xué)習(xí)成績才能達到較高的水平；另一方面只有學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得了不錯的成績，體驗到了學(xué)習(xí)的意義與樂趣，才能好學(xué)、樂學(xué)。因此做好學(xué)生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)工作是教師的一項重要的任務(wù)。它不僅對于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績有著極大的推動作用，同時也有利于學(xué)生以正確的態(tài)度認識學(xué)習(xí)，以愉快的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，這對他們的一生都將產(chǎn)生重要的影響。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動機我們的教育走到今天越來越重視如何讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)

2、的動機和興趣，正是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的非智力因素中最為重要的部分，它能讓學(xué)生清楚的明白是自己是為何而學(xué)，所以培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機對于學(xué)生的學(xué)習(xí)有著舉足輕重的推動作用。（一）學(xué)習(xí)動機對學(xué)習(xí)的影響我們首先來分析一下，學(xué)習(xí)動機對學(xué)習(xí)具體有哪些影響，學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)的關(guān)系是辨證的，學(xué)習(xí)能產(chǎn)生動機，而動機又能夠推動學(xué)習(xí)，二者互相關(guān)聯(lián)。一方面動機具有加強學(xué)習(xí)的作用。在學(xué)校中我們可以很明顯地看到，那些有著較強學(xué)習(xí)動機的學(xué)生，在學(xué)習(xí)中注意力更加集中，更加努力刻苦，也更能夠克服學(xué)習(xí)中所遇到的各種困難，學(xué)習(xí)更有成效。事實上，越是那些長期、艱苦的學(xué)習(xí)，所受到學(xué)習(xí)動機的影響越大。因為這種學(xué)習(xí)要求個體具有集中注意，堅持不懈及

3、能承受挫折等意志與情感方面的品質(zhì)。但是，動機對于學(xué)習(xí)效果的作用并不是越強越好，在一定范圍內(nèi)，動機增強，學(xué)習(xí)效果也隨之增加，但如果學(xué)習(xí)動機超過了一個最佳點，動機強度的提高反而會造成學(xué)習(xí)效率的降低。我們在學(xué)校中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在某段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)動機很強，迫切希望在即將到來的考試中取得好成績，但結(jié)果卻不如人意。這很可能是回為該學(xué)生的學(xué)習(xí)動機過強，影響了他學(xué)習(xí)時的注意與情感，造成學(xué)習(xí)效果的下降。另一方面，學(xué)習(xí)本身對于學(xué)習(xí)動機也有著反作用。有些求知欲很強的學(xué)生，在強烈好奇心的推動下進行學(xué)習(xí)，想要解決一些自己也弄不明白的問題，而同時，他所學(xué)到的知識又引起了了他新的好奇心，使他的學(xué)習(xí)動機進一步增強。（二

4、）、學(xué)生學(xué)習(xí)動機的幾種類型在我們所接觸的學(xué)生當中常見的學(xué)習(xí)動機有以下幾種類型：1、動機不太明確。有些學(xué)生的學(xué)習(xí)動機十分模糊，他們不知道自己究竟為什么要學(xué)習(xí)，只是覺得到了年齡一定要去上學(xué)，其他人都是這樣，自己不這樣家長也不會答應(yīng)等。一般來說，這些學(xué)生對于學(xué)習(xí)嚴重缺乏興趣，抱著混日子的態(tài)度，混一天是一天，學(xué)習(xí)的主動性和努力程度很低，學(xué)習(xí)成績較差。2、為了獲得表揚和尊敬。由于當今社會人們普遍對學(xué)習(xí)比較重視，對于學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生經(jīng)常給予表揚和鼓勵，因此有一些學(xué)生為了獲得老師和家長的表揚，為了獲得同學(xué)們的尊敬和羨慕而努力學(xué)習(xí)，從而得到自尊心的滿足。一般來說，小的學(xué)生受到的影響較多。3、為了個人前途。隨著

5、學(xué)生年齡的增長和受教育程度的提高，他們開始逐漸意識到學(xué)習(xí)對于自己未來的重要性。于是，有很多學(xué)生學(xué)習(xí)的目的是為了將來能夠找到好工作，生活得更好，或者為成名在某一領(lǐng)域內(nèi)獲得成就。（三）怎樣培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機我們在教育教學(xué)中，要重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機，使他們在強烈內(nèi)在需要的推動下，積極主動地去學(xué)習(xí)。培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，可以從以下幾個方面入手：堅持以內(nèi)部動機作用為主，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣要培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部動機，一定要激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中，首先要注意盡量使教學(xué)內(nèi)容生動有趣，并向?qū)W生調(diào)內(nèi)容的重要性。在教學(xué)內(nèi)容相對幽默交枯燥時，要注意調(diào)整教學(xué)方法，利用電影、錄像等手段，采用游戲、競賽等方式，提

6、高學(xué)生的興趣。實施啟發(fā)式教學(xué)，激發(fā)認識興趣和求知欲大量的教學(xué)實踐證明，在正式講授教學(xué)內(nèi)容之前，提出與課文有關(guān)的一些問題，以引起學(xué)生的好奇與思考，是激發(fā)學(xué)生認識興趣和求知欲的有效方法和手段。在教學(xué)中，我們要注意創(chuàng)設(shè)“問題情境”，將需要講授的知識有意識地、巧妙地融到問題中去，也融到各種各樣符合學(xué)生實際的知識基礎(chǔ)中去，在他們的心理上造成一種懸念，引導(dǎo)他們積極動腦，自己想辦法解決問題，并在解決問題的過程中學(xué)到知識。利用學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋作用學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋對學(xué)生會產(chǎn)生相當大的激勵作用。當學(xué)生知道自己學(xué)習(xí)效果較好時，可以激起進一步學(xué)習(xí)的愿望；當學(xué)生發(fā)現(xiàn)存在欠缺時，又可以激起不甘落后的上進心。在教學(xué)中教師不僅要

7、注意適當給學(xué)生反饋，同時還要注意反饋一定要及時，考試、測驗、作業(yè)、甚至競賽等，都應(yīng)該及時批改，告訴學(xué)生結(jié)果。如果反饋不及時，學(xué)生已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)時的鮮明記憶，就會對反饋結(jié)果無動于衷，無法將學(xué)習(xí)的結(jié)果與學(xué)習(xí)過程聯(lián)系起來，這就難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，反饋也就失去了作用。正確運用競賽、考試與評比考試和評比都是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的有效手段。在競賽中，學(xué)生的好勝性動機和追求成功的需要會更加強烈，學(xué)習(xí)興趣和克服困難的毅力會大大增強，很多人在競賽情況下的學(xué)習(xí)效率會有很大的提高。但有時，競賽也會有消極的作用，過多的競賽不僅會失支激勵作用，還會造成緊張氣氛，加重學(xué)生的認知負擔，使學(xué)習(xí)效率下降。如果學(xué)生在競賽中總是

8、受到挫折，也會使他們喪失自信，失去進一步學(xué)習(xí)的動機，考試與評比同競賽一樣的道理。因此在教學(xué)中，我們要注意適當?shù)氖褂酶傎?、考試與評比，使其發(fā)揮良好的激勵作用。一般來說，無論是競賽，還是考試和評比，只有它們在學(xué)生學(xué)習(xí)后及時出現(xiàn)，能夠恰在此時當反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，又能夠?qū)W(xué)生的注意力集中于它所反映出的問題同，而不是簡單的結(jié)果時，才能夠達到最好的效果。二、如何對學(xué)習(xí)困難學(xué)生的心理輔導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機雖然很重要，但在每個學(xué)校，每個班級，都有一些學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，這些學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好的原因有很多種，動機也算是其中的一種吧，其中還有一些是由其它一些心理因素引起的，或受到心理因素的影響。做為一名老師應(yīng)注意

9、根據(jù)他們不同的情況，為他們提供有針對性的幫助，盡可能地幫助他們在學(xué)習(xí)上趕上大家。如何做好學(xué)習(xí)困難學(xué)生心理輔導(dǎo)呢？（一）學(xué)生學(xué)習(xí)困難的心理原因?qū)W生學(xué)習(xí)困難的原因很多，也很復(fù)雜，且因人而異。在一個學(xué)習(xí)困難的學(xué)生身上，往往有多種原因錯綜復(fù)雜地交織在一起，因此要求我們對學(xué)習(xí)困難的原因做科學(xué)的分析。從生理原因看，遺傳、藥物等因素會影響學(xué)生的智力發(fā)展，疲勞、疾病會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率；從教育原因來看，教師的教育思想、教學(xué)方法、教材的數(shù)量、復(fù)雜性與學(xué)生學(xué)習(xí)可能性之間的增長速度是否適應(yīng)等因素會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，自信心以及學(xué)習(xí)效果。所以說生理的，心理的，教育的環(huán)境的諸方面原因從各個不同角度的方向?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生

10、影響，這里重點就心理原因進行分析。1、學(xué)習(xí)態(tài)度不明確。學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)生在個人經(jīng)驗基礎(chǔ)上形成的對學(xué)習(xí)活動比較穩(wěn)定的反應(yīng)傾向。它在學(xué)生上課，作業(yè)，自學(xué)等學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出來。心理學(xué)的研究表明，在一定條件下，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)成績成正比的關(guān)系。有人把學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度分為五級水平。第一級水平，在教師和家長的督促下仍不愿意學(xué)習(xí)。第二級水平，在教師和家長的督促下被迫進行學(xué)習(xí)。第三級水平，自己雖然不愿吃苦，但在環(huán)境影響下基本上能堅持學(xué)習(xí)。第四級水平，能按教師的要求努力去學(xué)習(xí)。第五級水平，自己主動積極地去學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)態(tài)度不良的表現(xiàn)有：缺乏學(xué)習(xí)目的，沒有學(xué)習(xí)自覺性，學(xué)習(xí)不專心，注意力分散，消極應(yīng)付作業(yè)等等。這些都是導(dǎo)

11、致學(xué)生學(xué)習(xí)困難的重要因素。2、情緒和情感消極。學(xué)生學(xué)習(xí)中的認識活動都伴隨著有情緒、情感因素。許多學(xué)生學(xué)習(xí)困難的原因不在智力因素方面，而是因為消極情緒對學(xué)習(xí)活動的干擾。情緒情感方面的原因主要有：（1）情緒體驗。學(xué)習(xí)困難學(xué)生由于學(xué)習(xí)失敗，受到批評訓(xùn)斥，會產(chǎn)生消極情緒體驗。這種消極情緒不斷積累，會嚴重妨礙學(xué)習(xí)，學(xué)生就會把學(xué)習(xí)視為一種負擔。（2）過度焦慮。由于害怕學(xué)習(xí)不好，惟恐失敗構(gòu)成對自尊心的威脅，于是對學(xué)習(xí)產(chǎn)生過度焦慮，表現(xiàn)出考試前特別緊張，考試怯場，或?qū)δ骋粚W(xué)科產(chǎn)生恐懼心理。由此而產(chǎn)生的后果是學(xué)習(xí)成績更加落后。（3）自尊心過強與自卑感嚴重。這種自卑感嚴重妨礙學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)困難學(xué)生胸?zé)o大志，學(xué)無動力

12、，甚至自暴自棄。其實正由于學(xué)習(xí)長期失敗，使其優(yōu)點和長處得不到承認和發(fā)揮，人格得不到尊重，其自尊心又異常強烈，對別人對他的態(tài)度非常敏感，常用封閉自己來保護自尊。也有的學(xué)生通過破壞紀律，炫耀家庭，逞強說大話等方式來滿足自尊心。這種自卑感與自尊心矛盾成為他們學(xué)習(xí)的障礙。（4）壓抑與對立情緒。多數(shù)學(xué)習(xí)困難學(xué)生智力正常，但在班級中地位低下，于是產(chǎn)生壓抑感，表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)冷漠，無動于衷，如遇上教師對他們態(tài)度粗暴，這種壓在心底的煩惱和失意便會轉(zhuǎn)為對教師、對學(xué)習(xí)的對抗情緒，采取回避、警惕、對抗的態(tài)度，或用粗暴無禮的言地來頂撞和反抗教師。這種壓抑和對立情緒也是他們學(xué)習(xí)的障礙。3、意志薄弱。意志薄弱是學(xué)生學(xué)習(xí)困難的

13、一個重要的原因。學(xué)習(xí)困難學(xué)生的意志力普遍較差，主要表現(xiàn)在：（1）缺乏學(xué)習(xí)自覺性。學(xué)習(xí)困難學(xué)生在一切需要持續(xù)努力的活動畫面都處于被動地位，依賴教師和家長的督促，很少自己主動學(xué)習(xí)。（2）缺乏學(xué)習(xí)自制力。學(xué)習(xí)困難學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)自制力的顯著表現(xiàn)就是不能控制、約束、協(xié)調(diào)自己的情感和行動，忍耐性差。他們既不能抑制自己那些妨礙學(xué)習(xí)活動的情感和行為，又不能支配自己的目標而堅持到底的毅力，對待學(xué)習(xí)常常是虎頭蛇尾，不始無終，遇到困難便不能堅持，畏難退縮。4、性格不良。性格是人的個性中具有核心意義的部分，性格不良會妨礙學(xué)生的學(xué)習(xí)，也是一些學(xué)生學(xué)習(xí)困難的重要原因之一。性格不良的表現(xiàn)有：（1）不能正確對待別人。有的學(xué)生在

14、家中因受到過分寵愛，有一種“我即中心”的優(yōu)越感，自私自利，自以為是，對教師不尊敬，對同學(xué)不友好，或出口罵人，或諷刺打擊，因而師生關(guān)系不融洽，同學(xué)關(guān)系很緊張。這種人際關(guān)系不良的學(xué)生，也難得到同學(xué)的幫助。（2）不能正確對待自己。有的學(xué)生對自己估計過高，愛耍小聰明，特別好顯露自己，目中無人，眼高手低，對教材、教師都愛評頭論足，但在學(xué)習(xí)上卻不認真完成作業(yè)，動輒講大概，想當然，不好好審題，因機時常常不是張冠李戴就是移花接木，做完作業(yè)后又懶于檢查修改。他們大膽激烈有余而理智毅力不足，一遇到挫折，情緒易波動，熱得快也冷得快。也有的學(xué)生對自己估計過低，總認為自己不如人，對學(xué)習(xí)沒有信心。（3）氣質(zhì)偏頗。氣質(zhì)是人

15、的心理活動動力方面的特征，即心理活動發(fā)生的速度、強度 、穩(wěn)定性、靈活性和指向性等方面的特點。有的學(xué)生的心理高級神經(jīng)活動不容易保持平衡狀態(tài)，有的強烈而不穩(wěn)定，有的很脆弱，這種神經(jīng)系統(tǒng)的不均衡狀態(tài)可使其行為有不同程度的神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)。如容易激怒而失去自制，情感懦弱而自暴自棄等，而這些怪僻脾性不僅影響人際關(guān)系，也會給學(xué)習(xí)帶來不利影響。如何幫助這些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生呢？（二）學(xué)習(xí)困難學(xué)生的教育策略1、加強學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)習(xí)困難學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績落后，過多地經(jīng)受了學(xué)習(xí)上的失敗，自尊心受到傷害，因而自信心下降，自卑感滋長，缺乏上進心，甚至自暴自棄，這些消極情緒又成為他們繼續(xù)學(xué)習(xí)的障礙。要轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，首先要

16、培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，。要使他們能夠經(jīng)受挫折，抵御干擾，克服困難去獲取成功。 要做到這一點，可從下面幾個方面入手。（1）培養(yǎng)學(xué)生的成功心理。成功，就是滿意地達到目標。教師要結(jié)合所教學(xué)科，為學(xué)習(xí)困難學(xué)生設(shè)立合理的目標，使他們經(jīng)過一定的努力能達到目標，得到鼓勵與表揚，增加他們的成功體驗，增強學(xué)習(xí)的信心。在設(shè)立目標時要注意目標的層次和具體化，所謂的成功和具體化是指學(xué)生目標的確定，一定要本著跳一跳夠得著的原則，這樣可讓不同層次的學(xué)生都能有成功的機遇，而具體化的各級目標可使學(xué)生找到努力的方向，使之在初始階段就能獲得成功的感覺。這樣，學(xué)生就會逐漸承擔起更困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。（2）創(chuàng)設(shè)環(huán)境，改變學(xué)生的消極情緒

17、。學(xué)習(xí)困難學(xué)生的情緒情感中消極的成分較多。要改善、消除這些消極情緒，教師要做到：不當眾接學(xué)生短處，多看學(xué)生的長處；不冷若冰霜，要滿腔熱情；不訓(xùn)斥學(xué)生，要多加鼓勵，為學(xué)生設(shè)置一個寬容、愉悅、鼓勵人前進的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生對老師逐漸產(chǎn)生感情，愿意接受老師的幫助。我剛才提到的這些，看似容易啊，但其實有的老師很難把握好其中的尺度，比如：我們經(jīng)常聽到老師這樣鼓勵學(xué)生“你真聰明”這種表揚有失恰當，因為它忽略了學(xué)生獲得成功的真正原因，他可能使被表揚的學(xué)生產(chǎn)生驕傲的情緒，認為自己比別聰明，而逐漸放棄艱苦的努力，所以我們要探明其成功的內(nèi)在因素，給學(xué)生一個正確的評價，給學(xué)生以適當?shù)谋頁P。例如：“你進步真快”“你真努

18、力”“你特別善于獨立思考”等肯定評價，使學(xué)生在受到表揚的同時，能正確判斷自己好的做法和進步程度，以引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)努力，不斷提高。 此外，要提供一定條件和機會，讓學(xué)習(xí)困難學(xué)生在集體生活中正面表現(xiàn)自己，可根據(jù)他們的興趣、特長，讓他們擔任出墻報、當值日、檢查督促衛(wèi)生保潔等工作，使其自尊心、自信心得到滿足。讓他們發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點，增強自我意識，實現(xiàn)自我肯定。2、改進教學(xué)方法根據(jù)學(xué)習(xí)困難學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，要幫助他們提高學(xué)習(xí)成績和掌握學(xué)習(xí)技巧，必須注意改進教學(xué)方法：（1）提高學(xué)生的動手操作能力。學(xué)習(xí)困難學(xué)生的抽象思維能力普遍較差，因而他們的學(xué)習(xí)更需要借助具體事物進行形象思維。許多學(xué)習(xí)困難學(xué)生都是因為沒有得

19、到長期的形象思維訓(xùn)練，尤其是沒有讓他們親自動手進行操作就操之過急地轉(zhuǎn)向抽象思維而造成知識概念掌握上的欠缺，變成了學(xué)習(xí)困難學(xué)生。因此，在轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)困難學(xué)生的過程中，要有意識地讓他們多動手擺、拼、拆各種學(xué)具和畫線段圖等來領(lǐng)會原理和規(guī)律，引導(dǎo)他們由明顯的形象過渡到符號，再從符號的描繪達到思維上對事物之間關(guān)系的理解，從而達到消除學(xué)習(xí)困難，發(fā)展學(xué)生智力的目的。（2）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀察。眼睛是心靈的窗戶，觀察是智慧的窗口。有些學(xué)習(xí)困難學(xué)生的感知能力弱，因而思維也較差。教師在教學(xué)過程中應(yīng)利用一切機會，引導(dǎo)他們觀察事物，使他們對周圍世界產(chǎn)生興趣，為他們積累多種多樣，有聲有色的有關(guān)事物的現(xiàn)象和各類表征等知識背景，發(fā)

20、展其形象思維和形象記憶，使其語言描述也豐富起來。通過觀察，使學(xué)生產(chǎn)生求知欲及認識事物的興趣，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。（3）擴大閱讀范圍。許多學(xué)習(xí)困難學(xué)生對教材的感知、理解和記憶緩慢，費時較多，往往比正常學(xué)生多花兩三倍時間。這就需要擴大其閱讀范圍，引導(dǎo)他多讀一些有益和文章。通過閱讀可發(fā)展學(xué)生的智力，教會學(xué)生思考。3、培養(yǎng)自我意識和自我調(diào)控能力，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣自我意識指一個人對自我的認知和感受，它是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。人的自我意識可能是積極的，也可以是消極的。一個人具有積極的“自我”就能正確地認識和評價自己，對自我的特殊性和自我價值能充分自覺地肯定，在情感上能悅納自己，在行為上能自我控制，對

21、發(fā)生于內(nèi)外的各種矛盾能進行自我調(diào)節(jié)，表現(xiàn)出自信、自尊和自制。而消極的“自我”則表現(xiàn)為不能很好地認識和評價自己或者自我“膨脹”，自命不凡，盛氣凌人，或者自我“萎縮”，悲觀消沉，怨天由尤人，自暴自棄，在情感上或是自憐自戀，或是自卑自賤，不能悅納自己。教育要發(fā)生作用，必須通過學(xué)生的自我教育，培養(yǎng)學(xué)生健全的、積極的“自我”，消除消極的自我意識。要提高學(xué)習(xí)困難學(xué)生自我認知的水平，客觀地進行自我評價，找到自己與目標之間的差距，產(chǎn)生自我激勵，形成健康向上的自我體驗，才有可能實現(xiàn)自我調(diào)控。如果說自我激勵能使學(xué)習(xí)困難學(xué)生產(chǎn)生奮發(fā)向上的心理體驗的話，那么自我調(diào)控就能以頑強的意志控制自己，自覺行動，拋棄不良積習(xí)，養(yǎng)

22、成符合認知規(guī)律及自身特點的好習(xí)慣，從而避免心理和外界的的干擾?？梢哉f，要消除學(xué)生的學(xué)習(xí)困難，最終取決于學(xué)生的自我調(diào)控水平。許多學(xué)習(xí)困難學(xué)生的產(chǎn)生，都與其自控力差有關(guān)系。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識，其目的在于培養(yǎng)自我調(diào)控能力。（1）首先我們先談一談如何培養(yǎng)學(xué)生的自我意識：傾聽別人的評價，在傾聽別人的評價中形成自我意識，是人獲得對于自身的認識的一個基本途徑?？梢酝ㄟ^班會課同桌之間進行互評，通過將他人描述的自己與自己眼中的自己進行對比，找出自己在自我概念和自我評價方面的偏差。進行更多的自我反省與體驗：自我意識是人對于自身的認識，要將他人的評價和周圍社會中的各種因素內(nèi)化到自己的認識中去，這就需要進行自我

23、反省與體驗。可以通過一些心理活動，例如：自我剖析：請寫出20個關(guān)于“我”的句子，不要太多思考，內(nèi)容可以具體，可以抽象。包括：了解自己的生理特征、心理特征和社會地位、在比較中認識。自己社會角色、人際關(guān)系狀況等等，這樣的活動可以幫助學(xué)生更清楚的認識自己的特點，而且也有助于他們形成客觀、公正的精神，養(yǎng)成用事實說話，在實踐中認識自己的習(xí)慣。但要特別注意一定要在冷靜、客觀的自我思考中認識自己，引導(dǎo)學(xué)生為自己營造一種和緩、平靜、沉著的心態(tài)，避免帶著緊張，躁動的情緒及強烈的愛與恨的感情色彩來進行內(nèi)省，這樣學(xué)生不僅能夠在深刻的內(nèi)上更好地了解自我，同進也能夠避免他們在強烈情感撞擊下對自己作出不適當?shù)脑u價與認識，

24、妨礙自我意識的正常發(fā)展。：事實上，所有對于自我評價都是相對而言的，學(xué)生只有在發(fā)現(xiàn)了別人的強壯后，才能認識到自己的瘦弱，只有在發(fā)現(xiàn)了別人的內(nèi)向后，才能認識到自己的活潑。因此，引導(dǎo)學(xué)生多與別人進行比較也是他們培養(yǎng)良好自我意識的一個重要途徑。首先，我們要讓學(xué)一認識到，人與人都是不同的，每年個人都有自己的優(yōu)勢和不足，很多時候一個人在某些方面與別人相比具有優(yōu)勢，但在其他方面卻不如別人，這是很正常的。就好比人的五只手指雖然不一樣長短，但卻各自發(fā)揮著功能一樣，當學(xué)生了解這一點后，教師可以帶領(lǐng)他們進行與別人的比較，要求學(xué)生盡可能多地找出自己與另一個同學(xué)的不同點，在細致觀察思考中發(fā)現(xiàn)自己與他人的不同，并對這些差

25、異進行分析。 這樣活動不僅可以幫助學(xué)生更清晰地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己身上的獨特之處，同時也可以幫助他們更深刻地理解個體差異，保持良好的自信。例如：某班學(xué)生普遍自信不足，而且大多有過或大或小的失敗經(jīng)歷。教師在了解學(xué)生情況基礎(chǔ)上，采用了“巧排座位”的方法，幫助學(xué)生找回自信。她在安排學(xué)生座位時，在優(yōu)先考慮學(xué)生視力的前提下，將優(yōu)生與差生搭配，不同地域、不同特長的學(xué)生搭配。這樣，坐在一起的學(xué)生名有所長，也各有所短，在相互交往、相互影響、取長補短的過程中，都找到了各自的優(yōu)點，也找到了被同齡人欣賞的感覺。不僅滿足了學(xué)生正常的心理需求，并為培養(yǎng)他們的自信營造了良好的氛圍。（2）除了培養(yǎng)學(xué)生自我意識來提高學(xué)生的自控

26、能力，我們還可以用下面這個心理學(xué)上較常用的方法來提高學(xué)生的自控能力，這需要家長的老師的配合行為契約法：行為契約法由達成協(xié)議的雙方來簽寫。其中一方或雙方同意在行為中采取一定程度的靶行為.此外契約不規(guī)定了該行為出現(xiàn)后將執(zhí)行的偶聯(lián)結(jié)果.契約是有時間限定的,一周為一特定的時間.教師或家長與學(xué)生達成協(xié)議后簽約.契約中規(guī)定了學(xué)生在一周內(nèi)完成多少任務(wù),教師或家長給予什么樣的鼓勵;完不成任務(wù)應(yīng)受到什么樣的處罰.在這種方式中契約要經(jīng)常重談,重寫,這樣契約中的任何問題都可以得到糾正.例如:有一個經(jīng)常不交作業(yè)的學(xué)生,他非常喜歡打乒乓球.我們就可以找他談話,商量,鼓勵他簽訂協(xié)議.契約如下:行為契約 契約日期-到-我-

27、小明,同意在這周做到:每天按時完成作業(yè).如做不到,老師可以將我的乒乓球拍收走,我哪天不寫完作業(yè)哪天就不打球.老師同意做到:在他每天完成作業(yè)后,允許他在學(xué)校打乒乓球.如一周內(nèi)天天按時完成作業(yè),老師將在班上組織乒乓球比賽.簽字:具體做法:第一步,要明確契約中的靶行為必須規(guī)定在客觀可操作的范圍內(nèi).靶行為可以包括非期待行為的減少或期待行為的增加,或兩者兼有之.小明的靶行為是一周內(nèi)完成作業(yè).因為他最主要的問題就是不寫作業(yè),這個靶行為就是期待寫作業(yè)的行為增加。第二步，確定強化和懲罰的偶聯(lián)。由于小明特別喜歡打乒乓球，我們就可以運用允許或不允許這樣的強化和懲罰，來幫助小明執(zhí)行契約中規(guī)定的靶行為的寫作業(yè)的行為。

28、并把獎勵或懲罰的偶聯(lián)清楚地寫在契約中。小明完成作業(yè)就可以打乒乓球，完不成作業(yè)收拍不準打乒乓球。第三步，實施。學(xué)生只要完成作業(yè)教師就要立刻兌現(xiàn)自己的承諾。還以小明為例：小明只要完成作業(yè)，我們就應(yīng)該立刻以行為或手勢給予稱贊，并允許他到乒乓球室去打乒乓球。反之，只要小明不完成作業(yè)，我們就將他的乒乓球拍收走毫不手軟。所以小明只有完成作業(yè)才能去打球。這就是一種正強化。行為契約批明了學(xué)生要改變的行為及這些靶行為的后果。能夠提醒或暗示簽約人在適當?shù)臅r間采用靶行為，或者當教師觀察到簽約人采取靶行為時，提供強化或懲罰。行為契約的時間是一周。因此，行為契約的方法比較靈活，行為的目標可以常調(diào)換，重新調(diào)整。這樣發(fā)現(xiàn)問

29、題可以得到及時糾正。更加有利于行為的矯正。三、輕松上考場-克服考試焦慮學(xué)生考試時的心理狀態(tài)對于其考試的結(jié)果有著很大的影響，如果在考試前和考試時能夠調(diào)整好自己的心理，保持平靜并適度興奮的心理狀態(tài)，對于考試中的發(fā)揮有著良好的推動作用。同時，考試的結(jié)果對于學(xué)生下一階段的學(xué)習(xí)又有著重要的反作用，如果考試成績較好，能夠鼓舞學(xué)生的自信。使他們充滿希望地投入到以后的學(xué)習(xí)中去。因此，考試心理對于學(xué)生的學(xué)習(xí)同樣有著很大的影響。但是，在現(xiàn)在的中學(xué)生中，擁有良好考試心理的學(xué)生并不多，大多數(shù)學(xué)生對考試存在著或多或少的恐懼和焦慮。有些學(xué)生的情況還十分嚴重。如焦慮程度過低，會使學(xué)生在考試前難以緊張起來，不能高效率地進行復(fù)

30、習(xí)，在考試中也難以集中精力，積極思考；而如果焦慮程度過高，又會使學(xué)生的注意力分散，難以將主要精力投入到復(fù)習(xí)和考試中去，甚至還有可能對學(xué)生的身體產(chǎn)生不良影響。相反，適度的焦慮可以使學(xué)生在復(fù)習(xí)和考試中保持適當?shù)木o張的狀態(tài)，調(diào)動充足的精力來思考問題，從而提高記憶和思維的效率，有助于考試中的超常發(fā)揮。但是，正如前面所提到的，在很多中學(xué)生，存在著比較嚴重的考試焦慮問題。這些學(xué)生往往在考試前感到過度緊張，難以集中精力進行復(fù)習(xí)，也影響了考試前的正常休息，在考試時出現(xiàn)心慌，出汗，心跳過快等癥狀，注意力儺 以集中，考試成績受到嚴重的影響。學(xué)生考試焦慮的原因?qū)W生考試焦慮的原因有很多，其中主要有以下幾點：1、對考試

31、的認識不正確：對于考試的認識是影響考試心理的一個最為重要的因素，如果學(xué)生把考試看得過分重要，過分重視考試結(jié)果，就很容易在考試前出現(xiàn)不必要的緊張，同時非常容易對考試結(jié)果思前想后，甚至設(shè)想考試失敗后的種種后果，為自己制造不必要的壓力。因此，對于那些患有考試焦慮的學(xué)生，教師應(yīng)該耐心地做其思想工作，使他們能夠正確地認識考試的作用，認識到考試只是檢驗自己學(xué)習(xí)的一個方法，考得好固然好，考得不好也能反映出自己的問題，因此不必將考試看得過于重要。需要注意的是，這些工作最好是在平常的教學(xué)中進行滲透，如果已經(jīng)到了考試前夕，學(xué)生已經(jīng)體驗到了考試的壓力，效果就不會太好了。2、家庭教育方法不當：有很多時候，家長的態(tài)度是

32、造成學(xué)生考試焦慮的一個十分重要的因素。有些家長對考試過分重視，在考前為孩子提出很高的目標，對孩子的學(xué)習(xí)督促過緊，這就很容易使學(xué)生對即將到來的考試產(chǎn)生畏懼，對考試的結(jié)果考慮過多，從而產(chǎn)生焦慮。但同時，也有一些家長在考試前并不對孩子說什么，但他們在這段時間里，對孩子的照顧無微不至，甚至為他們創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境等。這時候，雖然家長沒有對孩子說什么，也沒有提出什么要求，但孩子已經(jīng)從他們的做法中體會到了家長對于考試的重視和為自己考試所做出的努力與犧牲，家長對于考試的緊張狀態(tài)已經(jīng)潛移默化地轉(zhuǎn)移到了孩子的身上，同時孩子又產(chǎn)生了“考不好，對不起家長”的念頭，開成了考試焦慮。因此，為了避免學(xué)生由于過分緊張焦慮而

33、在重大考試中失手，教師應(yīng)在考前做好家長的工作，讓家長盡量為孩子創(chuàng)造一個輕松、舒適的備考環(huán)境，同時又不要做得太刻意，應(yīng)使學(xué)生覺得整個生活如同過去的每一天一樣普通，平靜。這樣，學(xué)生才能帶著良好的心態(tài)走上考場。3、以前的失敗經(jīng)歷：曾經(jīng)的考試失敗經(jīng)歷很可能會在學(xué)生心里留下很深印記，影響到學(xué)生的心理狀態(tài)，使他們對考試感到恐懼。如果一個學(xué)生曾在重要考試中失敗，而在失敗后又經(jīng)歷了種種由此而帶來的痛苦經(jīng)歷，他就很有可能將這種痛苦的經(jīng)歷與考試本身聯(lián)系起來，每天考試前就感到一種威脅，仿佛災(zāi)難馬上就要降臨到他的身上。這種焦慮是很難控制的，有時學(xué)生自己都說不清理由，反而覺得自己很被動地受到這種情緒的困擾，感到很痛苦。

34、因此，教師對于那些曾在以前的考試中經(jīng)礓過失幾的學(xué)生應(yīng)給以特別的關(guān)注，注意觀察他在考試前的情緒狀態(tài)，采取必要的措施。理為重要的是，教師要注意把針對考試心理的工作延伸到考試之后，用耐心細致的工作給考得不好的學(xué)生以心理上的安慰，避免他們體驗到太多太深的消極情緒，這樣會為學(xué)生以后的考試打下良好的基礎(chǔ)。（二）消除考試焦慮的方法要想幫助學(xué)生消除考試焦慮，教師應(yīng)該耐心地尋找學(xué)生考試焦慮的原因，進行有針對性的工作。除了上面所提到的在日常教學(xué)中應(yīng)該注意到的地方外，教師還可以在考試前夕，對于有考試焦慮的學(xué)生進行特別輔導(dǎo)。以下就是比較適合在學(xué)校中使用的一些幫助學(xué)生消除考試焦慮的方法：1、啟發(fā)學(xué)生提高自我評價，增強自

35、信心：引導(dǎo)學(xué)生明白，要正確的認識自己，不僅要看到自己的不足，更要看到自己的長處和優(yōu)勢，要堅信“我一定會成功！”“天生我材必有用”或者不妨自問“他那么差都考出了這么好的成績，智商、能力遠勝于他的我難道就考不好了嗎？”從而增強自信心。同時，要適當降低學(xué)習(xí)目標，這樣做也有助于焦慮情緒的緩解。2、鼓勵學(xué)生勇于交往，傾吐心理：首先應(yīng)讓學(xué)生明白，交往是一種有效的緩解考試焦慮情緒的手段，如果因自卑而回避交往，那么只會使焦慮情緒發(fā)展下去甚至不能自拔。因此，應(yīng)鼓勵學(xué)生與理解自己的人多有交往。對此，有學(xué)生深有感觸地說，當自己感到沮喪，惆悵時，別人三言兩語的指點迷津往往使自己如釋重負，豁然開朗。其次，使學(xué)生認識到，

36、向朋友親人訴說對緩解焦慮情緒十分重要。因為傾訴對緩解焦慮情緒十分重要。因為傾訴可解脫心靈的重壓，排遣焦慮情緒，使心理得到平衡。很多學(xué)生經(jīng)此實踐后，頗有感慨；：心里有話，一吐為快。同時，鼓勵學(xué)生向異性訴說。從生理角度來看，由于兩性間存在著吸引力，所以彼此交談時，往往能夠產(chǎn)生高度集中、高度興奮的情緒，從而沖淡乃至排除煩惱等意念，產(chǎn)生愉快的情緒。此外，讓學(xué)生將自己的情感訴諸筆端也有助于緩解焦慮情緒。3、欣賞音樂，舒暢心情，引吭高歌，松馳情緒：音樂能通過心理作用影響人的情緒，陶冶性情，振奮精神，從而達到化解焦慮情緒的目的。指導(dǎo)學(xué)生適宜地選擇一引起樂曲進行欣賞，如催眠時，選用“平湖秋月”“出水蓮”、等樂

37、曲和“良宵”“燭影搖經(jīng)”等二胡演奏曲；穩(wěn)定情緒時，先用塞上曲，春江花月夜，禪院鐘聲等古箏曲；排遣不良情緒時，選用高山流水，“珠澗流”等古箏曲。事實充分證明，只要選擇擇出最適合自己當時心境的樂曲來欣賞，就能在音樂的逐漸變化過程中達到期望的心境。需要注意的是，聽音樂的時間一般每次不超過45分鐘，且避免單用一曲，以免重復(fù)生厭。4、堅持體育鍛煉，回歸大自然：晨練時組織學(xué)生跑跑步，做做深呼吸，或讓學(xué)生在課間盡情地跳繩，使人的肌體徹底放松，也能在某種程度上緩解緊張和焦慮情緒。除此之外，狂騎一番自行車，也不失為一種釋放急躁情緒的好方法。因為當聽著耳邊呼呼的風(fēng)聲時，心情也往往為之一暢。5、學(xué)會放松，保持良好心

38、態(tài)。教師要教會學(xué)生運用各種放松訓(xùn)練，自我放松訓(xùn)練對保持正常學(xué)習(xí)，以及調(diào)節(jié)考試焦慮情緒，發(fā)揮自己應(yīng)有的知識水平，都有著非常重要的作用，常用的自我放松訓(xùn)練有以下幾種供同學(xué)們參考使用：（1）自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。不知道大家聽沒聽過“羅森塔爾效應(yīng)”：1968年，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手到一所小學(xué)隨意挑選了18個班中的一些學(xué)生進行“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必保密。8個月以后，羅森塔爾和助手對那18個班的學(xué)生進行了復(fù)試，凡是上了那份名單的學(xué)生，個個成績都有了較大的進步，而且自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。其實，名單上的學(xué)生實際上并非最有發(fā)展前途，而是羅森塔爾和助手隨意挑選的。但這份名單首先對老師產(chǎn)生了暗示，老師又將自己的心理活動