大學生職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索技能

1、第四講 自我探索-技能大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導 盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著的一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。約拿珊斯威夫特1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃法 縱觀整個人類發(fā)展的歷程來看，并沒有高低貴賤之分，只不過是人變了，變得早已不認識自己了。 這個世界上，任何一個人所創(chuàng)造出來的東西，都有說明來描述它的存在和它的意義。而作為萬物靈長的人是最可悲的。為什么？因為人找不到自己的說明。分 享困惑與迷思1 吳雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅長什么，能做什么。對于找工作，她沒有信心，

2、因為她壓根就不清楚該怎么找，也不覺得自己能有什么優(yōu)勢或長處會被用人單位看上。再說，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己是否能勝任。困惑與迷思2 楊超在重點大學上學，所學專業(yè)也是熱門專業(yè)。他痛感自己人際交往技能差，又難于改變。和同學比起來，他的動手能力和英語交流能力都很弱。他覺得很自卑，對于自己的前途并不看好。困惑與迷思3 楊慧是英語專業(yè)學生。她感到現(xiàn)在會英語的人太多了，自己僅僅掌握這一個工具也許不會有太大的競爭力。還有，將來從事的工作如果只與語言相關，那大概只有如翻譯、教師等職業(yè)可以選擇，擇業(yè)面很窄。如果將來從事的工作與語言的關系不是很大，那就需要其他的技能，可是她不知道需要一些什么樣的技能

3、才能幫助自己找到一份比較好的工作。困惑與迷思4 匡勝對自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，也不打算以后從事本專業(yè)的工作。但對非本專業(yè)的領域，他又沒有足夠的信心能做得比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費四年的專業(yè)學習，也會覺得可惜，甚至很有挫折感。對于前途，他感到很迷茫。認知目標正確理解技能的概念及分類。在職業(yè)規(guī)劃中能重視對個人技能的澄清。愿意在實踐中不斷探索思考，并有意識地培養(yǎng)自己所需要的技能。能夠?qū)ψ约旱募寄苓M行探索和分類。能使用至少三種途徑來了解意向職業(yè)的技能要求。學會合理描述自己所具備的技能。技能目標：目 錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習什么是技能？技能是人們通過后天學

4、習和練習而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動作系統(tǒng)和動作方式。能力是人們順利實現(xiàn)某種活動的心理條件，它不僅包含了一個人現(xiàn)在已經(jīng)達到的水平，而且包含了一個人所具有的潛力。目 錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習技能的分類美國，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能就是你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業(yè)學習或工作內(nèi)容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用_來表示。名詞專業(yè)知識技能知識技能就是那些需要通過教育或培訓才能獲得的特別的知識或能力。專業(yè)知識技能的發(fā)現(xiàn)你大學學習的是什么

5、專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關培訓？你最近在看什么書？. 在校教育；業(yè)余輔導，自學相關課程；專業(yè)會議，講座，研討會；資格認證考試培訓；崗前培訓，在職教育；業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動等。專業(yè)知識技能的獲得專業(yè)知識技能的組合技能的組合即我們通常所說的“復合型人才”就是指具有不同知識技能的人。技能的組合使得我們在人才市場上更具競爭力，也更有可能將工作完成好。練習：你有哪些專業(yè)知識技能 對下面經(jīng)歷進行分析，盡可能地列出你所掌握的知識技能。1、從中分別挑選出你自己感覺比較精通的知識技能。2、你在工作中應用或希望應用的知識技能。3、最后排列出對你來說最重要的

6、五項知識技能。在學校課程中學到？在工作（兼職和暑假）中學到？從課外培訓、輔導班、研討班學到？從專業(yè)會議或講座中學到？從愛好、社團活動等學到？從閱讀、看電視等方式學到？. 你有哪些知識技能 1、 在盤點了自己現(xiàn)有的知識技能以后，把 你的思緒轉(zhuǎn)向未來，想想有哪些知識技能是目前還不具備、但希望自己擁有?？梢酝ㄟ^什么樣的途徑獲得這些知識。2、在上一個練習你所列出的知識技能之間可以互相結(jié)合嗎？他么的組合能夠使你更好地完成什么樣的工作？3、與你的同學相比，你還有那些獨特的知識技能，這些知識是否有可能應用在你將來的專業(yè)工作中。思考自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個人更好地適應環(huán)境。是個人最有

7、價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關鍵。一般用_或_來表示。形容詞副詞自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點。在老師眼里，你是一個什么樣的學生？你的同學通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養(yǎng)豐富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動等?？蛇w移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷妫貏e是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀?nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用_來表示。動詞可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？請用

8、5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？可遷移技能的獲得參與實踐，歸納總結(jié)觀察學習，模仿體會專業(yè)訓練實習培訓業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動。討論：三種技能之間的關系哪種技能更重要？學生在理解技能方面存在哪些誤區(qū)？目 錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習探索自我技能的方法成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析成就故事法：寫一個你的成就故事，包括：當時的情形（Situation）面臨的任務/目標（Task/Target）采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結(jié)果（Re

9、sults）試分析其中所反映的個人技能。這學期，作為師范生的必要培訓內(nèi)容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學的稱贊。成就故事目 錄技能技能的分類對自我技能

10、的探索技能與職業(yè)分享與練習技能驅(qū)動的職業(yè)生涯發(fā)展技能的一萬小時定律：一個人的技能要達到世界級水平，練習時間必須超過1萬小時，任何行業(yè)都不例外。6歲作曲，20歲才創(chuàng)作世界級作品1964年風靡全球前已演出1200場1968年接觸計算機，創(chuàng)業(yè)前已編程7年。你能夠為你的職業(yè)鍛煉技能1萬小時嗎？張茵：從會計轉(zhuǎn)行到造紙的女首富（玖龍集團董事長）郭廣昌：從哲學轉(zhuǎn)行到生物醫(yī)藥（上海復星集團）陳天橋：經(jīng)濟學轉(zhuǎn)行到網(wǎng)絡游戲（盛大網(wǎng)絡）馬云：從英語轉(zhuǎn)行到電子商務史玉柱：從數(shù)學轉(zhuǎn)行到生物技術吳士宏：從護士轉(zhuǎn)行到銷售和管理的“打工女皇”（IBM-微軟-TCL）楊瀾：從外語轉(zhuǎn)行到傳媒張朝陽：從物理轉(zhuǎn)行到網(wǎng)絡（搜狐）張建國

11、：從通信工程轉(zhuǎn)行到網(wǎng)絡招聘（中華英才）摘引自轉(zhuǎn)行，你能成功猜猜他們的專業(yè)技能與職業(yè)我們和雇主共同關注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。技能與職業(yè)求職前：技能的培養(yǎng)與澄清求職中：技能的描述與證明工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展雇主們最重視的技能我憑什么雇用你？雇主最重視的技能和個人品質(zhì)溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習能力人際交往能力靈活性/適應能力專業(yè)技術誠實正直工作道德分析和解決問題的能力你在為你的職業(yè)做了什么準備？了解職業(yè)對技能的要求參考網(wǎng)站: 包括：職業(yè)要求的相關技能，每

12、種技能的重要程度，對技能的正確描述。課后練習：查詢jobsoso網(wǎng)站對我心儀職業(yè)的描述：了解職業(yè)對技能的要求生涯人物訪談就是向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求。練習：找一位從事你感興趣的職業(yè)人物作為你的生涯人物訪談對象，收集有關職業(yè)對技能的要求：根據(jù)職業(yè)的技能要求培養(yǎng)和發(fā)展個人技能利用自己有限的時間培養(yǎng)和發(fā)展自己希望達到的職業(yè)生涯目標和它所要求的技能上。職業(yè)技能的表達三種技能的結(jié)合與表達在個人技能與職業(yè)技能之間架起橋梁。職業(yè)技能的結(jié)合與表達舉例：嫻熟地翻譯英文材料；細致地歸納辦公文檔；全面詳盡地考慮班級管理工作;獨立組織200人參加大型院系攝影比賽；擔任兼職銷售工作，鍛煉了吃苦耐勞的精

13、神，培養(yǎng)了與客戶清晰溝通、快速了解并滿足客戶需求的能力。為個人技能與職業(yè)技能要求架起橋梁在簡歷和面試中，你需要以技能為中心來展現(xiàn)自己、推銷自己，但這里所說的“技能”，既是你所擅長的，又必須是職業(yè)所需求的。恰當?shù)淖龇ㄊ牵涸诒P點個人技能和充分了解職業(yè)對技能要求的基礎上進行有針對性的簡歷寫作和面試，做到有的放矢，量體裁衣，避免一份簡歷打天下的情況。技能理論的應用匹配平衡適應認知目 錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習探索自我技能的其它方法吉訊軟件圖書推薦你的降落傘是什么顏色？ 中信出版社怎樣開始求職之旅？你能為世界做點什么？你最想在哪里施展這些技能？怎樣獲得自己喜歡的工作？圖書推薦你

14、的知識需要管理遼寧科學技術出版社個人發(fā)展越來越依賴于個人競爭力，而個人競爭力的源泉則是個人知識力。個人知識的學習、保存、傳遞、使用和創(chuàng)新的能力。每個人都離不開個人知識力的培養(yǎng)和塑造。圖書推薦員工素質(zhì)模型設計彭劍鋒，荊小娟 著中國人民大學出版社企核心競爭力的持續(xù)構建最終來源于企業(yè)中的人力資源，憑借于企業(yè)中人所掌握的核心專長與技能。這種核心專長與技能除了表現(xiàn)為員工所備的知識與技能之外，還包括他們潛在的，可以通過不同方式表現(xiàn)出來的內(nèi)驅(qū)力與個性特征等。圖書推薦知識經(jīng)營的魅力：知識管理與當今時代（日）埃野中郁次郎，紺野登 著 中信出版社本書通過對豐田、本田、花王、富士通、富士施樂、惠普等多家日本知名企業(yè)

15、的案例分析，透視知識經(jīng)營聚焦當下知識社會和管理轉(zhuǎn)型第五講 自我探索-價值觀 我的生活即是我想要傳遞的信息.甘地1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃法困惑與迷思1葉新宇已經(jīng)大三了，很快就面臨找工作問題：是找一份收入一般但穩(wěn)定且福利極好的工作，還是找一份薪水高但挑戰(zhàn)很大且極不穩(wěn)定的工作？困惑與迷思2 程一鳴是葉新宇的同學，也在考慮找工作的問題。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上風光無限，其實累得要命，加班到深夜是常有的事。他很疑惑：是否一定要著一份收入很好但很累的工作來滿足自己的虛榮心。困惑與迷思3王玉婷是一名外語系學生，想到大學畢業(yè)后的前途

16、，他覺得很迷茫。一方面，他覺得做一名翻譯也挺適合自己的，另一方面，他又不滿足于只給別人打工，希望能有自己的天地。從小她的心氣就比較高，好強的性格促使她想去拼搏一番。不過，她又覺得四年的學習很沒有底。究竟自己將來能做到什么程度？能讓自己滿意嗎？她很困惑。認知目標：認識到價值觀對個人職業(yè)選擇和發(fā)展的影響。在職業(yè)規(guī)劃中能重視對個人價值觀的澄清。能夠澄清并真正“擁有”自己的價值觀。認識價值觀與個人需要，人生不同階段目標之間的關系。知道如何借助課堂活動來澄清自己的核心價值觀，并且感受不同人的價值觀對自己的影響。在進行職業(yè)選擇和決策時，能夠有意識地考慮價值觀因素的影響，正視并合理看待自己的價值觀。技能目標

17、目 錄價值觀探索個人價值觀價值觀與職業(yè)分享與練習什么樣的工作，算是好工作？錢多事少離家近，位高權重責任輕，睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋。課堂活動什么是價值觀？ 價值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標準并指導行為的心理傾向系統(tǒng)。價值觀往往容易被看作僅屬于認知的范疇，其實它通常是充滿著情感和意志的。價值觀為人自認為正當?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?，是浸透于整個個性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。什么是工作價值觀？工作價值觀，是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。課堂活動有5家企業(yè)招聘，你選擇去哪家？飛

18、亞達集團飛亞達注重學習型組織的建立，倡導快樂學習，快樂工作，快樂生活。提倡互相欣賞、互相合作, 努力營造寬松舒適的工作氛圍。 寶潔公司寶潔公司把人才視為公司最寶貴的財富，通過內(nèi)部培訓與提升制度，提升員工對企業(yè)產(chǎn)生較強的歸屬感，讓每個員工都擁有并實現(xiàn)夢想。 威勝儀表集團威勝集團堅持“以人為本”的管理理念，充分的福利及就業(yè)保障，以事業(yè)成就人才，以合理的人力資源規(guī)劃和政策，配合企業(yè)的高速增長。 摩托羅拉摩托羅拉以“尊重”為特征，尊重每一個員工的人格尊嚴，開誠布公，讓每位員工直接參與對話，司同心同德，發(fā)揮出員工最大潛能。 東渡國際集團東渡國際提出“內(nèi)舉不避親，外舉不避賢”的口號，使員工在公平、客觀的環(huán)

19、境下實現(xiàn)職業(yè)生涯的晉升，在企業(yè)文化及品牌塑造方面形成了自己獨特的價值。馬斯洛提出人有五個層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實現(xiàn)的需求。只有當?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個人才能夠更好的滿足更高層的需求。這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀，它們具有強大的驅(qū)動力。馬斯洛的需求層次理論需求理論員工的工作滿意度取決于內(nèi)外部激勵因素之間的平衡。外部的激勵因素包括：工作條件，工資待遇等。內(nèi)部的激勵因素包括：人際關系感受，支持，認可，成就感等。赫茲伯格的激勵理論激勵理論內(nèi)部激勵因素外部激勵因素生理安全歸屬和愛尊重自我實現(xiàn)成就感，價值感認可，肯定支持，關注環(huán)境，制度報酬，福利目

20、 錄價值觀探索個人價值觀價值觀與職業(yè)分享與練習價值觀想象如果我有1000萬，我將_我將給我的傳記起一個書名，那是_在生活中我最想得到的是_如果我只剩下24小時的生命，那我將_我將給我的孩子的忠告是_如果我在大火中只能救出一件東西，它是_你最期待從工作中 獲得 什么？重要價值觀列表 人際關系/歸屬感、團隊合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務），被認可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，自主獨立，有學習/發(fā)展/成長的機會，權力（領導/影響他人）有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工

21、作與生活平衡，家庭，朋友，親密關系，健康，信仰，自由價值觀市場：準備參照以上列表，挑選出對你來說5條最重要的價值觀分別寫在5張小紙條上。在反面對你挑選的重要價值觀進行描述，即要達到什么樣的程度你才能滿意。價值觀市場：交換現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會放棄哪一條？將你準備放棄的這一條放到一邊。如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？請再次將這一條放到一邊。繼續(xù)下去，直到剩下最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？真實價值觀的澄清選擇：自主，對比，思考珍視：正視，珍惜，堅定行動：支持，踐行美國教育家，羅伊斯拉斯（Louis Raths）真正“擁有”自己的價值觀你是否認真地考慮，慎重的選擇留下的這一條？你是否敢公開的宣布這就是我所追求的價值觀？你最近一個月是否為了這個價值觀有所行動？價值觀市場：思考價值觀的多樣性。真正“擁有”核心價值觀的意義。我們的底線。目 錄價值觀探索個人價值觀價值觀與職業(yè)分享與練習為什么要考慮價值觀價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。 當我們有矛盾沖突，或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于對價值觀的考慮。價值觀的變化你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。榮格個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而可能