耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)1

1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)1一、指導(dǎo)思想本課從新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，同時響應(yīng)冬季長跑運(yùn)動的口號，喚起學(xué)生的參與意識。通過運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)。教學(xué)中，讓學(xué)生自主練習(xí)，學(xué)生在了解耐久跑的知識后，初步練習(xí)簡單而易上手的耐久跑呼吸的技術(shù)方法。練習(xí)時，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整速度與距離進(jìn)行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。把枯燥乏味的項(xiàng)目變成鍛煉身體的最好方法。二、教材分析

2、在全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的氛圍中，依據(jù)大綱、新課改精神及目前初中三年級的教學(xué)實(shí)際，對學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育。耐久跑是機(jī)體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強(qiáng)的意志沖過終點(diǎn)。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點(diǎn)就是體力的計(jì)劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等技術(shù)要點(diǎn)的同時，要按照個人的速度感覺，計(jì)劃分配全程體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。耐久跑的要點(diǎn)：耐久跑終點(diǎn)跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強(qiáng)擺臂、擺腿與后蹬，堅(jiān)持沖過終點(diǎn)。三、學(xué)生分析 中學(xué)階段的學(xué)生活潑

3、好動，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物，但意志品質(zhì)和耐性較差。雖說耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長跑。也有部分學(xué)生是因?yàn)椤袄邸倍麻L跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心情愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動量，從而達(dá)到增

4、強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。四、教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動參與目標(biāo)：利用講解示范幫助學(xué)生建立正確的動作技能概念。2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運(yùn)動技能水平。 3、身體健康目標(biāo)：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目標(biāo)：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感和愉快感。5、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)促進(jìn)學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。班級：初三年（1） 課程：耐久跑第二次課 學(xué)習(xí)階段：水平四學(xué)習(xí)目標(biāo)1、運(yùn)動參與目標(biāo)：利用講解與動作示范相結(jié)合幫助學(xué)生建立正確的動作技能概念。2、運(yùn)動技

5、能目標(biāo)： 通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運(yùn)動技能水平。 3、身體健康目標(biāo)：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目標(biāo)：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感和愉快感。5、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)促進(jìn)學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容耐久跑：途中跑； 游戲：追逐跑 學(xué)習(xí)步驟學(xué)習(xí)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式目標(biāo)檢測開始準(zhǔn)備部分71、課堂常規(guī)2、反應(yīng)練習(xí)3、徒手操1、讓學(xué)生在指定地點(diǎn)集合；2、介紹練習(xí)方法；3、播放音樂，與學(xué)生一起練習(xí)。1、體育班委集合隊(duì)伍；2、理解練習(xí)方

6、法，主動參與練習(xí)；3、模仿教師動作集體練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形主動精神參與情緒模仿能力基本部分30一、 途中跑1、2分鐘慢跑要點(diǎn)：呼吸方法和節(jié)奏2、伴同跑3、思考題1、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)耐久跑的呼吸方法；2、組織學(xué)生按照自愿原則分成2人一組5分鐘慢跑，要求跑后談體會；3、教師提問：影響堅(jiān)持跑下來的因素是什么？1、自定2分鐘慢節(jié)奏跑，體會呼吸方法和節(jié)奏；2、學(xué)生自由組合進(jìn)行慢跑，快者鼓勵慢者，并肩跑進(jìn)，跑后談?wù)勼w會；3、學(xué)生回答：速度的控制；耐力水平；同學(xué)的鼓勵；堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心。練習(xí)隊(duì)形要求：學(xué)生成兩路縱隊(duì)掌握耐久跑的途中跑技術(shù)提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力（學(xué)生的相互交流、相互鼓勵）提高心理健康水平（堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心）基本部分30二、耐久跑1、游戲2、 合理鍛煉3、極點(diǎn)1、在音樂伴奏下組織學(xué)生進(jìn)行追逐跑；2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)不同的耐力水平制定運(yùn)動量；3、講解極點(diǎn)的生理反應(yīng)，如何克服極點(diǎn)現(xiàn)象。1、學(xué)生在音樂伴奏下進(jìn)行蛇行跑、螺旋形跑、對角線跑；2、學(xué)生根據(jù)自己的水平進(jìn)行鍛煉；3、認(rèn)真聽講。組織形式同上 通過參與耐久跑活動，增強(qiáng)意志品質(zhì)。結(jié)束部分31、放松練習(xí)（音樂伴奏）2、課堂小結(jié)1、與學(xué)生一起做放松練習(xí)；2、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行課堂小結(jié)，肯定學(xué)練水平，鼓勵性