吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院公共選修課一覽表

1、附件1：吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院公共選修課一覽表課程編號(hào)課程名稱(chēng)學(xué)分總學(xué)時(shí)課程類(lèi)別開(kāi)課單位中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)1.520自然科學(xué)類(lèi)中藥學(xué)院課程內(nèi)容簡(jiǎn)介本課程在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，探索和研究中國(guó)傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法，并用以指導(dǎo)人們保健活動(dòng)。開(kāi)課教師劉清瑋教師簡(jiǎn)介 中藥學(xué)院教師，講師，主要承擔(dān)中藥藥劑學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)與藥膳學(xué)。教學(xué)大綱：一、課程在教學(xué)計(jì)劃中的地位、作用中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)歸屬于中醫(yī)理論體系，涉及的學(xué)科范圍非常廣泛，與中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)、史、文、哲等相互滲透。學(xué)生在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中，不僅能很好的繼承古人養(yǎng)生的寶貴遺產(chǎn)，而且結(jié)合其他專(zhuān)業(yè)知識(shí)，運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)與方法，還能夠進(jìn)一

2、步充實(shí)、豐富、發(fā)展專(zhuān)業(yè)水平，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)、能力、素質(zhì)的協(xié)調(diào)綜合發(fā)展。二、本課程的教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生較全面地理解中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的基本理論和傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法與技能，用以開(kāi)拓學(xué)生思維，豐富和拓展專(zhuān)業(yè)知識(shí)。三、課程基本要求、內(nèi)容 （一）基本要求通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生了解我國(guó)養(yǎng)生理論的產(chǎn)生與發(fā)展，使學(xué)生掌握我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能。（二）課程內(nèi)容第一章 緒論教學(xué)目的：使學(xué)生掌握中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概念、性質(zhì)和特點(diǎn)，掌握中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)在中醫(yī)藥中的地位和作用，熟悉中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展史，。教學(xué)內(nèi)容：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概念、性質(zhì)和特點(diǎn)、地位與作用，養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展簡(jiǎn)史。教學(xué)要求：要求學(xué)生掌握中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概念和作用，明確

3、學(xué)習(xí)目的；了解中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展歷程中各個(gè)流派，掌握其理論要點(diǎn)。第二章 中醫(yī)養(yǎng)生基本理論教學(xué)目的：使學(xué)生掌握生命理論、天年與衰老學(xué)說(shuō)。教學(xué)內(nèi)容：生命理論、天年、衰老學(xué)說(shuō)、天人相應(yīng)、形神合一、動(dòng)靜互涵、協(xié)調(diào)平衡、正氣為本。教學(xué)要求：要求學(xué)生掌握中醫(yī)生命、衰老的基本理論，了解如何保持生命活動(dòng)的天人相應(yīng)、形神合一、動(dòng)靜互涵以自養(yǎng)自療，提高身體素質(zhì)和抗衰防病能力。建立以“天人相應(yīng)”和“形神合一”的整體觀為出發(fā)點(diǎn)，綜合分析的角度去看待生命和生命活動(dòng)的觀念。第三章 情志養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握影響人類(lèi)的情志變化及影響因素，掌握情志調(diào)節(jié)方法。教學(xué)內(nèi)容：人的情志變化、情志致病機(jī)理、影響情志變化的因素、調(diào)神養(yǎng)生法、調(diào)

4、攝情緒法。教學(xué)要求：要求學(xué)生掌握精神養(yǎng)生的基本方法，在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下，怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活的方法，以保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康。第四章 休閑養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握常見(jiàn)休閑對(duì)人身體健康的影響和作用機(jī)理。教學(xué)內(nèi)容：娛樂(lè)休閑養(yǎng)生的意義，休閑養(yǎng)生的方法與保健機(jī)理。教學(xué)要求：通過(guò)本章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握不同形式的休閑活動(dòng)對(duì)人體健康的影響及影響機(jī)理，能通過(guò)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行自我和他人的保健休閑調(diào)節(jié)。第五章 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的機(jī)理、特點(diǎn)和原則。教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的機(jī)理、特點(diǎn)和原則，傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的形式、流派和方法。教學(xué)要求：要求學(xué)生掌握中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理，熟悉中國(guó)的傳統(tǒng)

5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的流派與具體方法，使學(xué)生能運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，通過(guò)活動(dòng)筋骨、調(diào)節(jié)氣息、靜心寧神來(lái)暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、和調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、益壽延年的目的，第六章 睡眠養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握中醫(yī)睡眠理論和影響睡眠的各項(xiàng)因素，了解睡眠宜忌與失眠調(diào)理。教學(xué)內(nèi)容：中醫(yī)睡眠理論，影響睡眠時(shí)間與質(zhì)量的因素，睡眠與方位、姿勢(shì)環(huán)境的關(guān)系，睡眠宜忌與失眠調(diào)理。教學(xué)要求：通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握中醫(yī)睡眠理論以及影響睡眠的各項(xiàng)因素，從而使學(xué)生能夠調(diào)理睡眠達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。第七章 飲食養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握飲食調(diào)養(yǎng)原則、機(jī)理和常用保健食物。教學(xué)內(nèi)容：飲食對(duì)養(yǎng)生的作用，飲食調(diào)養(yǎng)的原則，進(jìn)食保健與食后養(yǎng)生法，

6、生活中常見(jiàn)的對(duì)人體有益的食物的食用方法與原則。教學(xué)要求：通過(guò)本章學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握飲食調(diào)養(yǎng)原則與方法，熟悉對(duì)健康有益的食物種類(lèi)與食用方法，使學(xué)生能按照中醫(yī)理論，調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，以增進(jìn)健康。并為科研開(kāi)發(fā)作基礎(chǔ)。第八章 部位養(yǎng)生教學(xué)目的：使學(xué)生掌握各部位的常用保健方法。教學(xué)內(nèi)容：口腔保健，顏面保健，頭發(fā)保健，眼、耳、鼻的保健，四肢手足保健，胸背腰腹保健、五臟保健法。教學(xué)要求：要求學(xué)生掌握對(duì)機(jī)體不同部位的組織、器官進(jìn)行有針對(duì)性的防護(hù)保健。使學(xué)生能整體觀念出發(fā)，從局部保健入手，做好人身各臟腑器官的保健。四、學(xué)時(shí)分配章節(jié)章節(jié)名稱(chēng)總學(xué)時(shí)理論學(xué)時(shí)實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)第一章緒論22第二章中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基本理論22第三章情志養(yǎng)生22第四章休閑養(yǎng)生22第五章運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生22第六章睡眠養(yǎng)生22第七章飲食養(yǎng)生44第八章部位養(yǎng)生44合計(jì) 20 20五、教材和主要參考書(shū)教 材：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)劉占文 主編 人民衛(wèi)生出版社參考書(shū)：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)王玉川 主編 上海科學(xué)技術(shù)出版社出版黃帝內(nèi)經(jīng)劉彬 中醫(yī)古籍出版社六、考核措施1、考試方式：論文或五次小考2、考試成績(jī)的組成與比例：采取論文成績(jī)與平時(shí)成績(jī)相結(jié)合的方法，其中論文成績(jī)占60%，平時(shí)成績(jī)占40%。七、本教學(xué)