論大學生心理健康問題

1、論大學生心理健康問題中文摘要健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求。我們大學生 雖然有比較開闊的視野，也接受了高等教育，但也面對了不同程度 的心理障礙。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上 經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主 要方面青少年在成長過程中適度經受一些挫折是有益的。挫折能激 勵當事者增強韌性和解決問題的能力，產生創(chuàng)造性的變遷。作為2 1世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、 意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心。關鍵詞心理健康 自我愛護 挫折 自我調節(jié) 能力心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面 發(fā)展。健康的心理品質是

2、大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走 向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向 更高層次發(fā)展的重要條件。一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著 全面發(fā)展的實現(xiàn)。我們大學生雖然有比較開闊的視野，也接受了高等教育，但也 面對了不同程度的心理障礙。心理健康的表現(xiàn)應該是有積極的人生 觀世界觀，和諧的人際關系，優(yōu)秀的品質和堅強的意志。心理健康 的人做事會有較高效率，會有很多朋友，會每天在一種幸福感中生 活。我們發(fā)展了經濟，打敗了好多難以擊敗的疾病，擁有了優(yōu)越的 生活，但是在高速運轉的社會節(jié)奏下，我們卻丟失了心理上的健康。 焦慮、煩躁、暴躁，這些消極的情緒漸入生活，給我們的生活質量大打折 扣

3、現(xiàn)在面臨期末考試，大部分人都手足無措，不想掛科，但是自 學太晚了。畢業(yè)分手季，戀人們都在糾結愛情和面包的去留。花錢 大手大腳，新買的手機又丟了，錢財告急，可老爸老媽已經打過來 了很多錢，實在不好意思再伸手要。我們面對這些事情，就要我們 從平常就用理智去處理，不能臨時抱佛腳求考試不掛。能否處理好 這些事，這也是對心理健康是否達標的標志。除此之外自我愛護也 是很重要的。自我愛護利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理 特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特 征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映 的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征

4、例 如自我保護。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨 立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大 學生的健康成長。從心理學角度分析，青少年在成長過程中適度經受一些挫折是有 益的。挫折能激勵當事者增強韌性和解決問題的能力，產生創(chuàng)造性 的變遷。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和疼苦，并得到及時的 安慰和鼓勵，通過釋放達到了心理平衡。然后正確歸因挫折，屬客 觀必然性的、不可避免的挫折，要能正確對待；屬偶然性或主觀因 素造成的，則須以頑強的意志通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，才 能獲得最合適狀態(tài)。當然，培養(yǎng)良好的心理素質，增強學生的心理 承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都會遇

5、到，自我逃避和自 我防御均是消極的反應，我們應該積極地面對挫折，將挫折變成動 力，在挫折中不斷增強我的心理承受力。人生不可能一帆風順，挫 折在所難免。美國大發(fā)明家愛迪生曾說過：失敗也是我所需要的， 他和成功對我相同有價值。挫折能激勵當事者增強韌性和解決問題的能力，產生創(chuàng)造性的 變遷。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和疼苦，并得到及時的安 慰和鼓勵，通過釋放達到了心理平衡。然后正確歸因挫折，屬客觀 必然性的、不可避免的挫折，要能正確對待；屬偶然性或主觀因素 造成的，則須以頑強的意志通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，才能 獲得最合適狀態(tài)。當然，培養(yǎng)良好的心理素質，增強學生的心理承 受力，不是一蹴而就的事

6、情，挫折每天都會遇到，自我逃避和自我 防御均是消極的反應，我們應該積極地面對挫折，將挫折變成動力， 在挫折中不斷增強我的心理承受力。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充 滿信心和希望。在大學教育里積極加入學生會、社團等，如此既豐 富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示 的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交 往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生 的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣， 發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩 解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會 自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、 調控力、意志力、思、維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練， 使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄 的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備。參考文獻：.葉苑 心理素質自測與咨詢 浙江人民出版社 1999.9 .雷靂 馮金華 心理健康自測與咨詢 浙江人民出版社 1999.9 3楊治良等 中國教育改革與發(fā)