疫情期間預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)班會(huì)課件

1、疫情期間 預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)八五班安全教育主題班會(huì)當(dāng)前新型冠狀病毒肺炎疫情形勢(shì)復(fù)雜，各大中小學(xué)延遲開學(xué)，學(xué)生規(guī)律的學(xué)習(xí)和生活被打亂，整天“宅”在家中，需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在線學(xué)習(xí)，難免需要接觸網(wǎng)絡(luò)，個(gè)別學(xué)生不知不覺(jué)迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，從而引發(fā)網(wǎng)癮、學(xué)習(xí)焦慮等心理問(wèn)題。少數(shù)青少年會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)控制其上網(wǎng)時(shí)間，沒(méi)收管控手機(jī)等措施，與家長(zhǎng)發(fā)生親子對(duì)抗，影響家庭和諧。疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，家庭氛圍壓抑；開學(xué)延遲，規(guī)律生活被打亂；宅在家中，自己把控時(shí)間較多，喜歡用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間，甚至用游戲緩解壓力；不能外出或很少外出活動(dòng)，充沛的精力得不到釋放；同學(xué)之間不能面對(duì)面溝通，穩(wěn)定的伙伴關(guān)系受到考驗(yàn)；老師的管理出現(xiàn)真空，鞭長(zhǎng)莫及；親子之間不良的溝

2、通模式，引起青少年的心理逆反等，部分青少年的心理難免發(fā)生一些變化，勢(shì)必會(huì)影響到身心健康，從而出現(xiàn)一些常見(jiàn)心理及生理癥狀：疫情期間青少年的心理表現(xiàn)有哪些特點(diǎn)？1.生理方面，晚上睡得晚，早上睡懶覺(jué)，身體易疲勞，起來(lái)后伴有頭痛、暈眩等癥狀。吃過(guò)后，不運(yùn)動(dòng)，體重增加。2.情緒方面，家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)格把控青少年學(xué)習(xí)、飲食、睡眠等，容易引起逆反、情緒不穩(wěn)定、易生氣發(fā)火。3.認(rèn)知方面，看電視、玩游戲、刷抖音快手等，注意力分散，不容易集中學(xué)習(xí)，家庭中彌漫著過(guò)度擔(dān)心疫情的氣氛，影響青少年對(duì)疫情的認(rèn)知，可能出現(xiàn)消極態(tài)度。4.行為方面，上網(wǎng)玩游戲、網(wǎng)上交友等，彌補(bǔ)內(nèi)心空虛，打發(fā)時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)二網(wǎng)絡(luò)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了極大

3、的方便，但與此同時(shí)，各種各樣的網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題也接踵而來(lái)*沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害*1、身體危害：頸項(xiàng)疾病、干眼癥、腕管擠壓綜合征、器官損傷、免疫力下降2、心理危害：模仿網(wǎng)絡(luò)、墮落犯罪、孤僻、撒謊、逃課、自傷、自殘、輕生、網(wǎng)絡(luò)欺詐、威脅生命疫情期間家長(zhǎng)如何預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？1、加強(qiáng)親子互動(dòng)；利用宅在家里的時(shí)間，增加與孩子之間的互動(dòng)，互動(dòng)是父母和孩子一起參與，比如手工、做家務(wù)、讀書會(huì)、琴棋書畫等，一個(gè)孩子，總沉迷于手機(jī)，是因?yàn)門A沒(méi)有一個(gè)好玩的爸爸（媽媽）做TA的玩伴。2、家長(zhǎng)以身作則；家長(zhǎng)是否天天刷著抖音玩著手機(jī)呢？要想孩子不網(wǎng)絡(luò)成癮，家長(zhǎng)還需要以身作則，起到示范作用，做到自己不玩手機(jī)，少看電視，多和孩子

4、互動(dòng)。3、不只專注單種網(wǎng)上活動(dòng)；網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)有很多種，幫助孩子學(xué)習(xí)利用網(wǎng)絡(luò)，而不僅僅局限在游戲上。4、限制單次上網(wǎng)時(shí)間；限制孩子單次上網(wǎng)的時(shí)間，一次上網(wǎng)不能時(shí)間最多不要超過(guò)兩小時(shí)，每天上網(wǎng)時(shí)間控制在4小時(shí)內(nèi)，并且錯(cuò)開上網(wǎng)時(shí)間，如早上上兩小時(shí)，晚上上兩小時(shí)，否則單次上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易網(wǎng)絡(luò)成癮。5、鼓勵(lì)其它有益活動(dòng)；孩子迷戀手機(jī)，可能是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中找不到存在感、價(jià)值感和成就感；到網(wǎng)上去尋找，孩子網(wǎng)戀，可能是因?yàn)榧依锶狈?ài)，到網(wǎng)上尋找關(guān)愛(ài)。6、不能讓孩子單獨(dú)長(zhǎng)時(shí)間擁有手機(jī)、電腦、IPAD，和孩子簽訂條約，規(guī)定每天玩的時(shí)間。7、重視應(yīng)激情緒的疏解；關(guān)注孩子的情緒，先處理心理再處理事情，調(diào)節(jié)家庭氣氛，避免

5、過(guò)度緊張。8、當(dāng)孩子試圖完成困難的任務(wù)時(shí)，或者他們?cè)趯W(xué)習(xí)或操作上犯了錯(cuò)誤時(shí)，父母要做的是鼓勵(lì)和支持他們。而不是時(shí)刻準(zhǔn)備插手、指責(zé)孩子，不要代替和包辦，而是有效地引導(dǎo)和訓(xùn)練，讓他們有成就感。9、假如父母一直沒(méi)有幫孩子去克服學(xué)習(xí)和人際上的困難，而讓孩子繼續(xù)備受打擊，那只會(huì)損害孩子的自信心。一旦他的學(xué)習(xí)自信沒(méi)有了，就會(huì)從游戲中，或者跟同伴的玩樂(lè)中尋找自信，他會(huì)把大量的時(shí)間用來(lái)練習(xí)手機(jī)游戲，或者專門去搞點(diǎn)小破壞，來(lái)贏得同伴們的尊重，獲得自己想要的認(rèn)同感和價(jià)值感。疫情期間自身如何預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)？青少年保持一定的定力、良好的心態(tài)、規(guī)律的生活，不要把學(xué)習(xí)、不良的生活“賬”欠多了，疫情過(guò)后，欠下的“賬”還是要還的。（1）睡好覺(jué)。按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，禁止夜間上網(wǎng)。（2）吃好飯。葷素搭配，多吃水果，禁忌煙酒。（3）愛(ài)鍛煉。每天做好防護(hù)的同時(shí)，在父母陪同下跑步、打球等。（4）禁手游。不能偷偷地用手機(jī)上網(wǎng)玩游戲，要玩時(shí)可以和父母溝通，約定玩的時(shí)間（不超過(guò)1小時(shí)）、游玩內(nèi)容（益智游戲）、游玩模式（單機(jī)版），遵守諾言。（5）常聯(lián)系。與積極向上的同學(xué)或老師保持聯(lián)系，分享假期精彩生活，互相勉勵(lì)。（6）常溝通。遇到生活中的困惑，及時(shí)和父母溝通，得到父母的理解和支持。全國(guó)青少年