戶外拓展游戲

1、戶外拓展游戲一：縮小包圍圈（ 破冰 ）時間： 5 分鐘 人數：不限概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。目的：使小組充滿活力。創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁 3 大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。 等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。5現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不

2、必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。6 邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。變通： 如果參加人數較多的話，比如多于40 個人，可能分成小組來做游戲會更好一些?？梢园殃爢T們的眼睛都蒙起來做這個游戲二、 能量傳輸項目概述：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動） 到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。培訓目標：培養(yǎng)學員良好的工作心態(tài)和勇于接

3、受挑戰(zhàn)的精神。充分體現團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。通過組別與組別之間的競賽，讓學員在活動過程中，利用成員間的相互的協(xié)作，并在不可預測的快節(jié)奏的活動過程中，學會應對和適應，從而在預定的時間內實現更多的工作目標，提高工作效率。操作過程：1 、小組所有隊員將各自的半圓形球槽相連；將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端。2、當圓球自出發(fā)點前進時，必須經過每名隊員的軌道，不能讓球回流；3、在行進過程中，當目標圓球落地后，該小組所有成員必須馬上返回起點重新開始；4、球在運行過程中手不能碰到球，

4、也不能讓球停下來；5、全隊不能發(fā)出任何聲音。6、在目標圓球不落掉地的情況下，到達預定目的地為成功。思考問題：1 、鏈條。我們每個學員都是項目運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。2、節(jié)奏。不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。3、指揮。一個團隊必須要有一個統(tǒng)一的指揮。4、配合。當你的同伴出現問題時，要及時提醒，這樣才能確保共同的成功。3 男 3 女）四場地要求：空曠的大場地五游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到指定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時

5、按吹破氣球個數記錄成績。六競賽規(guī)則：（ 1 ）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（ 2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。七活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。團隊協(xié)作型每組一條長約五米的繩子四、詳細游戲規(guī)則：（人數可自己掌握）以組為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽 次序。五、活動目的：項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。五、電波的速度時間： 10 分鐘人數：不限，越多越好。道具：秒表

6、。概述： 一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來 歡笑。1 增強小組凝聚力。2 激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我步驟：1 讓所有隊員手拉手站成一圈。2 隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二 個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到 “電波” 后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下 一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。3告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始 !”，并開始計時。4告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再

7、做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。5讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。6等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。 “電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果六、南轅北轍（團隊精神）時間：15 30 分鐘 人數：不限道具：（每個隊員）一個眼罩。概述：這是一個在隊友之間建立信任的絕妙游戲。目的： 1 建立小組成員間的 相互信任

8、。步驟：2 培養(yǎng)團隊精神。1 讓大家互相結為搭檔。2 每組搭檔發(fā)一個眼罩。把大家?guī)У綀龅氐囊欢?，在場地另一端選一個物體作為目標。 每組搭檔中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。但是他不能給蒙眼睛的搭檔指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當蒙住眼睛的搭檔覺得到了那個目標停下來時，兩個人都停下，取下眼罩，看距離最終目標到底有多遠。5兩個搭檔轉換角色，重復游戲，直到所有人都蒙過眼罩為止，詢問他們?yōu)槭裁创蠖鄶店爢T距離最終目標那么遠。給每組搭檔再發(fā)一個眼罩。讓他們仔細觀看前方的目標后，都蒙上眼罩，挽著胳膊或攜手一起走向目標。一定要用相機給他們拍些大特寫，留作紀念。當他們發(fā)現兩個人的行

9、動并不比單個人好多少時，建議所有隊員聯(lián)合起來嘗試一次。 讓大家仔細觀看目標所在地之后，都蒙上眼罩攜同向目標進發(fā)，隊員們感覺到達目標后全部停下。8 當所有隊員都停下后，每人都指向自認為目標所在的方向。同時，用另一只手拿下眼罩。9 現在向大家解釋為什么這個游戲叫南轅北轍這是因為放在極地的指南針可以指向很多方位作為南方。談到這個游戲，雖然每個人對目標在哪兒都有自己的想法，但是團隊作為一個整體比前面的單個人或一組搭檔還是更能接近目標。討論問題示例：為什么最終整個團隊比單個人或一組搭檔更靠近目標? 安全： 保證地上沒有障礙物絆倒隊員。變通：隊員們倒退著走向目標。七、雷區(qū)取水人數：至少10 人以上。時間：

10、30分鐘，滿分10 分，游戲中途如碰雷區(qū)需重新開始，否則減 1分場地：2號場地道具：手套若干、礦泉水10 瓶、雷區(qū)繩若干步驟：開篇詞：接下來，我們進行一個獲取資源的生存訓練，這也是我們拓展項目當中一個非常經典的項目“雷區(qū)取水”背景： 二戰(zhàn)期間盟軍被包圍，所有的物質都被封鎖，包括我們生存必要的水資源，都被封鎖在一個雷區(qū)里，要想生存，就必需獲得水資源。現在我們只有一個繩子。規(guī)則：、 30 分鐘內用10 種不同的方法，取出10 瓶水；2、只能用繩子和人身體本身，不能借用其它任何工具；3、在取水過程中身體的任何部位不能接觸雷區(qū)，否則從新取水，如人數較多觸地可定為陣亡。（陣亡的人不再參加游戲）注意事項：

11、進行人員組織，維護 TOC o 1-5 h z 項目規(guī)則；工作人員不得對隊員進行指導和提示；工作人員密切注意隊員，禁止出現危險動作。當有小隊進行此項目時，要求其他小隊到別處，以看不到項目進行為準。4、點評：（1）隊員的創(chuàng)新能力；（2）有效資源的優(yōu)化配置；（3）隊員之間的協(xié)助， 合作團結；（ 4） 不要刻舟求劍，市場變化了，我們也應以變應之；（ 5）目標的漸進性，一個一個做好。八、松鼠與松樹游戲名稱：松鼠與松樹游戲道具：（無）游戲規(guī)則：1 、角色設置：松鼠、松樹、獵人（精靈）、監(jiān)督員、口令設置：1 ）獵人來了 松鼠逃跑，松樹原地不動2）森林失火 松樹逃跑，松鼠原地不動）地震了 松鼠和松樹全部逃跑

12、3 、角色具體說明a ）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1 中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3 中可同時競爭松鼠和松鼠的位置b ）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置c ）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的4 、人數不少于 11 人（精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數）5 、步驟）先任命一個監(jiān)督員）隨機抽一名隊員充當精靈）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123 報數）報 1 。 3 隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞5 ）報 2 的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里6 ）三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間7 ）由教練發(fā)口令（隨意）隊

13、員按上述規(guī)則行動九、同舟共濟時間： 5 分鐘人數：隊內所有成員概述：在微涼的秋日里，大家聚在一起可以取暖道具：報紙50 張讓大家可以盡快的融入到這個學生會這個大的集體當中，同時對各部成員有進一步的了解步驟：（ 1）第一次，從對中選出五個人站在一張報紙上（ 2 ）第二次，從對中選出12個人站在兩張報紙上（ 3）第三次，對中的所有人都要站在4 張報紙上（ 4）在每個步驟規(guī)定的30 秒內，如果沒有完成任何一次任務，教練根據情況懲罰隊長十、倒跑接力道具：自制紙質接力棒，口哨，創(chuàng)可貼游戲方法 :每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員為跑步選手加油。強調安全第一，比賽第二的游戲原則。

14、比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。3裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。4裁判員根據各組表現評分。十一、城堡攻防講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動作：天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。將人員分成兩批，相距約30 米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5 米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起

15、線。雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準備，聽口令1-2-3- 開始，同時做動作。1 、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作，因此事先要商量好 3-5 個動作次序。分出勝負后按1 繼續(xù)游戲。注意：如果做錯動

16、作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理十二、反向執(zhí)行游戲規(guī)則教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令- 左轉 隊員們就向右轉口令 - 抬左手 隊員們抬右手三、活動感受鍛煉隊員們的反應能力，可快速抓取一些人表演節(jié)目。十三、集體離地拍照游戲規(guī)則：所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1 2 3，當喊到3 時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，介紹游戲中的懲罰措施1 、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：

17、男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V 的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。2、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭， 一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。3、青蛙跳4、俯臥撐介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。1 、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指

18、不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。， 也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”此時樹不動，松鼠動；三是“地震”此時樹動，松鼠不動。3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：

19、左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。 低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置， 此人參

20、與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說 “吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內，分別從1 依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5 秒，每個人起碼要報三個數。7、同舟共濟。每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數， 看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以 增加難度和對抗性。的聲音。8、坐地起身。要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；在不用手的情況下?lián)蔚卣酒饋?；隨后依次增加人數，每次增加2 個直至 10 人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下?；顒幽康模?/p>