八年級環(huán)保體育教案x

1、Word - 25 -八年級環(huán)保體育教案x 我為校內(nèi)增色添彩 迅速跑的輔助練習(xí)一來回跑 年級：八（3）人數(shù)：39 上課時(shí)光：第7周 周一第5節(jié) 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1技能任務(wù)：利用學(xué)習(xí)，讓同學(xué)掌控來回跑的技術(shù) 2、認(rèn)知任務(wù)：利用學(xué)習(xí)，讓同學(xué)了解來回跑的基本學(xué)問， 并掌控來回跑的基本訓(xùn)練辦法 3、情感任務(wù)：培養(yǎng)同學(xué)團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞、自主創(chuàng)新的 精神，激活和培養(yǎng)同學(xué)學(xué)習(xí)迅速跑的愛好，增進(jìn)身心健康， 提升社會(huì)的適應(yīng)本事 場 地 器 材 田徑場一塊 體操墊4床 礦泉水瓶4個(gè) 自制“樹苗” 12棵 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 迅速跑：學(xué)習(xí)來回跑的技術(shù) 教學(xué) 挨次 集合隊(duì)伍t預(yù)備運(yùn)動(dòng)t嬉戲 t學(xué)習(xí)來回跑技術(shù) t接力嬉戲t放

2、松運(yùn)動(dòng)t課的小結(jié) 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 3 分 鐘 1、培養(yǎng)學(xué) 生行為規(guī) 范和嚴(yán)格 的組織紀(jì) 律 2、調(diào)動(dòng)學(xué) 生學(xué)習(xí)往 返跑的熱 情 小 一、課堂常規(guī) 二、集合隊(duì)伍，檢查人數(shù) 三、師生問候，檢查服裝 四、老師介紹100米的世界記 錄 1、亙布本節(jié)課 的內(nèi)容，支配見 習(xí)生 2、老師講解： 牙買加選手烏 塞恩?博爾特以 9秒69制造100 米的世界記錄 1、服從指揮，并仔細(xì)聽講 2、組織如下圖 準(zhǔn) 備 部 分 8 分 鐘 1、培養(yǎng)學(xué) 生運(yùn)動(dòng)前 做好預(yù)備 運(yùn)動(dòng)的習(xí) 慣 2、使同學(xué) 充分熱身， 為學(xué)習(xí)往 返跑做好 充分預(yù)備 中 一、預(yù)備運(yùn)動(dòng) A

3、、頭部運(yùn)動(dòng)。B、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 C、正踢腿。D側(cè)踢腿。E、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn) 動(dòng)。 以上預(yù)備運(yùn)動(dòng)均為 4 X 8拍 二、嬉戲：搶位子 1、老師帶領(lǐng)學(xué) 生舉行預(yù)備運(yùn) 動(dòng) 2、講解預(yù)備運(yùn) 動(dòng)的重要性 3、講解嬉戲規(guī) 貝9、辦法，組織 同學(xué)舉行嬉戲 1、同學(xué)按要求舉行預(yù)備運(yùn)動(dòng)（組織如 上圖） 2、仔細(xì)聽講嬉戲規(guī)章，按規(guī)章舉行游 戲（組織如下 圖） O 基 本 部 分 9 分 鐘 1、讓全體 同學(xué)掌控 來回跑的 基本學(xué)問、 技能 2、讓 80% 的同學(xué)掌 握來回跑 的練習(xí)方 法 中 一、接力賽 1、老師講解、 引領(lǐng)同學(xué)以種 花的形式練習(xí) 接力跑。 2、老師引發(fā)誘 導(dǎo)，鼓舞練習(xí)， 個(gè)別輔導(dǎo)。 1、

4、同學(xué)仔細(xì)聽講 動(dòng)作 2、同學(xué)試試練習(xí) 牛、分小組研究: 刁接力跑技術(shù) 并試試 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)活動(dòng) 基 本 部 分 9 分 鐘 3、培養(yǎng)團(tuán) 結(jié)合作、自 主創(chuàng)新、不 斷進(jìn)取的 優(yōu)良品質(zhì)， 體味利用 努力帶來 的勝利和 喜悅，增加 自信念 中 二、分小組舉行來回跑接力跑 練習(xí)（設(shè)置情景一扶“樹 苗”） 3、老師與同學(xué) 共同研究怎么 扶“樹苗”的問 題。 4、引領(lǐng)同學(xué)進(jìn) 行來回接力賽 練習(xí) 3、分小組舉行討 寸論并組織練習(xí) 基 本 部 分 9 分 鐘 1、全體學(xué) 生樂觀參 與嬉戲的 練習(xí)。 2、培養(yǎng)學(xué) 生競爭、合 作意識。 大 三、鞏固練習(xí) 1、老師講解往

5、返跑練習(xí)的規(guī) 貝嘰并引領(lǐng)同學(xué) 舉行鞏固練習(xí) 2、教導(dǎo)同學(xué)注 意平安 3、引領(lǐng)同學(xué)進(jìn) 行環(huán)保教導(dǎo) 1、將同學(xué)分成 力嬉戲 人數(shù)相等的四組 I舉行接 IF 結(jié) 束 部 分 6 分 鐘 體味放松 后帶來的 愉悅感，并 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng) 后自我放 松的習(xí)慣 小 1、聽音樂做放松練習(xí) 2、師生總結(jié)、評價(jià)本節(jié)課 3、收還器材 4、師生再見 1、指導(dǎo)樂觀地 放松恢復(fù) 2、總結(jié)、評價(jià) 本節(jié)課，布置課 后作業(yè) 1、同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下舉行放松。 2、要求：充分放松，消退疲勞 初一體育與健康教案 年級：初一人數(shù)：57 上課時(shí)光： 第 5周 第 14 課時(shí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知任務(wù)：同學(xué)能說出蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，知道途

6、中跑步頻對跑 速的作用。 2、技能任務(wù)：同學(xué)在舉行途中跑時(shí)后蹬腿能隨慣性折疊快速前擺：起跑 時(shí)做到協(xié)調(diào)迅速啟動(dòng)。 3、情感任務(wù)：培養(yǎng)同學(xué)自主學(xué)習(xí)，合作探索和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。 場 地 器 材 田徑場一塊 籃球4個(gè) 接力棒4根 雪糕筒若干個(gè) 教學(xué) 內(nèi)容 1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技術(shù)（2）、起跑后的加速跑 2、身體素養(yǎng)的練習(xí) 教學(xué) 挨次 集合隊(duì)伍t預(yù)備運(yùn)動(dòng)t嬉戲 t學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù) t起跑后的加速跑 t身體素養(yǎng)的練習(xí) t放松運(yùn)動(dòng) 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) -一- 十 分 鐘 1、養(yǎng)成良好 的紀(jì)律作風(fēng) 2、培養(yǎng)同學(xué) 熬煉前熱身 意識，調(diào)動(dòng)學(xué) 生心情。 小

7、 中 1、隊(duì)列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法 2、喊號接球嬉戲。 3、徒手操：7節(jié) 1、老師宣布內(nèi)容、 任務(wù)、注重事項(xiàng)。 2、老師口令指揮 3、講解嬉戲的方 法并組織練習(xí)。 4、指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)。 1、集體舉行隊(duì)列練習(xí)。 2、同學(xué)分成男女各圍成一個(gè)圓 舉行嬉戲。（圖一） OO 3、在老師指導(dǎo)下，同學(xué)自領(lǐng)操。 要求：樂觀協(xié)作，動(dòng)作有力到位。 -二二 十 七 分 鐘 1、全體同學(xué) 樂觀參加，體 驗(yàn)動(dòng)作，互相 觀看，互相學(xué) 習(xí)， 2、培養(yǎng)同學(xué) 仔細(xì)學(xué)習(xí)、進(jìn) 取、堅(jiān)韌拼 搏、打敗自我 的精神； 3、提升自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。 中 1、迅速跑 （1）、起跑技術(shù) （2）、起跑后的加速跑 1、老師講解、示

8、范，提出要求，語 言鼓舞，激勵(lì)練 習(xí)。 2、讓同學(xué)自己體 會(huì)學(xué)習(xí)動(dòng)作 3、點(diǎn)撥、引領(lǐng)學(xué) 生學(xué)習(xí) 4、教導(dǎo)同學(xué)注重 平安 1、原地?cái)[臂練習(xí)。 2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)。 3、聽口令后蹲踞式起跑 30米。 4、學(xué)習(xí)起跑后的加速跑的技術(shù)。 教學(xué)組織：分四縱隊(duì)舉行 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) 三 十 分 鐘 1、全體學(xué)生 參加身體素 質(zhì)的練習(xí)，使 自己的身體 獲得全面發(fā) 展。 2、培養(yǎng)同學(xué) 不怕苦、不怕 累的優(yōu)良品 質(zhì)。 大 2、身體素養(yǎng)的練習(xí)（四 個(gè)項(xiàng)目循環(huán)） （1）、俯臥撐 （2）、仰臥起坐 （3）、跳繩 （4）、蛙跳 1、老師講解練習(xí) 的辦法和要求。 2、巡察指

9、導(dǎo)、激 勵(lì)。 3、舉行平安教導(dǎo)。 1、將同學(xué)分成人數(shù)相等的四個(gè) 組，做完一個(gè)項(xiàng)目，歇息片刻， 做下一個(gè)項(xiàng)目，如此循環(huán)，做三 次。（放音樂） 俯臥撐 4 仰臥起坐 1 一 t 跳繩 ? 蛙跳 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 曲 線 預(yù) 測隨著音樂以1、放松舞蹈1、老師帶領(lǐng)同學(xué)及意念調(diào)節(jié)配音樂：小燕子并指導(dǎo)同學(xué)舉行呼吸，運(yùn)動(dòng)負(fù)放松練習(xí)。荷逐漸削弱。2、講評 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 曲 線 預(yù) 測 隨著音樂以 1、放松舞蹈 1、老師帶領(lǐng)同學(xué) 及意念調(diào)節(jié) 配音樂：小燕子 并指導(dǎo)同學(xué)舉行 呼吸，運(yùn)動(dòng)負(fù) 放松練習(xí)。 荷逐漸削弱。 2、講評 2、小結(jié)。 小 分 鐘 脈搏 次/分 90 80 140 130 120 110 100

10、51015 20 25 3035 40 時(shí)光（分鐘） 1、站成兩個(gè)大圓圈，集體放松 要求：動(dòng)作輕松、自然。 平均心率： 110次/分 教后小記 最高心率： 135 次 /分 練習(xí)密度： 35% 土 5 本次課，同學(xué)可以樂觀參 與教學(xué)活動(dòng)，課堂氣氛良 基本部分練習(xí)密度： 好。 45% 3 安 全 措 施 2不要到非平安區(qū)域內(nèi)舉行活動(dòng) 3不要在教師指定的限制線外活動(dòng) 4在舉行有身體接觸或危急的練習(xí)時(shí)，不能開玩笑 初一體育與健康教案 年級：初一 人數(shù)：57上課時(shí)光：第 5 周 第 15 課時(shí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知任務(wù)：利用教學(xué)使同學(xué)掌控盡頭沖刺跑一一撞線技術(shù)。 2、技能任務(wù)：進(jìn)展同學(xué)跑的本事。

11、3、情感任務(wù)：提升同學(xué)的體能，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，激活學(xué)習(xí)愛好。 場 地 器 材 田徑場一塊 籃球4個(gè) 接力棒4根 雪糕筒若干個(gè) 教學(xué) 內(nèi)容 1、短跑：盡頭沖刺跑一一撞線技術(shù) 2、身體素養(yǎng)的練習(xí) 教學(xué) 挨次 集合隊(duì)伍t預(yù)備運(yùn)動(dòng)t嬉戲 t學(xué)習(xí)盡頭沖刺跑 t身體素養(yǎng)的練習(xí) t放松運(yùn)動(dòng) 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) -一- 十 分 鐘 1、養(yǎng)成良好 的紀(jì)律作風(fēng) 2、培養(yǎng)同學(xué) 熬煉前熱身 意識，調(diào)動(dòng)學(xué) 生心情。 小 1、隊(duì)列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法 2、嬉戲：大網(wǎng)魚 3、徒手操：7節(jié) A、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) B、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) C踢腿運(yùn)動(dòng) D腹背運(yùn)動(dòng) E、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) F、壓腿運(yùn)動(dòng)踝 H腕關(guān)運(yùn)

12、動(dòng) 1、老師宣布內(nèi)容、 任務(wù)、注重事項(xiàng)。 2、老師口令指揮 3、講解嬉戲的辦法 并組織練習(xí)。 4、指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)。 1、集體舉行隊(duì)列練習(xí)。 要求：集合快速，精神飽滿 2、同學(xué)分成四個(gè)小組舉行游 戲。 3、在老師指導(dǎo)卜，同學(xué)自領(lǐng) 操。 要求：樂觀協(xié)作，動(dòng)作有力到 位。 1、全體同學(xué) 1、 短跑 1、老師講解、示范， 1、集體練習(xí)原地?cái)[臂，聽到 樂觀參加，體 盡頭沖刺跑撞線技 提出要求，語言鼓 口令或哨音后上體驟然前傾， 驗(yàn)動(dòng)作，互相 術(shù) 勵(lì)，激勵(lì)練習(xí)。 做盡頭撞線動(dòng)作。 觀看，互相學(xué) 2、集體練習(xí)慢跑中聽哨音做 習(xí)， 2、讓同學(xué)自己體 盡頭撞線練習(xí)。 會(huì)學(xué)習(xí)動(dòng)作 3、分組舉行中速跑 20 30米

13、十 練習(xí)盡頭撞線動(dòng)作。 二 五 2、培養(yǎng)同學(xué) 3、點(diǎn)撥、引領(lǐng)同學(xué) 4、分組舉行加速跑 30 50米 分 仔細(xì)學(xué)習(xí)、進(jìn) 學(xué)習(xí) 結(jié)合盡頭撞線練習(xí)。 鐘 取、堅(jiān)韌拼 搏、打敗自我 中 4、教導(dǎo)同學(xué)注重安 的精神； 全 3、提升自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) 三 十 分 鐘 1、全體學(xué)生 參加身體素 質(zhì)的練習(xí)，使 自己的身體 獲得全面發(fā) 展。 2、培養(yǎng)同學(xué) 不怕苦、不怕 累的優(yōu)良品 質(zhì)。 大 2、身體素養(yǎng)的練習(xí)（四 個(gè)項(xiàng)目循環(huán)） （1）、俯臥撐 （2）、仰臥起坐 （3）、跳繩 （4）、蛙跳 1、老師講解練習(xí)的 辦法和要求。 2

14、、巡察指導(dǎo)、激勵(lì)。 3、舉行平安教導(dǎo)。 1、將同學(xué)分成人數(shù)相等的四 個(gè)組，做完一個(gè)項(xiàng)目，歇息片 刻，做下一個(gè)項(xiàng)目，如此循環(huán)， 做一次。（放音樂） 俯臥撐 ? 仰臥起坐 1 t 跳繩 ? 蛙跳 四 分 鐘 1、學(xué)會(huì)用太 極放松的方 法，尾隨音樂 發(fā)揮個(gè)人意 念，達(dá)到全身 放松的效果。 小 1、放松（太極音樂） 2、師生評價(jià) 1、老師帶領(lǐng)同學(xué)并 指導(dǎo)同學(xué)舉行放松 練習(xí)。 2、小結(jié)。 1、同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下舉行 放松。 2、要求：充分放松，消退疲 勞 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 曲 線 預(yù) 測 140” 130 120 脈搏110 次/分100 90 80 1 1 1 III- 平均心率：110次/分 最高心率

15、：135次/分 練習(xí)密度：35% 土 5 基本部分練習(xí)密度： 45% 3 教后小記 本次課，同學(xué)可以樂觀參 與教學(xué)活動(dòng)，課堂氣氛良 好。 51015 20 25 3035 40 時(shí)光（分鐘） 安 全 措 施 1一切行悅耳指揮，聽從老師支配 2不要到非平安區(qū)域內(nèi)舉行活動(dòng) 3不要在教師指定的限制線外活動(dòng) 4在舉行有身體接觸或危急的練習(xí)時(shí)，不能開玩笑 初一體育與健康教案 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知任務(wù)：利用教學(xué)使同學(xué)掌控全程跑技術(shù) 2、技能任務(wù)：進(jìn)展同學(xué)跑的本事。 3、情感任務(wù)：提升同學(xué)的體能，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，激活學(xué)習(xí)愛好。 場 地 器 材 籃球、足球各6個(gè)、 羽毛球、乒乓球各3 副、跳繩10條、

16、錄 音機(jī)一臺 教學(xué) 內(nèi)容 1、短跑：全程跑 2、自選愛好項(xiàng)目 教學(xué) 挨次 集合隊(duì)伍t預(yù)備運(yùn)動(dòng)t嬉戲 t學(xué)習(xí)全程跑t自選愛好項(xiàng)目t放松運(yùn)動(dòng) 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) -一- 十 分 鐘 1讓全體同學(xué) 充分活出發(fā) 體各部位。 2、培養(yǎng)良好 的組織紀(jì)律 性。 3、調(diào)動(dòng)同學(xué) 心情。 小 1、隊(duì)列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法 2、嬉戲：找伴侶 3、徒手操：7節(jié) A、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) B、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) C踢腿運(yùn)動(dòng) D腹背運(yùn)動(dòng) E、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) F、壓腿運(yùn)動(dòng)踝 H腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 1、老師宣布內(nèi)容、目 標(biāo)、注重事項(xiàng)。 2、老師口令指揮 3、講解嬉戲的辦法并 組織練習(xí)。 4、指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)。 1、集體舉行隊(duì)

17、列練習(xí)。 2、將同學(xué)分成男女各一個(gè) 圓舉行嬉戲。（圖一） 3、在老師指導(dǎo)下，同學(xué)自 領(lǐng)操。 要求：樂觀協(xié)作，動(dòng)作有力 到位。 -二二 十 五 分 鐘 1、全體同學(xué) 樂觀參加，體 驗(yàn)動(dòng)作，互相 觀看，互相學(xué) 習(xí)， 2、培養(yǎng)同學(xué) 仔細(xì)學(xué)習(xí)、進(jìn) 取、堅(jiān)韌拼 搏、打敗自我 的精神； 3、提升自我 檢測、自我評 定、自我管理 的水平。 中 大 一、短跑：全程跑 1、老師講解、示范， 提出要求，語言鼓舞， 激勵(lì)練習(xí)。 2、讓同學(xué)自己體味 學(xué)習(xí)動(dòng)作 3、點(diǎn)撥、引領(lǐng)同學(xué)學(xué) 習(xí) 4、教導(dǎo)同學(xué)注重平安 1、原地?cái)[臂練習(xí)。 2、小步跑和小步跑轉(zhuǎn)入途 中跑。 3、高抬腿跑和高抬腿跑轉(zhuǎn) 入途中跑。 4、后蹬跑過度到途中

18、跑。 5、用中等速度反復(fù)跑 80100米。體味蹬、擺技 術(shù)結(jié)合。 順 序 時(shí) 間 達(dá)成任務(wù) 負(fù) 荷 學(xué)習(xí)內(nèi)容 老師指導(dǎo) 同學(xué)學(xué)習(xí) 年級：初一 人數(shù)：57上課時(shí)光：第 6周 第 16課時(shí) 三 十 分 鐘 1、提升同學(xué) 學(xué)習(xí)愛好，明 確學(xué)習(xí)任務(wù)。 2、同學(xué)樂觀 參加，發(fā)揮個(gè) 性長處。 3、培養(yǎng)同學(xué) 競爭、合作意 識和自尊、自 信、勇于創(chuàng)新 的品質(zhì)。激活 熬煉愛好，樹 立終身體育 的觀念。 中 自選項(xiàng)目： 籃球、足球、乒乓球、羽 毛球、跳繩 1、老師按照各個(gè)不同 項(xiàng)目提醒指導(dǎo)，由各 小組長負(fù)責(zé)組織練 習(xí)。 2、老師引發(fā)、倡導(dǎo)創(chuàng) 新。 3、表揚(yáng)創(chuàng)新合作精 神。 4、教導(dǎo)同學(xué)注重平安 1、同學(xué)按照自己的狀況和 愛好，挑選適合自己難度的 項(xiàng)目舉行。 2、要求：自尊自信、大膽 練習(xí) 3、組織：散點(diǎn)舉行，自由 站位練習(xí) 四 分 鐘 1、學(xué)會(huì)用太 極放松的方 法，尾隨音樂 發(fā)揮個(gè)人意 念，達(dá)到全身 放松的效果。 小 1、放松（太極音樂） 2、師生評價(jià) 1、老師帶領(lǐng)同學(xué)并指 導(dǎo)同學(xué)舉行放松練 習(xí)