關注慢病健康教育講座

1、關于關注慢病健康教育講座第一張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月他們曾是各行業(yè)的精英，然而無情疾病突發(fā)卻殘忍的奪去了他們的生命”1、2005年8月19日，著名小品演員高秀敏因心臟病發(fā) 作去世，終年46歲。2、1982年6月15日 ，中國科學院長春光學精密機械研究所副研究員蔣筑英，終年 42歲。3、2007年6月23日，相聲演員侯耀文因心臟病發(fā)作去 世，終年59歲。第二張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月慢性病概述：慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。

2、第三張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月慢性病定義：慢性病主要指以心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中等)、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性氣管炎、肺氣腫等)、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點。第四張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月？ 如何增進血管的健康？ 遠離心腦血管疾病？第五張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月血管通暢是關鍵！血管與人體 & 公路與國家第六張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月第七張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月第八張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月低密度脂蛋白LDL-

3、C第九張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月第十張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月第十一張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月動脈粥樣硬化的9個危險因素1、高脂血癥 2、吸煙3、糖尿病 4、高血壓5、腹型肥胖6、缺乏主動運動7、飲食缺乏蔬菜、水果 8、精神緊張9、長期堅持少量飲酒對心血管保護作用第十二張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月冠心病常見癥狀活動后胸悶、氣短、心悸胸痛、心前區(qū)不適頭昏、頭暈、暈厥少見有喉部堵塞、壓迫感、牙痛、肩周痛第十三張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心絞痛癥狀典型：胸骨后 壓迫、緊縮、悶脹 感，持續(xù)數(shù)分鐘，與活動有 關，休息或舌下含服硝

4、酸甘 油效果明顯第十四張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心絞痛癥狀不典型：1、透氣不暢感 2、喉部壓迫或堵塞感 3、上腹部不適 4、牙痛（極少）、肩周痛第十五張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心肌梗死癥狀 1. 嚴重而持久的胸悶痛、憋 氣、呼吸困難、心悸； 2 重者伴有心律失常，心 衰，休克及意識障礙第十六張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心血管主要危險因素 年齡 40歲 性別 ： 男女 早發(fā)心血管病家族史 高血壓 高脂血癥 糖尿病 吸煙、 肥胖和不良生活習慣不可逆可逆第十七張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月高血壓 定義： 不同日測血壓3次 140/90mmHg

5、 易患人群：高鹽飲食、精神緊張，抽煙、喝酒、肥胖第十八張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月高血壓治療的誤區(qū)不服藥：采用保健品、降壓器械、或服用中藥不規(guī)律服藥；不難受不服藥、血壓降下來就停藥不達標降壓； 合并靶器官損害或糖尿病：130/80 合并腎功能不全：125/75 中青年高血壓：135/85 老年人高血壓：140/90不重視生活方式的改變；不符合個體化原則；看別人吃什么藥自己就吃什么藥第十九張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月沒有癥狀需要治療嗎？答案：需要。血壓的高度與并發(fā)癥相關，而與患者自身癥狀不一定相關。即使沒有癥狀，高血壓對患者臟器的損害也是持續(xù)存在的。必須及時治療，且要

6、早期治療。第二十張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月血壓降得越快越好嗎？答案：不是。高血壓是一個長期的緩慢過程，人體對此具有一定的調節(jié)能力，可以逐漸適應(故而有些患者并沒有不適的感覺)，所以除了高血壓急癥以外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急。如果超出了調節(jié)范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會造成頭暈心悸等不適。第二十一張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月糖尿病的特點常見病終身疾病可控制的疾病需配合部分自我 管理的疾病不斷變化的疾病優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十二張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 糖尿病的癥狀疲倦口渴多尿易餓口干體重減輕優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十三張，PPT

7、共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月糖尿病診斷依據(jù)空腹7.0 mmol/L(126mg/dl)餐后2小時11.1mmol/L(200mg/dl)優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十四張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 糖尿病的危害 急性并發(fā)癥: 酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷慢性并發(fā)癥： 腦、眼病、心、腎病、 下肢血管病變、神經病變、 糖尿病足優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十五張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 糖尿病的慢性并發(fā)癥腦梗塞、腦出血白內障、視網膜病變出血牙周膿腫心肌梗塞、心絞痛、高血壓癥 肺結核 腎病便秘、腹瀉感染麻木、神經痛壞疽、截肢優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十六張，PPT共五十三頁，創(chuàng)

8、作于2022年6月冠心病致殘和致死率是 同齡組非糖尿病 病人的2 3倍易發(fā)生左心衰、 心原性休克、 心律失常優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十七張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 腦血管病變 發(fā)生率比非糖尿病 患者高2-4倍優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十八張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月預防糖尿病動脈硬化控制血糖禁止吸煙減肥運動降低血脂在醫(yī)生指導下，服用小劑量阿司匹林 優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第二十九張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月糖尿病腎病糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥,是致殘、致死的重要原因2型糖尿病腎病發(fā)生率在20%，僅次于心腦血管病變第三十張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6

9、月 治 療控制血糖限制蛋白攝入限制脂肪攝入限鈉控制高血壓優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第三十一張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 2型糖尿病綜合治療原則 接受教育、心理指導飲食控制運動治療合理用藥自我監(jiān)測優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第三十二張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月 每年必做之事作1次全面的眼科檢查驗2次血脂檢查2-3次尿微量白蛋白作1次全面的足部檢查第三十三張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月胰島素治療優(yōu)泌林優(yōu)伴 值得信賴第三十四張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月第一步 積極參與健康教育心血管病患者的自我保健第三十五張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月已有結果顯示：

10、進行健康教育后人群態(tài)度和行為向有利于心血管病防治方向轉變健康教育已列為心血管病等慢性疾病初級保健規(guī)劃的主要內容第三十六張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心血管病患者的自我保健第二步：改變生活方式第三十七張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月研究表明,科學的生活方式可以:高血壓發(fā)病率55%腦卒中發(fā)病率75%糖尿病發(fā)病率50%腫瘤發(fā)病率33%第三十八張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月科學的生活方式1992年世界衛(wèi)生組織發(fā)表了著名的“維多利亞宣言”:人類生命和健康的四大基石是: 合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡.第三十九張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月四大基石-之

11、一合理膳食第四十張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月警語:吃的恰當,減少脂肪 一、二、 三 、四、 五一 指每日一袋牛奶二 指每日250g左右碳水化合物,相當于主食6兩,次量宜因人而異 三 指每日三份高蛋白食品, 每份高蛋白食品相當于:1兩瘦肉; 2兩豆腐; 一個大雞蛋; 半兩黃豆; 2兩魚蝦或2兩雞肉.四 指四句話: 有粗有細;不甜不咸;三四五頓;七八分飽五 指每日500g蔬菜及250g水果第四十一張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月(二) 紅 黃 綠 白 黑 紅指紅葡萄酒每日飲50-100ml, 白葡萄酒、米酒、紹興 酒也可 黃指黃色蔬菜如：胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等 綠指綠茶

12、 白指燕麥粉及燕麥片 黑指黑木耳第四十二張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月四大基石-之二適量運動三、五、七第四十三張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月運動的量心血管病患者不宜參加過于劇烈的運動要量力而行、循序漸進、持之以恒，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。每次運動30分鐘每周運動5次運動強度：運動后心率=170-年齡第四十四張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月運動的形式 合適的運動形式：走路、騎車、體操、游泳 、慢跑、跳舞等有規(guī)律的中等強度的有氧耐力運動（指“不劇烈，有節(jié)奏，長時間，大肌肉，”能移動自身體重的運動）是預防高血壓，降低心臟病的風險良好的方法之一。第四十五張

13、，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月四大基石-之三戒煙限酒第四十六張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月限酒作為防治高血壓的一項策略, 建議不要飲酒，（尤其高血壓者），或要適量少飲低度酒為宜（白酒1兩/日，葡萄酒4兩/日，啤酒半瓶/日，黃酒4兩/日。第四十七張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月戒煙 吸煙可在短期內使血壓急劇升高，已有充足證據(jù)證明吸煙是心血管病的重要危險因素。高血壓病患者若大量吸煙，則患心臟病以及因心臟病致死的危險性大為增加。而戒煙后可大大降低并發(fā)心血管病的危險。吸煙比不吸煙者缺血性腦卒中的發(fā)病危險增加90%,冠心病的發(fā)病危險增加2.2倍，且癌癥死亡危險增加45%，總死亡增加21%，充分證實了吸煙的危害。第四十八張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月四大基石之四-心理平衡情緒激動常常是誘發(fā)急性心血管病和腦卒中的因素盡量避免過累、緊張、激動、焦慮應保持寬松、寧靜、愉快的心情第四十九張，PPT共五十三頁，創(chuàng)作于2022年6月心理平衡 “寵辱不驚，閑看門前花開花落； 去留無意