體育與健康人教版五年級-快速跑-快速起動技術(shù)教案

1、快速跑：快速起動技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)執(zhí)教班級：五、五班 教學(xué)內(nèi)容：快速起動技術(shù)教學(xué)目標(biāo)： 了解快速跑中起動技術(shù)動作過程，明確動作要領(lǐng)及技術(shù)關(guān)鍵。 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)性、敏捷性及速度素質(zhì)。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、吃苦耐勞、不畏困難的思想作風(fēng)。認(rèn)真觀察、思考，積極模仿練習(xí)的學(xué)習(xí)態(tài)度。創(chuàng)造互幫互學(xué)，共同提高的課堂氛圍。 課的練習(xí)密度：30-35%。 平均心率：130-140次/分鐘。教學(xué)重、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：降低重心、身體前移、雙臂和兩腿的蹬擺結(jié)合。教學(xué)難點(diǎn)：起動迅速。教學(xué)過程設(shè)計(jì)：（一）教學(xué)流程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動：慢跑中游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”自編徒手操跑的輔助性練習(xí)（體操棒）巡回指導(dǎo)，集中點(diǎn)評

2、、分組討論、收集反饋，及時做好矯正、總結(jié)快速跑：快速起動技術(shù)要領(lǐng)；回授靜止前倒向前快速起動練習(xí)向前不同方向快速起動練習(xí)游戲：長江、黃河拋球練習(xí)）素質(zhì)練習(xí)：立臥撐放松小結(jié)（學(xué)生代表與教師分別小結(jié)）布置收回器材、師生再見（二）根據(jù)本次課的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)組織與教法的設(shè)計(jì)方法是：1課堂常規(guī)（練習(xí)時間1分鐘） 體育委員整隊(duì)，師生問好。 教師宣布本課的內(nèi)容、任務(wù)及要求。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 要求集合做到快、靜、齊；精神飽滿，注意力集中。2準(zhǔn)備活動（練習(xí)時間9分鐘）為了充分做好準(zhǔn)備活動，使身體盡快進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)；創(chuàng)造寬松和諧的課堂氣氛及提高學(xué)生的反應(yīng)速度及學(xué)習(xí)興趣；充分活動好各關(guān)節(jié)、預(yù)防運(yùn)動損傷及通過自行

3、編操，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造思維能力；引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跑的輔助性練習(xí)，以提高學(xué)生步幅和步頻等。因此，在準(zhǔn)備活動的練習(xí)學(xué)習(xí)上主要采用了慢跑300米、游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”、自編徒手操、跑的輔助性練習(xí)。從而使學(xué)生在輕松、愉快和諧的環(huán)境中去享受學(xué)習(xí)的樂趣。3學(xué)習(xí)快速跑：快速起動技術(shù)（練習(xí)時間27分鐘） 探究學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功。通過設(shè)疑提出問題“生活中在遇到什么特殊的情況下會快跑呢”，讓學(xué)生思考分析問題有利于改善快速起動的方法，帶著問題去學(xué)習(xí)，逐漸讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。精講在“快速起動技術(shù)”的學(xué)習(xí)中，教師采用掛圖（靜、動態(tài)相結(jié)合）完整講解、示范動作，讓學(xué)生在頭腦中建立正確、清晰的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。在快跑起動技術(shù)練習(xí)中

4、，教師巡視、指導(dǎo)幫助學(xué)生掌握起動動作要領(lǐng)，通過學(xué)生展示、交流的方式，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使其明確動作要領(lǐng)，掌握練習(xí)的方法。在集體練習(xí)時即靜止前倒與向不同方向向前快速起動練習(xí)，通過嘗試練習(xí)，教會學(xué)生練習(xí)方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。學(xué)、練結(jié)合，小組開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)與練平臺。有效地掌握了“快速起動”動作技術(shù)環(huán)節(jié)，改善起跑后的加速跑動作，體驗(yàn)練習(xí)樂趣。 提升技能，分享樂趣，愉悅身心。在游戲“長江、黃河”、“拋球”練習(xí)中，通過分小組進(jìn)行練習(xí)，以培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)和積極向上的精神，提高自信心，創(chuàng)造互幫互學(xué)，共同提高的課堂氛圍，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣。從而達(dá)到掌握快速起動技術(shù)的目的。4吃苦耐勞、不畏困難（時間4分鐘）。在立臥撐練習(xí)中，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、吃苦耐勞的思想作風(fēng)及發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。5恢復(fù)身心（時間4分鐘） 結(jié)束部分采用直觀教學(xué)法，帶領(lǐng)學(xué)生一起跳放松操，使學(xué)生在歡快的氣氛中身心得到放松，消除疲勞。 課堂小結(jié)請學(xué)生代表與教師一起小結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這樣可以打破傳統(tǒng)的教師終結(jié)模式，給學(xué)生提供觀察問題，分析問題的機(jī)會。同時，也是發(fā)揮學(xué)生主體作用體現(xiàn)，從而使學(xué)生感到自己是課中真正的主人。四、器材使用和場地布置1器材使用：器材的使用能滿足課的要求，并保證練習(xí)的量和強(qiáng)度即可，不要過于繁