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調整好自己的情緒情 緒焦慮 自豪 著急 興奮 痛苦 憤怒幸福 煩惱 失落 希望 平和 堅定猶豫 開心 恐懼 傷心 絕望 快樂良性情緒 自豪 快樂 興奮 幸福 希望 平和 堅定 開心 焦慮 著急 痛苦 憤怒 煩惱失落 猶豫 恐懼 傷心 絕望 不良情緒周二學校通知學生周五去方特游園，結果小明興奮的吃不好飯，聽不好課，睡不好覺?？荚嚊]都好 ，心里很郁悶的，我也選擇了像他們那樣的發(fā)泄方式，之后我又繼續(xù)努力，最終考得很理想啦。思想決定情緒情緒決定行為1、發(fā)生什么了？2、當時怎么想的？3、產生了什么情緒？3、結果怎么樣？4、換一種想法？5、情緒怎么樣？6、結果怎么樣？
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